ኩሉ ግዜ ናይ ገበን ስምዒት ይስምዓካ ድዩ? (በደል) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ "ኣንታ ካብዚ ንላዕሊ ክገብር ነይሩኒ" ኢልካ ትሓስብ ዲኻ? ኣብ ልዕሊ መጻምድትኻ፡ ደቅኻ፡ ስራሕካ፡ ወይ ሕብረተሰብ ዘለካ ግዴታ ዘይፈጸምካ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? እዚ ቀጻሊ ናይ በደል ስምዒት ደኺሙካ ድዩ ? ናይ ብሓቂ ኣዝዩ ኣድካሚ ስምዒት እዩ። እዚ ንምንታይ ከም ዝፍጸምን ኣብ ኣካላትናን ኣእምሮናን እንታይ ጽልዋ ከም ዘለዎን ብኸመይ ከም እንሰግሮን እስከ ንርአ።

እዚ ናይ በደል ስምዒት እዚ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ናይ በደል ስምዒት ኣዝዩ ሰፊሕ ስምዒት እዩ። ገለ ሰባት ‘ጽቡቕ’ ናይ በደል ስምዒት ኣለዎም . ናብ ጌጋ መንገዲ ከይንወርድ ዝዓግተናን ቅኑዕ ነገር ክንገብር ዘተባብዓናን እዩ። ንኣብነት ንሓደ ሰብ ክትጎድኦ ከለኻ ክትድንግጸሉን ይቕሬታ ​​ክትሓቶን ጽቡቕ እዩ።

ገለ ሰባት ግን ኣብ ሕመረቶም ዝበልዕ ዘስካሕክሕ ናይ በደል ስምዒት ይስምዖም። ዝዛነዩሉ ህሞት ፈጺሞም የብሎምን። ካብ ዝገበርዎ ዝነኣሰ ነገር እውን ከይተረፈ ብቐጻሊ ይጣዓሱ።

ገሊኦም ሰባት እዚ ስምዒት እዚ ኣዝዩ ዚስምዖም ስለምንታይ እዩ፧

ነዚ ዝተፈላለዩ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም፣ እቶም ቀንዲ ስብእናናን ካብ ሕብረተሰብ ዝመጽእ ጽልዋታትን እዮም።

ጽልዋ ስብእና እዩ።

ገለ ባህርያት ስብእና ዘለዎም ሰባት ነዚ ናይ በደል ስምዒት ዝያዳ ተቓላዕቲ እዮም።

• ውሕስነት ዘይብሎምን ሓፋራትን ሰባት፦ ርእሰ ተኣማንነት ዘይብሎምን ቁሩብ ፈራሓትን ሰባት ብዛዕባ ኩሉ ዝገብርዎ ክልተ ግዜ ክሓስቡ ይኽእሉ። ብቐጻሊ "ቅኑዕ ድየ ገይረ? ተጋግየ ድየ?" እዚ ብቐሊሉ ናብ ናይ በደል ስምዒት ከስዕብ ይኽእል።
• ፍጽምና ዝደልዩ፦ ገሊኦም ሰባት ዚገብርዎ ዅሉ ፍጹም፡ 100 ሚእታዊት ፍጹም ኪኸውን ከም ዘለዎ ይኣምኑ። ንእሽቶ ጌጋ እኳ ክጻወሩ ኣይክእሉን እዮም። እዚ ኣብቶም ውጥረት ዝመልኦ ባህርያት ዘለዎም ሰባት ’ ውን ልሙድ ’ ዩ። ንተግባራቶም ካብ መጠን ንላዕሊ ይሓስቡን ብዛዕባኡ ናይ ገበን ስምዒት ይስምዖምን እዩ።

ሕብረተሰብ ኣብ ልዕሌና ዘስዕበና ጾር

እዚ ብስብእናና፡ ከምኡ'ውን በቲ እንነብረሉ ሕብረተሰብ ኣዝዩ ይጽሎ።ኣዋልድን ኣወዳትን ካብ ንእስነቶም ጀሚሮም "ከምዚ ክትኮኑ ይግባእ" ዝብል ዝተፈላለየ ትጽቢታት ይወሃቦም። እዚኦም ክፍጸሙ ምስ ዘይክእሉ ናይ በደል ስምዒት ይለዓል።

ደቂ ኣንስትዮን በደልን

ኣብ ሕብረተሰብና ደቂ ኣንስትዮ ርእሰ-ምትእምማን መብዛሕትኡ ግዜ እዩ።ምስ ካልኦት ብዝግበር ርክብ እዩ ዝህነጽ። "ካልኦት ንነብሰይ ጥራይ ዝሓስበኒ መሲልዎም" ዝብል ስግኣት ስለዘለዎም፡ ብዛዕባ ገዛእ ርእሶም ከይሓሰቡ ካብቲ ክሕዝዎ ዝኽእሉ ንላዕሊ ሓላፍነት ይወስዱ። ስራሕ ገዛ፡ ስራሕ ቆልዑ፡ ስራሕ፡ ጉዳይ ኣዝማድ... ኣብ ማእከል እዚ ኩሉ ንርእሶም ቁሩብ ግዜ እንተመዲቦም፡ ብእኡ እውን ናይ ገበን ስምዒት ይስምዖም።

ደቂ ተባዕትዮን በደልን

ብኻልእ ወገን ድማ ሓደ ወዲ ካብ ንእስነቱ ጀሚሩ "ጽቡቕ ክመሃርን ጽቡቕ ስራሕ ክረክብን" ከምኡ'ውን "ስድርኡ ክከናኸን" ከም ዘለዎ ይንገሮ። ርእሰ-ምትእምማን ኣብ ዓወታቶም ዝተሃንጸ እዩ። ስለዚ፡ ከምቲ ተስፋ ዝገበርዎ እንተዘይተዓዊቶም፡ ጽቡቕ ስራሕ እንተዘይረኺቦም፡ ወይ ከም ትጽቢት ወለዶም ክነብሩ እንተዘይክኢሎም፡ ብብዙሕ ናይ በደል ስምዒት ይሳቐዩ።

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ኣብ ህይወት ዝተፈላለየ ህሞታትን ናይ በደል ስምዒትን።

እዚ ስምዒት እዚ ኩሉ ግዜ ወላዲ ምስ ኮንካ እዩ ዝመጽእ። ክንደይ ወለዲ እዮም "ንውላደይ ጽቡቕ ኣተሓሕዛ ኣይኮንኩን ድየ? እቶም ኣብ ጎረቤትና ዘለዉ ሰባት ንደቆም እንታይ ዓይነት ነገራት ይገብሩ?"

ካብዚ ዋላ ምስ ኣረግካ መህደሚ የለን። ሓደ ወላዲ ናብ መዕበዪ ኣረጋውያን ኪኸይድ ዘለዎ እሞ እሞ ሕሰብ። "ኣንታ ንደቀይ ክህቦ ዝኽእል ንብረት ሸይጠ ኣብዚ ክነብር ነይሩኒ" ኢሎም የልቅሱ። እዚ ከምዚ ኢሉ እንከሎ፡ እቶም ወለዶም ናብ መዕበዪ ኣረጋውያን ዝተላእኩ ህጻናት፡ "ንማማ/ባባና ክንከናኸን ኣይከኣልናን" ዝብል ዓቢ ናይ በደል ስምዒት ይሳቐዩ።

እዚ ስምዒት እዚ ንጥዕናና ብኸመይ ይጸልዎ፧

እዚ ቀጻሊ ናይ በደል ስምዒት ንኣእምሮና ጥራይ ዘይኮነ፡ ንኣካላትና እውን ሕማቕ እዩ። ካብዚ ዝመጽእ ጸቕጢ ኣብ ኣካላትና ኬሚካላዊ ለውጢ የስዕብ። ገለ ካብ ውጽኢት ናይዚ ኣብዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ተዘርዚሩ ኣሎ።

ካብ ልዕሊ ዓቐን በደል ብኸመይ ንገላገል?

እዚ ስምዒት እዚ ካብ ንእስነትካ ኣትሒዙ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብሓደ ለይቲ ክትገላገል ከጸግመካ ይኽእል እዩ። እንተ ፈቲንካ ግን ቀስ ብቐስ ካብዚ ጾር ዝስምዓካ ስምዒት ሓራ ከተውጽኣ ትኽእል ኢኻ።

'ኣይፋልን' ምባል ለመድ።

ንኹሉ "እወ" ንዝብል ሰብ "ኣይፋል" ክትብሎ ከቢድ እዩ። ንነብስኻ ኩሉ ግዜ ኣብ መወዳእታ እትሰርዓ ዓይነት ሰብ እንተኾንካ ግን እዚ እዩ ክትገብሮ ዘለካ። ስለምንታይ "ኣይፋልን" ክትብል ከም እትፈርሕ ንነብስኻ ሕተታ። "ካልኦት ሰባት ድዮም ዘይፈትዉኒ? ሰባት ብዛዕባይ ክዛረቡ ድዮም?" በዚ ኸምዚ ምስ እትሓስቦ፡ እቲ ፍርሒ ክሳብ ክንደይ መሰረት ዘይብሉ ምዃኑ ክትግንዘብ ኢኻ።

ብዛዕባ ገዛእ ርእስኻ እውን ሕሰብ።

ሕሰብዎ "ነዚ ኩሉ ሓላፍነታት እናተኸናኸንኩ ከመይ ጌረ እየ ንነብሰይ ክከናኸና?" ምኽንያቱ እንተወደቕካ ዝግደሰልካ ሰብ የለን። ስለዚ ድማ እዩ ነብስኻ ምሕብሓብ ኣገዳሲ ዝኸውን። ኣብ ነፍሲ ወከፍ መዓልቲ ሒደት ግዜ መዲብካ ዘሐጉሰካ ነገር ክትገብርን ክትዛነን ግበር።

ብንኣሽቱ ነገራት ጀምር።

ብሓንሳብ ዓቢ ለውጢ ክትገብር ኣይትፈትን። ኣብ መጀመርታ 'ኣይፋልን' ክትብል ከቢድ እዩ። ከምኡ ንኣሽቱ ዓወታት እናደመርካ ምስ ከድካ ግን በብቑሩብ ይቐልለካ።

ትጽቢታትካ ዳግማይ ሕሰብ።

ሕልምኻ ዲኻ ትሃድኖ ዘለኻ ወይስ ሕልሚ ወለድኻ? እቲ ንወለድኻ ዝሰርሓልካ ነገር ከይሰርሓልካ ይኽእል እዩ። ስለዚ ብሓቂ እንታይ ከም እትደሊ ሕሰብ እሞ ናይ ገዛእ ርእስኻ ሸቶታት ኣውጽእ ።

ካብ ጌጋታት ተማሃሩ።

ሰባት ይጋገዩ። ንቡር እዩ። ጌጋ ካልኦት ሰባት ምርኣይን "ኣነ ውድቀት እየ" ኢልካ ምሕሳብን ኣቋርጽ። ኣብ ክንድኡስ "እዚ ንዓይ ትምህርቲ እዩ፡ ኣብ ዝመጽእ ግዜ ዝሓሸ ክገብር እየ" ኢልካ ሕሰብ።