⚡ Interactive Clinical Tool
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
มาดูเรื่องน้ำกันก่อน: จะมั่นใจได้อย่างไรว่าน้ำดื่มมีความปลอดภัย?
หลังน้ำท่วม อย่าคิดว่าน้ำประปาจากก๊อกน้ำปลอดภัยสำหรับการดื่มเสมอไป น้ำท่วมอาจปะปนกับระบบประปาของเรา และ เชื้อโรค อันตรายอาจปนเปื้อนเข้ามาได้ ดังนั้น โปรดระวังคำเตือนที่ออกโดยหน่วยงานสาธารณสุขท้องถิ่นหรือศูนย์จัดการภัยพิบัติ สมมติว่าคุณไม่มีน้ำดื่มบรรจุขวด แต่ก็ไม่แน่ใจเรื่องความปลอดภัยของน้ำประปา ในกรณีเช่นนี้ คุณจำเป็นต้องทำให้น้ำสะอาดก่อนดื่ม มี 3 วิธีง่ายๆ ดังนี้ 1. การต้มน้ำ: นี่เป็น วิธีที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุด ใส่น้ำที่คุณต้องการดื่มลงในหม้อ ตั้งบนเตา และต้ม อย่างน้อย 1 นาที หากคุณอยู่ในพื้นที่ภูเขา ควรต้มประมาณ 3 นาที จากนั้นปิดไฟและดื่ม วิธีนี้สามารถฆ่าแบคทีเรียและไวรัสส่วนใหญ่ได้ 2. การทำให้สะอาดด้วยน้ำยาฟอกขาว: ใช้วิธีนี้เฉพาะในกรณีที่ไม่มีวิธีต้มน้ำ คุณต้องการเพียงน้ำยาฟอก ขาวสำหรับใช้ในครัวเรือนที่ไม่มีกลิ่น- เตรียมน้ำสะอาด ประมาณ 4 ลิตร
- เติมน้ำยาฟอกขาวที่ซื้อมาใหม่ 8 หยด (ประมาณ 1/8 ช้อนชา) ลงไป
- จากนั้นผสมให้เข้ากันดี แล้วพักไว้ อย่างน้อย 30 นาที
- คำเตือน: แม้ว่าวิธีนี้จะฆ่า แบคทีเรีย ในน้ำได้ แต่จะไม่สามารถฆ่าปรสิตบางชนิดได้ นอกจากนี้ ห้ามเติมสารฟอกขาวเกินปริมาณที่แนะนำ
ต่อไปเรามาดูเรื่องอาหารกัน: ความมั่นคงทางอาหารหลังน้ำท่วม
หากน้ำท่วมถึงบ้านของคุณ สิ่งแรกที่คุณควรทำคือตรวจสอบอาหารที่เก็บไว้ โดยเฉพาะ เนื้อสัตว์ ปลา นม ไข่ และอาหารทะเลหากอาหารที่เน่าเสียง่าย เช่น เนื้อสัตว์ ไม่ได้รับการแช่เย็นอย่างเหมาะสม ก็ยังสามารถทำให้คุณป่วยได้ แม้ว่าจะปรุงสุกอย่างทั่วถึงแล้วก็ตามโปรดจำไว้ว่า ห้ามรับประทานอาหารใดๆ ที่สัมผัส กับ น้ำท่วม ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม แม้ว่าอาหารนั้นจะดูน่ารับประทาน แต่ก็อาจมี เชื้อโรค อันตรายอยู่ได้เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจเกี่ยวกับความปลอดภัยของอาหาร เรามาอธิบายรายละเอียดกัน
| ทิ้งสิ่งเหล่านี้ไปทันที | สิ่งเหล่านี้สามารถทำความสะอาดและนำกลับมาใช้ใหม่ได้ (สามารถเก็บรักษาไว้ได้หลังจากทำความสะอาด) |
|---|---|
| อาหารใดๆ ที่บรรจุในบรรจุภัณฑ์ที่ไม่ กันน้ำ (เช่น กล่องกระดาษแข็ง กระดาษ) และเปียกน้ำท่วม | อาหารกระป๋องที่อยู่ในสภาพสมบูรณ์และผลิตในเชิงพาณิชย์ |
| ขวดที่มีฝาเกลียว ฝาปิดแบบกด และอาหารกระป๋องที่ทำเองที่บ้าน | เครื่องใช้โลหะ จานชามเซรามิก และช้อนส้อม (หลังจากทำความสะอาดอย่างทั่วถึงแล้ว) |
| เขียงไม้ ช้อนส้อมพลาสติก จุกนมขวดนม และจุกหลอก สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถทำความสะอาดได้อย่างปลอดภัย | - |
ต่อไปนี้คือวิธีทำความสะอาดกระป๋องและขวดโหล:
แม้ว่ากระป๋องจะไม่เสียหาย ก็อย่านำมาใช้โดยตรง 1. ขั้นแรก ให้ลอกฉลากออกจากกระป๋อง 2. จากนั้นล้างให้สะอาดด้วยสบู่ 3. ฆ่าเชื้อกระป๋องโดยแช่ในสารละลายน้ำยาฟอกขาว 1/4 ถ้วยตวง ต่อน้ำ 4 ลิตร ประมาณ 15 นาที 4. หลังจากทำความสะอาดแล้ว ให้ใช้ปากกาเขียนชื่อผลิตภัณฑ์และวันหมดอายุลงบนกระป๋อง
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →คุณทำอย่างไรเมื่อไฟฟ้าดับ?
สิ่งที่เกิดขึ้นกับสิ่งของในตู้เย็นและตู้แช่แข็งเมื่อไฟฟ้าดับก็เป็นปัญหาใหญ่เช่นกัน- ควรปิดประตูตู้เย็นและตู้แช่แข็งให้สนิทอยู่เสมอ เพื่อรักษาอุณหภูมิความเย็นภายในไว้
- หากไม่เปิดประตู ตู้เย็นทั่วไปจะคงความเย็น ได้ประมาณ 4 ชั่วโมง
- ตู้แช่แข็ง หากบรรจุของเต็ม จะคงความเย็น ได้ประมาณ 48 ชั่วโมง (2 วัน) หากบรรจุของครึ่งหนึ่ง จะคงความเย็น ได้ประมาณ 24 ชั่วโมง
- ถ้าเป็นไปได้ ให้เตรียมน้ำแข็งแห้งไว้ก่อนที่ไฟฟ้าจะดับ มันจะช่วยรักษาความเย็นในตู้แช่แข็งได้นานขึ้น
- หากคุณรับประทานเนื้อสัตว์ ปลา หรือ ไข่ที่เก็บ ไว้ในตู้เย็น/ช่องแช่แข็งในขณะที่อุณหภูมิยังอยู่ในระดับที่ปลอดภัย โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่า ได้ปรุงให้สุกทั่วถึงแล้ว
- ล้าง ผัก และ ผลไม้ ให้สะอาดด้วยน้ำสะอาดก่อนรับประทาน
คุณจะทำอย่างไรหลังจากกระแสไฟฟ้ามาถึง?
หลังจากไฟฟ้าดับแล้ว ให้จัดการสิ่งเหล่านี้ให้เรียบร้อยก่อนนำสิ่งของในตู้เย็นไปใช้- ช่องแช่แข็ง: หากคุณมีเทอร์โมมิเตอร์ในช่องแช่แข็ง ให้ตรวจสอบดู หากอุณหภูมิอยู่ที่ 4 องศาเซลเซียส (4°C) หรือต่ำกว่านั้น อาหารจะปลอดภัย คุณสามารถนำกลับไปแช่แข็งได้ หากคุณไม่มีเทอร์โมมิเตอร์ ให้ตรวจสอบอาหารแต่ละห่อ หากยังมีผลึกน้ำแข็งอยู่ นั่นเป็นสัญญาณที่ดี หมายความว่าอาหารยังปลอดภัย อย่าตัดสินจากกลิ่นหรือลักษณะภายนอกเพียงอย่างเดียว
- ตู้เย็น: สิ่งของส่วนใหญ่ในตู้เย็นจะปลอดภัยหากไฟฟ้าดับไม่ เกิน 4 ชั่วโมง
- หาก อาหารที่เน่าเสียง่าย (เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ อาหารเหลือ) อยู่ในอุณหภูมิสูงกว่า 4 องศาเซลเซียส นานกว่าสองชั่วโมง ควรนำออกจากภาชนะทันที
กฎที่ง่ายที่สุดคือ "ถ้าไม่แน่ใจ ให้ทิ้งไป!" (ถ้าไม่แน่ใจ ให้ทิ้งไป!) การหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยร้ายแรงเพราะอาหารชิ้นเล็กๆ ย่อมดีกว่าหากคุณหรือคนในครอบครัวมีอาการ เช่น ปวดท้อง อาเจียน หรือท้องเสีย หลังจากรับประทานอาหารดังกล่าว ควรไปพบแพทย์ทันที เพราะอาจเป็นอาการอาหารเป็นพิษได้
ข้อสรุปสำคัญ
- หลังเกิดภัยพิบัติ เช่น น้ำท่วม หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับน้ำดื่ม โปรดต้มหรือทำให้น้ำบริสุทธิ์ด้วยวิธีอื่นก่อนดื่ม
- นำอาหาร ที่แช่ น้ำท่วมออกไปทั้งหมด แม้ว่าอาหารนั้นจะดูน่ารับประทานก็ตาม
- เมื่อไฟฟ้าดับ ควรปิดประตูตู้เย็นและตู้แช่แข็งให้สนิทมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- หลังจากกระแสไฟฟ้ามาถึงแล้ว ให้ตรวจสอบดูว่าอุณหภูมิของอาหารต่ำกว่า 4 องศาเซลเซียสหรือไม่ และมีก้อนน้ำแข็งอยู่หรือไม่ หากไม่แน่ใจ ให้ทิ้งอาหารนั้นไป
- หากคุณมีอาการอาหารเป็นพิษ ( อาเจียน ท้องเสีย ) ให้รีบไปพบแพทย์โดยทันที
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.