ኣብ ኢንተርነትን ማሕበራዊ መራኸቢታትን "ኩሉ ኣብ ከብድኻ ዘሎ ርስሓት ኣጽርዮ፡ ካብ ኣካላትካ መርዛማት ነገራት ኣወግድ፡ ካብ ሕማም ድማ ነጻ ኩን" ዝብል መወዓውዒታት ርኢኻ ትኸውን። እዚኦም ' Colon Cleanse ' ይበሃሉ። እዚ ንመጀመርታ ግዜ ክትጥምቶ ከለኻ ዓቢ ነገር ይመስል። ብሓቂ ግን እንታይ እዩ? ክንዲ ዝብሎ ብዙሕ ረብሓ ኣለዎ ድዩ ወይስ ክሕሰብ ዘይክእል ሓደጋ እዩ? እዚ እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ንፍለጥ።
ጽሬት መዓንጣ እንታይ እዩ?
ብቐሊል ኣዘራርባ 'Colon Cleanse' ማለት ዝተፈላለዩ ሜላታት ተጠቒምና ንዓቢ መዓንጣ (colon) ኣካላትና ንምጽራይን ንምጽራይን ዝሕግዝ መስርሕ እዩ። ዓባይ መዓንጣ ናይ መወዳእታ ክፋል ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢና እዩ። እዚ ድማ ኣካላትና ካብቲ እንበልዖ መግቢ ማይን መኣዛታትን ኤሌክትሮላይትስን ዝምጥጠሉ እዩ። እቶም ዝተረፉ ጐሓፍ ፍርያት እውን ከም ሰገራ ንኽወጹ ይዳለዉ።
ግደ ሓቂ፡ ቅድሚ ገለ ሕክምናዊ መስርሓት፡ ከም መንሽሮ መዓንጣ ዝኣመሰሉ ኩነታት ንምፍታሽ ዝግበር ኮሎኖስኮፒ፡ ሓካይም መዓንጣ ብኸምዚ ኣገባብ ምጽራይ ይመኽሩ። ከምኡ’ውን ገለ ከም ሕዱር ምሕቃቕ መግቢ ዝኣመሰሉ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ትሕቲ ሕክምናዊ ክትትል ነዚ ይገብርዎ።
እቲ ጸገም ግን፡ ገለ ኣማራጺ ክኢላታት ጥዕና፡ ነዚ ``ምጽራይ መዓንጣ`` ዋላ'ውን ሕማም ዘይብሎም ጥዑያት ሰባት ንሓፈሻዊ ጥዕንኦም ንምምሕያሽ ይመኽሩ ። እዚ ኣገባብ እዚ ሓድሽ ኣይኮነን፣ ካብ ጥንታዊት ግሪኽ ጀሚሩ ዝጸንሐ እዩ። ይኹን እምበር፡ እቶም ብድሕሪኡ ዘለዉ ክልሰ-ሓሳባት፡ ሳይንሳዊ መሰረት ስለ ዘይብሎም፡ ምስ ግዜ ሞይቶም እዮም። ሕጂ ግን፡ እዚ ምጽራይ መዓንጣ ብዝተፈላለየ ሻሂታት፡ ፓውደር፡ ካፕሱላትን ፍሉይ መሳርሒታትን መሊሱ ተፈታዊ ኮይኑ ኣሎ።
ብዓቢኡ ድማ ንጽሬት መዓንጣ ንጥዕና ዘለዎ ረብሓ ንምርግጋጽ እኹል ሳይንሳዊ መጽናዕቲ የለን። ከምኡ’ውን፡ እቲ ጎናዊ ሳዕቤናት ካብ ቀሊል ክሳብ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ክኸውን ይኽእል።
እዚ Colon Cleanse ከመይ ጌርና ንገብሮ?
ነዚ ንምግባር ክልተ ቀንዲ መገድታት ኣለዉ። እቲ ሓደ ኣብ ገዛኻ ክትጥቀመሉ እትኽእል ፍርያት ምጥቃም፡ እቲ ካልኣይ ድማ ናብ ክኢላ ኬድካ ብሓገዝ ማሽን ምግባር እዩ።
| ሜላ | መግለፂ |
|---|---|
| ናይ ገዛ መድሃኒታት (መመላእታ) | እዚኦም ከም ፓውደር፣ ፈሳሲ ወይ ካፕሱል ብኣፍ ክውሰዱ ይኽእሉ፣ ወይ ድማ ብመሃንቱስ (ኢነማስ) ክኣትዉ ይኽእሉ። ኣብ ፋርማሲታት፡ ሱፐርማርኬታትን ብኢንተርነትን ይሽየጡ። ኣብነታት፡ መሕጸቢታት፡ ሻሂታት ዕጸ-ፋርስ፡ ኢንዛይማትን ማግነዝየም ዝሓዙ ፍርያትን። |
| ብማሽን ዝሕገዝ ኣገባብ (Colonic Irrigation) | እዚ 'ኮሎኒክ ሃይድሮቴራፒ' እውን ይበሃል። ኣብዚ ኣብ ፍሉይ ዓራት ትድቅስ እሞ፡ ሓያሎ ሊትሮ ማይ (ሓድሓደ ግዜ ክሳብ 60!) ብትሑት ጸቕጢ ናብ መዓንጣኻ ብውሽጢ መሃንቱስካ ብዝተኣተወት ንእሽቶ ሻምብቆ ይውሕዝ። ድሕሪኡ እቲ ሓኪም ከብድኻ ይምሳሕ። ድሕሪኡ ንቡር ምፍሳስ መዓንጣ ክትገብር ትሕተት። እዚ መስርሕ እዚ ምስቲ ማይ ካብ መዓንጣኻ ዝወጽእ ጎሓፍ የውጽኦ። እዚ ክፍሊ እዚ ንኣስታት ሓደ ሰዓት ዝጸንሕ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ኣብዚ ማይ እዚ ኣትክልቲ፡ ቡን፡ ኢንዛይማት ወይ ፕሮባዮቲክስ ይውሰኹ። |
ብሓቂዶ እዚ ረብሓ ኣለዎ፧
ነዚ ኣገባብ ዘስፋሕፍሑ ሰባት ዝነግርዎ ቀንዲ ዛንታ፡ እቲ 'ኣውቶኢንቶክሲኬሽን' ዝበሃል ናይ ቀደም እምነት እዩ። ማለት ብዘይግቡእ ዝተሓከመ መግቢ ኣብ ኣካላትና መርዛማት ነገራት ይፈጥርን ናብ ደም ይውሓጥን እሞ ዝተፈላለየ ሕዱር ሕማማት የስዕብ ዝብል እምነት . ብመሰረት ንሳቶም ከም ዝብልዎ፡ እዚ ጠንቂ ብዙሕ ነገራት ከም ድኻም፡ ሕማም ርእሲ፡ ምውሳኽ ክብደት ሰብነትን ቃንዛ መላግቦን እዩ .
እቲ ሓቂ ግን እዚ ``ኣውቶኢንቶክሲኬሽን'' ዝብል ሓሳብ ኣብ መጀመርታ 1900ታት ብሳይንስ ከምዘይተረጋገጸ እዩ። ኣካላትና ብፍላይ ጸላም ከብድን ኩሊትን ካብ ኣካላትና መርዛማት ነገራት ኣብ ምእላይ ኣዝዩ ንፉዕ እዩ። ናይ ደገ ሓገዝ ኣየድልዮምን እዩ።
ከምኡ’ውን ረብሓታት ናይዞም ኣገባባት ንኣብነት፤
- መርዛም ነገራት ምውጋድ
- ጸዓት ምውሳኽ
- ምውሳኽ ሕማም ምክልኻል
- ክብደት ሰብነት ምጉዳል
- ምጉዳል ሓደጋ መንሽሮ መዓንጣ
ካብዚ ንዝኾነ ይኹን ተኣማንነትን ቅቡልን ሳይንሳዊ መርትዖ የለን። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ኣብ መዓንጣና (ማይክሮባዮም) ዝርከቡ ጠቐምቲ ባክተርያ፡ ንስርዓተ ምክልኻል ሕማምናን ንሓፈሻዊ ጥዕናናን ኣገደስቲ እዮም። ``ምጽራይ መዓንጣ'' ክንገብር ከለና ዘጋጥም ፡ እዞም ጠቐምቲ ባክተርያ ተሓጺቦም ተፈጥሮኣዊ ምክልኻልና የዳኽሙ።
ከቢድ ሓደጋታትን ጎናዊ ሳዕቤናትን ምጽራይ መዓንጣ
ቅድሚ ነዞም ሜላታት ምፍታንካ ክትፈልጦም ዘለካ ገለ ከበድቲ ሓደጋታት ኣለዉ። እቶም ዝሸጡዎም ፍርያት ወይ ኣገልግሎታት ብኣፍልጦ ዘለዎ በዓል መዚ ሕክምና ብግቡእ ዝምራሕ ወይ ዝቆጻጸር ኣይኮነን። እዚ ማለት ውሑስ ምዃኖም ውሕስነት የለን ማለት ’ ዩ።
እዞም ሰባት ብዛዕባ ኮሎን ክሊንስ ክልተ ግዜ ክሓስቡ ይግባእ!
ካብዞም ኩነታት ዝኾነ እንተሃልዩካ፡ ``ምጽራይ መዓንጣ'' ኣዝዩ ጎዳኢ ክኸውን ይኽእል እዩ፤
- ኩነታት መዓንጣ (ሕማም ክሮን ወይ Ulcerative colitis)
- ቅድሚ ሕጂ መጥባሕቲ መዓንጣ እንተገይርካ
- ከቢድ ኦሞሮድዮ
- ሕማም ኩሊት።
- ሕማም ልቢ
ከምዚ ዓይነት ኩነታት እንተሃልዩካ ብዝኾነ ምኽንያት ሓኪም ከይተማኸርካ ከምዚ ዓይነት ነገር ክትገብር የብልካን።
ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ገለ ካብቶም ክመጹ ዝኽእሉ ልሙዳት ጎናዊ ሳዕቤናት ተዘርዚሩ ኣሎ።
| ጎናዊ ሳዕቤን/ሓደጋ | መግለፂ |
|---|---|
| ቀሊል መጉዳእቲ | ቃንዛ ከብዲ፡ ምንፋሕ፡ ረስኒ፡ ተምላስ፡ ተምላስ። |
| ምውሓድ ማይ | ካብ ኣካላትና ብዝሒ ፈሳሲ ምጥፋእ ምድንዛዝን ምሕንካስን ከስዕብ ይኽእል። |
| ዘይምዕሩይነት ኤሌክትሮላይት። | ኣብ ኣካላትና ኣብ መጠን ኣገደስቲ ጨው ከም ሶድየምን ፖታስየምን ዝመጽእ ለውጢ። እዚ ንሕማም ልብን ኩሊትን ዘለዎም ሰባት ኣዝዩ ሓደገኛ እዩ። |
| ምፍንጫል መዓንጣ | ማይ ንምብጻሕ ማሽን ወይ ካልእ ሜላታት ኣብ እንጥቀመሉ እዋን፡ መንደቕ መዓንጣ ክነድድ ይኽእል። እዚ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ህጹጽ ኩነታት እዩ። |
| ረኽሲታት | ዘይተጸረየ መሳርሒታት ምጥቃም ወይ ኣብ መዓንጣ ዝርከቡ ጠቐምቲ ባክተርያ ምጥፋእ ከቢድ ረኽሲ ከስዕብ ይኽእል። |
| ውድቀት ኩሊት። | ገለ ፍርያት ኣትክልትን ምውሓድ ማይን ንኹሊት ክጎድእ ይኽእል። |
ስለዚ ጽቡቕ ጥዕና መዓንጣ ንምዕቃብ ብሓቂ እንታይ ክትገብር ኣለካ?
ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ ጥዕና መዓንጣና ብተፈጥሮኣውን ብዘይ ስግኣትን ንምዕቃብ ኣዝዮም ቀለልቲ መገድታት ኣለዉ። ገንዘብ ምውጻእ ወይ ሓደጋ ምውሳድ ኣየድልዮምን እዩ።
- ብዙሕ ማይ ምስታይ፦ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ካብ 8-12 ብርጭቆ ማይ ስተ። ሳሕቲ ጽምኢ ዝስምዓካን ሽንቲኻ ፍኹስ ዝበለ ብጫ ወይ ሕብሪ ዘይብሉ እንተኾይኑን እኹል ማይ ትሰቲ ኣለኻ ማለት እዩ።
- ዝያዳ ፋይበር ምብላዕ፦ ኣብ ኣመጋግባኻ ከም ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ፍረታት፡ ከምኡ’ውን ምሉእ እኽሊ (ከም ምሸላ፡ ዕፉንን ስገምን) ዝኣመሰሉ መግብታት ኣካትት። ፋይበር ሰገራ ብቐሊሉ ንኽሓልፍ ይሕግዝን ንሓደጋ መንሽሮ መዓንጣ የጉድሎን።
- ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ኣብ ሰሙን እንተወሓደ ን150 ደቓይቕ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፡ ከም ምጉዓዝ፡ ምጉያይ ወይ ብሽክለታ። ምንቅስቓስ ኣካላት ምሕቃቕ መግቢ የመሓይሽ።
- ጠቐምቲ ባክተርያ ዘለዎም መግብታት (ፕሮባዮቲክስ) ምብላዕ፦ ከም ጣፍን ኬፊርን ዝኣመሰሉ መግብታት ንመዓንጣና ጠቐምቲ ዝኾኑ ባክተርያ ዝሓዙ እዮም።
- ዝተመስረሐ ስጋን ቀይሕ ስጋን ምጉዳል፦ ዝተመስርሑ ስጋታት ከም ሶስጅን ቤኮንን፣ ከምኡ’ውን ቀይሕ ስጋ ከም ስጋ ከብትን ሓሰማን ካብ መጠን ንላዕሊ ካብ ምውሳድ ኣወግድ።
- ሽጋራ ምትካኽን ኣልኮላዊ መስተ ካብ ምትካኽን ኣወግድ።
- ኣብ ትኽክለኛ ዕድመ መርመራ ግበር፦ ድሕሪ 45 ዓመት ዕድመ፡ ወይ ከምቲ ሓኪምካ ዝመኸርካዮ፡ ንመንሽሮ መዓንጣ ምርመራ ግበር።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ጽሬት መዓንጣ ጽኑዕ ሕክምናዊ መሰረት ስለዘይብሉ ከቢድን ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱን ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕብ ይኽእል።
- ኣካላትካ ብተፈጥሮኣዊ መንገዲ መዓንጣ ንምጽራይን መርዛማት ነገራት ንምእላይን ኣዝዩ ምዕቡል ስርዓት (ጸላም ከብዲ፡ ኩሊት) ኣለዎ።
- ጥዑይ መዓንጣ ንምሕላው ዝበለጹ መገድታት ብዙሕ ማይ ምስታይ፡ ፋይበር ምብላዕ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባርን ኣብ ትኽክለኛ ዕድመ ንመንሽሮ ምፍታሽን እዮም።
- ምሕቃቕ መግቢ ወይ ካልእ ናይ ምሕቃቕ መግቢ ጸገማት እንተሃልዩካ ፡ ኣብ ኢንተርነት እትርእዮ ነገራት ካብ ምፍታን፡ ኩሉ ግዜ ግቡእ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪምካ ምኻድ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።