Exocrine Pancreatic Insufficiency ኣለካ ድዩ ወይስ ብሓጺሩ EPI? ከምኡ እንተኾይኑ፡ ከም ምፍሳስ ፡ ጋዝ ፡ ቃንዛ ከብዲ ፡ ምሕቃቕ መግቢ ፡ መግለጺ ዘይብሉ ክብደት ሰብነት ምጉዳል ፡ ተምላስ ዝኣመሰሉ ምልክታት ትፈልጦም ትኾኑ። ነዚ ምልክታት እዚ ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ክትጻወሮ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ምልክታትካ ክትገጥሞምን ከተመሓድሮምን ዝሕግዘካ ቀሊል ግን ከኣ ሓያል መገዲ ኣሎ። ማለት ናይ EPI ዳያሪ ምሕላው .
እዚ ናይ ኢፒኣይ ዳያሪ ስለምንታይ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ?
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኢፒኣይ ናይ ምሉእ ዕድመ ኩነታት እዩ። ኣካላትና ብፍላይ ድማ ሽኮርያ ነቲ ኣብ እንበልዖ መግቢ ዝርከብ ስብሒ ፣ ካርቦሃይድሬትን ፕሮቲንን ንምሕቃቕ ዝሕግዙና ኢንዛይማት ከፍሪ ምስ ዘይክእል እዩ ዘጋጥም። ስለዚ ምስዞም ምልክታት ክንነብር ከለና ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ልዕሊ ኣካላትና ቁጽጽር ዘይብልና ኮይኑ ክስምዓና ይኽእል እዩ። ዳያሪ ኢፒኣይ ግን ነቲ ምቁጽጻር ዳግማይ ንኽትረኽቦ ዝሕግዘካ ዓቢ መሳርሒ እዩ።
እሞ ሕሰብዎ፡ መዓልታዊ ምልክታትካ ኣብ ምምሕዳር ብንጥፈት ኣበርክቶ ትገብር ኣለኻ። ኩሉ ነገር ብንጹር ምጽሓፍ፡ ከም ዝበላዕካዮ፡ ድሕሪ እቲ መግቢ እንታይ ከም ዝተሰምዓካ፡ ከምኡ’ውን ምልክታትካ እናገደደ ድዩ ወይስ ዝሓሸ ምዃኑ፡ ኣብ ክንዲ ብዛዕባኡ ካብ ምዝካርካ ምሕሳብ ክሳዕ ክንደይ ዋጋ ኣለዎ?
- ቅዲታት ከተለሊ ትኽእል ኢኻ፦ እዚ ዳያሪ እዚ፡ እንታይ ዓይነት መግብታትን መስተታትን ምልክታትካ ከም ዝውስኹ፡ ከም ዝንኪ ወይ ከም ዘይቅየር ብልክዕ ንኽትፈልጥ ክሕግዘካ እዩ።
- ክትቆጻጸሮ ዘለካ ኮይኑ ይስምዓካ፦ ኣካላትካ ብኸመይ ምላሽ ከም ዝህቦ ብንጥፈት ምክትታል ነቲ ኩነታት ናይ ምቁጽጻር ስምዒት ክህበካ ይኽእል።
- ንሓኪምካ ዓቢ ሓገዝ፦ ኣብ ዝቕጽል እዋን ናብ ሓኪምካ ኣብ እትኸደሉ እዋን፡ ነዚ ዳያሪ ምሳኻ ውሰዶ። እዚ ድማ ሓኪምካ ኣየናይ ሕክምና ዝበለጸ ንዓኻ ምዃኑ ንኽውስን ክሕግዘካ እዩ። ኣብ ሓደ እዋን ኣብ መዓልታት፡ ሰሙናትን ኣዋርሕን ቅዲታት ብምርኣይ፡ እቲ ጸገም ኣበይ ከምዘሎ ንምፍላጥ ኣዝዩ ቀሊል እዩ።
- ናይ ኣእምሮ ሰላም ይህብ፦ ምልክታት ሃንደበት ምስ ዝለዓሉ፡ ፍርሕን ጭንቀትን ክስምዓና ይኽእል። ዳያሪ ምስ ዝህልወካ ግን "ሕራይ ሎሚ ብዝተፈለየ መንገዲ ዝበልዕኩዎ እዚ እዩ፡ ምናልባት እውን ስለዚ ክኸውን ይኽእል" ኢልካ ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ። ዘየድሊ ፍርሕን ጸቕጥን ኣዝዩ ከጉድል ይኽእል ’ ዩ።
ዳያሪ ኢፒኣይ ትጽሕፈሉ መጽሓፍ ጥራይ ኣይኮነን።ከም ብጻይ ኣብ ጉዕዞ ጥዕናኻ ዝመርሓካን ንነብስኻ ንምርዳእ ዝሕግዘካን እዩ።
ሕራይ እሞ ኣብዛ ዳያሪ እንታይ ክጽሕፍ ኣለኒ?
ሕጂ ዳያሪ ክትጅምር ትደሊ ትኸውን። ግን ብልክዕ ኣብኡ እንታይ ክትጽሕፍ ኣለካ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። እቲ ኣገዳሲ ነገር መጽሔት ምሓዝ ’ ዩ ። ክልተ ሰለስተ መዓልቲ ምጽሓፍ እኹል ኣይኮነን፤ ንጹር ቅዲ ከተለሊ እንተደሊኻ መዓልታዊ ክትጽሕፍ ኣለካ። እንታይ ክትጽሕፍ ከም እትኽእል ቀሊል መምርሒ ኣብዚ ኣሎ።
| ክትፈልጦም ዘለካ ነገራት | እዚ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧ |
|---|---|
| እንታይ ትበልዕን ትሰትዮን ንኣብነት፦ ቅልጡፍ መግቢ፡ ቅብኣት ዘለዎ መግቢ፡ ጸባ ዘለዎ መግቢ፡ ከምኡ’ውን ካፈይን ምውሳድ። | እዚ ድማ ብልክዕ ኣየኖት መግብታት ምልክታትካ ይፈጥሩ ከምዘለዉ ንምፍላጥ ይሕግዘካ (trigger foods)። |
| መግብን ናይ መግብን ግዜ ንኣብነት፦ ምግቢ ዘሊልካ ዲኻ፧ ሰዓት ክንደይ በሊዕካ? | ምናልባት ዓይነት መግብን እትበልዖ ግዜን እውን ንምልክታትካ ክጸልዎ ይኽእል እዩ። |
| ኣልኮላዊ መስተ እንተሰቲኻ ንኣብነት፡ ዓይነት መስተ (ወይኒ፡ ቢራ)፡ መጠን፡ ክንደይ ግዜ ትሰቲ? | ኣልኮላዊ መስተ ንምልክታት EPI ኣዝዩ ከጋድዶ ስለ ዝኽእል፡ ነዚ መዝገብ ምሓዝ ኣገዳሲ እዩ። |
| ምልክታትካ ንኣብነት፦ እቲ ሕማም መዓስ እዩ ገዲዱ/ገደደ? እቲ ሕማም መዓስ እዩ ተላዒሉ? ኣብቲ ግዜ እቲ እንታይ ምልክታት ነይሩካ፧ | ምልክታት ምስ መግቢ፡ መስተን ንጥፈታትን ብኸመይ ከም ዝተኣሳሰሩ ንጹር ቅዲ ከተማዕብል ትኽእል ኢኻ። |
| ልምምድ ንኣብነት፦ እንታይ ዓይነት ምንቅስቓስ ኣካላት ጌርካ፡ ክንደይ ግዜ ጌርካ? ድሕሪ እቲ ምውስዋስ ኣካላት ከመይ ተሰሚዑካ? | ምንቅስቓስ ኣካላት ንኣካላት ጽቡቕ እኳ እንተኾነ፡ ገለ ልዑል ጽዓት ዘለዎ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ግን ንገለ ሰባት ምልክታት ክውስኽ ይኽእል። |
| ጭንቀት ንኣብነት፦ ኣብ መዓልቲ ዘጋጥም ጸቕጢ፡ ፍሉያት ፍጻመታት። | ኣብ መንጎ ጸቕጥን ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢን ጽኑዕ ምትእስሳር ኣሎ። እዚ ድማ ጸቕጢ ንናይ EPI ምልክታትካ ብኸመይ ክጸልዎም ከም ዝኽእል ንምርዳእ ክሕግዘካ እዩ። |
| መድሃኒታትን ቪታሚናትን። ንኣብነት፦ ዝውሰዱ ዓይነታት መድሃኒታት፡ ዝውሰድ ግዜ፡ ዝውሰዱ ዓይነታት ቪታሚናት። | እዚ ንዓኻን ንሓኪምካን ሕክምናኻ ብግቡእ ይሰርሕ ድዩ ኣይሰርሕን ንምርዳእ ኣገዳሲ እዩ። |
እዚ ብግብሪ ብኸመይ ንገብሮ?
እሞ ሕሰብዎ፡ ኒሉካ ዓርቢ ምሸት ኣብ ደገ ኮቱ ይበልዕ። ዳያሪኣ ክትጥምት ከላ ፡ ቃንዛ ከብዳ ኩሉ ግዜ ቀዳም ንግሆ ከም ዝገድድ ትግንዘብ። ሕጂ ነታ ኮቱ ምብላዕ ከተቋርጻ ትኽእል እያ፡ ወይ ድማ ኣብ ካልእ ቦታ ክትበልዓ ክትፍትን ትኽእል እያ። ብዘይ እቲ ዳያሪ ነዚ ምትእስሳር ክትረኽቦ ኣጸጋሚ ምኾነ።
ነዚ ንእሽቶ ደፍተር ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ፡ ወይ ድማ ኣብ ስልክኻ ናይ ኖትስ ኣፕ ከይተረፈ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ንዓኻ ቀሊል ዝኾነን መዓልታዊ ክትገብሮ እትኽእልን ሜላ ምምራጽ እዩ። ኣብ ሓደ መዓልቲ ሓያሎ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ፡ "ሎሚ እንታይ ፍልይ ዝበለ ገይረ" ኢልካ ንነብስኻ ሕተታ። ነዚ ድማ ጽሓፎ።
እዚ ቀሊል ክመስል ይኽእል እዩ፡ እዚ መጽሔት ነቶም ምስ EPI ዝነብሩ ዝህቦ ደገፍ ግን ክስዓር ኣይክእልን እዩ። ሎሚ ጀምር።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ኢፒኣይ ናይ ምሉእ ዕድመ ኩነታት ኮይኑ፡ ብግቡእ እንተተመሓዲሩ ግን ንቡር ህይወት ክትነብር ትኽእል ኢኻ።
- ዳያሪ ኢፒኣይ ንኣካላትካን ጠንቂ ምልክታትካ እንታይ ምዃኑን ንምርዳእ ዓቢ መሳርሒ እዩ።
- ጽቡቕ ውጽኢት ንምርካብ፡ መዓልታዊ ዳያሪ ምጽሓፍካ ኣረጋግጽ። ካብ ንገለ መዓልታት ዝጸንሐ ማስታወሻታት ንጹር ቅዲ ክትረክብ ኣጸጋሚ እዩ።
- ኣብ ዝቕጽል እዋን ናብ ሓኪም ኣብ እትኸደሉ እዋን ነዚ ዳያሪ ምሳኻ ምውሳድካ ኣረጋግጽ። ንዓኻን ንሓኪምን ዓቢ ሓገዝ ክኸውን እዩ።
- በዚ መንገዲ ኩነታትካ ምቁጽጻር ነቲ ብሰንኪ እቲ ሕማም ዝመጽእ ፍርሕን ጸቕጥን ኣብ ምንካይ ነዊሕ መንገዲ ይኸይድ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።