ሓደ ሓደ ግዜ ሓደ ነገር ብግቡእ ክትገብሮ ዘይትኽእል፡ ኩሉ ትርስዖ፡ ከተተኩር ድማ ከቢድ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? እዚኦም ምልክታት ናይቲ ኣብ ዓበይቲ ክረኣዩ ዝኽእሉ ብADHD ዝፍለጥ ናይ ኣቓልቦ ምጉዳል ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ጸገም ክኾኑ ይኽእሉ። ግን ኣይትሻቐል እዚ ንዓኻ ጥራይ ጸገም ኣይኮነን። ንዕኡ ዝኸውን ውጽኢታዊ ሕክምናታት ድማ ኣሎ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ግን ኩሎም ሕክምናታት ADHD ብሓደ ዓይነት ስራሕ ከምዘይሰርሑ እዩ። ከም ሓደ ሰብ ዝሰማማዕ ኮስትሞ ንኻልእ ሰብ ዘይክሰማማዕ ይኽእል እዩ። ከመይ ጌርካ ንዓኻ ዝሰርሕ ውጥን ሕክምና ትፈጥር ንርአ።
ከመይ ጌርካ ንዓኻ ዝሰርሕ ውጥን ሕክምና ትፈጥር?
ናይ ዓበይቲ ADHD ምሕካም ኣብ መዓልቲ ሓደ ከኒና ምውሳድ ቀሊል ጉዳይ ኣይኮነን። ሓያሎ ረቛሒታት ንመደብ ሕክምናኻ ክውስኑ እዮም። ንኣብነት፥
- እዚ ኩነታት እዚ ንመዓልታዊ ህይወትካ ብኸመይ ጸልይዎ (ንኣብነት ኣብ ስራሕ፡ ኣብ ዝምድናታት)።
- ካልእ ናይ ጥዕና ጸገም ኣለኩም ዶ ?
- ካልእ እንታይ ዓይነት መድሃኒታት ኢኻ ትወስደሉ ዘለኻ ?
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣማራጺታት ሕክምና ኣብ ክልተ ቀንዲ ምድባት ክምቀሉ ይኽእሉ። እቲ ሓደ መድሃኒት ’ ዩ። እዚኦም ድማ ሓንጎልካ ዝሰርሓሉ ኣገባብ ብምቕያር ምልክታት ንምቁጽጻር ይሕግዙ። እቲ ካልእ ድማ ምኽሪ ’ ዩ። እቲ ብኣማኻሪ ዝወሃብ ፍልጠትን ስልጠናን፡ ADHD ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ከስዕቦ ዝኽእል ጸገማት (ንኣብነት፡ ነገራት ምርሳዕ፡ ብቐሊሉ ትኹረትካ ምዝንባል፡ ከምኡ’ውን ዕማማት ኣብ ግዚኡ ክትፍጽም ዘይምኽኣል) ንምምሕዳር ክሕግዘካ ይኽእል።
ንዓኻን ንሓኪምካን ዝበለጸ ዝሰርሕ ሕክምና ንምርካብ ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ። ከምኡ’ውን ኣነባብራኻ፡ ድሌታትካን ምልክታትካን እናተቐየረ ምስ ከደ፡ ውጥን ሕክምናኻ ምስ ግዜ ምትዕርራይ ከድልዮ ይኽእል እዩ።
ልሙድ ዝኾኑ መነቓቕሒ መድሃኒታት
ብዙሓት ዓበይቲ ሰባት ንኤዲኤችዲ ንምፍዋስ ዘነቓቕሑ መድሃኒታት ይእዘዙ። እዞም መድሃኒታት እዚኣቶም፡ ሓንጎልካ ምልክታት ዝሰደደሉ ኣገባብ ይቕይሩ እሞ ፡ ትኹረትካ ንኽትገብርን ብንጹር ክትሓስብን ይሕግዙኻ . ድፍኢት ንምቁጽጻር ’ ውን ይሕግዙ።
እዞም መነቓቕሒ መድሃኒታት ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ኣለዎም።
1. ኣምፈታሚን - መሰረት ዝገበሩ መድሃኒታት፡ ንኣብነት ከም `(Adderall XR, Vyvanse)` ዝኣመሰሉ መድሃኒታት።
2. Methylphenidate- መሰረት ዝገበሩ መድሃኒታት፡ ንኣብነት ከም `(Ritalin, Concerta)` ዝኣመሰሉ መድሃኒታት።
እዞም መድሃኒታትብኽልተ መልክዕ ይመጹ: ሓጺር ግዜ ዘለዎምን ንነዊሕ እዋን ዝፍታሑን . ሓጺር ግዜ ዘለዎ መድሃኒት ንኣስታት 4 ሰዓታት ክጸንሕ እንከሎ፡ ነዊሕ ግዜ ዝሰርሕ መድሃኒት ድማ ንኣስታት 8-12 ሰዓታት ሽፋን ይህብ። ንግሆ ናብ ስራሕ ቅድሚ ምኻድካ ንነዊሕ እዋን ዝሰርሕ መድሃኒት ከም ዝወሰድካ እሞ ሕሰብ። ኣብ ቤት ጽሕፈት ናይ መወዳእታ ደቒቕ ስራሕ ክትውድእ ወይ ንናይ ድሕሪ ቀትሪ ክፍሊ ከተቕልበሉ እንተጸጊምካ ግን፡ ሓኪምካ ኣብ መዓልቲ ንእሽቶ መጠን ናይቲ ሓጺር ግዜ ዝሰርሕ መድሃኒት ክትወስድ ክብለካ ይኽእል እዩ። ኣየናይ መድሃኒት ምስ መዓልታዊ ልምድኻ ዝበለጸ ከም ዝሰርሕን መዓስ ምውሳድ ዝበለጸ ምዃኑን ምስ ሓኪምካ ክትዛረብ ይግባእ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር ሓኪምካ እንታይ ዓይነት መድሃኒት ንዓኻ ዝምጥን ምዃኑ ብኡንብኡ ክነግረካ ዘይምኽኣሉ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ብትሑት መጠን ክጅምረካን ንምልክታትካ ይሕግዘካ እንተኾይኑ ክርኢን እዩ። እንተዘይኮይኑ ድማ በብቑሩብ መጠን መድሃኒት ክትውስኽ ወይ ካልእ መድሃኒት ክትፍትን ከድልየካ ይኽእል እዩ።
ከምኡ’ውን ገለ ሰባት ካብዞም መድሃኒታት ጎናዊ ሳዕቤናት ከጋጥሞም ይኽእል እዩ። እዚኣቶም ድማ ደረቕ ኣፍ፡ ምጉዳል ሸውሃት፡ ድቃስ ምስኣንን ሕማም ርእስን ይርከብዎም። እዞም ጎናዊ ሳዕቤናት እንተድኣ ኣሸጊሮምኻ፡ ንሓኪምካ እውን ብዛዕባኦም ክትነግሮም ይግባእ። ንሓኪምካ ከይነገርካ መድሃኒትካ ሃንደበት ምውሳድ ፈጺምካ ኣይተቋርጽ።
ከም ሕማም ልቢ፡ ግላውኮማ፡ ወይ ታሪኽ ወልፊ ሓሽሽ/ኣልኮላዊ መስተ እንተሃልዩካ፡ እዞም መነቓቕሒታት ንዓኻ ምቹኣት ዘይክኾኑ ይኽእሉ። ስለዚ ምሉእ ሕክምናዊ ታሪኽካ ንሓኪምካ ምሕባር ኣገዳሲ እዩ።
ዘይነቓቓሕቲ መድሃኒታት
መነቓቕሒ መድሃኒታት እንተዘይሰሪሖምልካ፡ ወይ ድማ እቲ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣዝዩ ከቢድ እንተኾይኑ ፡ ሓኪምካ መነቓቕሒ ዘይኮኑ መድሃኒታት ክመኽረካ ይኽእል። እዚኦም ድማ ኣብ ሓንጎል ዝርከብ ባህርያት ንምቁጽጻር ዝሕግዝ ኬሚካል ብምውሳኽ ይሰርሑ።
| ዓይነት መድሃኒት | ኣብነታትን ኣገደስቲ ነጥብታትን |
|---|---|
| ኣቶሞክሰቲን ዝበሃል መድሃኒት | ሽም ምልክት ንግዲ `(Strattera)`። እዚኦም ውጽኢት ንምርኣይ ሓያሎ ሰሙናት ክወስድ ይኽእል። ከም ቃንዛ ኣፍልብን ምሕቃቕ መግቢን ዝኣመሰሉ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣብ መጀመርታ ከጋጥሙን ድሕሪኡ ክሓልፉን ይኽእሉ። |
| ቪሎክሳዚን ዝበሃል መድሃኒት | ሽም ምልክት `(Qelbree)`። እዚ እውን ኣብቲ ዘይነቓቓሒ ጉጅለ ዝምደብ መድሃኒት እዩ። |
| ቡፕሮፒዮን | ስም ምልክት ንግዲ (brand name: ``Wellbutrin.`` እዚ ብሓቂ ንጭንቀት ዝኸውን መድሃኒት እኳ እንተኾነ፡ ሓካይም ሓደ ሓደ ግዜ ንምልክታት ADHD ይእዝዙ። ይኹን እምበር ንዓበይቲ ADHD ብወግዒ ዝጸደቐ መድሃኒት ኣይኮነን። |
| መድሃኒታት ልዑል ጸቕጢ ደም | ከም ክሎኒዲን (ካፕቫይ) ወይ ጉዋንፋሲን (ኢንቱኒቭ) ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ልዑል ጸቕጢ ደም ሓደ ሓደ ግዜ ንዝፍጠር ድፍኢትን ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስን ንምቁጽጻር ክሕግዙ ይኽእሉ። |
ልክዕ ከም መነቓቕሒታት፡ ንዓኻ ዝምጥን ዓይነትን ዓቐንን ንምርካብ ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል።
እቲ ዓቢ ሓገዝ ካብ ምኽሪ
መድሃኒት ADHD ጥራይ ንኹሉ ምልክታትካ ከም ዘወግድ ኣይትረስዕ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ መድሃኒት ምስ ምኽሪ ምስ ዝውሃሃድ ዝበለጸ ውጽኢት ይርከብ።
ሓደ ሓደ ግዜ እቲ እንኮ ዘድልየካ ሕክምና ምኽሪ ጥራይ እዩ። ሓኪምካ ናብ ብቑዕ ኣማኻሪ ክሰደልካ ይኽእል እዩ። ብፍላይ ድማ ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) ሓጋዚ እዩ። ብ CBT ክትመሃር ትኽእል ኢኻ፤
- ከመይ ጌርካ ግዜ ነመሓድር .
- ከመይ ጌርና ናይ ሓጺርን ነዊሕን ግዜ መደባት ንሰርሕ .
- ከመይ ጌርና ስምዒታት ንቆጻጸሮ .
- ንውጥረት ብኸመይ ንገጥሞ .
- ኣሉታዊ ርእሰ-ምስሊ ብኸመይ ንቕይሮ .
- ቅድሚ ሓደ ነገር ምግባርና ብኸመይ ብጥንቃቐ ትሓስብን ውሳነታት ምውሳድን .
- ከመይ ጌርና ዘየድሊ ሓደጋታት ካብ ምውሳድ ንቑጠብ .
ካብዚ ብተወሳኺ እቲ ምምኽኻር ግብራዊ ነገራት ከም ነገራት ብዝበለጸ ክትዝክሮም እትኽእለሉ መንገድታት፡ ከምኡ’ውን ካላንደርን ዳያሪን ተጠቒምካ መዓልትኻ ከመይ ጌርካ ከም እትውጥን ክምህረካ እዩ።
ምስ ADHD ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩኸ?
ብዙሓት ADHD ዘለዎም ዓበይቲ ሰባት እውን ጭንቀት ወይ ጭንቀት ኣለዎም።ካልኦት ከም ጭንቀት ዝኣመሰሉ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ብሓባር ክነብሩ ይኽእሉ። እንተሃልዩካ፡ መጀመርያ ሓኪምካ ኣየናይ ኩነታት እዩ ዝያዳ ጸገም ዘስዕበልካ ዘሎ ክውስን። ድሕሪኡ፡ ብኡ መሰረት ሕክምና ቀዳምነት ክወሃቦ ይኽእል።
ምስ መድሃኒት ADHD ንጭንቀት ወይ ጭንቀት ዝኸውን መድሃኒት ክትወስድ ከድልየካ ይኽእል እዩ። ሓኪምካ እቶም መድሃኒታት ኣብ ነንሕድሕዶም ይራኸቡ ድዮም ወይስ ጎናዊ ሳዕቤን የስዕቡ ብቐጻሊ ክከታተል እዩ።
በይንኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት
ብዘይካ መድሃኒትን ምኽርን፡ ምልክታት ADHD ንምምሕዳር ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ሓያሎ ነገራት ኣለዉ፡ ባዕልኻ ክትገብሮም እትኽእል።
- ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ ምብላዕ .
- መዓልታዊ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር ።
- ጽቡቕ ድቃስ ውሰድ .
- ጸቕጢ ብኸም ኣስተንትኖ ወይ ዮጋ ዝኣመሰሉ ነገራት ኣመሓድሮ ።
ብተወሳኺ፡ ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ኦሜጋ-3 ዝሓዘ መመላእታታት ምውሳድ ገለ ዕረፍቲ ክህብ ይኽእል። ከምኡ’ውን ምስ ካልኦት ከማኻ ADHD ዘለዎም ዓበይቲ ሰባት ክትዛረበሉ እትኽእል ናይ ደገፍ ጉጅለ ምጽንባር ዓቢ ምንጪ ምትብባዕ ክኸውን ይኽእል።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ሕክምና ናይ ዓበይቲ ADHD ንኹሉ ሰብ ሓደ ኣይኮነን። ንዓኻ ዝኸውን ብሕታዊ ’ ዩ።
- መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ዝበለጸ ውጽኢት ብውህደት ክልቲኡ መድሃኒትን ምኽርን ’ ዩ።
- ምስ ሓኪምካ ከይተዘራረብካ ፈጺምካ ፈጺምካ መድሃኒት ኣይትጀምር፡ ደው ኣይትበል ወይ መጠን መድሃኒት ኣይትቐይሮ .
- ከም ጥዑይ ኣመጋግባ፡ ምንቅስቓስ ኣካላትን ጽቡቕ ድቃስን ዝኣመሰሉ ናይ ኣነባብራ ለውጢ ንምልክታት ADHD ንምምሕዳር ዓቢ ክሕግዙ ይኽእሉ።
- ADHD ዘሕፍር ነገር ኣይኮነን። ቅኑዕ ሓገዝ ንምርካብ ፈጺምካ ኣይትፍራሕ ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።