ลูกน้อยของคุณปวดหัวบ่อยไหม? มาคุยเรื่องอาการปวดหัวกันเถอะ!

ลูกของคุณปวดหัวบ่อยไหม? หรือถ้าเป็นเด็กเล็กๆ ลูกมักร้องไห้ ไม่ยอมกินข้าว หรือดูงอแงมากไหม? บางทีอาจเป็นเพราะปวดหัวก็ได้ อาการปวดหัว เป็นเรื่องปกติมากในเด็กเล็ก แต่ในฐานะพ่อแม่ เราคงรู้สึกเศร้าเมื่อลูกของเราต้องทนทุกข์ทรมานเช่นนี้ใช่ไหม? วันนี้เรามาพูดคุยกันว่าอาการปวดหัวเหล่านี้คืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และเราจะช่วยลูกของเราได้อย่างไร

อาการปวดหัวคืออะไร? พูดง่ายๆ ก็คือ...

กล่าวโดยง่าย อาการปวดหัวคืออาการปวดบริเวณศีรษะหรือคอ เป็นอาการที่พบได้บ่อยในเด็กเล็ก สาเหตุอาจส่งผลต่ออาการปวดหัวได้หลายประการ และระดับความปวดก็แตกต่างกันไป บางครั้งอาการปวดหัวจะหายไปเอง แต่บางครั้งก็อาจรุนแรงมาก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าอาการปวดหัวนั้นเป็นเรื่องปกติหรือไม่ หรือเป็นอาการที่ต้องได้รับการรักษาจากแพทย์

อาการปวดหัวมีอะไรบ้าง? และเราจะรู้ได้อย่างไรว่ากำลังปวดหัว?

เด็กๆ มักปวดหัวอยู่ 2 ประเภทหลักๆ คือ ปวดหัวจากความเครียด และปวด หัวไมเกรน

อาการปวดหัวจากความเครียดคืออะไร?

นี่คืออาการปวดหัวที่พบได้บ่อยในเด็ก เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อบริเวณศีรษะหรือคอตึงมากเกินไป ซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้อเหล่านั้นอยู่ในภาวะเครียด อาการปวดมักจะรู้สึกแบบนี้:

• รู้สึกเหมือนมีคนกดอยู่ด้านหน้า ด้านหลัง หรือทั้งสองด้านของศีรษะ
• อาการปวดตื้อๆ
• อาการปวดเรื้อรัง
• บางคนบอกว่ารู้สึกเหมือนมีเข็มขัดรัดศีรษะแน่นขึ้น

ลองนึกภาพดูสิ นี่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อเด็กทำการบ้านมาเยอะ หรือรู้สึกกังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับการสอบที่จะมาถึง

แล้วไมเกรนคืออะไร?

อาการนี้แตกต่างจากอาการปวดหัวจากความเครียดเล็กน้อย และพบได้น้อยกว่า แต่เมื่อเกิดขึ้นแล้ว มักจะเกิดขึ้นบ่อยกว่าปกติ นี่คืออาการบางอย่างที่คุณอาจพบได้เมื่อเป็น ไมเกรน :

• อาการปวดเสียดแทงอย่างรุนแรงที่ด้านใดด้านหนึ่งหรือทั้งสองด้านของศีรษะ ราวกับว่าถูกกระแทกด้วยสมอง
• อาการเวียนศีรษะ
• ปวดท้อง
• อาเจียนและ/หรือ คลื่นไส้
• บางครั้งคุณอาจรู้สึกเหมือนเห็นแสงวาบผ่านหน้าตา หรืออาจเห็นจุดเล็กๆ นี่เรียกว่า ออร่า

อาการปวดไมเกรนส่วนใหญ่จะ длится ตั้งแต่ 30 นาทีถึงสองสามชั่วโมง ในกรณีที่รุนแรง อาจเป็นอยู่นานสองถึงสามวัน อาการปวดอาจแย่ลงเมื่อเด็กวิ่งเล่น อยู่ในที่ที่มีแสงจ้า อยู่ในที่ที่มีกลิ่นแรง หรืออยู่ในที่ที่มีเสียงดัง บางครั้ง ก่อนที่ไมเกรนจะเกิดขึ้น เด็กอาจเห็นภาพหลอนคุณอาจเห็น ระลอกคลื่น หรือแสงสว่างจ้า นั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่า ออร่า

เมื่อเด็กเล็กปวดหัว พวกเขามักจะบอกได้ยากว่า "เจ็บตรงไหน" ใช่ไหม? แล้วในฐานะพ่อแม่ เราอาจเห็นว่าเด็ก กระสับกระส่าย ดื่มนมลดลง ไม่ยอมกินอาหาร ไม่เล่นเหมือนปกติ และร้องไห้มาก บางครั้งอาจอาเจียน หรือหน้าซีดหรือแดงก็ได้

อาการปวดหัวเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? สาเหตุเกิดจากอะไร?

เชื่อกันว่าอาการปวดหัวเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสารเคมี เส้นประสาท หรือหลอดเลือดในศีรษะ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทำให้เกิดสัญญาณความเจ็บปวดส่งไปยังสมอง

อาการปวดหัวมักเกี่ยวข้องกับสาเหตุต่างๆ เช่น:

• การติดเชื้อ: การติดเชื้อในหู, ไวรัส (เช่น ไข้หวัดใหญ่หรือหวัดธรรมดา), การติดเชื้อในลำคอ (เช่น คออักเสบจากเชื้อ สเตรปโตค็อกคัส ), เยื่อหุ้มสมองอักเสบ หรือ ไซนัสอักเสบ
• การบาดเจ็บที่ศีรษะ: อาจเกิดขึ้นได้จากการล้มเล็กน้อยหรือการกระแทกศีรษะกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
• ยาบางชนิด: อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นเป็นผลข้างเคียงจากยาบางชนิด
• การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับอย่างกะทันหัน
• ภาวะขาดน้ำ: หากเด็กไม่ได้รับน้ำเพียงพอในระหว่างวัน
• ความเครียด รุนแรง: เช่น งานที่โรงเรียน การสอบ และการบ้าน
• อาการแพ้: ตัวอย่างเช่น โรค ภูมิแพ้ละอองเกสรดอกไม้
• การมีประจำเดือนทุกเดือน เป็นการเปลี่ยนแปลงของระดับ ฮอร์โมน (โดยเฉพาะในเด็กผู้หญิง)
• การงดมื้ออาหาร
• ใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ หรือ ดูทีวี มากเกินไป
• ความบกพร่องทางการมองเห็น
• การเดินทางไกลด้วยรถยนต์หรือรถโดยสารประจำทาง
• ฟังเพลงเสียงดังมาก
• การสูบบุหรี่ (การสูบบุหรี่ของคนรอบข้างเด็กก็อาจส่งผลกระทบได้เช่นกัน)
• กลิ่นแรง: เช่น กลิ่นน้ำหอม กลิ่นควัน กลิ่นรถใหม่บางประเภท และกลิ่นพรมใหม่
• การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป: คาเฟอีนพบได้ในเครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มบางชนิด กาแฟ ชา และช็อกโกแลต
• อาหารบางชนิด: แอลกอฮอล์ ชีส ถั่ว พิซซ่า ช็อกโกแลต ไอศกรีม อาหารไขมันสูง ไส้กรอก ฮอทดอก โยเกิร์ต และ แอสปาร์แตม(สารให้ความหวานที่ใช้แทนน้ำตาล) เช่น ผงชูรส (โมโนโซเดียมกลูตาเมต)

ใครเป็นโรคปวดหัวแบบนี้บ่อยกว่ากัน?

อาการปวดหัวเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในเด็กเล็กและวัยรุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไมเกรน มักพบได้ในครอบครัว นั่นหมายความว่าหากคุณแม่ คุณพ่อ คุณยาย หรือคุณปู่เคยเป็นไมเกรน ลูกของคุณก็มีโอกาสเป็นไมเกรนได้มากขึ้น เด็กบางคนอาจไวต่อสิ่งกระตุ้นเหล่านี้มากกว่าเด็กคนอื่นๆ

จะหาสาเหตุของอาการปวดหัวได้อย่างไร? แพทย์จะทำอะไรบ้าง?

เมื่อคุณพาลูกไปพบแพทย์หรือพยาบาล แพทย์หรือพยาบาลจะทำการตรวจร่างกายเด็กก่อนและสอบถามเกี่ยวกับอาการป่วยของเด็ก นี่คือวิธีที่แพทย์จะพยายามหาสาเหตุของอาการปวดหัว แพทย์อาจถามคำถามต่างๆ เช่น:

• อาการปวดหัวรุนแรงแค่ไหน? เกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?
• เรื่องนี้เริ่มต้นเมื่อไหร่?
• อาการปวดหัวเป็นอย่างไร? ปวดตรงไหน?
• อาการปวดหัวเกิดขึ้นเป็นรูปแบบใดหรือไม่? และเปลี่ยนแปลงไปตามเวลาหรือไม่?
• มีอาการอื่นๆ อีกหรือไม่ (เช่น มีไข้ อาเจียน การมองเห็นเปลี่ยนแปลง)
• คุณเคยได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะเมื่อเร็วๆ นี้หรือไม่?
• มีอะไรบ้างที่ดูเหมือนจะทำให้คุณปวดหัว?
• เด็กมีพฤติกรรมการกิน การนอน และปัจจัยใดบ้างที่ช่วยลดหรือเพิ่มอาการปวดหัว?
• เด็กกำลังประสบกับความเครียดทางจิตใจหรือภาวะซึมเศร้าหรือไม่?
• คุณเคยป่วยหนักมาก่อนหรือไม่?
• เด็กคนนี้กำลังทานยาอะไรอยู่หรือเปล่า?
• คุณมีอาการแพ้อะไรบ้างไหม?
• มีใครในครอบครัวของคุณปวดหัวบ่อยๆ บ้างไหม?

เพื่อช่วยระบุปัญหาให้ชัดเจนยิ่งขึ้น แพทย์บางครั้งจึงขอให้ผู้ปกครอง ทั้งเด็กโตและวัยรุ่น จด บันทึกอาการปวดหัว ต่อ ไปนี้คือสิ่งที่คุณควรบันทึกในสมุดบันทึกนี้:

• เกี่ยวกับอาการปวดหัวทุกชนิด
• ถึงเวลาที่พวกมันจะเติบโตแล้ว
• ผ่านมานานแค่ไหนแล้ว?
• บันทึกสั้นๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ฉันคิดว่าอาจเป็นสาเหตุของเรื่องนี้

ลองนึกภาพดู ลูกชายของนิซาลบอกว่าเขาปวดหัวทุกเช้าวันเสาร์ ขณะที่แม่ของเขาเขียนบันทึกประจำวัน เธอก็สังเกตเห็นว่านิซาลดูทีวีเป็นเวลานานทุกคืนวันศุกร์และเข้านอนดึก บันทึกประจำวันนี้ช่วยให้ระบุรูปแบบดังกล่าวได้

นอกจากนี้ แพทย์จะทำการ ตรวจระบบประสาท อย่างละเอียด ซึ่งอาจรวมถึงการตรวจตา ตรวจเส้นประสาท และให้เด็กทำสิ่งต่างๆ เช่น เดินหรือแตะจมูก เพื่อตัดความเป็นไปได้ของภาวะอื่นๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะ แพทย์อาจสั่งตรวจเพิ่มเติม เช่น:

• การตรวจเลือด
• การตรวจวินิจฉัยด้วยภาพ: สามารถทำการ สแกน CT สมอง หรือสแกน MRI ได้เช่นกัน

วิธีรักษาอาการปวดหัวอย่างไร?

การรักษาอาการปวดหัวขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แพทย์วินิจฉัย แต่โดยทั่วไปแล้วอาการปวดหัวส่วนใหญ่สามารถรักษาได้เองที่บ้าน

เพื่อช่วยลดความเจ็บปวด ให้บอกลูกของคุณดังนี้:

• นอนลงในห้องที่เย็น มืด และเงียบสงบ
• วางผ้าชุบน้ำหมาดๆ บนหน้าผากหรือรอบดวงตาของคุณ
• ผ่อนคลาย.
• หายใจเข้าออกอย่างสบายๆ และลึกๆ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณรับประทานอาหาร ดื่มน้ำให้เพียงพอ และไม่ขาดน้ำ เด็กที่เป็น ไมเกรน มักต้องการนอนหลับ พวกเขาอาจรู้สึกดีขึ้นเมื่อตื่นขึ้นมา ส่วนสำคัญของการรักษาไมเกรนคือการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น ซึ่งสมุดบันทึกอาการปวดหัวจะมีประโยชน์มากในกรณีนี้

คุณสามารถให้ยาแก้ปวดแก่ลูกของคุณได้ เช่น อะเซตามิโนเฟน (เช่น พานาดอล) หรือ ไอบูโพรเฟน (เช่น ไอบูโพรเฟน) อย่างไรก็ตาม คุณควรอ่านฉลากอย่างละเอียดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณให้ยาในปริมาณที่ถูกต้องและในเวลาที่ถูกต้อง หากคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับปริมาณยาที่ควรให้ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ หากลูกของคุณอายุต่ำกว่า 2 ปีหรือมีโรคประจำตัวอื่น ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนให้ยาแก้ปวดใด ๆ แพทย์จะบอกคุณว่าควรให้ยาหรือไม่ และควรให้ในปริมาณเท่าใด (โดยพิจารณาจากน้ำหนักและอายุของลูกคุณ)

คำเตือน: ห้ามให้ยาแอสไพรินแก่ทารกหรือเด็กเล็กโดยเด็ดขาด เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ แอสไพรินอาจทำให้เกิดภาวะร้ายแรงที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตที่เรียกว่ากลุ่มอาการเรย์ (Reye syndrome)

หากลูกของคุณมีอาการปวดไมเกรนบ่อย แพทย์อาจสั่งยาให้รับประทานเมื่อเริ่มมีอาการ หรือยาให้รับประทานทุกวัน (เพื่อป้องกันอาการปวดศีรษะ)

ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการจัดการความเจ็บปวด ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ยา เช่น:

• แบบฝึกหัดการผ่อนคลาย
• เทคนิคการลดความเครียด
• การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น

ฉันต้องรู้ข้อมูลอะไรเพิ่มเติมอีกบ้าง?

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกตกใจเมื่อลูกของคุณปวดหัวอย่างรุนแรง แต่ ส่วนใหญ่แล้ว อาการปวดหัวมักไม่ใช่สัญญาณของโรคร้ายแรงอะไร

อย่างไรก็ตาม ในกรณีเช่นนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน:

• หากมีอาการปวดศีรษะ บ่อยกว่าปกติ
• ถ้ามันกลืนไม่ลงง่ายๆ
• หากคุณมี อาการปวดอย่างรุนแรง
• ส่วนใหญ่แล้ว อาการนี้มักเกิดขึ้นในตอนเช้า (โดยเฉพาะเมื่อเด็กตื่นนอน เพราะปวดหัว)

นอกจากนี้ ให้สังเกตอาการอื่นๆ ที่เกิดขึ้นร่วมกับอาการปวดหัว อาการเหล่านี้จะช่วยให้แพทย์หาสาเหตุได้ หากลูกของคุณมีอาการเหล่านี้ร่วมกับอาการปวดหัว ควรปรึกษาแพทย์:

• หากคุณดู ไม่ค่อยกระฉับกระเฉง เหมือนปกติ
• ถ้าคุณอาเจียน
• หากคุณมีอาการปวดศีรษะหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะหรือ หลังจากหมดสติ
• หากคุณมีอาการชัก (อาการเกร็ง)
• หากมี การเปลี่ยนแปลงในการมองเห็น
• หากคุณรู้สึก ชาตามร่างกาย
• ถ้าคุณรู้สึก อ่อนเพลีย
• หากคุณรู้สึกว่า แขนขาของคุณไม่คล่องแคล่ว
• หากคุณมี ผื่นขึ้นที่ผิวหนัง
• หากเดินหรือยืนลำบาก
• ถ้าการพูดคุยเป็นเรื่องยาก
• หากคุณมี อาการปวดหรือตึงบริเวณคอ
• หากคุณมี ไข้ หรือ มีอาการติดเชื้อ อื่นๆ
• หากคุณสังเกตเห็น การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพอย่างมาก
• ถ้าคุณดื่มน้ำมาก หรือ ปัสสาวะ บ่อย
• หากอาการปวดหัวรุนแรงจน คุณไม่สามารถไปโรงเรียนหรือทำกิจวัตรประจำวันได้

สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรจำไว้ (ข้อความสำคัญที่ควรจดจำ)

โอเค งั้นคุณลองนึกย้อนกลับไปถึงสิ่งสำคัญที่สุดบางอย่างที่เราได้พูดคุยกันดูสิ

• อาการปวดหัวไม่ได้เป็นอันตรายเสมอไป: อาการปวดหัวส่วนใหญ่ในเด็กเล็กเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม การคอยสังเกตอาการก็เป็นสิ่งสำคัญ
• ค้นหาสาเหตุ: ลองสังเกตดูว่าอาหาร การนอนหลับ และสภาพจิตใจของลูกมีผลต่ออาการปวดหัวหรือไม่ การจดบันทึกอาการปวดหัวจะเป็นประโยชน์อย่างมาก
• สิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน: สิ่งง่ายๆ เช่น การพักผ่อน สภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ ผ้าชุบน้ำหมาดๆ และการดื่มน้ำมากๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการได้
• ควรใช้ยาแก้ปวดด้วยความระมัดระวัง: ให้ยาในปริมาณที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด ห้ามให้ยาแอสไพรินแก่เด็กเล็กเด็ดขาด
• สังเกตสัญญาณเตือน: หากคุณมีอาการต่างๆ เช่น มีไข้ อาเจียน สับสน หรือชัก ร่วมกับอาการปวดหัว ควรไปพบแพทย์ทันที
• อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ: หากคุณมีข้อสงสัยหรือข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับอาการปวดหัวของลูก ควรปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด

ขอให้ลูกของคุณมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข!

ปวด หัว , ปวดหัวในเด็ก, ไมเกรน, ปวดหัวจากความเครียด, สาเหตุของอาการปวดหัว, การรักษาอาการปวดหัว, กุมารเวชศาสตร์, ปวดหัวในเด็ก, ไมเกรนในเด็ก, ปวดหัวจากความเครียด, สุขภาพเด็ก, บทความทางการแพทย์ภาษา সিংহล