ምጭብባጥ እግሪ እውን ኣለካ ድዩ? (እግሪ ምጭብባጥ) ብዛዕባ እዚ ዝያዳ ንፍለጥ።

ናይ ብሓቂ ሓደ ሓደ ግዜ የሕርቕ እዩ ሓቀይ? እቶም ዝፈልጡ ኣብ እግርኻ ዘሎ ስጋ ሃንደበት ተጠውዩ ምስ ተጠርነፈ ዝመጽእ ቃንዛ ይፈልጡ እዮም። ገለ ሰባት ነዚ "ቻርሊ ኣፍራስ" እውን ይብሉዎ (ሰሚዕኩም ትኾኑ)። ብልክዕ እዚ እንታይ እዩ፡ ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን፡ ከመይ ጌርና እፎይታ ንረክብ፡ ብዛዕባ እዚ ኩሉ ሎሚ ንዛረበሉ።

ምጭብባጥ እግሪ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጹ፡ ምጭብባጥ እግሪ ሃንደበታዊ፡ ብዘይፍቓድካን ብርቱዕን ምውጥዋጥ ጭዋዳታት እዩ . ሓደ ሰብ ኣብ እግርኻ ቁንጣሮ ስጋ ሒዙ ዝጭብጥ ዘሎ ኮይኑ ይስምዖም። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ሽምጢኻ፡ ቁርጭምጭሚትካ ወይ ምዕጉርትኻ ይኽሰቱ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ምጭብባጥ ጭዋዳታት እግሪ ብዘይ ቁጽጽር ክጸንዕን ክውጥጥን ይኽእል። ምስኦም ምንባር ቃንዛ ክህልዎም ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ምጭብባጥ እግሪ መብዛሕትኡ ግዜ ሓደገኛ ኣይኮነን።

እግሪ ምጥዋይ ክንደይ ግዜ ክጸንሕ ይኽእል?

ምጭብባጥ እግሪ ካብ ውሑዳት ካልኢታት ክሳብ ውሑዳት ደቓይቕ ክጸንሕ ይኽእል፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ካብኡ ንላዕሊ ክጸንሕ ይኽእል።

መን እዩ እዚ ናይ እግሪ ምጥዋይ ብብዝሒ ዝረኽቦ?

ብዝዓበኻ መጠን ፡ ምጭብባጥ እግርኻ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ይዓቢ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ቴንዳታትካ (ጭዋዳታትካ ምስ ኣዕጽምትኻ ዘራኽብ ቲሹ) ምስ እርጋን ብተፈጥሮኦም ስለ ዝሓጸሩ እዩ። ደቂ ኣንስትዮ እውን ነዚ ኩነታት ናይ ምምዕባል ተኽእሎአን ዝለዓለ እዩ። ኣስታት 60% ካብ ዓበይቲ ሰባት ብለይቲ ምጭብባጥ እግሪ የጋጥሞም፡ ኣስታት 40% ህጻናትን መንእሰያት ዓበይትን ድማ እዚ ኩነታት ከጋጥሞም ይኽእል።

ናይ ለይቲ ምጭብባጥ እግሪ እንታይ እዩ?

ለይታዊ ምጭብባጥ እግሪ መብዛሕትኡ ግዜ ብዙሕ ንጡፍ ኣብ ዘይትህልወሉ እዋን ወይ ኣብ እትድቅሰሉ እዋን እዩ ዘጋጥም። እዚ ድማ ከበራብረካ፡ ናብ ድቃስ ክትምለስ ከጸግመካ፡ ምሉእ ለይቲ እግርኻ ቃንዛ ክስምዓካ ይኽእል። ኣብ ዓመት ሓደ ግዜ፡ ኣብ ወርሒ ሓደ ግዜ፡ ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ፡ ወይ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ለይቲ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። ለይታዊ ምጭብባጥ እግሪ ኣብ ዝኾነ ዕድመ ዘለዎ ሰብ ከጋጥም ይኽእል እዩ፣ እንተኾነ ግን ኣብ ኣረጋውያን ዝያዳ ይርአ . ኣስታት 33% ካብቶም ልዕሊ 60 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት እንተወሓደ ኣብ ክልተ ወርሒ ሓደ ግዜ የጋጥሞም። ዳርጋ ኩሉ ልዕሊ 50 ዓመት ዝዕድሚኡ ዓቢ ሰብ እንተወሓደ ኣብ ህይወቱ ሓደ ግዜ የጋጥሞ እዩ። ኣስታት 40% ደቂ ኣንስትዮ ኣብ እዋን ጥንሲ ምጭብባጥ እግሪ የጋጥመን። ሓካይም እቲ ጠንቂ ብሰንኪ ምውሳኽ ክብደት ጥንሲ ዝመጽእ ምውጥዋጥ ጭዋዳታት ምዃኑ ይሓስቡ። ሰለስተ ርብዒ (ኣስታት 75%) ካብቲ ዝሕበር ምጥዋይ እግሪ ብለይቲ እዩ ዘጋጥም።

ምጭብባጥ እግርኻ ከጋጥመካ ከም ዝኽእል ብኣጋኡ ምልክታት ኣሎ ድዩ?

እቲ ዘሕዝን ግን ምጭብባጥ እግሪ ኣዝዩ ሃንደበት ክኽሰት ይኽእል እዩ . ስለዚ ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት የለን። እንተኾነ ግን ከም ጥንሲ ዝኣመሰሉ ሓደጋታት እንተሃልዮምኻ፡ ወይ ከም ጎናዊ ሳዕቤን ምጭብባጥ እግሪ ዘለዎም ዝተወሰኑ መድሃኒታት ትወስድ እንተኾንካ፡ ቁሩብ ክትጥንቀቕ ትኽእል ኢኻ። ሽዑ፡ ዋላ’ውን ምጭብባጥ እግርኻ እንተ ኣጋጢሙ፡ ንዕኡ ክትዳሎ ስለ እትኽእል፡ ብዙሕ ኣይትጭነቕን ኢኻ።

እግርኻ ምስ ተጠቕለለ እንታይ ይስምዓካ?

እግሪ ክትጥወየላ ከላ ፡ ጭዋዳ ጽኑዕን ዝተዓጽፈን ኮይኑ ይስምዓካ።ኣዝዩ ዘይምቹእ፡ ቃንዛ፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ዘይጽወር ክኸውን ይኽእል። ኣብቲ ከባቢ ዝርከቡ ጭዋዳታት እቲ ምጥዋይ ደው ምስ በለ ንሰዓታት ክጎድኡ ይኽእሉ።

ጠንቂ ምጭብባጥ እግሪ እንታይ እዮም?

ገለ ምጭብባጥ እግሪ ብዘይ ፍሉይ ምኽንያት የጋጥም ። ነዚኦም ``ኢዲዮፓቲክ ምጭብባጥ'' ኢልና ንጽውዖም። ገለ ካብቶም ነዚ ኣበርክቶ ክገብሩ ዝኽእሉ ነገራት፤

• ዘይፍቓዳዊ ምፍሳስ ነርቭ።
• ናብ ሓደ ክፋል ጭዋዳታት እግሪ እኹል ቀረብ ደም ዘይምህላው ።
• ጭንቀት ።
• ብቐጻሊ ልዑል ጽዓት ዘለዎ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር።

እግርኻ ብለይቲ ዝንቀሳቐሰሉ ፍሉይ ምኽንያት ኣሎ ድዩ?

እግርኻ ብለይቲ ክዘውር ዝኽእለሉ ሓያሎ ምኽንያታት ኣለዉ፤

• ኣብ ሓደ ቦታ ንነዊሕ እዋን ኮፍ ምባል (ንኣብነት ኣብ ቤት ጽሕፈት ዝሰርሑ ሰባት)።
• ጭዋዳታት ኣዝዮም ምድኻም።
• ኣብ ኮንክሪት መሬት ደው ኢልካ ምስራሕ።
• ብመዓልቲ ኣብ ዘይግቡእ ቦታ ኮፍ ምባል ።
• ውድቀት ኩሊት ፡ ምጉዳል ነርቭ ሕማም ሽኮርያ ፡ ሕጽረት ማዕድናት ኣብ ኣካላትና፡ ከምኡ’ውን ጸገም ዑደት ደም።

እንታይ ዓይነት መድሃኒታት እዩ ንእግሪ ምጭብባጥ ዝፈጥሩ?

ገለ መድሃኒታት ከም ጎናዊ ሳዕቤን ምጭብባጥ እግሪ ከስዕቡ ይኽእሉ። ሓደ ትወስዶ ዘለኻ መድሃኒት ነዚ ዝፈጥር ዘሎ እንተመሲሉካ፡ ብዛዕባ እቲ መድሃኒት ምውሳድ ምቕጻል ዘለዎ ረብሓን ጉድኣትን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ ። ሓኪምካ ከም ጎናዊ ሳዕቤን ምጭብባጥ እግሪ ዘየስዕብ ዝተፈላለየ መድሃኒት ክህበካ ይኽእል ይኸውን። ገለ ንእግሪ ምጭብባጥ ከስዕቡ ዝኽእሉ መድሃኒታት፤

• `ኣልቡተሮል/ኢፕራትሮፒየም ( ኣልቡተሮል / ኢፕራትሮፒየም (ኮምቢቨንት®))`
• `ኮንጁጌትድ ኢስትሮጅን`
• `ክሎናዜፓም (ክሎናዜፓም (ክሎኖፒን®))`
• ሽንቲ ዝፈስሱ (ማይ ካብ ኣካላትና ዘውጽኡ መድሃኒታት)
• ` ጋባፔንቲን (ኒውሮንቲን®)`
• ` ናፕሮክሰን (ናፕሮሲን®)`
• `ፕረጋባሊን (ሊሪካ®)`
• ስታቲን (ኮሌስትሮል ዘጉድሉ መድሃኒታት)
• `ዞልፒደም (ኣምቢየን®)`
• `ሰርትራሊን (ዞሎፍት®)`
• `ፍሉኦክሰቲን (ፕሮዛክ®)`
• `ሴለኮክሲብ (ሴሌብሬክስ®)`

ከም ኬሞቴራፒ ዝኣመሰሉ ፍወሳታት መንሽሮ ንነርቭታት ክጎድኡን ምጭብባጥ እግሪ ከስዕቡን ይኽእሉ።

ብዛዕባ ምጭብባጥ እግሪ መዓስ ኢኻ ክትጭነቕ ዘለካ?

ሓደ ሓደ ግዜ ምጭብባጥ እግሪ ብዘይ ገለ ምኽንያት ይፍጠር፣ ካልእ ግዜ ግን ምልክት ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል . እዚ ``ካልኣዊ ምጭብባጥ እግሪ'' ይበሃል።እዚ ማለት ምጭብባጥ እግሪ ከም ምልክት ወይ ሕልኽላኽ ናይ ሓደ ዝኸበደ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ ዘጋጥም። ካብዞም ዝስዕቡ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ጠንቂ ምጭብባጥ እግርኻ ክኸውን ይኽእል እዩ። ከምኡ’ውን፡ ዋላ’ውን ሓደ ካብዞም ኩነታት ከም ዘለካ እንተዘይፈለጥካ፡ ምጭብባጥ እግርኻ ምልክት ናይቲ ኩነታት ክኸውን ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ። ስለዚ ምጭብባጥ እግርኻ ምልክት ከቢድ ነገር እዩ ኢልካ እንተሓሲብካ፡ ናብ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ። ምጭብባጥ እግሪ ምልክት ከቢድ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል፤

• `ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis/Lou Gehrig's disease)` : ቀስ ብቐስ ጭዋዳታትን ነርቭታትን ዘዳኽም ሕማም እዩ።
• ድኻም ልቢ ምጽባብ : ልቢ ደም ብግቡእ ክትጭንጉዕ ኣይትኽእልን እያ።
• ሲሮሲስ ናይ ጸላም ከብዲ : በሰላ ቲሹ ጸላም ከብዲ።
• ሕማም ሽኮር : ኣካላትና ካብ መግቢ ዝረኽቦ ጸዓት ብግቡእ ክጥቀመሉ ዘይክእል ሕማም እዩ።
• `ጸፍሒ እግሪ` : ምጥፋእ ናይቲ ደጋፊ መስመር እግሪ።
• ትሑት መጠን ካሌምያ : ኣብ ደም ዝርከብ መጠን ፖታሽየም ምንካይ።
• ውድቀት ኩሊት : ሓንቲ ወይ ክልቲአን ኩሊት ብግቡእ ኣይሰርሓን እየን።
• ኦስቲዮኣርትራይተስ : ምብስባስ ናይቲ ንኣዕጽምቲ ዝከላኸል መላግቦ።
• ሕማም ፓርኪንሰን : ምስ ስርዓተ ነርቭ ዝተኣሳሰር ናይ ምንቅስቓስ ጸገም።
• ሕማም ዙርያዊ ሻምብቆታት : ኣብ እግሪ ወይ ቅልጽም ዝርከቡ ሻምብቆታት ደም ምጽባብ።
• ፐሪፈራል ኒውሮፓቲ : ምድናስን ቃንዛን ሓዊሱ ዝተፈላለዩ ምልክታት ከስዕቡ ዝኽእሉ ጉጅለ ሕማማት ነርቭ እዮም።

ምጭብባጥ እግሪ ብኸመይ ነለልዮ?

ሓኪምካ ምሉእ ሕክምናዊ ታሪኽ ከድልዮ እዩ፣ ዝኾነ ትወስዶ መድሃኒታትን ዝኾነ ዘጋጥመካ ምልክታትን ሓዊሱ . ብዝተኻእለ መጠን ዝርዝር ሓበሬታ ይኹን። ብዛዕባ ምልክታትካ ንሓኪምካ ክትነግሮ ከለኻ፡ ነዞም ዝስዕቡ ኣካትት፤

• እግርኻ መዓስ እየን ክጥወያ ዝጀመራ?
• እንታይ ዓይነት ቃንዛ እዩ ዝስምዓካ ዘሎ?
• እቶም ክፍለ-ግዜታት መዓስ እዮም ዝፍጸሙ (ንኣብነት፡ ብለይቲ፡ ድሕሪ ኣድካሚ ምንቅስቓስ ኣካላት)?
• ሰውራ ካብ ዝካየድ ክሳብ መዓስ እዩ?
• ካልእ ምልክታት ኣሎ ድዩ?

ምጭብባጥ እግረይ ንምፍላጥ መርመራታት ክገብር ኣለኒ ድዩ?

ምጭብባጥ እግሪ ንምፍላጥ ዝሕግዝ ፍሉይ መርመራ የለን ።. ሓኪምካ ግን ኣገደስቲ ምልክታትካ ክምርምርን ስሩዕ መርመራታት (ከም ናሙና ደምን ሽንቲን) ክገብርን ተኽእሎ ኣሎ። እዚኦም ዝኾነ ዘይትፈልጦም መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት ንምፍላጥ ክሕግዙ ይኽእሉ።

ከመይ ጌርና ንእግሪ ምጥዋይ ብቕልጡፍ ደው ነብሎ?

ምጭብባጥ ቁርጭምጭሚት ምስ ኣጋጠመ ብቕልጡፍ ክንገላገል ንደሊ። ምናልባት ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምስ ወዳእካ ክኸውን ይኽእል፡ ወይ ድማ ፍርቂ ለይቲ ምስ ተበራበርካ ክኸውን ይኽእል። እቲ ዘሕዝን ግን ቃንዛኻ ብቕጽበት ከም ዝጠፍእ ዝገብር ማጂክ ከኒና የለን። ይኹን እምበር፡ ካብ ዝተጨማለቐ ቁርጭምጭሚት ንምውጻእ ክሕግዙኻ ዝኽእሉ 8 ስጉምትታት ኣለዉ፡ 1. ምዝርጋሕ : እግርኻ ኣቕንዕ፡ ድሕሪኡ እግርኻ ጠውዮም ኣጻብዕትኻ ናብ ብርክኻ ስሓብ። እዚ ድማ ነቲ ጭዋዳ ክዝርግሖ እዩ። ነቲ ዝተጨፍለቐ ጭዋዳ ምዝርጋሕን ምምሳሕን። ኣብ ከባቢ ምዕጉርቲ እንተኾይኑ፡ እግሪ እታ እግርኻ ንላዕሊ ናብ ምዕጉርትኻ ክትስሕባ ፈትን። ሚዛን ንምርካብ መንበር ሒዝካ ምሓዝ። 2. ማሳጅ : ነቲ ጭዋዳ ብኢድካ ወይ ብሮለር ምምሳሕ። 3. ደው ምባል : ደው ምባል። እግርኻ ናብ መሬት ጸቕጥ። 4. ምጉዓዝ : እናተጓዓዝካ እግርኻ ምውጥዋጥ። 5. ሙቐት ምልካይ : መሞቒ ፓድ ተጠቐም ወይ ውዑይ መሕጸቢ ኣካላት ውሰድ። 6. ዝሑል ምልካይ : ንሓደ ናይ በረድ ዕሹግ ብመንጸፍ ጠቕሊልካ ምልካይ። 7. መድሃኒት ቃንዛ ምውሳድ : ንቃንዛ ንምሕጋዝ ኢቡፕሮፈን ወይ ኣሰታሚኖፈን ምውሳድ። 8. ምልዓል : እቲ ሕበጥ ምስ ሃድአ እግሪ ምልዓል።

እንታይ ዓይነት ምዝርጋሕ እዩ ካብ ምጭብባጥ እግሪ ንምእላይ ዝሕግዝ?

ጥቕላልካ ኣብ ከባቢ ሽምጢ እንተሃልዩ፡ ነዚ ፈትኖ፡ ደው በል (ወይ ኮፍ በል)፡ እግርኻ ኣቕንዕ፡ እግርኻ ድማ ኣልዕል ኣጻብዕትኻ ናብ ብርክኻ ክሳብ ዘመልክት። እንተተኻኢሉ ኣጻብዕቲ እግርኻ ሒዝካ ስሓብ። ኣብ ሸኾናኻ ክትከይድ እውን ክትፍትን ትኽእል ኢኻ።

እንታይ ዓይነት መድሃኒታት ኣብ ምጭብባጥ እግሪ ይሕግዙ?

ምግልባጥ ንምክልኻል 100% ውጽኢታዊ ዝኾኑ መድሃኒታት የለዉን። ይኹን እምበር፡ ገለ ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት ብመጠኑ ምግልባጥ ንምክልኻል ክሕግዙ ከም ዝኽእሉ ገለ መርትዖታት ኣለዉ። ብመኽሪ ሓኪምካ ፡ ነዞም ዝስዕቡ መድሃኒታት ክትፍትን ትኽእል ኢኻ፤

• `ካሪሶፕሮዶል (ሶማ®): ንጭዋዳታት ዘዛንይ እዩ።
• ዲልቲያዘም (Cartia XT®): ካልሲየም-ቻነል ዝዓግት።
• `ኦርፈናድሪን (Norflex®):` ንጭዋዳታት ምጭብባጥ ዝፍውስን ቃንዛን ምትራርን ዝቕንስን መድሃኒት እዩ።
• ቬራፓሚል፡ ካልሲየም-ቻነል ዝዓግት።
• `ማግነዝየም`።
• ጋባፐንቲን (Neurontin®)፦ ንመውቃዕትን ቃንዛ ነርቭን ዝኸውን መድሃኒት።
• `ቫይታሚን ቢ ኮምፕለክስ`።

ኣብ ምጭብባጥ እግሪ እንታይ ዓይነት ቪታሚናት ይሕግዙ?

ዝኾነ ቪታሚን 100% ምጭብባጥ እግሪ ክከላኸል ኣይክእልን። ይኹን እምበር፡ ገለ ክኢላታት ንሕማም ምጭብባጥ እግሪ፡ ቪታሚን ቢ ኮምፕለክስ ወይ ማግነዝየም ክትወስድ ይመኽሩ።

ከመይ ጌረ እግሪ ምጥዋይ ክከላኸል ይኽእል?

እግሪ ንምክልኻል መዓልታዊ ክትገብሮም እትኽእል ሓያሎ ነገራት ኣለዉ፤

• ምንቅስቓስ ኣካላት : ኣብ መዓልቲ እግርኻ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር፣ ቅድሚ ምድቃስካ ድማ ሓጺር ናይ እግሪ ጉዕዞ ወይ ብሽክለታ ምዝዋር።
• ማይ ሒዝካ ምጽናሕ : ኣብ መዓልቲ 8 ብርጭቆ ማይ ስተ። ኣልኮላዊ መስተታትን ካፈይን ዘለዎ መስተታትን ምውጋድ።
• መድሃኒታትን ቪታሚናትን : ኩሎም ቪታሚናትን መድሃኒታትን (ንጭዋዳታት ዘዛንዩ ሓዊሱ) ከምቲ ሓኪምካ ዝተኣዘዘልካ ውሰድ።
• ናይ ዓራትካ ቦታ ኣዳሉ : ጥርሙዝ ውዑይ ማይ (`መሞቒ ፓድ`)ን ናይ ማሳጅ ሮለርን ኣብ ጥቓ ዓራትካ ኣቐምጥ።
• ጫማ : ምቹእን ደጋፍን ጫማ ግዛእ።
• ምድቃስ : ኣብ ዝተፈላለየ ኣቃውማ ክትድቅስ ፈትን፡ ንዓኻ ዝሰርሕ እንተሃልዩ ንምርኣይ። ብሕቖኻ እንተደቂስካ፡ ኣጻብዕቲ እግርኻ ንላዕሊ ኣቐምጥ፡ ኣብ ከብድኻ እንተደቂስካ ድማ እግርኻ ኣብ ልዕሊ ወሰን ዓራት ኣቐምጦ።
• ምዝርጋሕ : ቅድሚን ድሕሪን ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ከምኡ’ውን ቅድሚ ምድቃስካ እግርኻ ምዝርጋሕ።

እንታይ ዓይነት ምዝርጋሕ እግሪ ንኸይጥቕለል ይሕግዝ?

ኣብ ከባቢ ሽምጢ እግሪ ምጭብባጥ ንምክልኻል ነዞም ነገራት ፈትኑ፤

• ካብ መንደቕ ኣስታት 3 ፍርቂ ሜትሮ ርሒቕካ ደው በል።
• ንቕድሚት ጠውዩ። ቅልጽምካ ዘርጊሕካ ነቲ መንደቕ ሒዝካዮ፡ ክልቲኡ እግርኻ ግን ኣብ መሬት ኣቐምጦ።
• ክሳብ ሓሙሽተ ቆጺርካ ደው በል። እዚ እንተወሓደ ንሓሙሽተ ደቓይቕ ቀጽሎ።
• ነዚ ኣብ መዓልቲ ሰለስተ ግዜ ደግሞ።

ምጭብባጥ እግሪ ክፍወስ ይኽእል ድዩ?

ንጽፍሪ እግሪ ኣብ ውሽጢ ዝበቖለ መድሃኒት ክሳብ ሕጂ የለን ። ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ፡ ኣብ ውሽጢ ዝበቖለ ጽፍሪ እግሪ ንምክልኻልን ንምምሕዳርን ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ኣሎ።

ምጭብባጥ እግሪ ክገድድ ይኽእል ድዩ?

ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ ’ ዩ። ገለ ሰባት ምስ መደባት ምክልኻልን ሕክምናን ኣወንታዊ ፍልልይ ክርእዩ እንከለዉ፡ ገለ ድማ ምስኡ ይቃለሱ። ዕድመ እናወሰኽካ ምስ ከድካ፡ ምብራህካ ዝያዳ ክኸብድን ብተደጋጋሚን ክኸውን ይኽእል።

ከመይ ጌረ እየ ንነብሰይ ክከናኸና?

ውጥን ምውጻእ ቁልፊ ’ ዩ ። ምስ ሓኪምካ ብምዃን፤

• ንኸይምለስ ንምክልኻል ለውጢ ኣነባብራ ዝምዕድ ውጥን ምክልኻል ።
• ምግልባጥ እንተ ኣጋጢሙ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ዝገልጽ ውጥን ቅልጡፍ ሕክምና ።

መዓስ ናብ ሓኪመይ ክኸይድ ኣለኒ?

ምጭብባጥ እግርኻ ዘይጽወር እንተኾይኑ፡ ብተደጋጋሚ ዘጋጥም እንተኾይኑ፡ ወይ ንነዊሕ እዋን ዝቕጽል እንተኾይኑናብ ሓኪም ርአ። ከምኡ’ውን ምስ ምጭብባጥ እግሪ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተሃልዩካ ብኡንብኡ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ፤

• ኣብ ካልእ ቦታታት ኣካላትና ምውጥዋጥ ጭዋዳታት።
• ከቢድ ቃንዛ።
• ኣብ እግሪ ሕበጥ ወይ ምድናስ።
• ቆርበት ኣብ እግሪ ይቕየር።
• ብተደጋጋሚ ብሰንኪ ምንቅጥቃጥ እግሪ ካብ ድቃስ እንተተበራቢርካ።
• ብሰንኪ ምጭብባጥ እግርኻ እኹል ድቃስ እንተዘይረኺብካ።
• ኣብ ኣካላትካ ዘይምዕሩይነት ፈሳሲ ወይ ዘይምዕሩይነት ኤሌክትሮላይት እንተሃልዩካ።

ምጭብባጥ እግርኻ ምልክት ከቢድ መሰረታዊ ኩነታት ምዃኑ እንተጠርጢርካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ።

መዓስ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ክኸይድ ኣለኒ ?

እቲ ምውጥዋጥ እግሪ ልዕሊ 10 ደቓይቕ ዝጸንሐ ወይ ክትጻወሮ ኣዝዩ ዘሕምም እንተኾይኑ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ኪድ። ከምኡ’ውን፡ መርዛም ክኸውን ዝኽእል ወይ ረኽሲ ከስዕብ ዝኽእል ነገር ድሕሪ ምትንካፍካ፡ እግሪ እንተተናወጸ፡ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ኪድ። ንኣብነት፡ ኣብ ቆርበትካ ኣብ ዝተቖርጸ ቦታ ከም ርስሓት ዝኣመሰለ ነገር እንተ ተንኪፍካ፡ ቴታነስ ዝበሃል ረኽሲ ባክተርያ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ከም መርከሪ ወይ ሊድ ዝኣመሰሉ መርዛማት ነገራት እንተተቓሊዕካ እውን ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ክትከይድ ኣለካ።

ንሓኪመይ እንታይ ሕቶታት ክሓቶ ኣለኒ?

ንሓኪምካ ክትሓቶ እትኽእል ገለ ሕቶታት እነሆ፤

• ምንቅጥቃጥ እግረይ ምልክት ገለ መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት ድዩ ትብሉ?
• ጭዋዳታተይ ንምዝርጋሕ ዝበለጸ ምውስዋስ ኣካላት ከተርእየኒ ትኽእል ዲኻ?
• ንናይ እግረይ ምጭብባጥ ንምሕጋዝ ክጥቀመሎም ዝኽእል ዝበለጹ ናይ ማሳጅ ሜላታት ከተርእዩኒ ትኽእሉ ዶ?
• ንሕማም ምጭብባጥ እግረይ መድሃኒት ምውሳድ ውሑስ ድዩ? እንታይ ዓይነት መድሃኒት ክወስድ ኣለኒ?
• ናብ ኣካላዊ ፍወሳ፡ ክኢላ ድቃስ፡ ሓኪም ማሳጅ ወይ ካልእ ክኢላ ክኸይድ ትመኽሩኒ ዶ?
• ንውላደይ ቁርጭምጭሚቱ እንተተሸኺሉ ብኸመይ ክሕግዞ እኽእል?
• ምጭብባጥ እግረይ ምስ ኣቋረጽኩ፡ ካልእ ዝያዳ ከቢድ ኩነታት ከመልክት ዝኽእል ምልክታት ንምርካብ ክጥንቀቕ ኣለኒ ድዩ?
• ክንደይ ግዜ እየ ብዛዕባ ምጭብባጥ እግረይ ክዛረብ ክመጽእ ኣለኒ?

ኣብ መንጎ ምጭብባጥ እግርን ረስትለስ ሌግስ ሲንድሮምን (RLS) እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

ክልቲኡ ለይታዊ ምጭብባጥ እግርን ርግኣት ዘይብሉ እግር ሲንድሮምን (RLS) ብለይቲ ወይ ኣብ እተዕርፍሉ እዋን ክኽሰት ይኽእል እዩ፣ ርግኣት ዘይብሉ እግሪ ሲንድሮም ግን ከቢድ ኩነታት ኣይኮነን . ረስትለስ ሌግስ ሲንድሮም ዘይምቹእ ኮይኑ፡ ዘይጽወር ግን ኣይኮነን። ኣብ እግርኻ ገለ ነገር ዝሰሓበ ኮይኑ ይስምዓካ፣ እግርኻ ከተንቀሳቕስ ይገብረካ። እግርኻ ምስ ኣንቀሳቐስካ እቲ ዘይምርግጋእ ደው እንተበለ እውን፡ ገለ ዘይምቾት ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ምጭብባጥ እግሪ ክትግምቶ ዘይከኣልን ቃንዛ ዘለዎን ክኸውን ይኽእል። ንድቃስካ፡ ንመደብ ምንቅስቓስ ኣካላትካን ሓፈሻዊ ጽሬት ህይወትካን ክጸልዉ ይኽእሉ።እዚኦም ኣዝዮም ልሙዳትን ንቡርን ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ ግዝያውያንን እዮም . ንምምሕዳር ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ኣሎ። ንሓደጋ ዘቃልዑ ረቛሒታት ምውጋድ፡ ከም ጎናዊ ሳዕቤን ምጭብባጥ እግሪ ዘለዎም መድሃኒታት ምውጋድ፡ ከምኡ’ውን ዝምከሩ ሜላታት ምክልኻል ምኽታል። ብዛዕባ ክብደት ወይ ንውሓት ግዜ ምጭብባጥ እግርኻ እንተተሻቒልካ፡ ወይ ድማ ብኸቢድ ሕክምናዊ ኩነታት ዝመጽእ ኮይኑ እንተመሲሉካ ፡ ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ድሕር ኣይትበል . ሕቶታት ሕተት፡ ስክፍታታትካ ግለጽ። "ምስኡ ጥራይ ክትነብር" ኣየድልየካን እዩ።

ኣገደስቲ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ሕራይ ስለዚ ብዛዕባ እግሪ ምጥዋይ ብዙሕ ተዛሪብና ኢና። ብሓጺሩ ኣብ ኣእምሮና ክንሕዞም ዝግበኣና ነገራት እነሆ፤

• ምጭብባጥ እግሪ ሃንደበታዊን ብርቱዕን ምውጥዋጥ ጭዋዳታት እዩ . ዋላ እኳ ቃንዛ እንተሃለዎም፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ሓደገኛታት ኣይኮኑን።
• እዚኦም ምስ እርጋን፡ ኣብ እዋን ጥንሲ፡ ብሰንኪ ዝተወሰኑ መድሃኒታት፡ ንነዊሕ እዋን ኮፍ ምባልን ካብ መጠን ንላዕሊ ምንቅስቓስ ኣካላትን ክኽሰቱ ይኽእሉ።
• ዝበዝሕ ግዜ ብለይቲ እዩ ዘጋጥም።
• ንቕጽበታዊ እፎይታ ከም ምዝርጋሕ፡ ምምሳሕ፡ ከምኡ’ውን ምጥቃም ሙቐት/ዝሑል ዝኣመሰሉ ነገራት ክትገብር ትኽእል ኢኻ .
• ነዚ ንምክልኻል ፡ ብዙሕ ማይ ስተ፡ ኣዘውቲርካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር፡ ቅድሚ ምድቃስካ ድማ ምዝርጋሕ .
• ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ምልክት ካልእ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ , ስለዚ ብተደጋጋሚ እንተ ኣጋጢሙ, እቲ ቃንዛ ዘይጽወር እንተኾይኑ, ወይ ካልእ ዘይተለምደ ምልክታት እንተሃልዩ , ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ይግባእ .
• ረስትለስ ሌግስ ሲንድሮም (RLS) ዝተፈለየ ኩነታት ኮይኑ፡ ከቢድ ቃንዛ ኣየስዕብን።

ኣይትሻቐሉ ብዛዕባ እዚ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ኣሎ። በይንኻ ኣይኮንካን!