คุณก็เป็นแผลในปากบ่อยๆ เหมือนกันหรือเปล่า? มาพูดคุยเกี่ยวกับแผลในปาก (Aphthous Ulcers) กันเถอะ!

คุณเคยมีแผลเล็กๆ แต่ เจ็บปวดมาก ในปากบ้างไหม ไม่ว่าจะเป็นในแก้ม ในริมฝีปาก หรือใต้ลิ้น บางครั้งเวลาจะกินหรือดื่ม มันเจ็บมากจนแปรงฟันไม่ได้เลยใช่ไหม หลายๆ คนคงเคยมีประสบการณ์แบบนี้ วันนี้เราจะมาพูดถึงอาการที่น่ารำคาญนี้ ซึ่งในทางการแพทย์เรียกว่า "แผลในปาก" (Aphthous Ulcers) หรือที่บางคนเรียกว่า "แผลร้อนใน" (Canker Sores) ไม่ต้องกังวลไป เรามาพูดคุยกันอย่างละเอียดกันดีกว่า

แล้วแผลในปากเหล่านี้ (แผลในปากชนิดอะฟโทส) คืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป แผลในปาก (Aphthous Ulcers) คือแผลเล็กๆ ที่เจ็บปวดซึ่งเกิดขึ้นภายในปากของเรา กล่าวคือ บริเวณด้านในของแก้ม ด้านในของริมฝีปาก บริเวณ รอบ เหงือก บนลิ้น หรือใต้ลิ้น แผล เหล่านี้ทำให้การกินและการดื่มเป็นเรื่องยากลำบาก บางครั้งแม้แต่การพูดคุยก็อาจลำบาก แม้แต่การแปรงฟันก็อาจทำให้เจ็บปวดอย่างมาก แผลเหล่านี้อาจปรากฏเป็นแผลเดียวหรือบางครั้งก็เป็นกลุ่ม

สิ่งเหล่านี้ไม่น่าจะเหมือนกับ "แผลริมฝีปาก" ใช่ไหม?

นี่เป็นสิ่งที่หลายคนมักสับสน แผลในปาก (Aphthous Ulcers) แตกต่างอย่างสิ้นเชิง จาก "แผลริมฝีปาก" หรือ "แผลพุพองจากไข้" ที่มักปรากฏรอบริมฝีปาก ใต้จมูก และบางครั้งก็บนคาง

สิ่งสำคัญที่สุดคือ แผล ริมฝีปากเกิดจากเชื้อไวรัสเริม (Herpes Simplex Virus) ซึ่งหมายความว่า สามารถติดต่อจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งได้ อย่างไรก็ตาม แผล ที่เกิดขึ้นภายในปากที่เรียกว่า แผลในปาก (Aphthous Ulcers) นั้น ไม่ติดต่อกันเลย ดังนั้นหากคุณมีแผลเหล่านี้ คุณไม่จำเป็นต้องกังวลว่าจะแพร่เชื้อให้ผู้อื่น

แผลร้อนในมักเกิดขึ้นภายนอกช่องปาก บนผิวหนังรอบริมฝีปาก แต่แผลในปาก (แผลอะฟทัส) เกิดขึ้น ในเนื้อเยื่ออ่อนภายในช่องปาก การเข้าใจความแตกต่างนี้เป็นสิ่งสำคัญ

เราจะสังเกตเห็นแผลในปากนี้ได้อย่างไร? อาการเป็นอย่างไรบ้าง?

หากคุณมีแผลในปาก ให้สังเกตอาการเหล่านี้:

• รอยโรคเหล่านี้มักมี รูปร่างเป็นวงกลม
• บริเวณกลางแผลจะมี สีขาวหรือเหลืองอ่อน ราวกับถูกปกคลุมด้วยฟิล์มบางๆ
• มี "วงแหวน" สีแดงสด เล็ก ๆ รอบแผล บางคนเรียกสิ่งนี้ว่า "รัศมีสีแดง"
• โดยส่วนใหญ่ บาดแผลเหล่านี้จะมีขนาดเล็ก ประมาณครึ่งเมล็ดถั่ว (6 มิลลิเมตร หรือประมาณหนึ่งในสี่ของนิ้ว) และไม่ลึกมากนัก อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีที่พบได้น้อย อาจเกิดบาดแผลขนาดใหญ่และลึกกว่านั้นได้
• บางครั้ง ก่อนที่แผลจะปรากฏ คุณอาจรู้สึก แสบร้อนเล็กน้อย ชา หรือรู้สึกเหมือนมีอะไรมาจี้ บริเวณนั้น แผลจะปรากฏขึ้นหลังจากนั้นหนึ่งหรือสองวัน
• รอยโรคเหล่านี้อาจเกิดขึ้นเพียงจุดเดียว หรืออาจเกิดขึ้นเป็นกลุ่มเล็กๆ หลายกลุ่มรวมกันก็ได้

หากมีอาการเหล่านี้ ก็มีแนวโน้มสูงที่จะเป็น "แผลในปาก"

โดยปกติแล้วแผลเหล่านี้จะหายภายในเวลานานเท่าไหร่?

ข่าวดีก็คือ แผลเหล่านี้ ซึ่งเรียกว่า "แผลในปาก" มักไม่ร้ายแรงและจะหายเองภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม อาจทำให้รู้สึกเจ็บเล็กน้อยจนกว่าจะหายดี

• อาการปวดมักจะรุนแรงที่สุดในช่วงสามถึงสี่วันแรก การรับประทานอาหารและการพูดคุยจะเป็นเรื่องยากที่สุด
• จากนั้น ความเจ็บปวดจะค่อยๆ ลดลง แผลจะเล็กลง และเริ่มหายดี
• โดยส่วนใหญ่แล้ว บาดแผลเล็กๆ เหล่านี้จะหายได้ เองโดยไม่ทิ้งรอยแผลเป็น อย่างไรก็ตาม หากบาดแผลมีขนาดใหญ่และลึกมาก อาจมีรอยแผลเป็นเล็กๆ หลงเหลืออยู่บ้าง

ทำไมเราจึงมักเป็นแผลในปาก (แผลในปากชนิดอะฟโทส) บ่อยๆ คุณรู้หรือไม่ว่าสาเหตุคืออะไร?

เป็นการยากที่จะระบุสาเหตุเดียวสำหรับอาการบาดเจ็บเหล่านี้ บ่อยครั้งที่อาการบาดเจ็บเหล่านี้เกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน สาเหตุหลักบางประการ ได้แก่:

• การบาดเจ็บเล็กน้อยภายในช่องปาก: ลองนึกภาพว่าคุณเผลอเอานิ้วไปกระแทกแก้มขณะกินอาหาร หรือแปรงสีฟันกระแทกปากคุณอย่างแรงขณะแปรงฟัน หรือคุณลวกปากหลังจากกินอาหารร้อนจัด สิ่งเหล่านี้ล้วนเกิดจากอุบัติเหตุเล็กน้อยได้ทั้งนั้น
• ความเครียด : อย่าแปลกใจ ความเครียดส่งผลต่อร่างกายของเรามากกว่าที่เราคิด อาการบาดเจ็บเหล่านี้อาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น การทำงานหนักเกินไป ความกดดันจากการสอบ และปัญหาในที่ทำงาน
• อาหารบางชนิด: บางคนอาจเกิดแผลเหล่านี้หลังจากรับประทานช็อกโกแลต กาแฟ สตรอว์เบอร์รี ชีส ถั่ว อาหารรสจัด มะเขือเทศ และผลไม้ตระกูลส้ม (เช่น ส้มและมะนาว) อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน แต่จะเกิดขึ้นกับบางคนเท่านั้น
• ภาวะขาดวิตามินและ แร่ธาตุ : รอยโรคเหล่านี้อาจเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเมื่อร่างกายขาดสารอาหาร โดยเฉพาะ วิตามินบี 12 สังกะสี โฟเลต และ ธาตุเหล็ก
• ส่วนประกอบในยาสีฟัน: ยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากบางชนิดมีสารเคมีที่ทำให้เกิดฟองที่เรียกว่า โซเดียมลอริลซัลเฟต (SLS) ซึ่งบางคนที่มีความไวต่อสาร SLS อาจทำให้ เกิดแผลในปาก ได้
• การเปลี่ยนแปลง ของฮอร์โมน : รอยโรคเหล่านี้บางครั้งอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับ รอบเดือน ในผู้หญิง
• ปัจจัยทางพันธุกรรม: หากมีคนในครอบครัวของคุณเป็นแผลในปากบ่อย คุณก็มีโอกาสเล็กน้อยที่จะเป็นแผลในปากด้วยเช่นกัน ซึ่งหมายความว่าอาจมีอิทธิพลทางพันธุกรรมเข้ามาเกี่ยวข้อง
• โรคบางชนิด:ในบางกรณีที่พบได้น้อยมาก แผลในปากเหล่านี้อาจเป็นอาการของโรคระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคโครห์นและโรคเซลิแอค นอกจากนี้ยังอาจพบได้ในบางกรณีที่ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างที่บ้านเพื่อรักษาแผลในปาก?

มีวิธีง่ายๆ บางอย่างที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อลดความเจ็บปวดและเร่งการหายของแผลในปาก:

• ล้างปากด้วยน้ำเกลืออุ่น: นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่หลายคนทำ ละลายเกลือประมาณหนึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว แล้วล้างปากวันละสามถึงสี่ครั้ง วิธีนี้จะช่วยทำความสะอาดแผลและลดอาการปวดได้
• หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้แผลระคายเคือง: อาหารรสจัด รสเปรี้ยว กรอบ และทอดกรอบ (เช่น บิสกิต มันฝรั่งทอด) อาจทำให้แผลระคายเคืองมากขึ้น ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้จนกว่าแผลจะหายดี
• เจลมีจำหน่ายที่ร้านขายยา: มีเจลจำหน่ายที่ร้านขายยาซึ่งสามารถช่วยลดอาการปวดและปกป้องแผลได้ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ก่อนจะดีที่สุด
• ใช้น้ำผึ้งทา (วิธีรักษาแบบธรรมชาติ): บางคนบอกว่าการทาน้ำผึ้งบริสุทธิ์เล็กน้อยลงบนแผลสามารถช่วยลดความเจ็บปวดและเร่งการหายของแผลได้
• ใช้แปรงสีฟันขนอ่อน: เมื่อแปรงฟันขณะที่ยังมีแผลอยู่ ให้ใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม อย่าแปรงฟันทับบริเวณที่เป็นแผล
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพทุกด้าน

โปรดจำไว้ว่านี่เป็นเพียงมาตรการบรรเทาอาการชั่วคราว หากอาการบาดเจ็บเกิดขึ้นซ้ำหรือรุนแรง ควรไปพบแพทย์

เราควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่เกี่ยวกับแผลในปากเหล่านี้?

แม้ว่าแผลในปาก (แผลอะฟโทส) เหล่านี้มักจะไม่ร้ายแรง แต่ก็มีบางกรณีที่เราควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน กรณีเหล่านั้นได้แก่:

• หากบาดแผลมีขนาดใหญ่มาก: หากมีบาดแผลที่มีขนาดใหญ่กว่าปกติ (ใหญ่กว่าหนึ่งเซนติเมตร)
• หากคุณมีแผลบ่อยครั้ง: หากแผลหนึ่งหายก่อนที่แผลใหม่จะขึ้น หรือหากแผลเกิดขึ้นหลายครั้งต่อเดือน
• หากแผลยังไม่หายสนิทภายในสองถึงสามสัปดาห์
• หากอาการปวดทนไม่ไหว: หากอาการปวดไม่สามารถควบคุมได้แม้จะดูแลตัวเองที่บ้านแล้วก็ตาม
• หากรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำได้ยากเกินไป อาจนำไปสู่ภาวะขาดน้ำและน้ำหนักลดได้
• หากมีไข้ร่วมกับแผลในปาก
• หากนอกจากแผลในปากแล้ว คุณยังมีแผลที่ตาหรืออวัยวะเพศด้วย (นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคอื่น เช่น โรคเบห์เชต)

ในสถานการณ์เช่นนี้ การไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเป็นสิ่งสำคัญมาก แพทย์จะตรวจสอบว่ามีสาเหตุอื่นหรือไม่ และจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างไร

เราจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้แผลในปากเหล่านี้กลับมาเกิดซ้ำอีก?

แม้ว่าจะไม่สามารถป้องกันแผลในปากได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็มีหลายวิธีที่เราสามารถลองทำเพื่อลดความถี่ของการเกิดแผลในปาก (แผลเปื่อยในปาก) ได้:

• ดูแลสุขภาพช่องปากให้ดี: แปรงฟันให้สะอาดหมดจดวันละสองครั้ง และใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟัน
• ระบุและหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการระคายเคือง: หากคุณพบว่าอาหารบางชนิดทำให้เกิดแผลในปาก ให้ลดการรับประทานอาหารเหล่านั้นให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
• จัดการกับความเครียด: ลองผ่อนคลายจิตใจด้วยกิจกรรมต่างๆ เช่น โยคะ การทำสมาธิ และการออกกำลังกาย
• รับประทานอาหารที่สมดุล: ควรรับประทานผัก ผลไม้ และสมุนไพรที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูง หากจำเป็น คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อขอรับวิตามินรวมได้
• ระวังอย่าให้เกิดบาดแผลภายในปาก: รับประทานอาหารช้าๆ และแปรงฟันอย่างเบามือ

งั้นเรามาทบทวนสิ่งที่เราคุยกันไว้กันอีกครั้งดีไหม? (ข้อคิดสำคัญ)

ตอนนี้คุณคงทราบแล้วว่า แม้แผลในปากที่เรียกว่า "แผลเปื่อยในช่องปาก" (Aphthous Ulcers) จะเจ็บและรำคาญบ้าง แต่ส่วนใหญ่แล้ว ไม่ใช่ภาวะร้ายแรง แผลเหล่านี้ ไม่ติดต่อ และมักจะหายเองภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ คุณสามารถบรรเทาอาการเจ็บปวดได้ด้วยวิธีรักษาแบบง่ายๆ ที่บ้าน อย่างไรก็ตาม หากแผลมีขนาดใหญ่ เกิดขึ้นบ่อย หายช้า หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น มีไข้ อย่าลืม ไปพบแพทย์ การดูแลสุขภาพช่องปาก การรับประทานอาหารที่สมดุล และการลดความเครียด สามารถช่วยลดการเกิดแผลซ้ำได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตระหนักถึงเรื่องนี้!

---

แผล ใน ปาก, แผลเปื่อยในปาก, แผลร้อนใน, สุขภาพช่องปาก, แผลเจ็บปวด, โรคในช่องปาก, บทความทางการแพทย์ภาษา সিংহล