อาการหวัดและคันของคุณแย่ลงเรื่อยๆ ใช่ไหม? สาเหตุอาจเกิดจากอาการแพ้เชื้อราในบ้านของคุณก็ได้!

คุณก็เป็น หวัด คัดจมูก และจามตลอดทั้งปีเหมือนกันหรือเปล่า? บางครั้งเราคิดว่าเป็นเพราะฝุ่นละอองหรืออาการแพ้อื่นๆ แต่คุณเคยคิดบ้างไหมว่าสาเหตุอาจมาจาก 'เชื้อรา' ที่เจริญเติบโตภายในบ้านของเรา โดยเฉพาะในที่ชื้นแฉะ? ใช่แล้ว เชื้อราเหล่านี้ก็เป็นสาเหตุสำคัญของอาการแพ้ในร่างกายเราเช่นกัน วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กัน

ราคืออะไร? ทำไมเราถึงแพ้รา?

กล่าวโดยง่าย ราเป็นเชื้อราชนิดหนึ่ง เช่นเดียวกับเห็ด มันเป็นสมาชิกของวงศ์เชื้อรา รามีบทบาทสำคัญในธรรมชาติ กล่าวคือ พวกมันย่อยสลายสิ่งต่างๆ เช่น ต้นไม้และใบไม้ที่ตายแล้ว และเพิ่มลงในดิน แต่ราเหล่านี้ไม่ได้แพร่กระจายโดยเมล็ดเหมือนพืช พวกมันแพร่กระจายโดยการปล่อยสปอร์ขนาดเล็กที่มองไม่เห็นไปในอากาศ

สปอร์เหล่านี้เป็นสาเหตุของอาการแพ้ เมื่อเราหายใจเข้าไป สปอร์เหล่านี้จะเข้าสู่ร่างกายของเราทางจมูก ร่างกายของทุกคนไม่ได้มีปฏิกิริยาต่อสปอร์เหล่านี้เสมอไป แต่ระบบภูมิคุ้มกันของบางคนจะจดจำสปอร์เหล่านี้ว่าเป็นศัตรูและเริ่มต่อสู้กับพวกมัน ผลจากการต่อสู้นั้น เราจึงมีอาการต่างๆ เช่น น้ำมูกไหล คัดจมูก และคันจมูก แต่โปรดจำไว้ว่า ไม่ใช่เชื้อราทุกชนิดในโลกที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้ มีเพียงเชื้อราบางชนิดเท่านั้นที่ก่อให้เกิดอาการแพ้

อาการแพ้เชื้อรามีอะไรบ้าง?

อาการแพ้ เชื้อรา นั้นคล้ายคลึงกับอาการแพ้ทางจมูกชนิดอื่นๆ ลองตรวจสอบดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้ด้วยหรือไม่

• จามบ่อยครั้ง
• น้ำมูกไหล หรือ คัดจมูก
• อาการคันตา ตาแดง และ น้ำตาไหล
• อาการคันจมูก คันเพดานปาก หรือคันคอ
• อาการไอและแน่นหน้าอก (โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรคหอบหืด)
• บางคนอาจมี อาการระคายเคืองผิวหนัง หรือคันได้เช่นกัน

วิธีควบคุมการเจริญเติบโตของเชื้อราในบ้าน?

วิธีที่ดีที่สุดและสำคัญที่สุดในการควบคุมอาการแพ้เชื้อราคือการป้องกันไม่ให้เชื้อราเจริญเติบโต สภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเชื้อราคือ ความชื้นและแสงน้อย ซึ่งหมายความว่าหากเราควบคุมความชื้นในบ้านของเรา เราจะสามารถลดการเจริญเติบโตของเชื้อราได้อย่างมาก

โดยเฉพาะห้องน้ำและ ห้องครัวคุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในบริเวณที่มีความชื้นสะสม เช่น ห้องใต้ดิน มาดูกันว่าต้องทำ อย่างไร

คุณจะกำจัดเชื้อราในบ้านของคุณได้อย่างไร?

หากคุณพบเห็นเชื้อราขึ้นอยู่ตามส่วนต่างๆ ของบ้าน คุณควรขจัดออกโดยเร็วที่สุด เพราะนอกจากจะทำให้เกิดอาการแพ้แล้ว ยังอาจทำลายพื้นผิวที่เชื้อราขึ้นอยู่ได้อีกด้วย

โปรดคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้ก่อนทำความสะอาด:

• ความปลอดภัยต้องมาก่อน: สวมถุงมือและแว่นตานิรภัยทุกครั้งก่อนสัมผัสเชื้อรา หากเป็นไปได้ควรสวมหน้ากากอนามัยด้วย ห้ามสัมผัสเชื้อราด้วยมือเปล่าเด็ดขาด
• หาก คุณมีอาการแพ้ อย่างรุนแรง: หากคุณมีอาการแพ้อย่างรุนแรง อย่าพยายามทำความสะอาดด้วยตัวเอง ให้คนอื่นทำแทน
• พื้นที่ขนาดใหญ่: หากบริเวณที่มีเชื้อรามีขนาดใหญ่กว่า 10 ตารางฟุต (โดยปกติจะมีขนาดเท่ากับโปสเตอร์ขนาดใหญ่) การจ้างผู้รับเหมามาทำความสะอาดจะปลอดภัยที่สุด

วิธีการทำความสะอาด:

ทำความสะอาดพื้นผิวแข็ง เช่น กระเบื้อง ด้วยสบู่และน้ำร้อน จากนั้นปล่อยให้บริเวณนั้นแห้งสนิท หน่วยงานด้านสุขภาพในต่างประเทศบางแห่งแนะนำให้ใช้น้ำยาฟอกขาวในการทำความสะอาดพื้นผิวที่สามารถล้างได้

แต่โปรดจำไว้ว่า เชื้อราอาจไม่สามารถกำจัดออกไปได้อย่างหมดจดจากสิ่งของที่มีรูพรุน เช่น พรม ฝ้าเพดาน และที่นอน ในกรณีเช่นนี้ ทางที่ดีที่สุดคือควรนำสิ่งของเหล่านั้นออกไป

จะป้องกันไม่ให้เชื้อราเข้ามาในบ้านได้อย่างไร?

สปอร์ของเชื้อรา มักเข้าสู่ร่างกายของเราจากภายนอก พวกมันสามารถเข้ามาในบ้านของเราได้ทางหน้าต่างและประตู รวมถึงติดมากับรองเท้าและเสื้อผ้าของเราด้วย

• ในช่วงที่มีฝนตกและอากาศชื้น ควรปิดประตูและหน้าต่างให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ หรือหากใช้เครื่องปรับอากาศ ให้ตรวจสอบว่ามี แผ่นกรอง HEPA หรือไม่ แผ่นกรองชนิดนี้สามารถดักจับอนุภาคขนาดเล็กได้
• ก่อนเข้าบ้าน กรุณาถอดรองเท้าและวางไว้ที่หน้าประตู
• หลังจากออกไปข้างนอกแล้ว ให้ล้างตัวและเปลี่ยนเสื้อผ้า
• ควรปัดฝุ่นและดูดฝุ่นบ้านเป็นประจำ ควรใช้ เครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรอง HEPA จะดีที่สุด

ถ้าอาการแพ้ไม่ทุเลาลงแม้หลังจากลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้แล้ว คุณควรทำอย่างไร?

หากคุณได้ทำทุกอย่างที่กล่าวมาเพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อราแล้ว แต่ยังมีอาการอยู่ คุณอาจต้องใช้วิธีการรักษาอื่นๆ ยาที่หาซื้อได้ทั่วไป เช่น ยาแก้แพ้และยาแก้คัดจมูก สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ชั่วคราว

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญและถูกต้องที่สุดคือการปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวหรือแพทย์ท่านอื่น แพทย์จะตรวจอาการของคุณอย่างละเอียดและสั่งยาที่เหมาะสมที่สุดให้คุณ คุณอาจต้องใช้ยาอื่น ๆ หรือเข้ารับการตรวจพิเศษเพื่อหาสาเหตุของอาการแพ้ด้วย