คุณรู้สึกเจ็บหรือตึงบริเวณด้านในต้นขาหรือไม่? เรามาพูดถึงเส้นประสาทออบทูเรเตอร์กันเถอะ

คุณเคยรู้สึกปวดเมื่อยหรือรู้สึกไม่สบายแปลกๆ บริเวณต้นขาด้านในเวลาเดินหรือพับขาบ้างไหม? หลายคนคิดว่าอาการเหล่านี้เป็นเพียงแค่กล้ามเนื้อตึง แต่บางทีสาเหตุอาจมาจากปัญหาของเส้นประสาทพิเศษที่อยู่ลึกเข้าไปในร่างกาย เส้นประสาทนั้นเรียกว่าเส้นประสาทออบทูเรเตอร์ (Obturator Nerve) แม้ชื่ออาจฟังดูแปลก แต่เส้นประสาทนี้มีความสำคัญมากต่อการเคลื่อนไหวและ ความรู้สึก ของขา ดังนั้นวันนี้เรามาพูดถึงเรื่องนี้กันอย่างง่ายๆ ดีกว่า

เส้นประสาทออบทูเรเตอร์คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป เส้นประสาทออบทูเรเตอร์ (Obturator Nerve) เป็นเส้นประสาทขนาดใหญ่ที่มีแขนงมากมาย วิ่งผ่านกระดูกเชิงกรานและลงมาตามด้านในของต้นขา มันเป็นส่วนหนึ่งของ ระบบประสาทส่วนปลาย นั่นคือ เป็นส่วนหนึ่งของเครือข่ายประสาทที่ส่งข้อความจากสมองและไขสันหลังไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย และยังส่งความรู้สึกจากส่วนต่างๆ ของร่างกายกลับไปยังสมองด้วย

เส้นประสาทนี้เริ่มต้นจากเครือข่ายเส้นประสาทที่ซับซ้อนบริเวณหลังส่วนล่างของเรา ในทางการแพทย์ เราเรียกว่ากลุ่ม เส้นประสาทเอว (lumbar plexus ) จากนั้น เส้นประสาทนี้จะเดินทางลงมาผ่านกระดูกเชิงกรานและแยกออกเป็นสองสาขาหลักที่ส่วนบนของต้นขา

เส้นประสาทออบทูเรเตอร์นี้จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป?

เส้นประสาทนี้ทำหน้าที่หลักสองอย่าง คือ ควบคุม การเคลื่อนไหว (หน้าที่การเคลื่อนไหว) และ ให้ความรู้สึก (หน้าที่รับความรู้สึก)

ลองนึกภาพการเดิน การวิ่ง การยืน ทั้งหมดนี้ต้องอาศัยการประสานงานที่แม่นยำของการเคลื่อนไหวของขา นั่นคือสิ่งที่เส้นประสาทออบทูเรเตอร์ช่วยทำ

เส้นประสาทมีแขนงหลักสองแขนง

เมื่อถึงบริเวณต้นขา เส้นประสาทนี้จะแยกออกเป็นสองส่วน

1. สาขาด้านหน้า: นี่คือส่วนของเส้นประสาทที่ให้ความรู้สึกแก่ผิวหนังบริเวณด้านในและตรงกลางของต้นขา นอกจากนี้ยังควบคุม กล้ามเนื้อ บางส่วนที่ช่วยให้ต้นขาชิดกันด้วย

2. เส้นประสาทส่วนหลัง: เส้นประสาทส่วนนี้ควบคุมกล้ามเนื้อหลักสองมัดที่ช่วยดึงต้นขาเข้าหากันและหมุนสะโพก

อาการของปัญหาที่เส้นประสาทออบทูเรเตอร์มีอะไรบ้าง?

หากเส้นประสาทนี้ได้รับความเสียหายหรือถูกกดทับไม่ว่าด้วยวิธีใด เราเรียกว่า ภาวะเส้นประสาทออบทูเรเตอร์ถูกกดทับ (Obturator Neuropathy ) หากเกิดเหตุการณ์เช่นนั้น คุณอาจมีอาการดังต่อไปนี้

• อาการปวด และอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ บริเวณด้านในต้นขา โดยเฉพาะเมื่อเหยียดขาและขยับขาไปมาด้านข้าง
• ตะคริวที่ขาขณะออกกำลังกาย
• อาการปวดที่เริ่มจากบริเวณท้องน้อยแล้วลามขึ้นไปถึงหัวเข่า
• อาการชาหรือรู้สึกเหมือนมีอะไรมาจี้ (paresthesias) บริเวณต้นขาด้านในและขาหนีบ
• บางครั้งขาของคุณอาจรู้สึกสั่นหรือไม่มั่นคงขณะเดิน

หากคุณมีอาการเหล่านี้ สิ่งแรกที่ควรทำคือพักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการปวด คุณสามารถรับประทาน ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) เช่น แอดวิล ตามคำแนะนำของแพทย์ อย่างไรก็ตาม หากอาการเหล่านี้ยังคงอยู่หรือแย่ลง ควรไปพบแพทย์ แพทย์อาจสั่งให้คุณ ทำกายภาพบำบัดหรือการรักษาอื่นๆ

เส้นประสาทออบทูเรเตอร์สามารถได้รับความเสียหายได้อย่างไร?

เส้นประสาทนี้อยู่ลึกและได้รับการปกป้องในร่างกายของเรา ดังนั้นโดยปกติจึงไม่ค่อยได้รับความเสียหาย อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีพิเศษ เส้นประสาทนี้ก็อาจได้รับความเสียหายได้

เราจะดูแลรักษาเส้นประสาทนี้ให้แข็งแรงได้อย่างไร?

เราไม่สามารถป้องกันบางสิ่งได้ เช่น มะเร็งหรือการผ่าตัด แต่มีวิธีง่ายๆ บางอย่างที่เราสามารถทำได้เพื่อปกป้องเส้นประสาทนี้ทั้งในระหว่างการเล่นกีฬาและในชีวิตประจำวัน

• ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและเชิงกราน ซึ่งจะช่วยปกป้องเส้นประสาทได้ดี
• หากคุณเป็นนักปั่นจักรยาน ให้ปรับเบาะให้ต่ำลงเล็กน้อย วิธีนี้จะช่วยลดแรงกดบนกระดูกเชิงกรานของคุณได้
• ก่อนออกกำลังกายที่ทำให้ต้นขาต้องรับภาระหนัก (เช่น กีฬาเตะบอล) ควรวอร์มร่างกายและยืดกล้ามเนื้อให้ทั่วถึงก่อน
• หากคุณรู้สึกเจ็บปวดบริเวณขาหนีบหรือต้นขาขณะออกกำลังกาย อย่าฝืนทำต่อ ให้หยุดพัก การฟังเสียงร่างกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก

ด้วยวิธีการง่ายๆ เหล่านี้ คุณสามารถปกป้องเส้นประสาทอันมีค่านี้จากอันตรายและรักษาสุขภาพการเคลื่อนไหวได้