ተፈጥሮ ንጽቡቕ ምህላው፡ ንጸቕጥን ጭንቀትን መድሃኒት እዩ።

ምስቲ ጽዑቕ ህይወትና፡ ሓድሓደ ግዜ ድኻምን ድኻምን ይስምዓካ ድዩ፧ ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣብ ገዛና ምስ ብርቱዕ ዝናብ ተሸኺልና፡ ወይ ኣብ ከተማ ምስ ትራፊክን ህውከትን ኣብ ዘለናሉ እዋን ፡ ቁሩብ ውጥረትን ጭንቀትን ክስምዓና ንቡር እዩ። ግን ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋናት ንኣእምሮና ዘዛንየሉ ኣዝዩ ቀሊልን ኣዝዩ ሓያልን መገዲ ከምዘሎ ትፈልጡ ዶ? ማለት ንተፈጥሮ ቁሩብ ቆላሕታ ምሃብ።

ተፈጥሮ ምርኣይ ዝረኽቦ ዘደንቕ እፎይታ

ነዚ መጽናዕቲ ዝገበረት ክኢላ ሆሊ-ኣን ፓስሞር ከም ዝበለቶ፡ ኣብ ከባቢናን ተፈጥሮን ንዘለዉ ንኣሽቱ ነገራት ኣቓልቦ ምሃብ ጥራይ፡ ንኣእምሮኣዊ ጥዕናና ኣዝዩ ከዕብዮ ይኽእል እዩ። ዓበይቲ ነገራት ክትገብር፡ ኣኽራን ክትድይብ፡ ወይ ኣብ ጫካ ንእግሪ ምጉዓዝ ኣየድልየካን እዩ። እዚ ኣብ ውሽጢ መዓልታዊ ህይወትካ ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ንግሆ ብመስኮት ክትጥምት ከለኻ፡ ሓርገጽ ኣብ ኦም ማንጎ ኮፍ ኢሉ ፍረ በርበረ ክበልዕ ምስ ረኣኻ። ወይ ድማ እቲ ዝገርም ቀጠልያ ሕብሪ ቆጽሊ ድሕሪ ጽቡቕ ዝናብ፡ ወይ ወርሒ ብለይቲ ኣብ ሰማይ ትበርቕ። ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ንኣሽቱ ነገራት እዮም ብዙሕ ትርጉም ዘለዎም።

ነዚ ንምርግጋጽ ኣብ እተገብረ መጽናዕቲ፡ ሰባት ኣብ ክልተ ጕጅለ ተኸፋፊሎም .

• ነታ ቀዳመይቲ ጕጅለ ፡ ንኽልተ ሰሙን ዝኣክል፡ ኣብ ልሙድ ስራሖም እናኸዱ፡ ኣብ ከባቢኦም ኣብ ተፈጥሮ ንዘሎ ነገራት ክጥምቱ፡ ምስ ረኣይዎም እንታይ ከም ዝስምዖም ክሓስቡን ስእሊ ክስእሉን ነበሮም።
• ካልኣይ ጉጅለ ድማ: ንሳቶም እውን ተመሳሳሊ ስራሕ ክገብሩ ተነጊርዎም እኳ እንተነበረ ኣብ ክንዲ ኣብ ተፈጥሮ ዘሎ ነገራት ዝጥምቱ ብደቂ ሰባት ዝተሰርሑ ነገራት (ከም ህንጻታትን ተሽከርከርትን) ክጥምቱ ተነጊርዎም።

ድሕሪ ክልተ ሰሙን ውጽኢቱ ዘደንቕ ነበረ። ናይቶም ኣብቲ ጉጅለ ዝነበሩ ሰባት ንተፈጥሮ ዝጥምቱ ሰባት ዝነበሮም ኣእምሮኣዊ ኩነታት ካብቶም ካልኦት ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ ነይሩ።

ተፈጥሮ ክንርኢ ከለና ስለምንታይ እዩ ክንድዚ ጽቡቕ ዝስምዓና፧

ነዚ ዝኸውን ሓያሎ ሳይንሳዊ ምኽንያታት ኣሎ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ስርዓተ ነርቭና ምህዳእ

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ፓራሲምፓቲክ ነርቭ ሲስተም ዚብሃል ክፋል ስርዓተ ነርቭና ኣሎ። ቀንዲ ዕማሙ ድማ ንኣካላትናን ኣእምሮናን ምዝንጋዕ እዩ። ኣብ ተፈጥሮ ጽቡቕ ነገር ክንርኢ ከለና ንኣብነት ብርሃን ጸሓይ ኣብ ኣግራብ ክፍልፍል ምስ እንርኢ እዚ ስርዓተ ነርቭ ይነቓቓሕ እሞ የህድኣና።

ኣብ ጃፓን ፡ ‘ምሕጻብ ጫካ’ ዝበሃል ፍሉጥ ነገር ኣሎ ። ናብ ሓደ ጫካ ብምኻድ ሰላማዊ ሃዋህው ምጥዓም ማለት እዩ። እዚ እውን ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ንኣእምሮና የህድኦ።

እቲ ዝተፈጠርናሉ ኣገባብ

'ባዮፊልያ መግመቲ' ዝበሃል ሓሳብ ኣሎ ። ደቂ ሰባት ምስ ተፈጥሮ እናተጋጨዉ ከም ዝፈጠሩ ይገልጽ። ስለዚ ጂናትና ምስ ተፈጥሮ ናይ ምትእስሳርን ናብኡ ናይ ምስሓብን ዘደንቕ ክእለት ኣለዎም።

ካልእ ድማ ሓንጎልና ኣብ ተፈጥሮ (ወሓዚ፡ ገረብ፡ ዕምባባ) ንዘለዉ ነገራት ክርድኦምን ከሰላስሎምን ( መስርሕ ) ኣዝዩ ቀሊል ምዃኑ እዩ። ብዙሕ ናይ ኣእምሮ ጻዕሪ ኣይሓትትን እዩ። እዚ ድማ 'መስርሕ ስሉጥነት' ይበሃል። ንኣብነት ማይ ርአ። ባሕሪ፡ ሩባ፡ ፏፏቴ ወይ ዕምባባ ማይ ጥራይ ክንርኢ ከለና፡ ንምእማኑ ዘጸግም ምዝንጋዕ ይስምዓና ሓቀይ? እቲ ምኽንያት ሓንጎልና ነቲ ትርኢት ብዘይ ዝኾነ ጻዕሪ ክረኽቦ ስለ ዝኽእል እዩ።

ልስሉስ ምምሳጥ

ተፈጥሮ ንሕና እውን ከይተረድኣና ኣቓልቦና ብኣዝዩ ልኡም መንገዲ ናይ ምስሓብ ክእለት ኣለዎ። እዚ ድማ 'ልስሉስ ምምሳጥ' ይበሃል ። ከም ጫውጫውታ ትራፊክ ኣብ ጽዑቕ ከተማ፡ ጭድርታ ሰባት ወዘተ ዝኣመሰሉ ነገራት ብሓይሊ ኣቓልቦና ይማርኹ። ኣድካሚ እዩ። ኣብ ገረብ ዚርከብ ቈጽሊ ኺንቀሳቐስ ከሎ፡ ወይ ሓንቲ ዑፍ ክትነፍር ምስ እንዕዘብ ግና፡ ኣቓልቦና ኣዝዩ ቀሊል ኰይኑ እዩ ዚስሕቦ። ሽዑ ብናጽነት ክንሓስብ፡ ብዛዕባ ጸገማትና ብኻልእ መንገዲ ክንሓስብ ዕድል ንረክብ።

ነዚ ኣብ ህይወትካ ብኸመይ ትሕውሶ?

እዚ ካብቲ ትሓስቦ ኣዝዩ ዝቐለለ እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ተፈጥሮ ጫካ ጥራይ ከምዘይኮነ ምርዳእ እዩ።

• ሰማይ ተፈጥሮ እዩ : ብዘየገድስ ክንደይ ትሑዝ እንተኾንካ እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ሓደ ግዜ ርእስኻ ኣልዒልካ ናብ ሰማይ ርአ። ደበናታት ዝንቀሳቐሱሉ ኣገባብ ተዓዘቡ፣ ሕብርታት ይቕየሩ።
• ኣብ ገዛኻ ዝርከብ ተኽሊ፦ ኣብ ገዛኻ ኣብ ድስቲ ዝርከብ ተኽሊ ርአ። ካብኡ ሓድሽ ቆጽሊ ዝበቖለ፡ ዝዕምብብ ዕምባባ ሓጎስ ከምጽኣልካ እዩ።
• ካብ ስንጥቕ ኣብ ጽርግያ ዝወጽእ ስንቂ ሳዕሪ: ኣብ ከተማ ከይተረፈ ተፈጥሮ ኣብ ኩሉ ቦታ ኣሎ። ነተን ንኣሽቱ ነገራት ምዕዛብ ለመድ።
• ዝናብ ኣስተማቕሮ፦ ብዛዕባኡ ኣብ ክንዲ እተማርር፡ ናብ መስኮት ኬድካ፡ ነጠብጣብ ዝናብ ክወድቕ ተዓዘብ። ጨና ናይቲ ርጥብ ዝበለ መሬት ሽታ።
• ልምምድ ኣወ፦ ብለይቲ ንላዕሊ ናብ ሰማይ ጠሚትካ ከዋኽብትን ወርሕን ርአ። ክሳብ ክንደይ ንእሽቶ ምዃንናን እዚ ኣድማስ ክሳብ ክንደይ ዓቢ ምዃኑን ምስ እትሓስብ፡ ጸገማትና ኣዝዩ ንኣሽቱ ነገራት ኮይኑ ክስምዓና ይጅምር።

እዚ ልምዲ እዚ በብቑሩብ ኣካል ህይወትካ እናኾነ ምስ ከደ፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ተፈጥሮ ኣብ እትጥምተሉ እዋን፡ ልብኻ ሕጉስን ሰላምን ከም ዝስምዓካ ክትግንዘብ ኢኻ። ከም ዘርኢ ምትካል እዩ። ኣብ መጀመርታ ቁሩብ ቆላሕታ እንተሂብካሉ እናዓበየን እናዓበየን ክኸይድ እዩ።

እዚኦም ግን ኣብ ከም ንቡር ጓሂ፡ ጭንቀትን ጸቕጥን ዝኣመሰሉ ነገራት ክትሕግዙ እትኽእሉ ቀለልቲ መገድታት ምዃኖም ኣይትረስዕ። ከም ጭንቀት ዝኣመሰለ ናይ ነዊሕ ግዜ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ወይ ጸቕጥኻ ዘይጽወር እንተኾይኑ ፡ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ።