ቆርበትካ ልስሉስን ልሙጽን ክኸውን ትደሊ? ገለ ቀለልቲ መንገድታት (Skincare Routine) እነሆ

ኩላትና ንቆርበት ገጽና ኣዝዩ ንከናኸኖ ኢና፡ ብዛዕባ እቲ ኣብ ዝተረፈ ኣካላትና ዘሎ ቆርበት ግን ብዙሕ ኣይንሓስብን ኢና ሓቀይ? ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ግን ከም ኣእዳውካን እግርኻን ዝኣመሰሉ ከባቢታት ረሳሕን ደረቕን ከም ዝኾኑ እውን ከተስተብህል ትኽእል ኢኻ። ግደ ሓቂ፡ ምስ እርጋንና፡ ልሙጽነት ቈርበትና ንምዕቃብ፡ ቍሩብ ተወሳኺ ጻዕሪ ኽንገብር ኣሎና። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ብሰንኪ ቁሪ፡ ደረቕ ኩነታት ኣየር ፡ እቲ እንጥቀመሉ ተሪር ሳሙናታት፡ ዋላ’ውን ገለ ዓይነት ክዳውንቲ፡ ቆርበትና ክነቅጽን ክረግፍን ይኽእል። ከምኡ’ውን ምስ እርጋን ቆርበትና ረሃጽን ዘይትን ይውሕድ።

ግን ኣይትጨነቑ። ኣብ መዓልታዊ ልምዲ ክንክን ቆርበትካ ውሑዳት ለውጥታት ጥራይ ኣብ ክልቲኡ መልክዕን ቅርጽን ቆርበትካ ዓቢ ለውጢ ከምጽኡ ይኽእሉ። ገለ ካብቲ ሓካይም ቆርበት ዝህብዎ ምኽርታት እስከ ንርአ።

ቆርበትካ ብዙሕ ኣይትሕከኽ!

ኣብ እዋን ምሕጻብ ኣካላትካ ብዝተረረ ሰፍነግ፡ ሉፋ ወይ ብኖትስ፡ ኣልሞንድ ወይ ካልእ ቀመማት ምሕጻብ ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ስምዒት ከም ዝስምዓካ ሕሰብ። But these things can actually cause redness and micro-tears , ብፍላይ ቆርበትካ ተሃዋሲ እንተኾይኑ።

እዞም ንኣሽቱ ምሕርቃም ኣካላትና ከም ቁስሊ ዝርእዮም እዮም። ስለዚ ንመብዛሕትኦም ሰባት እቲ ዝበለጸ ነገር ከም መሕጸቢ ጨርቂ ዝኣመሰለ ልስሉስ ጨርቂ ምጥቃምን ጽቡቕ መጠን ሳሙና ወይ መጽረዪ ምፍሳስን እዩ። ካልእ ብልጫ ናይ ምሕጻብ ጨርቂ፡ ክሕጸብን ጽሬቱ ክሕሉን ስለ ዝኽእል ፡ ንዕብየት ባክተርያ ይንክዮ .

ቆርበትካ ብተሪር ስክራብ ጽቡቕ እንተኾይኑ ግን ሓሓሊፍካ ከም ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ምጥቃም ጽቡቕ እዩ። ንመዓልታዊ ኣጠቓቕማ ግን ብፍላይ ኣብ ኣዋርሕ ክረምቲ ቆርበትካ ኣዝዩ ደረቕ ኣብ ዝኾነሉ እዋን ልኡም ሳሙና ወይ መጽረዪ ዝበለጸ እዩ።

ካብ ሽቶታትን ተሪር ኬሚካላትን ርሓቕ።

ጨናዊ ሳሙናን ምሕጻብ ኣካላትን ምጥቃም ሽቓቕካ ጽቡቕ ጨና ክህልዎ ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ኣብኡ ዘለዉ ኬሚካላት ግን ንቆርበትካ ጎዳእቲ ክኾኑን ቁጥዐ ከስዕቡን ይኽእሉ . ኣብ ክንዲ እቲ እትጥቀመሉ ጨናዊ ሳሙና ባር ሳሙና ወይ ጨና ዘይብሉ ምልክት ዘለዎ ፈሳሲ መጽረዪ ክትጥቀም ክትፍትን ትኽእል ኢኻ። እቲ ፍልልይ ከተስተብህል ኢኻ።

ርስሓት ዝህቡ ቀመማት ዘለዎም ሳሙናታት እውን ክትመርጹ ትኽእሉ ኢኹም። ንኣብነት ካብ ተኽሊ ዝተሰርሑ ዘይቲ ወይ ሓርጭ ዝሓዘ ፍርያት ጽቡቕ እዩ። ከምኡ’ውን ግሊሰሪን ወይ ፔትሮላተም ዝሓዙ ሳሙናታት ምጥቃም ኣብ ክንዲ ምቕንጣጥ ኣብ ቆርበትና ዘሎ ርስሓት ንኽዕቀብ ይሕግዝ።

ደርዝዮሞ ሞይስቸራይዘር ምልካይ - ግን ብግቡእ!

ካብ ሻወር ምስ ወጻእካ ብጽሩይን ደረቕን መንጸፍ ንነብስኻ ንቑጽ ምጥባቕ። ግን ብዙሕ ኣይትሕጸብ ኣይትረስዕ። ቆርበትና ብግቡእ ምሕጻብ ዝበለጸ እዩ። ኣዝዩ ኣበርቲዕካ ምሕኻኽ ንቆርበትካ ክጎድኦ ይኽእል። ድሕሪኡ፡ ቆርበትካ ገና ቁሩብ ርጥብ እናሃለወ፡ ማለት ቅድሚ ምሉእ ብምሉእ ምንቃጹ፡ ጽቡቕ ረጒድ ሞይስቸራይዘር ክሬም ምልካይ።

ሞይስቸራይዘር ክትመርጽ ከለኻ፡ ኣብ ክንዲ ኣብ ፓምፕ-ጥርሙዝ ዝመጽእ ሎሽን፡ ኣብ ጀርካን ወይ ክጭበጥ ዝኽእል ቱቦ ዝመጽእ ክሬም ምረጽ።

እንተኺኢልካ ከም ላክቲክ ኣሲድ ወይ ሳሊሲሊክ ኣሲድ ዝኣመሰለ ልኡም ኬሚካላዊ መቐጸልታ ዘለዎ ክሬም ምረጽ። እዚኦም ነቲ ንጣብ ረሳሕን ዝሞቱን ዋህዮታት ቆርበት ካብ ቆርበትካ ንምእላይ ይሕግዙ። ከምኡ’ውን ካብ ጨናን መዕቆቢ ነገራትን ነጻ ዝኾነ ምረጽ፡ እዚኦም ነቲ ተሃዋሲ ቆርበት ከቖጥዑን ረስኒ ከስዕቡን ይኽእሉ።

መከላኸሊ ጸሓይ ኣይትረስዑ።

ኣብ ጸሓይ ክትጸንሕ እንተኾይንካ፡ ብውሑዱ SPF 30 ዘለዎ ሰፊሕ መከላኸሊ ጸሓይ ኣብ ኩሉ ዝተቓልዐ ክፋል ኣካላትካ ምልካይ። ጸሓይ ምንዳድ ንግዚኡ ቆርበትካ ደረቕን ረሳሕን ክገብሮ ይኽእል።

ካብ ጸሓይ ዝመጽእ ኣልትራቫዮሌት ጨረርታ ፡ ወይ UV rays ፡ ነቲ ኣብ ቆርበትና ዘሎ ኤላስቲንን ኮላጅንን ክጎድእ ስለ ዝኽእል፡ ቆርበትና ዘይምዕሩይ ከም ዝኸውን ይገብሮ።

እቲ ዝያዳ ሓደገኛ ዝኾነ ድማ ንጸሓይ ምቅላዕ ኣብ ቆርበትና ረሳሕን ቅርፊት ዘለዎን ምልክት ከስዕብ ይኽእል እዩ። ብሕክምና እዚኦም ኣክቲኒክ ኬራቶስ ይበሃሉ። እዚኦም ብግቡእ እንተዘይተሓኪሞም ናብ መንሽሮ ቆርበት ከይተረፈ ክቕየሩ ይኽእሉ። ስለዚ ኣብ ቆርበትካ ከምዚ ዝኣመሰለ ዘይተለምደ ነጥቢ እንተርኢኻ፡ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ።

'ቶኒንግ' ሎሽን ካብ መጠን ንላዕሊ ኣይትሕሰቡ።

ቆርበት የጽንዑን ሴሉላይት ይቕንሱን ዝብሉ ሎሽን ምስ ረኣኻ፡ ቅልጡፍ ውጽኢት ክህቡኻ እዮም ኢልካ ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ። እቲ ሓቂ ግን እዞም ፍርያት ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ውጽኢት ኣይህቡን እዮም።

ገለ ገለ ቶኒንግ ሎሽን ንግዚኡ ቆርበትካ ክሕበጥ ዝኽእል ቀመማት ኣለዎም። ቆርበትካ ንሓደ ወይ ክልተ ሰዓት ቁሩብ ዝተፈላለየ ክመስል ይኽእል እዩ። እዚ ግን ፍጹም ግዝያዊ እዩ። ስለዚ ድማ እዮም ሓካይም ገንዘብካ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ከተውዕሎ ዘይመኽሩ።

ውዑይ ምሕጻብ እትገብሮ ግዜ ኣጉድሎ።

ኣብ ማይ ክትሕጸብ ወይ ክትጥሕል ግዜ ብዝወሰድካ መጠን፡ ቆርበትካ እናነቐጸ ይኸይድ። ከምኡ’ውን ውዑይ ማይ፡ ኣብ ክንዲ ውዑይ ማይ ፡ ነቲ ኣብ ቆርበትና ዘሎ ተፈጥሮኣዊ ዘይቲ ይገፍፎ።

ኣብ ዝሑል መዓልቲ ካብ ኤሲ ናብ ገዛኻ መጺእካ ንሓደ ሰዓት ውዑይ ተሓጺብካ እንታይ ከም ዝኸውን እሞ ሕሰብ... ቆርበትካ ቀልጢፉ ክነቅጽን ክረግፍ ክጅምርን እዩ። ስለዚ፡ ቆርበትካ ዓመት ምሉእ ልሙጽ ንኽኸውን፡ ብዝተኻእለ መጠን ናይ ምሕጻብ ግዜኻ ሓጺር ክኸውንን ልብጥ ዝበለ ማይ ክትጥቀምን ፈትን።