ንስኻ እውን ናይ ስሚዒት ምልውዋጥ ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ ሳይክሎታይሚያ ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ ስሚዒትካ ብቕልጡፍ ዝቕየር ዘሎ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ሓደ ህሞት ብዓቢ ኒሕ ትሰርሕ ኣለኻ፡ ኣብታ ዝቕጽል ህሞት ድማ ዋላ ሓንቲ ክትገብር ድሌት ኣይስምዓካን እዩ። ምናልባት ብዛዕባ እዚ 'ሳይክሎታይምያ' ዝበሃል ኩነታት ክትፈልጥ እውን ትደሊ ትኸውን። እዚ ብመጠኑ ዝተሓላለኸ ኣርእስቲ እኳ እንተኾነ፡ ብቐሊሉ ክንርድኦ ንፈትን።

ሳይክሎታይሚያ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሳይክሎታይሚክ ዲስኦርደር ዝቐለለ ዓይነት ባይፖላር ዲስኦርደር እዩ። ይኹን እምበር፡ ከም ልዑል ሓጐስ ወይ ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ (ብሕክምና ሃይፖማኒያ ተባሂሉ ዝጽዋዕ) ከምኡ’ውን ቅልል ዝበለ ጭንቀት ዝህልወካ እዋን፡ ብተደጋጋሚ ናይ ስሚዒት ምቅይያር ከም ዘጋጥመካ’ውን ክገብር ይኽእል።

ምናልባት ብዛዕባ ባይፖላር ዲስኦርደር ሰሚዕኩም ትኾኑ። ናይ ዕድመ ምሉእ ናይ ኣእምሮ ኩነታት እዩ። ኣብ ስሚዒት ሰብ፡ ደረጃ ጸዓት፡ ኣተሓሳስባን ባህርያቱን ዓበይቲ ለውጥታት የስዕብ። እዚ ለውጥታት እዚ ንመዓልታት: ንሰሙናት: ወይ ንኣዋርሕ እውን ከይተረፈ ክጸንሕ ይኽእል እዩ። ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታት ኣዝዩ ዕንቅፋት ክኸውን ይኽእል።

ሳይክሎታይምያ ዘለዎ ሰብ ብውሑዱ ንኽልተ ዓመት ተለዋዋጢ እዋናት ሃይፖማኒያን ቅልል ዝበለ ጭንቀትን የጋጥሞ። እዞም ናይ ስሚዒት ምቅይያራት ኣዝዮም ቀልጢፎም፡ ኣብ ዝኾነ እዋን ክኽሰቱ ይኽእሉ። ንኣብነት፡ ካብ ንግሆ ክሳብ ምሸት ኣብ ሓደ መዓልቲ ናይ ስሚዒት ምልውዋጥ ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ንሓጺር እዋን ንቡር ስሚዒት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ (እዚ ዩቲሚያ ንብሎ፡ እዚ ማለት ድማ ​​ኣዝዩ ሓዘን ወይ ኣዝዩ ሕጉስ ኣይኮነን፡ ንቡር ጥራይ እዩ)። እቲ ግዜ እቲ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ትሕቲ ሸሞንተ ሰሙን እዩ ዚጸንሕ።

መን እዩ ሳይክሎታይሚክ ዲስኦርደር ዝሕዞ?

መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ዅነታት እዚ ኣብ ጕርዝውና ወይ ኣብ መጀመርታ ዕድመ ንእስነት እዩ ዚጅምር . ማለት ብብዝሒ ኣብ መንጎ 15-25 ዓመት ዕድመ እዩ ዝረአ።

እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ኣብ ገለ ሃገራት ዓለም ንኣብነት ኣብ ኣሜሪካ ስታቲስቲክስ ከም ዘመልክቶ ካብ 0.4% ክሳብ 1% ካብ ህዝቢ ሳይክሎታይምያ ኣለዎ።

ይኹን እምበር፡ ምልክታት ሳይክሎታይምያ ምስ ናይ ብዙሓት ካልኦት ሕማማት ኣእምሮ ስለ ዝመሳሰል፡ ብዙሓት ተመራመርቲ ፡ እቲ ዅነታት ትሑት ምርመራ ከም ዘለዎ ይኣምኑ። ብጌጋ ዝተመርመረ ክኸውን እውን ይኽእል እዩ። ኣብ ሲሪላንካ እዚ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም፡ ብዛዕባኡ ግን ንጹር ስታቲስቲክስ ክትረክብ ኣጸጋሚ እዩ።

ምልክታት ሳይክሎታይምያ እንታይ እዮም?

ቀንዲ ምልክት ሳይክሎታይምያ ምልውዋጥ ስሚዒት ኮይኑ፡ ኣእምሮ ኣብ መንጎ ክልተ `ሃይፖማኒያ` (ልዑል ሓጎስ/ምሕጓስ)ን `ልኡል ጭንቀት`ን ዝበሃሉ ኩነታት ይንቀሳቐስ ማለት እዩ።

ኣብ ባይፖላር Iን IIን ጸገማት፡ ምልውዋጥ ስሚዒት ንሰሙናት፡ ኣዋርሕ፡ ወይ ንዓመታት ከይተረፈ ክጸንሕ ይኽእል። ኣብ ሳይክሎታይምያ፡ እዚ ለውጥታት ኣዝዩ ብቕልጡፍ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ውሽጢ ሓደ መዓልቲ ክኽሰት ይኽእል።እሞ ሕሰብዎ፡ ንግሆ ብዓቢ ጸዓትን ሓጎስን ዝሰርሐ ሰብ፡ ክሳብ ምሸት ግን፡ ጭንቀት ይስምዖም፡ ዋላ ሓንቲ ክገብር ድሌት ኣይስምዖን።

ኣብ ሳይክሎታይምያ ምልክታት `ሃይፖማኒያ` እንታይ እዮም?

ሃይፖማኒያ ዘይንቡር ልዑል ስሚዒት፣ ስምዒታት፣ ደረጃ ጸዓትን ደረጃ ንጥፈታትን ዝረኣየሉ እዋን እዩ። እዚ ልዑል ደረጃ ጸዓት፡ ስሚዒትን ባህርን ካብቲ ልሙድ ኩነታትካ ዝተፈልየ ክኸውንን ንኻልኦት ርኡይ ክኸውንን ኣለዎ። ሃይፖማኒያ ካብ ማኒያ (ኣብ ባይፖላር ዲስኦርደር ዝረአ ዝኸበደ ልዑል) ዝወሓደ ከቢድ ክፍለ ግዜ እዩ።

እዚኦም ምልክታት `ሃይፖማኒያ` እዮም፤

• ምውሳኽ ጸዓትን ምጉዳል ኣድላይነት ድቃስን፦ ዋላ ድሕሪ ገለ ሰዓታት ድቃስ ለይቲ፡ ምሉእ መዓልቲ ክትሰርሕ ከም እትኽእል ኮይኑ ይስምዓካ። ድቃስ ዘይስምዓካ ኮይኑ ይስምዓካ፣ ሕጂ ውን ዝያዳ ስራሕ ክትሰርሕ ትኽእል ኢኻ።
• ቅልጡፍ ዘረባን ቅልጡፍ ዋሕዚ ሓሳባትን፦ ብቐጻሊ ምዝራብ፡ እናዕለልካ ካልእ ነገራት ምሕሳብ፡ ኣእምሮኻ ዝጎዪ ዘሎ ኮይኑ ክስምዓካ። ሰማዒ "ዋው ኣዝዩ ቅልጡፍ እዩ ዝዛረብ ዘሎ" ኢሉ ክሓስብ ይኽእል እዩ።
• ብቐሊሉ ትኹረትካ ዝስሕብ፦ ሓደ ነገር ክትገብር ከለኻ፡ ኣእምሮኻ ናብ ካልእ ነገር ይዘውር፣ ትኹረትካ ክትሕሉ ድማ ኣጸጋሚ እዩ።
• ኣብ ዕላማታት ምትኳር፦ ኣብ ከም ስራሕ፡ ዕዮ ቤት ትምህርቲ፡ ማሕበራዊ ንጥፈታትን ካልእን ዝኣመሰሉ ነገራት ካብ መጠን ንላዕሊ ምግዳስን ብቐጻሊ ኣብኡ ምጽማድን እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ዓበይቲ ፕሮጀክትታት ብሓንሳብ ምጅማር።
• ኣብ ሓደገኛ ወይ ሸለልትነት ዝመልኦ ንጥፈታት ምውፋር: ብዙሕ ገንዘብ ምውጻእ (ንኣብነት ኣብ ክረዲት ካርድ ልዕሊ ዓቐን ምውጻእ): ከይሓሰብካ ጾታዊ ርክብ ምፍጻም: ወይ ብሃንደበት ንግዳዊ ውሳነታት ምውሳድ።
• ካብ ንቡር ንላዕሊ ዝኾነ ደረጃ ርእሰ-ምትእምማን፡- ኣዝዩ ብቑዕ ከም ዘለካን ክትገብሮ ዘይትኽእል ነገር ከምዘየለን ዝስምዓካ። "ኣብ ዝገብሮ ኣነ ዝበለጸ እየ" ዝብሉ ነገራት ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ።

ኣብ ሳይክሎታይምያ ምልክታት ጭንቀት ከመይ ይመስል?

ጭንቀት ብተስፋ ምቑራጽን ኣብቲ ቀደም እተስተማቕሮ ዝነበርካ ነገራት ተገዳስነት ምጥፋእን ዝልለ እዩ። ናይ ሳይክሎታይምያ ምልክታት ጭንቀት ካብቲ ናይ ዓቢ (ክሊኒካዊ) ጭንቀት ዝቐለለ ኮይኑ፡ ሕጂ’ውን ኣብ ህይወትካ ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል።

እዚኦም ምልክታት ጭንቀት እዮም፤

• ስምዒት ማሕበራዊ ተነጽሎ፡ ዋጋ ዘይብሉን ናይ በደል ስምዒትን፦ ካብ ሰባት ክትረሓቕ ከም እትደሊ፡ ዋጋ ዘይብልካ ኮይኑ ይስምዓካ፡ ብቐጻሊ ድማ ከም ዝተጋገኻ ኮይኑ ይስምዓካ። ከም "ዝኾነ ሰብ ዋጋ ዝህበኒ የለን" ዝኣመሰሉ ዘሕዝኑ ሓሳባት።
• ለውጢ ኣብ ኣመጋግባ: ወይ ዝያዳ ምብላዕ (ምቾት ምብላዕ)፣ ወይ ሸውሃት ምጉዳል፣ ክብደት ሰብነት ክውስኽ ይኽእል ወይ ኣይክውስኽን ይኽእል።
• ድቃስ ምስኣን ወይ ልዕሊ ዓቐን ድቃስ፡- ለይቲ ድቃስ ዘይምኽኣል፡ ወይ ብመዓልቲ ድቃስ ዝስምዓካ፡ ከምኡ’ውን ካብ ዓራት ክትትንስእ ምጽጋም።
• ድኻም ወይ ርኡይ ምጥፋእ ጸዓት፦ ጸዓት ከም ዘይብልካ፡ ዝኾነ ነገር ክትገብር ተገዳስነት ከም ዘይብልካ ኮይኑ ክስምዓካ። "ደኺመ ኣለኹ፡ ዋላ ሓንቲ ክገብር ድሌት ኣይስምዓንን" ዝብል ብዙሕ ግዜ እዩ።
• ምንካይ ዓቕሚ ምትኳር፦ ኣብ ሓደ ነገር ከተተኩር ከቢድ እዩ፣ ብሓንጎልካ ዋላ ሓንቲ ክትገብር ዘይትኽእል ኮይኑ ይስምዓካ። መጽሓፍ ከተንብብ እንተ ፈተንካ እውን ኣእምሮኻ ኣይከይድን እዩ።

ጠንቂ ሳይክሎታይምያ እንታይ እዮም?

ግደ ሓቂ፡ ተመራመርቲ ክሳብ ሕጂ ጠንቂ ሳይክሎታይምያ እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ኣይፈልጡን እዮም። ይኹን እምበር ፡ ጀነቲካዊ ምትእስሳር ክህልዎ ከም ዝኽእል ይሓስቡ . ሳይክሎታይምያ፡ ጭንቀትን ባይፖላር ዲስኦርደርን ኩሎም ኣብ ስድራቤታት እዮም ዝካየዱ። እዚ ማለት ድማ ​​ብወለዶታት ክመሓላለፉ ይኽእሉ እዮም። ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ እዚ ሕማም እንተሃልይዎ፡ ንስኻ’ውን ነዚ ሕማም ናይ ምምዕባል ሓደጋ ክትወድቕ ትኽእል ኢኻ።

ንገለ ሰባት፡ ሳይክሎታይምያ ብዘስካሕክሕ ፍጻመታት ወይ ተመኩሮታት፡ ከም ከቢድ ሕማም ወይ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ከቢድ ጸቕጢ (ንኣብነት ጸቕጢ ፈተና፡ ጸገማት ስራሕ፡ ስድራቤታዊ ክርክር) ክብገስ ወይ ክጋደድ ይኽእል። ኣብ ሓንጎል ኣብ ዝርከቡ ዝተወሰኑ ኬሚካላት (`neurotransmitters`) ዘይምዕሩይነት ክህሉ ከምዝኽእል እውን ይእመን።

ሳይክሎታይሚክ ዲስኦርደር ብኸመይ ይፍለጥ?

ምልክታቱ ምስ ናይ ብዙሓት ካልኦት ሕማማት ኣእምሮ ስለ ዝመሳሰል ንሓካይም ንምፍላጥ ከጸግሞም ይኽእል እዩ። ንኣብነት፥

• ዓቢ ናይ ጭንቀት ጸገም
• ባይፖላር II ዲስኦርደር
• ሓፈሻዊ ጭንቀት ጸገም
• ናይ ኒውሮዲቨሎፕመንት ጸገማት
• ናይ ስብእና ጸገማት

ሓኪም ሳይክሎታይምያ ንምፍላጥ ነዞም ዝስዕቡ ክጥቀም ይኽእል፤

• ኣካላዊ መርመራ፦ ኣካላዊ ጥዕናኻ ምፍታሽ።
• ምሉእ ሕክምናዊ ታሪኽ፦ እዚ ብዛዕባ ምልክታትካ፡ ክንደይ ግዜ ከም ዝጸንሑ፡ ኣብ ምሉእ ህይወትካ ዘጋጠመካ ተመክሮታት፡ ከምኡ’ውን ኣብ ስድራቤትካ ተመሳሳሊ ኩነታት ዝነበሮ ሰብ እንተሃልዩ ብዝርዝር ምሕታት የጠቓልል።
• ሕክምናዊ መርመራታት፦ ካልኦት ጠንቂ ምልክታትካ ክኾኑ ዝኽእሉ ኩነታት (ከም ልዕሊ ዓቐን ታይሮይድ ወይ ኣጠቓቕማ ዕጸፋርስ) ንምውጋድ ከም መርመራ ደም ዝኣመሰሉ ነገራት ግበር።
• ገምጋም ጥዕና ኣእምሮ፦ ሓኪምካ ነዚ ክገብረካ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ናብ ክኢላ ጥዕና ኣእምሮ፣ ከም ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ወይ ክኢላ ስነ-ኣእምሮ ክሰደካ ይኽእል እዩ።

ሓካይም ሳይክሎታይምያ ዝምርምሩ እዞም ዝስዕቡ ኩነታት እንተተማሊኦም፤

• ምልክታትካ (i.e.፡ ኣብ መንጎ ሃይፖማኒክን ዲፕረሲቭን ኩነታት እናተቐያየረ) እንተወሓደ ንኽልተ ዓመት፡ ልዕሊ 50% ናይቲ ግዜ ክህሉ ኣለዎ . ንህጻናትን መንእሰያትን እዚ ምልክታት እዚ ንሓደ ዓመት ዝጸንሐ ክኸውን ኣለዎ።
• ልዕሊ ክልተ ወርሒ ብዘይ ምልክታት ክትጸንሕ ኣይትኽእልን ኢኻ።
• ምልክታትካ ብሰንኪ ኣጠቓቕማ ሓሽሽ ወይ ካልእ ኣካላዊ ኩነታት ክመጽእ ኣይክእልን።

ብተወሳኺ እዞም ምልክታት ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ (ስራሕ፡ መጽናዕቲ፡ ዝምድናታት) ርኡይ ጭንቀት የስዕቡ።ወይ ድማ ምዝንባዕ ክህሉ ኣለዎ። ይኹን እምበር፡ እቲ ምልክታት ከም ዓቢ ጭንቀት ወይ ባይፖላር ዲስኦርደር ተባሂሉ ንኽፍለጥ ዝኣክል ከቢድ ክኸውን ኣይክእልን እዩ።

ሳይክሎታይሚያ ብኸመይ ይሕከም?

እቲ ዘሕዝን ግን ብዙሓት ሳይክሎታይምያ ዘለዎም ሰባት ምልክታቶም ክንድኡ ከቢድ ስለዘይኮነ፡ ወይ ድማ እቲ ሕማም ዘለዎም ኣይመስሎምን ናብ ሕክምና ኣይከዱን።

ገለ ሰባት ምስዚ ናይ ስሚዒት ምልውዋጥ ምንባር ኣዝዮም ስለ ዝለመዱ፡ ‘ኩሉ ግዜ ከምዚ እየ ነይረ’ ኢሎም ከም ዝሓስቡ ኣይትረስዕ። ይኹን እምበር ፡ ሓገዝ ምርካብ ንህይወትካ ኣዝዩ ቀሊል ኪገብሮ ይኽእል እዩ። ኣይትሻቐሉ ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት ኣሎ።

ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን መድሃኒትን መብዛሕትኡ ግዜ ከም ፍወሳ ሳይክሎታይምያ ይጥቀሙ።

ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ንዝተፈላለዩ ሕክምናታት ዝገልጽ ሓፈሻዊ ቃል ኮይኑ፡ ምስ ፍቓድ ዘለዎ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ምዝርራብ ዘጠቓልል ኮይኑ፡ ነቲ ዘይጥዑይ ስምዒታት፡ ኣተሓሳስባታትን ባህርያትን ሓደ ሰብ ንምልላይን ንምቕያርን ዝሕግዝ እዩ።

ዝተፈላለዩ ዓይነታት ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ኣለዉ። ብፍላይ ንሳይክሎታይምያ ኣብ ምፍዋስ ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) ዝበሃል ዓይነት ፍወሳ ውጽኢታዊ ምዃኑ መጽናዕትታት ይሕብሩ። ሲቢቲ ንኣተሓሳስባኻ ንምልላይን ንስምዒትካን ባህርያትካን ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ንምርዳእን ይሕግዘካ።

ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ ንዓኻ ብምሕጋዝ ውጥረትካ ንምንካይ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ፤

• ምልክታት ሳይክሎታይምያ ምልላይ፡ ምክትታልን ምምሕዳርን (ንኣብነት፡ ናይ ስሚዒት ዳያሪ ምሓዝ)።
• ንውጥረት ዘስዕቡ ኩነታት ንምግጣም ዝሕግዙ ናይ ምጽዋር ኣገባባት።
• ኣተሓሳስባኻን እትህቦ ግብረ-መልስን ንጸገማት እትፈትሓሉ ኣገባብን ቀይሮ።
• ምስ ካልኦት ዝግበር ርክብን ርክብን ምምሕያሽ።

ምምሕዳር መግብን መድሃኒትን ኣሜሪካ (ኤፍ.ዲ.ኤ.) ንሕማም ሳይክሎታይሚያ ንምፍዋስ ዝኾነ ፍሉይ መድሃኒት ኣየጽደቐን። ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ ሓካይም ንልውውጥ ስሚዒትካ ንምንካይ ዝሕግዙ ንስምዒትካ ዘረጋግኡ መሳርሒታት ክእዝዙልካ ይኽእሉ እዮም። እዞም መድሃኒታት ቫልፕሮኤት፣ ላሞትሪጂንን/ወይ ሊትየምን ከጠቓልሉ ይኽእሉ። ነዞም መድሃኒታት ኣብ እትጥቀመሉ እዋን መምርሒታት ሓኪምካ ብጥንቃቐ ምኽታል ኣገዳሲ እዩ።

ሳይክሎታይምያ ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

እቲ ዘሕዝን ግን ኣብዚ እዋን እዚ ሳይክሎታይምያ ዝከላኸለሉ መንገዲ የለን፣ ምኽንያቱ ሳይንቲስት ትኽክለኛ ጠንቁ ስለዘይፈልጡ።

ይኹን እምበር ፡ ምልክታት ምስ ተራእዩ ብቕልጡፍ ሓገዝ ምድላይ ፡ ነቲ ኣብ ህይወትካን ዝምድናታትካን ዝፍጠር ምዝንባዕ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ብኣግኡ እንተተረኺቡ ሕክምና ክጅመርን ህይወት ክቐልልን ይኽእል።

ትንበያ ሳይክሎታይምያ እንታይ እዩ?

ኣጠማምታ ሳይክሎታይምያ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል።

ብሰንኪ ተደጋጋሚ ሕርቃን፡ ስምዒታዊ ግብረመልስን ድፍኢትን፡ ሳይክሎታይምያ ዘለዎም ሰባት ምስ ስድራቤቶም፡ ኣዕሩኽቶም፡ መሳርሕቶምን ፍቕራዊ መጻምድቶምን ጽቡቕ ዝምድና ንምህናጽን ንምዕቃብን ክጽገሙ ይኽእሉ።

ይኹን እምበር ምስቶም ባይፖላር ዲስኦርደር ዘለዎም ሰባት ክነጻጸር እንከሎ፡ ሳይክሎታይምያ ዘለዎም ሰባት፤

• ኣብ ሆስፒታል ምእታው ክጎድል ይኽእል እዩ።
• ቁጽሪ ናይ ስራሕ ዕረፍቲ መዓልታት ክጎድል ይኽእል እዩ።
• መዓልታዊ ዕማማትካ ብዝያዳ ብዘይምቁራጽ ክትፍጽሞ ትኽእል ትኸውን።

ነቶም ንሳይክሎታይምያ ሓገዝ ዝደልዩ ፡ ብኣግኡ ምርመራን ሕክምናን ንነዊሕ እዋን ርኡይ ምምሕያሽ ከስዕብ ይኽእል። ገለ ሰባት እንተዘይተሓኪሞም፡ እቲ ኩነታት ናብ ባይፖላር I ወይ II ዲስኦርደር ናይ ምምዕባል ሓደጋ ኣለዎም።

ብዛዕባ ሳይክሎታይምያ መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ኣብ መንጎ ሃይፖማኒያ (ልዑል ስሚዒት/ሓጎስ)ን ቅልል ዝበለ ጭንቀትን (ቅልል ዝበለ ጭንቀት) እናተቐያየርካ ዘለኻ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ፡ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ እዩ። "እዚ ኣነ ጥራይ እየ" ኢልካ ጥራይ ኣይትሕሰብ፡ ሞያዊ ምኽሪ ውሰድ።

ሓኪም ሳይክሎታይምያ ከምዘለካ እንተፈሊጡካ፡ ንሕክምና ብቐጻሊ ናብ ሓኪምካን/ወይ ሓኪምካን ምኻድካ ኣረጋግጽ።

ሳይክሎታይሚያ መብዛሕትኡ ግዜ ናይ ምሉእ ዕድመ ኩነታት እዩ። ይኹን እምበር፡ ከም ፍወሳ ምዝራብን መድሃኒትን ዝኣመሰሉ ቀጻሊ ሕክምናታት፡ ምልክታትካ ንምምሕዳርን ጥዑይን ዕላማ ዘለዎን ህይወት ክትነብርን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ምልክታት ሳይክሎታይምያ እንተሃልዩካ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ። ሓካይምካን እትፈትዎም ሰባትን ክድግፉኻ ከም ዘለዉ ኣይትረስዕ።

ካብዚ ዓንቀጽ እዚ ንገዛና ክንወስዶ እንደሊ መልእኽቲ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ሳይክሎታይምያ ኣብ ስሚዒትካ ብተደጋጋሚ ለውጢ ዘስዕብ ቀሊል ዓይነት ባይፖላር ዲስኦርደር እዩ። ላዕልን ታሕትን ትኸይድ ዘለኻ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ሸለል ኣይትበል።

• ምልክታት ኣለሊ፦ ኣብ መንጎ ልዑል ደረጃ ፍናን (ሃይፖማኒያ)ን ቅልል ዝበለ ጭንቀትን (ቀሊል ጭንቀት) ምቅይያር እቲ ቀንዲ ምልክት እዩ። እዚኣቶም ንመዓልታዊ ህይወትካ ይጸልዉ እንተ ዀይኖም ተሻቐል።
• ሓገዝ ሕተት፦ እዚ ናትካ ጌጋ ኣይኮነን። ምስ ሓኪም ወይ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ምዝርራብ ዓቢ እፎይታ ክኸውን ይኽእል እዩ። ዘሕፍርን ዝፈርሖን ነገር የለን።
• ሕክምናታት ኣለዉ፦ እዚ ኩነታት እዚ ብናይ ምዝራብ ፍወሳ (`ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ`)፡ ብፍላይ ድማ ብ`CBT`፡ ከምኡ’ውን ኣድላዪ እንተኾይኑ ብመድሃኒት ብጽቡቕ ክመሓደር ይኽእል።
• በይንኻ ኣይኮንካን: ብዙሓት ሰባት ምስዞም ኩነታት ዝቃለሱ ኣለዉ። ቅኑዕ ደገፍን ኣተሓሕዛን እንተሃልዩካ፡ ንስኻ እውን ዝሓሸ ህይወት ክትነብር ትኽእል ኢኻ።

ጥዕና ኣእምሮኻ ልክዕ ከም ኣካላዊ ጥዕናኻ ኣገዳሲ ምዃኑ ኣይትረስዕ፣ ስለዚ ተኸናኸኖ።

` ሳይክሎታይሚያ፡ ምልውዋጥ ስሚዒት፡ ባይፖላር ዲስኦርደር፡ ሃይፖማኒያ፡ ጭንቀት፡ ጥዕና ኣእምሮ