ทุกวันนี้ โทรศัพท์มือถือของเรามีแอปพลิเคชันสำหรับแทบทุกอย่างในชีวิตประจำวัน แล้วคุณรู้หรือไม่ว่ายังมีแอปพลิเคชันที่สามารถช่วยคุณในช่วงเวลาที่สวยงามที่สุดในชีวิต นั่นก็คือช่วงเวลาตั้งครรภ์? แอปเหล่านี้มีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่มือใหม่ ตั้งแต่การวางแผนการตั้งครรภ์ไปจนถึงการวัดการหดตัวของมดลูกเมื่อลูกน้อยคลอด แอปเหล่านี้ช่วยได้ ไม่เพียงเท่านั้น ยังช่วยคุณเลือกชื่อให้ลูกและถ่ายรูปสวยๆ ของท้องที่กำลังโตขึ้นได้อีกด้วย วันนี้เรามาพูดคุยกันในรายละเอียดเพิ่มเติมกันค่ะ

⚡ Interactive Clinical Tool

🤰

Baby's due date (EDD)

Calculate the due date based on the last menstrual period

Open Interactive Calculator →

คุณได้รับประโยชน์อะไรบ้างจากแอปพลิเคชันสำหรับคนท้องเหล่านี้?

กล่าวโดยสรุป การมีแอปพลิเคชันมากมายเช่นนี้สำหรับคนท้องถือเป็นเรื่องที่ดีมาก แม้แต่แพทย์ก็ยังกล่าวว่าแอปเหล่านี้ช่วยให้ผู้หญิงตระหนักถึงสุขภาพของตนเองมากขึ้น รู้จักร่างกายของตนเองมากขึ้น และเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้พวกเธอผูกพันกับลูกน้อยในครรภ์และมอบความสบายใจตลอด การตั้งครรภ์ อีกด้วย

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราทุกคนต้องจำไว้คือ แอปเหล่านี้ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์ได้ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับข้อมูลที่แอปให้มา ควรปรึกษาแพทย์และขอคำแนะนำก่อนใช้งาน

คุณกำลังตั้งครรภ์อยู่หรือเปล่า? ช่วยหาช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ของคุณหน่อยค่ะ

ขั้นตอนแรกของการเป็นแม่คือการตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงมีแอปติดตาม ภาวะเจริญพันธุ์ ที่สามารถช่วยคุณในเรื่องนี้ได้ แอปเหล่านี้จะขอข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับรอบเดือนของคุณ ตัวอย่างเช่น พวกเขาจะขอให้คุณบันทึกการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูกและอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานของคุณ กล่าวคือ เมื่อใกล้ถึง ช่วงตกไข่ มูกปากมดลูกของคุณจะใสและลื่นขึ้น นอกจากนี้ อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานของคุณ ซึ่งวัดเมื่อคุณตื่นนอนในตอนเช้า จะสูงขึ้นเล็กน้อยหลังจากการตกไข่ การวิเคราะห์ข้อมูลนี้ แอปจะสามารถบอกคุณได้ว่าวันใดมีโอกาสตั้งครรภ์มากที่สุด

ทารกจะคลอดเมื่อไหร่? ทราบวันกำหนดคลอดที่แน่นอน

ขอแสดงความยินดีด้วย! หลังจากเห็นผลตรวจการตั้งครรภ์เป็นบวก สิ่งต่อไปที่คุณอยากรู้ก็คือเมื่อไหร่คุณจะได้อุ้มเจ้าตัวน้อยในอ้อมแขน มีแอปพลิเคชันมากมายที่ช่วยได้ เพียงแค่ป้อนวันแรกของรอบเดือนครั้งสุดท้าย แอปก็จะคำนวณวันกำหนดคลอดโดยประมาณให้ บางแอปยังสามารถบอกวันที่คุณปฏิสนธิ ระยะเวลาที่ตั้งครรภ์ และวันสิ้นสุดไตรมาสปัจจุบันได้อีกด้วย

ติดตามพัฒนาการของลูกน้อยสัปดาห์ต่อสัปดาห์

แม้ก่อนที่ท้องของคุณจะโตขึ้น ก่อนที่คุณจะรู้สึกถึงการเตะครั้งแรกของลูกน้อย ลูกน้อยของคุณก็กำลังยุ่งอยู่แล้ว เขาเติบโตขึ้นทุกวัน แอปเหล่านี้สามารถช่วยคุณติดตามการเติบโตของลูกน้อยได้สัปดาห์ต่อสัปดาห์ วันต่อวัน บางแอปจะเปรียบเทียบขนาดของลูกน้อยกับผลไม้หรือผัก มันน่าตื่นเต้นมากที่จะได้เห็นสิ่งต่างๆ เช่น "สัปดาห์นี้ ลูกน้อยของคุณมีขนาดเท่ากับอะโวคาโด" บางแอปยังสร้างภาพ 3 มิติเพื่อให้คุณเห็นภาพได้ชัดเจนยิ่งขึ้นว่าลูกน้อยของคุณกำลังทำอะไรอยู่ในครรภ์ ข้อมูลนี้สามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับลูกน้อยและสร้างความผูกพันกับเขาได้

ประเภทแอป	หน้าที่หลัก	สิ่งที่ควรจำ
เครื่องติดตามภาวะเจริญพันธุ์	การระบุวันที่มีโอกาสตั้งครรภ์มากที่สุดโดยพิจารณาจากรอบเดือน	นี่เป็นเพียงแนวทางเท่านั้น ปัญหาสุขภาพอื่นๆ อาจส่งผลกระทบได้
เครื่องคำนวณวันครบกำหนด	คำนวณวันครบกำหนดคลอดโดยอิงจากรอบเดือนครั้งสุดท้าย	วันที่อาจเปลี่ยนแปลงได้ ขึ้นอยู่กับผลการสแกนที่แพทย์ทำการตรวจ
พัฒนาการของทารก	แสดงให้เห็นถึงการเจริญเติบโต ขนาด และการเปลี่ยนแปลงของทารกในแต่ละสัปดาห์	เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการสร้างความผูกพันกับลูกของคุณ
การออกกำลังกายก่อนคลอด	ให้คำแนะนำและท่าออกกำลังกายที่ปลอดภัยและเหมาะสมสำหรับสตรีมีครรภ์	ต้องได้รับการอนุมัติจากแพทย์
ตัวจับเวลาการหดตัว	โปรดสังเกตว่าไข้เป็นมานานแค่ไหนแล้ว และเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน	การให้ข้อมูลแก่แพทย์นั้นง่ายมาก

การออกกำลังกายก่อนคลอด

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์หลายอย่าง ตราบใดที่คุณได้รับอนุญาตจากแพทย์

อาการปวดหลัง ลดลง
ความเสี่ยงในการเกิด โรคเบาหวาน ขณะ ตั้งครรภ์ จะลดลง
สุขภาพจิต ดีขึ้น
นอนหลับให้สนิทนะ
การกลับมามีรูปร่างดีหลังคลอดลูกนั้นไม่ยากเลย

หากคุณไม่แน่ใจว่าการออกกำลังกายแบบไหนปลอดภัยและทำได้สบายในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถใช้แอปพลิเคชันออกกำลังกายสำหรับคนท้องเป็นตัวช่วยได้ แอปเหล่านี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายแบบมีคำแนะนำ หลายแอปมีแบบฝึกหัดเฉพาะสำหรับแต่ละไตรมาสของการตั้งครรภ์ ซึ่งหมายความว่าแบบฝึกหัดจะเปลี่ยนแปลงไปตามความคืบหน้าของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม เพื่อความปลอดภัย ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับแอปที่คุณใช้ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าแบบฝึกหัดนั้นปลอดภัย นอกจากนี้ อย่าออกกำลังกายใดๆ ที่ทำให้เกิดอาการเจ็บปวด

มีแอปพลิเคชันพิเศษสำหรับคุณพ่อด้วยนะ!

ถึงแม้ว่าคุณพ่ออาจจะไม่รู้สึกถึงทุกการเคลื่อนไหวของลูกน้อยเหมือนกับคุณแม่ แต่พวกเขาก็อยากที่จะเชื่อมต่อกับลูกและให้กำลังใจคู่ชีวิตของตนเช่นกัน มีแอปพลิเคชันพิเศษที่ออกแบบมาสำหรับคุณพ่อโดยเฉพาะ แอปเหล่านี้ประกอบด้วย การนับถอยหลังสู่วันคลอด คำแนะนำประจำวัน รายการสิ่งของที่ต้องเตรียมสำหรับไปโรงพยาบาล นาฬิกาจับเวลาเพื่อวัดการเคลื่อนไหวของลูกน้อย และรายการสิ่งที่ต้องทำ

อย่าใช้แอปแบบนี้!

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่คุณอาจรู้สึกกลัวและวิตกกังวลได้ ในช่วงเวลาเช่นนี้ การอยากใช้แอปพลิเคชันที่ช่วยให้คุณฟังเสียงหัวใจของลูกน้อยที่บ้านจึงเป็นเรื่องปกติ

แต่แพทย์บอกว่าควรหลีกเลี่ยงการทำเช่นนั้นจะดีที่สุด เพราะแม้แต่แพทย์ ผู้เชี่ยวชาญ ก็อาจตรวจจับ เสียงหัวใจ ของทารกได้ยาก โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกๆ ของการตั้งครรภ์ ดังนั้นหากคุณพยายามหาเสียงหัวใจทารกเองที่บ้านแล้วหาไม่เจอ คุณอาจจะตกใจและกังวลโดยไม่มีเหตุผล

อีกสิ่งหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาดคือการตรวจอัลตราซาวนด์ที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ บางแห่งทำการสแกนประเภทนี้ "เพื่อความสนุก" เพื่อดูเพศของทารกและถ่ายรูป แม้แต่สมาคมทางการแพทย์ก็แนะนำให้หลีกเลี่ยง เพราะการสแกนที่ทำในสถานที่แบบนี้อาจทำให้คุณรู้สึกปลอดภัย อย่างผิดๆ มิฉะนั้น หากปรากฏว่ามีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นกับทารก คุณจะไม่ได้รับข้อมูลที่สำคัญและการดูแลที่เหมาะสมเหมือนกับที่แพทย์จะให้ได้

ข้อสรุปสำคัญ

แอปพลิเคชันบนโทรศัพท์มือถือที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์เป็นเครื่องมือที่ดีในการให้ความรู้และเสริมสร้างความมั่นใจให้กับคุณ แต่ ไม่สามารถใช้ทดแทนคำแนะนำจากแพทย์ได้
ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใหม่ผ่านแอปพลิเคชัน
หลีกเลี่ยงแอปพลิเคชันและเครื่องมือสแกนที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ที่อ้างว่าช่วยให้คุณตรวจสอบการเต้นของหัวใจลูกน้อยที่บ้านได้ เพราะอาจก่อให้เกิดความกลัวและความเสี่ยงโดยไม่จำเป็น
ควรมีแอปพลิเคชันเหล่านี้ไว้ใช้งาน แต่ที่ปรึกษาทางการแพทย์หลักและน่าเชื่อถือที่สุดของคุณควรเป็น แพทย์ของคุณเอง ปรึกษาหารือกับแพทย์เกี่ยวกับข้อกังวลใดๆ ก็ตาม