Биёед ҳама чизро дар бораи қатраҳои витамини Е бо роҳи содда омӯзем.

Шумо эҳтимол дар бораи витамини Е шунидаед, дуруст аст? Баъзе одамон онро ҳамчун креми пӯст истифода мебаранд, дигарон онро ҳамчун ғизо қабул мекунанд. Витамини Е дар асл барои бадани мо хеле муҳим аст. Баъзан, вақте ки сатҳи витамини Е паст аст, духтурон ба мо мегӯянд, ки қатраҳои витамини Е истеъмол кунем. Имрӯз мо дар бораи ҳамин гап мезанем.

Витамини Е чист? Чаро он барои мо муҳим аст?

Ба таври оддӣ, витамини Е як антиоксидант аст. Инро чунин тасаввур кунед: ҳуҷайраҳои бадани мо ба хонаҳои хурд монанданд. Ин хонаҳо метавонанд бо сабабҳои гуногун осеб бинанд. Витамини Е мисли посбон амал мекунад, ки ин хонаҳоро аз осеб муҳофизат мекунад. Яъне, витамини Е ба саломатии ҳуҷайраҳои мо мусоидат мекунад .

Витамини Е ба бисёр корҳои дигари муҳим дар бадани мо мусоидат мекунад.

• Барои нигоҳ доштани саломатии ҳуҷайраҳои хун мусоидат мекунад.
• Барои фаъолияти мағзи сар муҳим аст.
• Барои нигоҳ доштани биноии хуб мусоидат мекунад.
• Витамини Е инчунин барои нигоҳ доштани солим ва зебоии пӯст мусоидат мекунад. Шумо шояд мушоҳида карда бошед, ки бисёре аз маҳсулоти нигоҳубини пӯст дорои витамини Е мебошанд.

Пас, шумо эҳтимол медонед, ки витамини Е барои саломатии мо то чӣ андоза арзишманд аст.

Ба кӣ ин қатраҳои витамини Е лозим аст?

Одатан, шахсе, ки парҳези мутавозинро истеъмол мекунад, миқдори кофии витамини Е-ро мегирад. Аммо, дар баъзе ҳолатҳо, бо сабабҳои гуногун, сатҳи витамини Е дар бадани мо метавонад коҳиш ёбад. Вақте ки он кам мешавад, яъне вақте ки норасоии витамини Е ба амал меояд, духтур метавонад ин қатраҳои витамини Е-ро барои шумо таъин кунад.

Инҳо одатан аз дорухонаҳо дастрасанд. Онҳо дар бозор бо номҳо ба монанди "Aquasol E", "Aquavite-E" дастрасанд. Аммо, онҳоро бе маслиҳати духтур истифода набаред.

Ин доруро барои дигар мақсадҳо низ истифода бурдан мумкин аст. Агар шумо дар бораи он ягон савол дошта бошед, аз духтур ё дорусоз пурсед.

Чизҳое, ки шумо бояд пеш аз истифодаи ин дору ба духтуратон бигӯед!

Пеш аз оғози истеъмоли қатраҳои витамини Е, шумо бояд ҳатман ба духтуратон дар бораи ин чизҳо хабар диҳед. Ин хеле муҳим аст, зеро маҳз бар асоси ин маълумот духтуратон қарор медиҳад, ки оё ин дору барои шумо мувофиқ аст ва чӣ қадар бояд диҳед.

• Агар шумо анемия дошта бошед.
• Агар шумо мушкилоти хунравӣ дошта бошед, яъне мушкилоти лахташавии хун .
• Агар шумо таърихи сактаи мағзӣ дошта бошед.
• Агар шумо сатҳи пасти витамини К дошта бошед ( витамини К инчунин витаминест, ки ба лахташавии хун мусоидат мекунад).
• Агар шумо ба наздикӣ ягон ҷарроҳӣ гузаронида бошед.
• Агар шумо ба витамини Е, дигар доруҳо, хӯрокворӣ, рангҳои хӯрокворӣ ё консервантҳо аксуламали аллергия дошта бошед.
• Агар шумо ҳомиладор бошед ё кӯшиши ҳомиладор шуданро дошта бошед .
• Агар шумо модари синамакон бошед.

Агар ин чизҳоро пинҳон кунӣ, танҳо ба мушкилӣ дучор мешавӣ. Пас, ҳама чизро ба духтур нақл кун.

Чӣ тавр ин доруро дуруст истифода мебаред?

Ин низ хеле муҳим аст. Танҳо харидани дору кофӣ нест, шумо инчунин бояд донед, ки чӣ тавр онро дуруст истифода баред.

• Ин дору бояд тавассути даҳонӣ гирифта шавад .
• Дастурҳои дар баста нишондодашударо бодиққат хонед ва онҳоро дақиқ риоя кунед.
• Агар ин қатраҳо ба шумо маъқул бошанд, шумо метавонед онҳоро ба ғалладонагиҳо, шарбати мева ё дигар хӯрокҳо илова кунед . Он гоҳ шумо ягон таъмро эҳсос нахоҳед кард.
• Барои чен кардани миқдори дуруст, қошуқ ё зарфи махсус қайдшуда истифода баред. Агар шумо чунин дору надошта бошед, аз дорусозатон пурсед. Қошуқчаҳо ва қошуқҳое, ки мо дар хона дорем, барои ин кор мувофиқ нестанд. Азбаски андозаи онҳо гуногун аст, миқдори дору метавонад нодуруст бошад.
• Баъзе одамон онро барои намнок кардан ё нарм кардани пӯсти худ истифода мебаранд. Агар хоҳед, шумо метавонед ин корро кунед. Аммо, агар духтур инро таъин карда бошад, пеш аз молидани он ба пӯстатон, аз ӯ пурсидан оқилона аст.
• Миқдори таъиншударо дар вақти муайяншуда истеъмол кунед. Аз миқдори муқарраршуда зиёдтар истеъмол накунед. Аз худ пурсед, ки чанд маротиба дар як рӯз ва чӣ қадар дар як вақт.

Оё ҳангоми додани он ба кӯдакони хурдсол эҳтиёткор будан лозим аст?

Бале, бешубҳа. Ҳангоми додани ин дору ба кӯдакон эҳтиёткории махсус лозим аст. Ин доруро бе маслиҳати духтур ба кӯдакони хурдсол надиҳед. Шумо бояд миқдори дақиқи онро донед.

Агар шумо аз ҳад зиёд чормағз истеъмол кунед, чӣ бояд кард? (Миқдори аз ҳад зиёд)

Оҳ, агар ин рӯй диҳад, яъне агар шумо фикр кунед, ки шумо ё каси дигар нисбат ба он ки шумо фикр мекунед, маводи мухаддири бештар истеъмол кардааст,Фавран ба маркази назорати заҳролудшавӣ ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин дар беморхона занг занед. Ин бозӣ нест, шумо бояд зуд амал кунед.

Муҳим: Ин дору танҳо барои шумост. Доруи худро бо дигарон мубодила накунед, ҳатто агар онҳо бемории шумо дошта бошанд. Дору ва миқдори дуруст барои ҳар як шахс гуногун аст.

Агар ман вақти таъиншударо аз даст диҳам, чӣ мешавад?

Оҳ, дар чунин вақтҳо воҳима накунед. Агар шумо як вояро аз даст диҳед, вояи аз даст рафтаро ҳамин ки ба ёдатон омад, истеъмол кунед. Аммо, агар вақти вояи навбатӣ наздик шуда бошад ва шумо ба ёдатон омад, вояи аз даст рафтаро гузаред ва вояи навбатии худро дар вақти муқарраршуда истеъмол кунед. Дар ҳеҷ вақт вояи дукарата ё иловагӣ истеъмол накунед. Ин кор метавонад вояро зиёд кунад.

Дигар чизҳое, ки метавонанд бо ин дору ҳамкорӣ кунанд (Таъсири мутақобила)

Гарчанде ки витамини Е умуман бехатар аст, он метавонад бо баъзе дигар доруҳо ҳамкорӣ кунад. Ин маънои онро дорад, ки ҳангоми якҷоя истеъмол кардан, самаранокии яке аз онҳо метавонад коҳиш ёбад, афзоиш ёбад ё дигар таъсири манфӣ дошта бошад.

Баъзе чизҳое, ки метавонанд бо ин ихтилоф дошта бошанд, инҳоянд:

• «Холестирамин» (доруи пасткунандаи холестерин)
• равғани минералӣ (баъзе равғанҳои исҳоловар)
• «Орлистат» (доруи аз даст додани вазн)
• «Варфарин» (доруи хунро тунуккунанда)

Ин рӯйхат пурра нест. Шояд рӯйхатҳои дигар низ зиёд бошанд. Аз ин рӯ, ба духтуратон дар бораи ҳамаи доруҳое, ки истеъмол мекунед (аз ҷониби дигар духтурон таъин шудаанд, доруҳои бидуни рецепт ё анъанавӣ), маҳсулоти гиёҳӣ, ки истифода мебаред ва иловаҳои парҳезӣ, хабар диҳед. Инчунин, агар шумо тамокукашӣ, машрубот менӯшед ё дигар маводи мухаддири ғайриқонунӣ истифода мебаред , ба духтуратон хабар диҳед. Ин чизҳо метавонанд бо доруҳои шумо ҳамкорӣ кунанд.

Ҳангоми истеъмоли ин дору боз чӣ бояд эҳтиёт кард?

Чанд чизҳои хурди дигаре ҳастанд, ки шумо бояд дар хотир доред.

• Хӯрдани парҳези мутавозин хеле муҳим аст. Истеъмоли ҳабҳои витаминӣ ниёз ба парҳези мутавозинро иваз намекунад. Витаминҳо танҳо як иловаи ғизоӣ мебошанд.
• Ҳамчунин хӯрокҳое ҳастанд, ки табиатан витамини Е доранд. Масалан , ғалладонагиҳо, меваҳо, сабзавоти барги сабз (ба монанди исфаноҷ, карам ва кабудии мурғ), равғанҳои растанӣ ва равғани ҷанини гандум витамини Е доранд.
• Истеъмоли аз ҳад зиёди ин витамин низ хуб нест. Он метавонад боиси мушкилоти дигар гардад. Барои фаҳмидани миқдори дурусти он барои шумо бо духтуратон машварат кунед.
• Оё шумо барои муоинаи тиббӣ ё дандонпизишкӣ меравед?Агар шумо амалиётро анҷом доданӣ бошед, ба духтур/дандонпизишки худ хабар диҳед, ки шумо витамини Е истеъмол мекунед. Шояд ба шумо лозим ояд, ки истеъмоли ин доруро барои чанд рӯз пеш аз амалиёт қатъ кунед.

Таъсири манфии эҳтимолӣ кадомҳоянд?

Мисли ҳама гуна дору, қатраҳои витамини Е метавонанд дар баъзе одамон таъсири манфӣ расонанд. Аммо, на ҳама онҳоро аз сар мегузаронанд.

Таъсири манфии онҳо, ки шумо бояд фавран ба духтур хабар диҳед:

Агар шумо ин нишонаҳоро эҳсос кунед, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед.

• Аксуламалҳои аллергӣ: доғи пӯст, хориш, доғҳои пӯст, варами рӯй, лабҳо, забон ё гулӯ. Ин метавонад боиси душвории нафаскашӣ гардад, аз ин рӯ эҳтиёт бошед.
• Хунравӣ:
• Наҷосати хунолуд ё сиёҳ, ба қатрон монанд.
• Қайкунии хунӣ ё моддаи қаҳваранг, ки ба қаҳваи майда монанд аст.
• Пешоби сурх ё қаҳваранги тира.
• Доғҳои хурди сурх ё арғувонӣ дар пӯст.
• Кӯфтагӣ ё хунравии ғайриоддӣ, ки нисбат ба маъмулӣ осонтар ба амал меояд.

Таъсири манфие, ки одатан ба духтур гуфтан лозим нест, аммо агар онҳо идома ёбанд, бояд зикр карда шаванд:

Ин чизҳо одатан ҷиддӣ нестанд ва дар давоми чанд рӯз аз байн мераванд. Аммо агар онҳо идома ё шуморо ташвиш диҳанд, ба духтур муроҷиат кунед.

• Дарунравӣ
• Хастагӣ
• Дарди сар
• Дилбењузурӣ (эҳсоси қайкунӣ)

Ин рӯйхат ҳамаи таъсири манфии имконпазирро дар бар намегирад. Агар шумо илова бар инҳо ягон чизи ғайриоддиро мушоҳида кунед, барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.

Чӣ тавр бетелро нигоҳ доштан мумкин аст? (Нигоҳдорӣ)

Инчунин нигоҳ доштани дурусти кат хеле муҳим аст.

• Дур аз дастрасии кӯдакон нигоҳ доред . Ин хеле муҳим аст.
• Дар ҳарорати хонагӣ нигоҳ доред (аз 15 то 30 дараҷа C (59 то 85 дараҷа F)).
• Аз гармӣ ва рӯшноӣ муҳофизат кунед. Ин маънои онро дорад, ки онро дар наздикии оташдон ё тиреза нигоҳ надоред.
• Лавҳаҳои мӯҳлати истифодаашон гузаштаро истифода набаред. Онҳоро партоед.

Паёми муҳим барои шумо (Паёми хонагӣ)

Умедворем, ки он чизе ки мо муҳокима кардем, ба шумо дарки беҳтари қатраҳои витамини Е-ро фароҳам овард. Дар хотир доред, ки ин танҳо як хулоса аст. Агар шумо ягон саволи дигар дар бораи ин дору дошта бошед, бо духтур, дорусоз ё дигар мутахассиси соҳаи тандурустӣ сӯҳбат кунед.

Ҳеҷ гоҳ истеъмоли ягон доруро бе машварати духтур оғоз накунед, қатъ накунед ё тағир надиҳед. Саломатии шумо барои шумо ҳам барои мо муҳим аст!

Саломат бошед!

Витамини Е, витамини Е, қатраҳо, саломатии пӯст, антиоксидантҳо, доруҳо, норасоии витамин