⚡ Interactive Clinical Tool
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Ин симоб чӣ гуна ба бадани мо ворид мешавад?
Шумо шояд фикр кунед, ки "Чӣ тавр ман симобро хӯрам?" Симоб дар асл чизест, ки табиатан дар муҳити зист мавҷуд аст. Он ба муҳити зист тавассути фаввораҳои вулқонӣ, аз замин, аз корхонаҳо ва аз сӯзондани сӯзишвории истихроҷшаванда илова карда мешавад. Тасаввур кунед, симобе, ки ба ин тариқ ба муҳити зист илова карда мешавад, дар дарёҳо, ҷӯйборҳо ва уқёнусҳо пайдо мешавад. Сипас, вақте ки моҳиёни хурди он ҷо ин растаниҳоеро, ки симоб доранд, мехӯранд, симоб дар бадани он моҳӣ ҷамъ мешавад. Сипас, вақте ки моҳии калон ин моҳиёни хурдро мехӯрад, тамоми симобе, ки дар бадани он моҳии хурд буд, дар бадани моҳии калон ҷамъ мешавад. Бо ин роҳ, ҳангоми боло рафтан аз занҷири ғизо, миқдори симобе, ки дар бадани моҳӣ ҷамъ мешавад, низ меафзояд. Агар мо моҳиёни калонеро, ки симобро ба ин монанд зиёд ҷамъ кардаанд, бихӯрем, он симоб дар бадани мо пайдо мешавад. Хатарноктарин намуди симобе, ки тавассути ғизо ба бадани мо бо ин роҳ ворид мешавад, метилсимоб аст. Ин на танҳо моҳӣ аст, балки роҳҳои дигаре низ мавҷуданд.- Кремҳои равшанкунандаи пӯст: Баъзе кремҳои пастсифати равшанкунандаи пӯст метавонанд симоб дошта бошанд. Ҳангоми молидан ба пӯст, симоб метавонад тавассути пӯст ҷаббида шавад ва ҳатто ба гурдаҳо зарар расонад.
- Таҷҳизоти кӯҳна: Баъзе чароғҳо, соатҳо ва батареяҳои кӯҳна метавонанд симоб дошта бошанд.
Оё симоб дар давраи ҳомиладорӣ воқеан хатарнок аст?
Бале, ҳомиладорӣ ва симоб омезиши хуб нестанд. Ҷаҳон инро аз як ҳодисаи фоҷиабор дар солҳои 1950 дар наздикии халиҷи Минамата, Ҷопон фаҳмид. Симоб аз як корхона дар он минтақа ба баҳр партофта шуд ва кӯдаконе, ки аз модароне, ки аз он баҳр моҳӣ мехӯрданд, таваллуд шуданд, аз мушкилоти ҷиддии асабӣ азият мекашиданд. Ин аст он чизе ки рӯй медиҳад: Вақте ки модари ҳомила хӯроки дорои симобро мехӯрад, симоб (хусусан метилсимоб) ба ҷараёни хун ворид мешавад, аз пласента мегузарад ва ба бадани кӯдак дар батн ворид мешавад.Мағзи сар ва системаи асаби кӯдак дар батн узвҳои босуръат инкишофёбанда ва хеле ҳассос мебошанд. Симоб метавонад ба ин рушд мустақиман зарар расонад.Ҳолате, ки дар кӯдаконе, ки аз таъсири симоб ба ин тариқ таваллуд шудаанд, рух медиҳад , "бемории модарзодии Минамата" номида мешавад.Гуфта мешавад, ки кӯдак метавонад дар он ҷо мушкилоти гуногун дошта бошад.
Таъсири эҳтимолии таъсири симоб ба кӯдак
Баъзан ин таъсирҳо он қадар ҷиддӣ нестанд, аммо метавонанд нозуктар бошанд. Масалан, кӯдак метавонад бо тамаркуз, коҳиши малакаҳои забонӣ ва сустии хотира душворӣ кашад.
| Ақибмонии рӯҳӣ | Норасоии омӯзиш ва мушкилоти зеҳнӣ. |
| Страбизм / чашми каҷ | Қобилияти мутамарказ кардани биниши ҳарду чашм дар як самт. |
| Садама / дардҳо | Садамаҳои фосилавӣ. |
| Мувозинати бад | Душвории роҳ рафтан ва ҳаракат кардан. |
| Сари хурд (Микросефалия) | Андозаи сар мутаносибан бо синну сол зиёд намешавад. |
| Набудани ҳамоҳангсозии дасту пойҳо | Мушкилӣ дар назорат кардани ҳаракатҳо. |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Пас, чӣ гуна мо худро аз ин симоб муҳофизат мекунем?
Ин муҳимтарин чиз аст. Тавре ки мо қаблан муҳокима кардем, роҳи асосии ворид шудани симоб ба бадани мо хӯрдани моҳӣ аст. Аммо ин маънои онро надорад, ки шумо бояд "хӯрдани моҳӣро комилан бас кунед". Моҳӣ як ғизои суперфуд аст, ки аз моддаҳои ғизоӣ ба монанди кислотаҳои равғании омега-3 ва омега-6, сафеда, йод ва оҳан бой аст, ки барои рушди мағзи сари кӯдаки шумо муҳиманд. Калиди интихоби моҳии шумо оқилона аст. Дар хотир доред:Моҳиҳои калонтарин ва дарозумртарин дар болои занҷири ғизоӣ онҳое мебошанд, ки бештар симоб ҷамъ мекунанд. Аз ин рӯ, ҳарчи бештар моҳиҳои хурд истеъмол кунед. Беҳтар аст, ки моҳии равғанӣ (ба монанди лосос ва форел)-ро то ду порсия тақрибан 140 грамм дар як ҳафта маҳдуд кунед.
| Моҳӣ барои хӯрдан мувофиқ / бехатар (андозаи хурд) | Моҳиҳое, ки барои истеъмол мувофиқ нестанд/бояд маҳдуд бошанд (андозаи калон) |
|---|---|
|
|
Дигар чораҳои бехатарӣ
- Пломбаҳои дандон : Баъзе маводҳое, ки барои пломба кардани дандонҳо (амальгама) истифода мешаванд, метавонанд симоб дошта бошанд. Агар шумо дар давраи ҳомиладорӣ табобати дандон дошта бошед, аз дандонпизишки худ хоҳиш кунед, ки пломбаи бе симобро истифода барад.
- Таҷҳизоти шикастан: Агар чароғи кӯҳнаи буғи симоб ё ягон намуди лампаи барқӣ дар хонаи шумо шикаста бошад, онро ҳеҷ гоҳ бо чангкашак тоза накунед. Ин кор боиси он мегардад, ки симоб дар шакли зарраҳои хурд ба ҳаво паҳн шавад ва онро боз ҳам хатарноктар кунад. Агар шумо ҳомиладор набошед, онро дар коғаз печонед, дар зарфи ҳавоногузар гузоред ва бодиққат партоед.
- Ҷои кор: Агар шумо дар ҷое кор кунед, ки дар он ҷо эҳтимолан ба симоб дучор мешавед, масалан, дар лаборатория ё клиникаи дандонпизишкӣ, кори дигареро пурсед, ки аз таъсири симоб ҳангоми ҳомиладорӣ пешгирӣ кунад.
Таъсири симоб ҳангоми синамаконӣ
Мағзи кӯдаки шумо пас аз таваллуд инкишоф меёбад. Ин давраи хеле ҳассос аст. Агар шумо модари синамакон бошед, симоб дар бадани шумо метавонад тавассути шири сина ба кӯдаки шумо гузарад. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки ҳам дар давраи ҳомиладорӣ ва ҳам ҳангоми синамаконӣ аз моҳӣ ва дигар манбаъҳои симоб, ки дорои миқдори зиёди симоб мебошанд, дурӣ ҷӯед.Паёми бурдан ба хона
- Симоб ҳангоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ метавонад мустақиман ба рушди мағзи сар ва системаи асаби кӯдак зарар расонад.
- Роҳи асосии ворид шудани симоб ба бадан ин хӯрдани моҳиҳои калон ва даррандаи баҳрӣ мебошад. Аз ин рӯ, истеъмоли моҳӣ ба монанди акула, моҳии сафолӣ ва моҳии сафолӣ аз худдорӣ кунед ё онро ба таври қатъӣ маҳдуд кунед.
- Хӯрдани моҳиҳои хурд ба монанди лосос, шпрот ва сельд бехатартар аст.
- Моҳӣ ғизоест, ки аз моддаҳои ғизоӣ (ба монанди омега-3 ) бой аст, ки барои рушди кӯдак муҳиманд. Аз ин рӯ, хӯрдани моҳӣ комилан қатъ накунед. Навъҳои дурусти моҳиро интихоб кунед.
- Маҳсулоти пастсифати сафедкунандаи пӯст, хасуҳои кӯҳнаи дандон ва баъзе пломбаҳои дандон (амальгама) низ метавонанд симоб дошта бошанд. Бо ин низ эҳтиёт бошед.
- Агар шумо дар ин бора шубҳа ё саволе дошта бошед, ҳеҷ гоҳ аз пурсидан шарм надоред. Бо духтур ё корманди тиббии оилавии худ сӯҳбат кунед ва маслиҳати дуруст гиред.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.