Биёед ҳама чизро дар бораи мушакҳои скелетӣ, ки бадани моро ҳаракат медиҳанд, омӯзем!

Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки чӣ тавр мо дастонамонро мебардорем, роҳ меравем ё табассум мекунем? Қаҳрамони асосии ҳамаи ин ҳаракатҳо ва бисёр чизҳои дигаре, ки мо дар бораи онҳо фикр намекунем, системаи мушакҳоест, ки ба скелети мо пайваст аст. Бе онҳо мо наметавонистем истода, гап зада ё хӯрок хӯрем. Пас, имрӯз мо дар бораи ин қисми аҷиби баданамон, мушакҳои скелетӣ, сӯҳбат хоҳем кард.

Мушакҳои скелетӣ чистанд?

Ба таври оддӣ, мушакҳои скелетӣ бофтаи мушакӣ мебошанд, ки ба скелет ё устухонҳои шумо пайваст аст. Ин мушакҳо сабаби асосии ба амал омадани ҳама ҳаракатҳо дар бадани мо мебошанд. Номи дигари ин мушакҳо " мушакҳои ихтиёрӣ" аст. Сабаб дар он аст, ки кай ва чӣ гуна фаъол шудани ин мушакҳо аз ҷониби майнаи шумо мувофиқи иродаи шумо идора карда мешавад. Дар ин бора фикр кунед, вақте ки шумо мехоҳед дастатонро боло бардоред, ин корест, ки шумо бошуурона анҷом медиҳед. Ҳамин тавр.

Ин мушакҳо на танҳо дар дасту пойҳои шумо ҷойгиранд. Ҳамин мушакҳои скелетӣ инчунин сӯрохиҳои бадани шуморо, ба монанди гулӯ , мақъад ва роҳи пешобро назорат мекунанд.

Ин мушакҳо аз дигар намудҳои мушакҳо чӣ фарқ доранд?

Дар бадани мо се намуди асосии мушакҳо мавҷуданд. Онҳо мушакҳои скелетӣ, мушакҳои дил ва мушакҳои ҳамвор мебошанд. Ҳар яки ин намудҳо сохтор ва вазифаи гуногун доранд. Биёед ин фарқиятро каме равшантар фаҳмем.

Фарқиятро мебинӣ? Дар ҳоле ки мо бошуурона мушакҳои скелетиро назорат мекунем, мушакҳои дил ва ҳамвор мувофиқи сигналҳои аз Системаи асаби вегетативии мо гирифташуда, бе он ки худамон инро пай барем, фаъолият мекунанд.

Мушакҳои скелетӣ барои бадани мо чӣ хизмат мерасонанд?

Фаъолияти ин мушакҳо барои ҳаёти ҳаррӯзаи мо ва саломатии умумии мо хеле муҳим аст.

1. Эҷоди ҳаракат

Ҳар як ҳаракате, ки мо мекунем, хоҳ роҳ рафтан , хоҳ давидан ё ҷаҳидан бошад, бо ин мушакҳо оғоз ва қатъ мешавад. Вақте ки мушак кашиш мехӯрад, он устухонеро, ки ба он пайваст аст, мекашад ва ҳаракат ба амал меояд. Ин мушакҳо инчунин чизҳоеро ба монанди хоидан, фурӯ бурдан ва пешоб карданро назорат мекунанд.

2. Нигоҳ доштани ҳолати устувори бадан

Мушакҳои скелетӣ ба шумо кӯмак мекунанд, ки рост истода, ҳолати дурустро нигоҳ доред. Ин мушакҳо пайваста тағйироти хурд ворид мекунанд, то устухонҳои моро устувор нигоҳ доранд. Бе ин мушакҳо буғумҳои мо ба осонӣ канда мешаванд.

3. Назорати ҳарорати бадан

Тасаввур кунед, ки ҳангоми хунукӣ ларзидан эҳсос мекунед, дуруст аст? Дар ин вақт мағзи шумо сигнал мегирад, ки ҳарорати баданатон паст аст ва мушакҳои шумо зуд кашиш мехӯранд ва ором мешаванд. Ин раванд энергияро (АТФ) барои тавлиди гармӣ истифода мебарад. Ин гармӣ ба баргаштани ҳарорати бадани шумо ба ҳолати муқаррарӣ мусоидат мекунад.

4. Ҳифзи узвҳои дохилӣ

Ин мушакҳо, бахусус барои узвҳои шикам, ба монанди ҷигар ва гурдаҳо, ҳамчун сипари муҳофизатӣ амал мекунанд. Онҳо инчунин ба нигоҳ доштани вазни ин узвҳо мусоидат мекунанд.

5. Нигоҳдории маводи ғизоӣ

Мушакҳои мо манбаи энергияро бо номи гликоген ва аминокислотаҳо нигоҳ медоранд, ки блокҳои сохтмонии сафедаҳо мебошанд. Ин гликоген вақте истифода мешавад, ки ба энергия ниёз дошта бошад, масалан, ҳангоми машқ. Ин аминокислотаҳо инчунин вақте истифода мешаванд, ки бадан ба сафеда ниёз дорад.

Кадом нишонаҳо метавонанд мушкилоти мушакҳоро муайян кунанд?

Пас аз як рӯзи вазнини машқ дард эҳсос кардан муқаррарӣ аст. Ин аз сабаби ҷамъшавии моддаҳои кимиёвӣ ба монанди кислотаи ширӣ дар мушакҳо аст. Ин дард худ аз худ дар давоми 3-5 рӯз мегузарад. Ҳеҷ чизи нигаронкунандае нест.

Дар зер баъзе аз нишонаҳо оварда шудаанд, ки метавонанд мушкилоти ҷиддии мушакҳоро нишон диҳанд:

• Кашиши зуд-зуди мушакҳо ё спазмҳо ("кашишхӯрӣ")
• Кашиши ғайриихтиёрии мушакҳо ё спазмҳо ("Спазмҳо" ё "Кашишҳо")
• Дарди шадиде, ки ҳатто бе машқ рух медиҳад
• Заъфии номаълум ё душвории ҳаракат додани дасту пойҳо
• Камшавӣ ё камшавии андозаи мушакҳо ("Аз даст додани мушакҳо")
• Қобилияти назорат накардани пешоб ё наҷосат
• Душвории фурӯ бурдани хӯрок
• Аз даст додани мувозинат ва афтидани зуд-зуд
• Ҳатто пас аз иҷрои корҳои хурд хеле хастагӣ ҳис кунед

Агар шумо яке аз ин нишонаҳоро дошта бошед, хеле муҳим аст, ки дар ин бора бо духтур сӯҳбат кунед.

Кадом бемориҳо ба мушакҳои скелетӣ таъсир мерасонанд?

Миопатия номи умумии бемориҳое аст, ки ба мушакҳои скелетӣ таъсир мерасонанд. Дар ин категория намудҳои зиёди бемориҳо мавҷуданд.

• Сироятҳо: Баъзе сироятҳои бактериявӣ ё вирусӣ метавонанд ба мушакҳо таъсир расонанд.
• Миопатияи токсикӣ: Баъзе доруҳо, моддаҳои зараровар ё токсинҳо метавонанд ба мушакҳо зарар расонанд.
• Миопатияи гормонӣ: Мушкилоти ғадуди сипаршакл ё дигар ғадудҳои гормонӣ метавонанд боиси заъфи мушакҳо шаванд.
• Бемориҳои ирсӣ: Бемориҳое, ки дар натиҷаи тағйироти ирсӣ ба вуҷуд меоянд.
• Бемориҳои аутоиммунӣ: Бемориҳое, ки аз ҳамлаи системаи иммунии худи бадан ба мушакҳо ба вуҷуд меоянд.

Илова бар ин, донистани чанд ҳолати мушаххаси тиббӣ хуб аст.

• Миастения Гравис:Дар ин ҷо системаи масунияти бадан ба ретсепторҳои мушакҳое, ки сигналҳои асабро қабул мекунанд, ҳамла мекунад. Ин ба мушакҳо имкон намедиҳад, ки сигналҳоро дуруст қабул кунанд, ки боиси хастагӣ ва заъфи шадид мегардад.
• Дистрофияҳои мушакҳо: Инҳо як гурӯҳи бемориҳои ирсӣ мебошанд. Бо мурури замон, мушакҳо атрофия ва заиф мешаванд. Баъзе намудҳо ҷиддӣ нестанд, аммо дигарон метавонанд боиси маъюбии шадид шаванд.
• Саркопения: Ин як ҳолати маъмулӣ аст, ки бо пиршавӣ рух медиҳад. Бо мурури замон, массаи мушакҳо кам мешавад, ки боиси коҳиши қувват ва ҳаракат мегардад. Ин боиси хатари афтидан ва ҷароҳатҳои бештар дар одамони калонсол мегардад.
• Рабдомиолиз: Ин як ҳолати хеле ҷиддӣ ва таъҷилӣ аст. Дар ин ҳолат, мушакҳои осебдида вайрон мешаванд ва сафедаҳо ва электролитҳои онҳо ба хун ворид мешаванд. Ин метавонад ба узвҳо, ба монанди гурдаҳо, зарари доимӣ расонад ва ҳатто маргро ба вуҷуд орад. Агар ба ин ҳолат гумонбар шавед, шумо бояд фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед.