ውላድካ ትምህርቲ ጀሚሩ ድዩ? እቲ ቤት ትምህርቲ መብዛሕትኡ ግዜ ሕማቕ ባህሪ ስለዘለካ፡ ትዅረትካ ስለ ዘይብልካ፡ ወይ ኣቓልቦ ንምሃብ ከም ዝሽገር ይጽውዓካ ድዩ፧ "እንታይ በዲለ? ንምንታይ እዩ ውላደይ ከምዚ ዝገብር ዘሎ?" ከምኡ እንተኾይኑ በይንኻ ኣይኮንካን። ንስኻ ጥራይ ኣይኮንካን እዚ ተመኩሮ ዘጋጠመካ። ብዙሓት ወለዲ ምስ ከምዚ ዓይነት ጉዳያት ይቃለሱ። ንሎሚ ብዛዕባ ADHD ዝበሃል ነዚ ከስዕብ ዝኽእል ኩነታትን ከምዚ ዓይነት ቆልዓ ዘለዋ ስድራቤት ከመይ ጌርካ ህይወት ክትቀልሎ ከም እትኽእልን ክንዛረብ ኢና።
ADHD እንታይ እዩ? መድሃኒት ጥራይ እኹል ድዩ?
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ADHD ወይ Attention Deficit Hyperactivity Disorder ፡ ኣብ ሓንጎል ህጻን ዝፍጠር ምዕባለኣዊ ጸገም እዩ። ናይ ቆልዓ ጌጋ ወይ ናይ ወለዲ ጌጋ ኣይኮነን። ህጻናት ኣቓልቦ ንምሃብ ክጽገሙ (ምትኳር ዘይምኽኣል) ፣ ሓሳባቶም ክቆጻጸሩ (impulsivity) ፣ ከምኡ’ውን ትኹረት ክገብሩ ክጽገሙ (ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ) ክገብሮም ይኽእል።
ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ ሓኪም ንሓደ ADHD ዘለዎ ህጻን መድሃኒት ክእዝዘሉ ይኽእል እዩ። ክልተ ዓይነት መድሃኒት ኣለዉ፡ `ስነ-ኣእምሮኣዊ ምልዕዓል` (ከም `ሪታሊን`) ከምኡ’ውን `ዘይነቓቕሑ` (ከም `ስትራተራ`)። እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክትዝክሮ ዘለካ ነገር ግን ንውላድካ መድሃኒት ክትህቦ ድዩ ኣይክትህቦን፣ እንታይ ክትህብን ክንደይ ክትህብን፣ ምሉእ ብምሉእ ኣብ መንጎኻን ኣብ መንጎ ሓኪም ውላድካን ክውሰድ ዘለዎ ውሳነ ምዃኑ እዩ .
ገለ ቆልዑ ካብ መድሃኒት ቀልጢፎም ጽቡቕ ውጽኢት ይረኽቡ ። ንገለ ቆልዑ ግን ቅኑዕ መድሃኒትን ዓቐንን ንምርካብ ቁሩብ ግዜ ይወስደሎም። ከምኡ’ውን፡ ገለ ህጻናት ካብ መድሃኒት ዝመጽእ ካልእ ጎናዊ ሳዕቤናት ከም ምውሳኽ ጭንቀት ከጋጥሞም ይኽእል።
ከኒና ንህጻን ናይ ህይወት ክእለት ክምህሮ ከምዘይክእል ኣይትረስዕ። ሕክምና ኣብዚ ጉዕዞ ሓደ መሳርሒ ጥራይ እዩ። እቲ ቆልዓ ብመድሃኒት ቁሩብ ምስ ሃድአን ከተኩር ምስ ከኣለን፡ እቲ ዝበለጸ ግዜ ነቲ ቆልዓ ካልእ ናይ ህይወት ክእለት ከም ምሕደራ ግዜን ምቁጽጻር ስምዒታትን ንምምሃር እቲ ዝበለጸ ግዜ እዩ።
ለውጢ ኣነባብራ - ጽልዋ ኣመጋግባን ምንቅስቓስ ኣካላትን።
ብዘይካ መድሃኒት፡ ካልእ ብዙሕ ክትፍትኖ እትኽእል ነገራት ኣሎ። ብፍላይ ኣብ ኣመጋግባ ዝመጽእ ለውጢን ምንቅስቓስ ኣካላትን ኣብ ባህርያት ናይቶም ADHD ዘለዎም ህጻናት ዓቢ ጽልዋ ከምዘለዎ ተረጋጊጹ።
ንኣብነት፡ ቅድሚ ትምህርቲ ንውላድካ ን15 ደቓይቕ ዝኸውን ምጉያይ ወይ ብእግሪ ምጉዓዝ ምውሳድ፡ ምሉእ መዓልቲ ህድእ ኢሉ ንኽጸንሕ ክሕግዞ ይኽእል። ከምኡ’ውን ሽኮር ዘለዎም መግብታትን ኣርቲፊሻል ሕብሪ ዘለዎም መግብታትን ምጉዳል ንብዙሓት ህጻናት’ውን ጠቓሚ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ቪታሚናት ምሃብ (ንኣብነት ብጀነቲካዊ መርመራ ዝረኽብዎ) ክሕግዞም ይኽእል እዩ። ቅድሚ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር ምግባርካ ግን ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ።
ኣብዚ እቲ ዝዓበየ ብድሆ ግን ነዚ ኩሉ ብሓንሳብ ክትገብሮ ምፍታን እዩ።
"ከም ወለዲ ናይ ሓደ ADHD ቆልዓ መጠን፡ ኩሉ 100% ቅኑዕ ክንገብሮ ኣለና ኢልና ንሓስብ። ኣመጋግባ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ መድሃኒት፡ ተወሳኺ ክፍሊ... ነዚ ኩሉ ነገራት ብሓንሳብ ክትገብሮ እንተፈቲንካ፡ ኣብ መወዳእታ ድኻም፡ ስልችዋትን ተስፋ ምቑራጽን ኢኻ ትውድእ። ከምኡ ኣይትግበር። ንእሽቶ ጀምር፡ ዝከኣለካ ግበር፡ ብቕኑዕ መንገዲ ድማ ግበር። "
እቲ ኣገዳሲ ነገር: ከም ወለዲ ኣእምሮና ከመይ ጌርና ንቐርጾ
ከም መድሃኒት ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት ፡ ከምኡ’ውን ካብ ቤት ትምህርቲ ዝመጽእ ደገፍ ዝኣመሰሉ ነገራት ኣገደስቲ እኳ እንተኾኑ፡ ካብዚ ኩሉ ዝያዳ ኣገዳሲ ነገር ኣሎ። ንሕና ከም ወለዲ ንውላድናን ኣተሓሳስባናን ከምኡ ንርእዮ ። ነዚ ኣብ እትቕይረላ መዓልቲ፡ እቲ ናይ ገዛ ሃዋህው ክሳብ ክንደይ ከም ዝቕየር ክስምዓካ እዩ።
ነዚ ንምርዳእ ናይ ብሓቂ ዝሑል መንገዲ ኣሎ። `Executive Age` ዝብል ኣምር ይበሃል።ብቐሊል ኣዘራርባ ADHD ኣብ ፈጻሚ ስራሕ ሓንጎል ምድንጓይ እዩ። እዚ ማለት ከም ስምዒታዊ ምቁጽጻር፡ ኣቓልቦን ውጥንን ዝኣመሰሉ ነገራት ካብቲ ጭቡጥ ዕድመ ቆልዓ ቁሩብ ድሒሮም ይምዕብሉ። እዚ ምድንጓይ መብዛሕትኡ ግዜ ኣስታት ሲሶ ናይቲ ህጻን ዕድመ እዩ።
እሞ ሕሰብዎ፡ ውላድካ ወዲ 9 ዓመት እንተኾይኑ፡ ፈጻሚ ኣሰራርሓኡ ምናልባት ከባቢ 6 ዓመት ክኸውን ይኽእል እዩ።ሕጂ ኣብ ክንዲ "ወዲ 9 ዓመት ከምዚ ክመላለስ ኣይክእልን'ዩ" ኢልካ ምሕሳብ፡ "ንወዲ 6 ዓመት ከመይ ጌረ ነዚ ከረድኣ ይኽእል" ኢልካ ምሕሳብ ጀምር። እዚ ንእሽቶ ለውጢ እዚ ንውላድካ ዘለካ ትዕግስትን ሕያውነትን ብዓቢኡ ክውስኾ እዩ።
ካልእ ኩሉ ግዜ ኣብ ኣእምሮና ክንሕዞ ዘለና ኣገዳሲ ነገር እዚ እዩ፤
"እቲ ቆልዓ ጸገም ኣይህበካን ኣሎ፡ ኣብ ጸገም እዩ ዘሎ።"
ሓደ ቆልዓ ክጭድር ከሎ፡ ኣብ መሬት ክሽከልከል ከሎ፡ ወይ ምስ ቃላት ክቃለስ ከሎ፡ "ብገለ ነገር ይሽገር ኣለኹ፡ ሓግዘኒ" ክብሉኻ ይፍትኑ ኣለዉ። ከምኡ ጌርና ክንርእዮ እንተ ተማሂርና ፡ ኣብ ክንዲ ንሕርቕ፡ ነቲ ቈልዓ ንድንግጸሉ እዩ። ሽዑ ጸገማት ንምፍታሕ ኣዝዩ ቀሊል እዩ።
መዓልታዊ ዕማማት ንምቕላል ዝሕግዙ ግብራዊ ምኽርታት
ምስ ሓደ ADHD ዘለዎ ቆልዓ ምንባር ሓድሓደ ግዜ በዳሂ ክኸውን ይኽእል እዩ። ገለ ግብራዊ ምኽርታት ንኽቐልል ኣብዚ ኣለዉ።
| ሜላ | መብርህን ኣብነታትን |
|---|---|
| ነቲ ስራሕ ኣብ ግቡእ ግዜ ክትሰርሖ መዘኻኸሪ | ህጻናት ADHD ኣቐዲሞም እንተተነጊሮም ነገራት ክርስዑ ይኽእሉ። ስለዚ ክገብርዎ ኣብ ዘድልዮም እዋን ኣዘኻኽሮም። ኣብ ስልኮም ኣላርም ኣቐምጡ፣ ኣብ ማዕጾኦም ድማ ፖስት-ኢት ኖት ምልጣፍ። ንኣብነት "መጽሓፍ ዕዮ ገዛኻ ኣብ ቦርሳኻ ኣእቱ" ኢልካ ጽሒፍካ ኣብ ማዕጾ ምልጣፍ። |
| ምልዕዓል | ንውላድካ ዝርዝር ክትገብሮም ዘለካ ነገራት ምሃብ ጥራይ እኹል ኣይኮነን። ንኽገብርዎ እውን ከተነቓቕሖም ኣሎካ። "ነዚ ዕማም ንውድኦ ድሕሪኡ ዝፈትዎ ጸወታ ንጻወት" ዝብል ምትብባዕ ኣቕርብ። |
| ዘይለዋወጥ | መዓልታዊ ኣብ ሓደ ግዜ ከበድቲ ዕማማት ምፍጻም ልምዲ ግበሮ። ንኣብነት ዕዮ ገዛ ክትሰርሕ እንተጀሚርካ ሰዓት 6 p.m. መዓልታዊ ንእቲ ግዜ ኣላርም ኣቐምጥ እሞ ልምዲ ግበሮ። |
| ቅልጡፍ ሽልማት | እዞም ቆልዑ ብቐጻሊ ክግንሑ ኣለዎም። ስለዚ ሓሳቦም ንምውሳን ንንኣሽቱ ዓወታት እውን ከይተረፈ ንእድ። ኣብ ክንዲ ሰሙናዊ ሰንጠረዥ ዕዮ ገዛ፡ ብመዓልታዊ ሰንጠረዥ ጀምር። ገለ ከምዚ "ሎሚ ክፍልኻ ኣጽሪኻዮ፡ ስለዚ ሎሚ ንእሽቶ ህያብ እህበካ ኣለኹ"። |
ንኸቢድ መዓልትታት ብኸመይ ትዋጽኣሉ፧
እዚ ኩሉ ከይተረፈ ገለ መዓልታት ናይ ብሓቂ ከበድቲ እየን። እቲ ቆልዓ ንዝኾነ ነገር ዘይሰምዖን ኣብ ኩሉ ዝጭድርሉን መዓልታት ኣሎ። ኣብ ከምዚ መዓልቲ እንታይ ትገብር?
እቲ ዝበለጸ ነገር "ሎሚ ንዕኡ ጽቡቕ መዓልቲ ኣይኮነን" ኢልካ ምሕሳብን ምሕዳግን እዩ።. ውላድካ ኣብ ብዙሕ ጸገም ምስ ዝኣቱ ዕዮ ገዝኡ ክሰርሕ ኣይክእልን እዩ። ምስኦም ተዛሪብካ ገለ ነገር ክትውጥን ኣይትኽእልን ኢኻ። ዘይከኣል ጥራይ እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋናት ንሓንቲ ለይቲ ዕዮ ገዛ ንገድፎ። "ጽባሕ ወይ ኣብዚ ሰሙን መወዳእታ ንገብሮ" ኢልካ ውሰድ። ሓደ ሓደ ግዜ ፡ እቲ ዝበለጸ ነገር ዋላ ሓንቲ ዘይምግባር ጥራይ እዩ .
ካልኦት ብኸመይ ከም ዝርእይዎን ሕብረተሰብ ካባኻ እንታይ ከም ዝጽበን ንጎኒ ገዲፍካ ንስድራቤትካ ዝበለጸ እንታይ ምዃኑ ሕሰብ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ADHD ሕማቕ ባህሪ ቆልዓ ዘይኮነስ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ። ብዛዕባ እዚ ናይ ገበን ስምዒት ኣይትስምዓካ።
- መድሃኒት ኣብዚ ጉዕዞ ሓደ ሓገዝ ጥራይ እዩ። ኩሉ ግዜ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
- እቲ ዝዓበየ ረቛሒ ዕዉትነት ናይዚ ጉዕዞ፡ ከም ወላዲ ዘለካ ኣተሓሳስባን ንውላድካ እትርእዮ ኣገባብን እዩ።
- 'ዕድመ ፈጻሚ ስራሕ' ውላድካ ተረዳእ። እዚ ድማ ናብ ደረጅኦም ወሪድካ ክትሰርሕ ቀሊል ይገብረካ።
- ነዚ ማንትራ ዘክር፡ "እቲ ቆልዓ ጸገም ኣይህበካን እዩ፡ ኣብ ጸገም እዩ ዘሎ"።
- ልዕሊ ዅሉ ድማ ምስ ውላድካ ፍቕራዊ ርክብ ሃነጽ። ንሳቶም ዝደልይዎ ንዓኣቶም ዝኸውንን ዘፍቅሮምን ኣደን ኣቦን ጥራይ እዩ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።