Оё шумо модари ояндае ҳастед, ки дар арафаи таваллуд ҳастед? Бо наздик шудани рӯзҳо каме асабонӣ ва изтироб эҳсос кардан муқаррарӣ аст. Хусусан вақте ки сухан дар бораи дардҳои зоиш меравад. Бисёре аз модарон истифодаи доруҳоро кам мекунанд ва бо ин мушкилот ба таври табиӣ рӯ ба рӯ мешаванд. Пас, имрӯз мо дар бораи як дастгоҳи хеле содда ва хеле муфид сӯҳбат хоҳем кард, ки метавонад ба шумо дар осон кардани ин сафар кӯмак кунад. Ин "Тӯби таваллуд" аст.
Хуб, пас тӯби таваллуд чист?
Ба таври оддӣ, ин ба як тӯби калон ва пуфшаванда монанд аст, ки шумо шояд дар толори варзишӣ ё маркази физиотерапия дида бошед. Аммо ин тӯб махсус барои истифодаи модарони ҳомила ва ҳангоми таваллуд тарҳрезӣ шудааст. Инҳо нисбат ба тӯбҳои муқаррарии толори варзишӣ қавитаранд. Онҳо инчунин аз маводи лағжишнашаванда сохта шудаанд. Аз ин рӯ, ҳангоми гузоштани онҳо ба фарш онҳо лағжида намешаванд. Муҳимтар аз ҳама, онҳо барои муқовимат ба таркиш тарҳрезӣ шудаанд, яъне ҳатто агар шумо каме ҳаво берун кунед ҳам, онҳо наметарсанд. Аз ин рӯ, шумо метавонед онҳоро бе тарс истифода баред.
Одатан, ҳангоми таваллуд шумо ҳангоми дар бистар хобидан дар як ҳолат нороҳатӣ ва дарди бештарро эҳсос мекунед. Аммо вақте ки шумо ин тӯби таваллудро истифода мебаред, шумо метавонед фаъол бошед, қариб истода бошед. Ин ба шумо эҳсоси назорати таваллуди худро медиҳад.
Ин як роҳи олии коҳиш додани дарди таваллуд, суръат бахшидан ба таваллуд ва нигоҳ доштани рӯҳан қавӣ бидуни ягон дору ё кимиёвӣ мебошад.
Манфиатҳои воқеии истифодаи ин тӯб кадомҳоянд?
Ин як чизи хеле содда ва арзон аст, аммо он бартариҳои зиёде дорад. Биёед ба бартариҳои асосӣ назар андозем.
| Фоида | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Рафъи дард | Вақте ки шумо рӯи тӯб менишинед ва ба пешу пас ҳаракат мекунед, фишор ба пушт ва шиками поёнии шумо кам мешавад. Ин ҳаракат дардро хеле хуб рафъ мекунад. |
| Суръатбахшии меҳнат | Вақте ки шумо рӯи тӯб рост менишинед, қувваи ҷозиба сари кӯдакро ба гарданаки бачадон фишор медиҳад. Ин кашишхӯрии бачадонро самараноктар мекунад ва кӯдак зудтар ба поён мефарояд. |
| Васеъшавии коси хурд | Баъзе мавқеъҳо дар тӯб боис мешаванд, ки баромадгоҳи коси шумо каме васеъ шавад ва ба кӯдаки шумо фазои бештаре барои берун баромадан медиҳад. |
| Қувваи равонӣ ва назорат | Ба ҷои он ки танҳо дар он ҷо бечора хобед, вақте ки шумо дар ин раванд фаъолона иштирок мекунед, шумо қувваи рӯҳӣ пайдо мекунед, то бигӯед: "Ман метавонам инро назорат кунам". |
| Коҳиши шумораи ҷарроҳӣ | Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки истифодаи тӯби таваллуд метавонад истифодаи доруҳои дардкунанда (масалан, анестезияи эпидуралӣ), истифодаи вакуум ё анестезияи анестезия ва эҳтимолияти ҷарроҳии қайсарро коҳиш диҳад. |
Чӣ тавр тӯби таваллудро дуруст истифода бурдан мумкин аст? Мавқеъҳо кадомҳоянд?
Муҳимтарин чизе, ки пеш аз истифодаи он бояд донист, ин аст , ки ҳатман бо духтур ё момодояи омӯзишдида сӯҳбат кунед . Онҳо ба шумо вақти беҳтарин ва мавқеи дурусти онро мегӯянд.
Тасаввур кунед, ки шумо рӯи тӯб нишастаед. Пойҳои шумо бояд ба замин мустаҳкам бошанд ва шумо бояд мувозинат дошта бошед. Шумо метавонед аз шавҳар ё узви оилаатон хоҳиш кунед, ки дар наздикӣ истода, шуморо дастгирӣ кунанд . Дар ин ҷо баъзе мавқеъҳои калидӣ барои диққат овардан оварда шудаанд.
| Вазифа | Чӣ тавр ин корро кардан ва манфиатҳои он |
|---|---|
| Нишастан дар болои тӯб | Пойҳоятонро ба замин мустаҳкам гузошта, рӯи тӯб нишинед ва ба пеш, ба қафо ва атроф ҳаракат кунед. Ин дарди пуштро хеле хуб рафъ мекунад. |
| Ба пеш хам шуда, тӯбро ба оғӯш гирифтан | Тӯбро рӯи кат ё курсӣ гузоред, дар пеши он зону занед ва онро бо вазни худ ба оғӯш гиред. Ин шиддати пушт ва китфҳои шуморо кам мекунад ва истироҳатро таъмин мекунад. |
| Чӯк задан бо ёрии тӯб | Тӯбро ба девор гузоред, бо тӯб ба пуштатон пахш карда истода, нишинед. Ин коси шуморо кушода, ба фуромадан ба кӯдак кӯмак мекунад. |
| Истода ва такя карда ба тӯб | Тӯбро рӯи миз гузоред, истода, ба он такя кунед ва ба пеш ва паҳлӯ ба паҳлӯ ҳаракат кунед. Ин ба пойҳои шумо истироҳат медиҳад, ҳангоми иҷрои ҳаракатҳое, ки ба зоиш мусоидат мекунанд. |
Кай бояд истифодаи инро оғоз кунам?
Беҳтар аст, ки истифодаи тӯби таваллудро чанд ҳафта ё моҳ пеш аз таваллуд оғоз кунед. Шумо метавонед онро барои машқҳои оддӣ ҳангоми ҳомиладорӣ, машқ кардани мувозинат ва кам кардани дарди пушт истифода баред. Сипас, он барои шумо ҳангоми таваллуд шинос мешавад.
Ҳангоми истифода ҳангоми таваллуд, он метавонад аз 20 дақиқа то як соату ним вақтро дар бар гирад, то рафъи дард эҳсос шавад. Аз ин рӯ, ҳангоми истифодаи ин шумо бояд сабр кунед.
Чӣ тавр тӯбро интихоб кардан мумкин аст?
Муҳим аст, ки тӯберо интихоб кунед, ки ба қади шумо мувофиқ бошад. Умуман,
- Агар қади шумо камтар аз 5 фут 8 дюйм бошад, тӯби 65 сантиметр (65 см) мувофиқ аст.
- Агар қади шумо аз 5 фут 8 дюйм зиёд бошад, тӯби 75 сантиметр (75 см) мувофиқ аст.
Агар ҳангоми нишастан дар болои тӯб зонуҳоятон каме пасттар аз ронҳоятон бошанд, ин андозаи мувофиқ барои шумост.
Оё чизҳои махсусе ҳастанд, ки бояд эҳтиёт бошанд?
Бале, албатта. Ин метавонад барои ҳама яксон набошад.
- Шумо дар давраи ҳомиладорӣ фишори баланди хун доред.Агар шумо ягон мушкилот, ба монанди преэклампсия, мушкилот бо мавқеи кӯдак ё мушкилот бо пласента дошта бошед, пеш аз истифодаи тӯби таваллуд бо духтур маслиҳат кунед .
- Агар шумо мушкилоти мувозинат дошта бошед, кӯшиш накунед, ки инро танҳо истифода баред. Ҳамеша касеро барои дастгирӣ дар наздикӣ дошта бошед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки тӯб ба андозаи дуруст пур карда шудааст. Агар он хеле танг бошад, мувозинат кардан душвор хоҳад буд. Агар он хеле фуҷур бошад, он дастгирии кофӣ нахоҳад дошт.
Паёми бурдан ба хона
- Туби таваллуд як дастгоҳи бедору, бехатар ва оддӣ аст, ки ба кам кардани дард ҳангоми таваллуд ва осон кардани таваллуд мусоидат мекунад.
- Пеш аз истифодаи ин, ҳатман бо духтур ё момодояатон машварат кунед. Онҳо ба шумо мегӯянд, ки оё он барои вазъи саломатии шумо мувофиқ аст ё не.
- Барои натиҷаҳои беҳтарин, чанд моҳ пеш аз таваллуд ба истифодаи ин машқҳои оддӣ одат кунед.
- Ҳангоми истифода, онро дар рӯи сатҳи ҳамвор ва лағжишнашаванда ҷойгир кунед. Ҳамеша дар бораи бехатарӣ фикр кунед.
- Ин мӯъҷиза нест, аммо он метавонад як дӯсти беҳтарин бошад, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки таҷрибаи зебои таваллудро каме осонтар, бароҳаттар ва зери назорати шумо қарор диҳед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед