เมื่อเราได้ยินคำว่า ADHD หลายคนมักนึกถึงเด็กซนที่อยู่ไม่สุข แต่คุณรู้หรือไม่ว่าภาวะนี้ หรือที่เรียกว่า โรคสมาธิสั้นและอยู่ไม่นิ่ง (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) สามารถเกิดขึ้นกับผู้ใหญ่ได้เช่นกัน? การศึกษาล่าสุดพบสิ่งที่ทำให้หลายคนตกใจ นั่นคือ อายุขัยของผู้ที่มี ADHD อาจสั้นกว่าคนทั่วไปเล็กน้อย นี่อาจฟังดูน่ากลัว แต่ไม่ต้องกังวลไป เรามาทำความเข้าใจเรื่องนี้ให้ชัดเจนกันดีกว่า
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ผลการศึกษาใหม่นี้กล่าวว่าอย่างไร?
ผลการศึกษาใหม่ที่ดำเนินการในสหราชอาณาจักรชี้ให้เห็นว่า ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) อาจมีอายุขัยสั้นกว่าผู้ที่ไม่มีภาวะดังกล่าวอย่างมีนัยสำคัญ
กล่าวโดยสรุป ตามการศึกษาชิ้นนี้:
- อายุขัย ของผู้ชายที่เป็นโรคสมาธิสั้นอาจลดลงประมาณ 7 ปี
- ผู้หญิงที่เป็นโรคสมาธิสั้นอาจมีอายุขัยสั้นลงประมาณ 9 ปี
แต่ค่านี้ไม่ใช่ค่าคงที่ มีความไม่แน่นอนอยู่บ้าง กล่าวคือ สำหรับผู้ชาย อายุที่ลดลงอาจอยู่ระหว่าง 4.5 ถึง 9 ปี และสำหรับผู้หญิง อาจอยู่ระหว่าง 6.5 ถึง 11 ปี
ศาสตราจารย์ผู้ทำการศึกษาชิ้นนี้กล่าวว่า "เป็นเรื่องน่าเศร้าอย่างแท้จริงที่ผู้ใหญ่บางคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีอายุขัยสั้นกว่าที่ควรจะเป็น ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีศักยภาพมากมาย และด้วยการสนับสนุนและ การรักษา ที่เหมาะสม พวกเขาสามารถประสบความสำเร็จในชีวิตได้ แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่ได้รับการสนับสนุนนั้น และพวกเขามีแนวโน้มที่จะถูกแยกตัวออกจากสังคมและประสบกับเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของพวกเขา"
ADHD คืออะไร? และเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ได้ด้วยหรือไม่?
โรคสมาธิสั้น (ADHD) หรือโรคสมาธิสั้นและอยู่ไม่นิ่ง เป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของเซลล์ประสาทในสมอง แม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าอิทธิพลทางพันธุกรรม ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม และปัญหาบางอย่างในระหว่างการพัฒนาของระบบประสาทส่วนกลาง อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคนี้ได้
หลายคนคิดว่าภาวะนี้เกิดขึ้นเฉพาะในวัยเด็กเท่านั้น แต่ความจริงแล้วไม่ใช่เช่นนั้น หากไม่ได้รับการวินิจฉัยหรือรักษาในวัยเด็ก ภาวะนี้อาจคงอยู่จนถึงวัยผู้ใหญ่ได้ เมื่อผู้ใหญ่เป็นโรคสมาธิสั้น พวกเขาสามารถแสดงอาการได้หลากหลายรูปแบบ
| อาการทั่วไปของ ADHD ในผู้ใหญ่ | วิธีนำไปใช้ในทางปฏิบัติ |
|---|---|
| ขาดความอดทน | เมื่อคุณอยู่ในแถวหรือติดอยู่ในรถติด คุณจะรู้สึกหงุดหงิดและเครียดได้ง่าย |
| ความไม่เป็นระเบียบ | การจัดระเบียบสิ่งของเป็นเรื่องยาก ของมักหายอยู่เสมอ และฉันก็ลืมว่าวางของไว้ที่ไหน |
| จุดอ่อนด้านการบริหารเวลา | มาสายตลอด ชอบผัดวันประกันพรุ่ง และไม่สามารถทำงานให้เสร็จตรงเวลาได้ |
| มีปัญหาในการจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง | แม้ว่าฉันจะเริ่มทำงานแล้ว แต่ฉันก็มักจะเสียสมาธิและใจลอยได้ง่าย |
| ความกระสับกระส่าย/ไม่สามารถนั่งนิ่งได้ | ฉันนั่งอยู่กับที่นานๆ ไม่ได้เลย ฉันขยับตัวไปมาตลอดเวลา |
| อารมณ์แปรปรวน | คุณอาจรู้สึกมีความสุขขึ้นมาทันที เศร้าลงเล็กน้อยในภายหลัง หรือโกรธขึ้นอย่างรวดเร็ว |
| ความยากลำบากในการรับมือกับความเครียด | ฉันรู้สึกวิตกกังวลมากแม้แต่กับปัญหาเล็กน้อย และมันยากที่จะรับมือกับความกดดันนั้น |
เหตุใดภาวะสมาธิสั้นจึงส่งผลต่ออายุขัย?
ตอนนี้คุณอาจสงสัยว่าความเครียดส่งผลต่ออายุขัยได้อย่างไร มีหลาย สาเหตุ ด้วยกัน
ประการแรกคือ การวินิจฉัยที่ไม่ครบถ้วน งาน วิจัยชิ้นนี้ระบุว่า มีเพียงหนึ่งในเก้าของผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นเท่านั้นที่ได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้องตลอดช่วงชีวิต นั่นหมายความว่ามีคนจำนวนมากที่ใช้ชีวิตโดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตนเองเป็นโรคนี้
เมื่อผู้คนไม่ทราบแน่ชัดว่า ADHD คืออะไร พวกเขาอาจหันไปใช้วิธีที่ไม่ถูกต้องในการ "จัดการตนเอง" กับความเครียด ความวิตกกังวล และการขาดสมาธิที่เกิดจากโรคนี้
วิธีการที่ไม่ถูกต้องเหล่านี้คืออะไร?
- การเสพติด ยาเสพติด และแอลกอฮอล์
- หันไปสูบบุหรี่
- การกระทำที่เสี่ยงโดยไม่จำเป็น (เช่น การขับรถโดยประมาท)
- พฤติกรรมการกิน ที่ไม่ดีต่อ สุขภาพ
สิ่งเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพกาย โรคสมาธิสั้นยังก่อให้เกิดความท้าทายในการศึกษาและการทำงาน เมื่อรวมทุกอย่างเข้าด้วยกัน สุขภาพจิตและสุขภาพกายของบุคคลก็จะเสื่อมโทรมลง สาเหตุหลักของการลดลงของอายุขัย ตามการศึกษา คือ พฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้และปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นจากพฤติกรรมเหล่านั้น
แล้วเราควรทำอย่างไรดี?
หากคุณรู้สึกหวาดกลัวหลังจากอ่านบทความนี้ อย่ากังวลไป จุดประสงค์ของการศึกษาครั้งนี้ไม่ใช่เพื่อทำให้เรากลัว แต่เพื่อให้ความรู้แก่เรา นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่เป็น ADHD จะเสียชีวิตในเร็ววัน นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา
สิ่งสำคัญที่สุดคือ หากคุณสงสัยว่าตัวคุณเองหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการใดๆ ที่กล่าวมาข้างต้น อย่าพยายามวินิจฉัยตัวเองทางออนไลน์ วิธีที่ดีที่สุดคือ ไปพบแพทย์ประจำครอบครัวของคุณและปรึกษาเรื่องนี้
หลังจากได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้องแล้ว มีหลายวิธีในการจัดการกับโรคสมาธิสั้น (ADHD)
- การบำบัดพฤติกรรม
- การให้คำปรึกษา
- ยาที่แพทย์สั่งจ่าย หากจำเป็น
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต (ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ)
ด้วยการสนับสนุนและการรักษาที่เหมาะสม ผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้นสามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติ มีสุขภาพดี และประสบความสำเร็จ ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่เราทำได้คือตระหนักถึงความเสี่ยงที่การศึกษาเช่นนี้แสดงให้เห็น และขอคำแนะนำทางการแพทย์หากจำเป็น
ข้อสรุปสำคัญ
- โรคสมาธิสั้น (ADHD) เป็นภาวะทางการแพทย์ที่เกิดขึ้นจริง ซึ่งส่งผลกระทบไม่เพียงแต่เด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ด้วย
- ผลการศึกษาล่าสุดชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างโรคสมาธิสั้น (ADHD) กับอายุขัยที่สั้นลง โดย สาเหตุ หลัก มาจากการวินิจฉัยที่ไม่ครบถ้วนและพฤติกรรมเสี่ยงที่เกิดขึ้นตามมา
- หากคุณสงสัยว่าตัวคุณเองหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการของโรคสมาธิสั้น (ขาดสมาธิ กระสับกระส่าย หุนหันพลันแล่น) อย่าตกใจไป
- ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดคือ การไปพบแพทย์และขอคำแนะนำ หลีกเลี่ยงการวินิจฉัยโรคด้วยตนเอง
- ด้วยการวินิจฉัย การรักษา และการสนับสนุนที่เหมาะสม โรคสมาธิสั้นสามารถจัดการได้อย่างประสบความสำเร็จ และช่วยให้ผู้ป่วยมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขได้
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.