ลูก น้อย ของคุณอายุครบสามขวบแล้วใช่ไหมคะ? เวลาผ่านไปเร็วมากเลยใช่ไหมคะ? ช่วงวัยนี้เป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากในชีวิตของเด็ก ดังนั้น การไปพบแพทย์หรือพยาบาลเพื่อตรวจสุขภาพลูกน้อย หรือที่เรียกว่า " การตรวจสุขภาพเด็ก " จึงเป็นเรื่องสำคัญมากค่ะ มาดูกันว่าโดยปกติแล้วจะเกิดอะไรขึ้นบ้างในช่วงเวลานี้ และคุณควรคาดหวังอะไรบ้าง ไม่ต้องกังวลไปค่ะ นี่เป็นเรื่องที่ดีมากสำหรับเด็ก
เกิดอะไรขึ้นระหว่างการพบแพทย์ครั้งนี้?
คุณสามารถคาดหวังได้ว่าแพทย์หรือพยาบาลจะทำสิ่งเหล่านี้:
1. นี่คือลักษณะการเจริญเติบโตของเด็ก
ขั้นแรก แพทย์จะวัดน้ำหนักและส่วนสูงของบุตรหลานของคุณ จากนั้นจึงคำนวณ ดัชนีมวลกาย ( BMI ) จากค่าที่วัดได้ และนำไปลงในแผนภูมิการเจริญเติบโตของเด็ก วิธีนี้จะช่วยให้ แพทย์ ตรวจสอบได้ว่าบุตรหลานของคุณเจริญเติบโตอย่างเหมาะสมหรือไม่
2. ตรวจวัดความดันโลหิตและตรวจสายตา
หากลูกของคุณไม่ค่อยเคลื่อนไหว คุณอาจต้องตรวจวัด ความดันโลหิต และ สายตา ด้วย การตรวจวัดสิ่งเหล่านี้ตั้งแต่อายุยังน้อยมีความสำคัญมาก
3. ถามคำถามคุณและตอบคำถามของคุณ
คุณหมอจะสอบถามเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของลูกน้อย พูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลและความกลัวของคุณ และให้คำแนะนำต่างๆ มาดูกันว่าพวกเขาจะพูดคุยอะไรบ้าง:
เกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่ม
ในช่วงวัยก่อนเข้าเรียน เด็กเล็กจะพัฒนาไปอย่างช้าๆ แต่สม่ำเสมอ คุณควรให้ลูกทาน อาหารหลัก 3 มื้อและอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการ 2 มื้อ ต่อวัน แม้ว่าลูกของคุณจะเป็นเด็กที่เลือกกิน ก็พยายามแนะนำอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการหลากหลายชนิดต่อไป บางครั้ง เด็กเล็กจะกินอาหารชนิดเดิมบ่อยขึ้นหากคุณปรุงอาหารด้วยวิธีเดิมๆ
เกี่ยวกับวิธี การปัสสาวะ และอุจจาระ
ตอนนี้ลูกน้อยของคุณอาจจะ ฝึกใช้กระโถนได้แล้ว หรืออย่างน้อยก็ใช้กระโถนในเวลากลางวันได้แล้ว อย่างไรก็ตาม ในวัยนี้ พวกเขาอาจจะอยากเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นในระหว่างวัน และอาจยังต้องใส่ผ้าอ้อมในเวลากลางคืนอยู่บ้าง ซึ่งเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นอย่ากังวลมากเกินไป
อย่างไรก็ตาม หากลูกของคุณยังดูไม่พร้อมที่จะเข้าห้องน้ำ ให้ปรึกษา แพทย์ นอกจากนี้ หากลูกของคุณมี อาการท้องผูก ท้องเสีย กลั้น ปัสสาวะ /อุจจาระ หรือมีปัญหาหลังจากฝึกเข้าห้องน้ำแล้ว ให้ปรึกษาแพทย์ด้วย
เกี่ยวกับการนอนหลับ
เด็กก่อนวัยเรียนต้องการนอนหลับ ประมาณ 10-13 ชั่วโมง ต่อวัน เด็กหลายคนในวัยนี้มักงีบหลับสั้นๆ ในระหว่างวัน ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีมากต่อพัฒนาการของพวกเขา
พัฒนาการตามช่วงวัย
เมื่ออายุได้สามขวบ เด็กเล็กหลายคนเริ่มทำสิ่งเหล่านี้แล้ว:
- พูดคุยกับผู้อื่นและแลกเปลี่ยนคำพูดไปมาอย่างน้อยสองครั้ง (เช่น "คุณกำลังทำอะไรอยู่?" "ฉันกำลังเล่นอยู่")
- เมื่อพวกเขาพูด ส่วนใหญ่แล้วคนอื่นจะเข้าใจสิ่งที่พวกเขาพูด
- เมื่อถูกถาม พวกเขาก็จะบอก ชื่อจริง ของตนเอง
- ตั้งคำถาม เช่น "ใคร?", "อะไร?", "ที่ไหน?", "ทำไม?"
- เมื่อเห็นภาพ คุณสามารถบอกได้ว่าเกิดอะไรขึ้นในภาพนั้น เช่น กำลังวิ่ง หรือกำลังเล่น
- เมื่อฉันเห็นเด็กคนอื่นๆ ฉันก็อยากจะไปร่วมเล่นกับพวกเขา
- คุณสามารถ วาดวงกลมได้ เมื่อคุณแสดงมันออกมา
- คุณสามารถนำสิ่งของบางอย่างมาต่อกันได้ เช่น ลูกปัดขนาดใหญ่
- เสื้อผ้าบางชิ้นสามารถใส่เดี่ยวๆ ได้
- คุณสามารถใช้ส้อมได้
หากลูกของคุณไม่ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งเหล่านี้ หรือหากคุณรู้สึกว่าลูกของคุณสูญเสียความสามารถบางอย่างไป ควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน การตรวจพบสิ่งเหล่านี้ตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งสำคัญ
4. การตรวจร่างกายอย่างละเอียด
ขั้นแรก คุณหมอจะถอดเสื้อผ้าลูกน้อยของคุณออก และทำการตรวจร่างกายอย่างละเอียด ซึ่งรวมถึง การตรวจตา ฟัน และฟังเสียงหัวใจและปอด คุณหมอจะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการพัฒนาด้านการพูดและภาษาของลูกน้อยด้วย
5. วัคซีน
วัคซีนสามารถปกป้องเด็กจากโรคร้ายแรงในวัยเด็ก ได้ สิ่งสำคัญคือต้องรับวัคซีนให้ตรงเวลา ตารางการฉีดวัคซีนอาจแตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละแพทย์ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าควรฉีดวัคซีนอะไรต่อไป
6. ตรวจเพิ่มเติมหากจำเป็น
บางครั้ง หาก แพทย์ เห็นว่าจำเป็น อาจสั่ง ตรวจเลือด เพื่อตรวจสอบสิ่งต่างๆ เช่น ภาวะโลหิตจาง ระดับตะกั่วในร่างกาย และวัณโรค
โปรดจำสิ่งเหล่านี้ไว้จนกว่าจะถึงการตรวจสุขภาพครั้งต่อไป (ในอีก 4 ปีข้างหน้า)
เอาล่ะ ทีนี้เรามาพูดถึงสิ่งสำคัญบางอย่างที่คุณควรจำไว้จนกว่าจะถึงการตรวจสุขภาพครั้งต่อไป ซึ่งก็คือตอนที่ลูกน้อยของคุณอายุสี่ขวบ
อาหารและเครื่องดื่ม
- ให้เด็กวัยหัดเดินวัยนี้ ดื่มนมไขมันต่ำหรือนมปราศจากไขมัน หรือ นมถั่วเหลือง เสริมวิตามินประมาณสองถ้วย (480 มล.) ต่อวัน ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำอื่นๆ เช่น โยเกิร์ต ก็ดีเช่นกัน
- อย่าให้เด็กดื่มน้ำผลไม้ 100% เกิน 4 ออนซ์ (120 มิลลิลิตร) ต่อวัน ลดปริมาณอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพราะอาหารเหล่านี้ให้สารอาหารแก่เด็กเล็กน้อยมากหรือแทบไม่มีเลย
- ปล่อยให้เด็กน้อยตัดสินใจเองว่าหิวหรืออิ่มแล้วถ้าเขาบอกว่ากินไม่ได้ อย่าบังคับเขา ให้เสนออาหารว่างที่มีประโยชน์ให้เขากินทีหลัง
- ถ้าเป็นไปได้ ลอง ให้ทั้งครอบครัวนั่งรับประทานอาหารพร้อมกันที่โต๊ะ สักสองสามวันต่อสัปดาห์ วิธีนี้จะช่วยสร้างนิสัยที่ดีและเสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
กิจวัตรประจำวันและการดูแล
- หากลูกน้อยของคุณเลิกนอนกลางวันแล้ว ให้จัด เวลาพักผ่อนเงียบๆ ในระหว่างวันให้เขาได้พักผ่อนบ้าง นอกจากนี้ คุณอาจต้องกำหนดเวลาเข้านอนให้เร็วขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าเขาได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
- ฝันร้ายและการตื่นกลางดึกเป็นเรื่องปกติ ในวัยนี้ ไม่ต้องกังวลไป หากคุณยังไม่ได้ทำ ให้ลองสร้างกิจวัตรก่อนนอนที่จะช่วยให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น ล้างหน้า แปรงฟัน หรืออ่านหนังสือ หลีกเลี่ยงการแสดงหรือเล่าภาพหรือเรื่องราวที่น่ากลัวหรือรบกวนจิตใจ โดยเฉพาะก่อนนอน
- หากคุณส่งลูกไปโรงเรียนอนุบาลแล้ว ควรไปเยี่ยมชมห้องเรียนและพบปะครูสักสองสามครั้งก่อนเปิดเทอม วิธีนี้จะช่วยให้ลูกของคุณปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ได้ หากคุณไม่ได้ส่งลูกไปโรงเรียนอนุบาล ควรหาวิธีให้ลูกได้เล่นและเข้าสังคมกับเด็กคนอื่นๆ (เช่น ที่บ้านญาติ หรือบ้านเพื่อน)
- จำกัด เวลาการใช้หน้าจอ (ทีวี สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์) ไม่เกินหนึ่งชั่วโมง ต่อวัน แม้ว่าจะอนุญาตให้ดู ก็ควรเลือกรายการสำหรับเด็กที่มีคุณภาพสูงและเหมาะสมกับวัย หากเป็นไปได้ ให้ดูด้วยกันกับลูก เพื่อช่วยให้พวกเขาเรียนรู้สิ่งต่างๆ จากรายการนั้น ได้ อย่าตั้งทีวีหรืออุปกรณ์แสดงภาพอื่นๆ ไว้ในห้องนอนของลูก
- อ่านหนังสือให้ลูกฟังทุกวัน จะ ช่วยพัฒนา ทักษะทางภาษาและจินตนาการของเขา/เธอ
- ตั้ง กฎเกณฑ์ที่ ลูกน้อยเข้าใจได้ง่าย ชมเชยพวกเขา เมื่อทำตัวดี อย่าโมโหเมื่อเห็นพฤติกรรมไม่ดี ให้ห้ามปรามอย่างใจเย็นและชี้แนะให้พวกเขากลับไปทำในสิ่งที่ถูกต้อง
- อย่าตีลูกเด็ดขาด แทนที่จะลงโทษ ให้ใช้วิธีอื่น เช่น การ "ให้เวลาคิดทบทวน" นั่นคือ การพาเขาออกจากสิ่งที่เขากำลังทำอยู่สักสองสามนาที แล้วพาเขาไปอยู่ในที่เงียบๆ
- ให้ลูกแปรงฟันวันละสองครั้ง โดยใช้ ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ปริมาณเท่าเมล็ดถั่วเขียว นัดหมายกับทันตแพทย์เพื่อตรวจและทำความสะอาดฟัน แพทย์หรือทันตแพทย์อาจทา ฟลูออไรด์เคลือบฟัน ให้ ลูก ของคุณปีละสองถึงสี่ครั้งเพื่อช่วยป้องกันฟันผุ
ความปลอดภัย
เด็กเล็กในวัยนี้กระตือรือร้นมากและชอบสำรวจทุกสิ่งทุกอย่าง ดังนั้นเราจึงต้องใส่ใจเรื่องความปลอดภัยของพวกเขาเป็นพิเศษ
- สร้าง พื้นที่เล่นที่ปลอดภัย สำหรับลูกน้อยของคุณ ให้เวลาเขาได้สำรวจ เล่นสมมติ วิ่งเล่น และทำกิจกรรมอย่างเต็มที่
- ตรวจสอบว่าอุปกรณ์ในสนามเด็กเล่นได้รับการบำรุงรักษาอย่างดีและเหมาะสมกับวัยของเด็ก เพื่อลด การบาดเจ็บ ในกรณีที่ล้ม พื้นควรนุ่ม (เช่น ทราย แผ่นยาง หรือชั้นเศษไม้หรือเศษยางหนาๆ)
- ควรระมัดระวังและมองให้ทั่วถึงเสมอเมื่อเล่นใกล้แหล่งน้ำ (ถังน้ำ แท็งก์น้ำ บ่อน้ำ ลำธาร) รวมถึงบริเวณข้างถนนด้วย
- ทา ครีมกันแดด ที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปอย่างน้อย 15 นาทีก่อนออกไปเล่นข้างนอก และทาซ้ำทุกสองชั่วโมง
- ปกป้องลูกน้อยของคุณ จากควันบุหรี่มือสอง หมายความว่าเมื่อคนอื่นสูบบุหรี่ ควันจะเข้าสู่ร่างกายของลูกน้อยของคุณ ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคปอด ควันจากบุหรี่ไฟฟ้าก็เป็นอันตรายเช่นกัน
- หากลูกของคุณขี่จักรยานสามล้อหรือจักรยาน ทั่วไป ควรให้ลูกสวมหมวกกันน็อกเสมอ
- หากลูกของคุณสูงหรือน้ำหนักเกินกว่าขีดจำกัดสำหรับเบาะรถยนต์แบบหันหน้าไปทางด้านหลัง ให้เปลี่ยนเบาะรถยนต์เป็นแบบหันหน้าไปทางด้านหน้า เด็กควรนั่งในเบาะรถยนต์แบบหันหน้าไปทางด้านหน้าไว้ที่ด้านหลังของรถ และคาดเข็มขัดนิรภัยจนกว่าจะถึงน้ำหนักหรือความสูงสูงสุดที่กำหนดไว้สำหรับเบาะนั้น เมื่อเบาะนั้นเล็กเกินไป ให้เปลี่ยนไปใช้ เบาะเสริมสำหรับเด็กที่ใช้เข็มขัดนิรภัย ควรใช้เบาะเสริมนี้จนกว่าลูกของคุณจะสูงถึง 4 ฟุต 9 นิ้ว (ประมาณ 150 เซนติเมตร) ซึ่งโดยทั่วไปจะอยู่ระหว่างอายุ 8 ถึง 12 ปี
- วิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องลูกน้อยของคุณจากอุบัติเหตุจากปืน คือการไม่เก็บปืน ไว้ในบ้าน หากคุณมีปืน ให้เก็บปืนที่ไม่ได้บรรจุกระสุน ล็อกกุญแจ และเก็บให้พ้นมือเด็ก เก็บกระสุนไว้ในที่ที่ล็อกกุญแจแยกต่างหาก และเก็บกุญแจของทั้งสองอย่างไว้ในที่ที่เด็กหาไม่เจอ
- หากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับ สถานการณ์ความเป็นอยู่ เช่น ปัญหาทางการเงินหรือปัญหาในครัวเรือน อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้ คุณมีสิ่งที่คุณต้องการเพื่อดูแลตัวเองหรือไม่ คุณมีอาหารเพียงพอ ที่อยู่อาศัยที่ปลอดภัย และประกันสุขภาพหรือ ไม่ ถามแพทย์ของคุณ เกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้อย่างไรก็ตาม เขาหรือเธอสามารถแนะนำแหล่งข้อมูลในชุมชน หรือจัดให้คุณได้พบกับนักสังคมสงเคราะห์ได้
สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้
ตอนนี้คุณคงเข้าใจแล้วว่าการตรวจสุขภาพกับคุณหมอสำหรับลูกน้อยวัยสามขวบของคุณนั้นสำคัญมากใช่ไหมคะ?
การตรวจสุขภาพแบบนี้เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้แน่ใจได้ว่าลูกของคุณเจริญเติบโตและพัฒนาอย่างเหมาะสม และมีสุขภาพแข็งแรง
- อย่ากลัวหรืออาย ที่จะพูดคุยกับคุณหมอเกี่ยวกับคำถามหรือข้อกังวลใดๆ ที่ คุณอาจมีเกี่ยวกับลูกน้อยของคุณ คุณหมอพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณ
- ควรใส่ใจเรื่อง โภชนาการ การนอนหลับ กิจกรรมประจำวัน และที่สำคัญที่สุดคือความปลอดภัย ของลูกน้อยเสมอ
- จำไว้ว่า คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ในเส้นทางนี้ ขอความช่วยเหลือได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ
พวกเราทุกคนขออวยพรให้ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขในอนาคต!
👩🏽⚕️ คำถามเพิ่มเติม (FAQs)
💬 การตรวจสุขภาพประจำปีครั้งที่ 3 นั้นมีอะไรบ้างที่เป็นสิ่งที่ต้องตรวจสอบเป็นพิเศษ?
โดยทั่วไปแล้ว จะเริ่มตรวจสายตาและการได้ยินของเด็กอายุ 3 ขวบ นอกจากนี้ยังตรวจสอบว่าเด็กสามารถขี่จักรยานสามล้อและขึ้นบันไดได้หรือไม่
💬 วัคซีนพิเศษที่ฉีดให้เด็กอายุ 3 ขวบคืออะไร?
ตามตารางการฉีดวัคซีนของศรีลังกา เด็กทุกคนต้องได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้สมองอักเสบจากเชื้อไวรัสเจแปนนิสเอนเซฟาไลติส (JE) เมื่ออายุครบ 3 ปี
💬 เรามาคุยกันเรื่องที่เด็กคนนี้อาละวาดอยู่ตลอดเวลาที่คลินิกนี้ได้ไหมคะ?
แน่นอนค่ะ เด็กอายุ 3 ขวบมักควบคุมอารมณ์ได้ยาก คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อหาว่าพฤติกรรมนี้เป็นเรื่องปกติหรือไม่ หรือเป็นปัญหาทางจิตใจ/พฤติกรรม และเรียนรู้วิธีควบคุมลูกอย่างเหมาะสมได้ค่ะ
พัฒนาการ เด็ก , การตรวจสุขภาพเด็กอายุ 3 ขวบ, การตรวจสุขภาพเด็ก, โภชนาการเด็ก, พัฒนาการตามช่วงวัย, วัคซีนเด็ก, ความปลอดภัยของเด็ก
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ