እቲ ሓኪም ውላድካ ሕማም ሽኮር ከም ዘለዎ ካብ ዝነግረካ ኣትሒዙ ብዙሕ ጸቕጢ ክስምዓካ ጸኒሑ እዩ። "መጻኢ ውላደይ ከመይ ክኸውን እዩ?" ከምኡ'ውን "እዚ ምምሕዳር ኣይክኸውንን ድዩ?" ከምዚ ዝኣመሰለ ሕቶታት ሚእቲ ሽሕ ግዜ ኣብ ኣእምሮኻ ሰጊሩ ክኸውን ኣለዎ። ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ንእሽቶ ኣጻብዕትኻ ክትውግኣ፡ ናሙና ደም ክትወስድ፡ ደረጃ ሽኮር ደምካ ክትምርምር ከለኻ፡ ንባባት ቁሩብ ክለዋወጥ ከሎ ልብኻ ህርመት ትዘልል፡ ሓቀይ? ነዚ ስምዒት እዚ ንርድኦ ኢና። ግን ኣይትሻቐል በይንኻ ኣይኮንካን። ኣብዚ ጉዕዞ ክንሕግዘኩምን ብቐሊሉ ክንገልጸኩምን ኢና ኣብዚ ዘለና።
ኣብ ደም ሓደ ህጻን መጠን ሽኮር ብግቡእ ምቁጽጻር ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧
ብጣዕሚ ቀሊል እዩ። ሕማም ሽኮር ዘለዎ ህጻን መጠን ሽኮር ኣብ ደም ብግቡእ እንተተቖጻጺሩ፡ እቲ ቆልዓ ልክዕ ከም ዝኾነ ካልእ ጥዑይ ህጻን ክዓቢ እዩ። እዚ ግቡእ ምቁጽጻር እዚ፡ ብንቡር ህይወት ንኽትመሃር፡ ንኽትጻወት፡ ንኽትዓቢን ንህይወት ከተስተማቕርን ዓቢ ሓይሊ ክህበካ እዩ።
ሓኪምካ ንውላድካ ዕላማ ዝገበረ ደረጃ ክህበካ እዩ። እዚ ንነፍሲ ወከፍ ቆልዓ ሓደ ኣይኮነን። እዞም ሸቶታት እዚኣቶም ምስ ዕድመ እቲ ህጻን ይቕየሩ። እዚ ንንእሽቶ ህጻን ዘይኮነስ ኣብ ዕድመ ትምህርቲ ዝርከብ ህጻን ዕላማ ዝግበረሉ ደረጃ እዩ። እዞም ሸቶታት እዚኣቶም ኣብ ዕድመ ንእስነት ምስ በጽሑ እውን ይቕየሩ። ስለዚ መጠን ሽኮር ኣብ ደም ውላድካ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ምፍታሽ ኣገዳሲ እዩ። ሽዑ ጥራይ ኢና ኣድላዪ ለውጢ ጌርና ናብቲ ሸቶ ደረጃ ከነብጽሖ እንኽእል።
ኣብ መለክዒ ግሉኮሜተር ዝረአ ዋጋ "ጽቡቕ" ወይ "ሕማቕ" ከምዘይኮነ ኣይትረስዕ። ልክዕ ከምቲ ኣብ ዳሽቦርድ መኪና ዘሎ ሜትሮ እዩ። ሓበሬታ ጥራይ እዩ ዝህበና። ነዚ ሓበሬታ እዚ ንውላድና ጥዑይ ንኽኸውን እንታይ ክንገብር ከም ዘሎና ንውስን ኢና።
ጠንቂ ናይዚ ምውሳኽ ወይ ምንካይ መጠን ሽኮር እንታይ እዮም?
መጠን ሽኮር ኣብ ደም ሓደ ህጻን ኩሉ ግዜ ከም ቀደሙ ክጸንሕ ዝጽበ ሰብ የለን። ከም ማዕበል ውቅያኖስ፡ ቁሩብ ላዕልን ታሕትን ይብል። ዕላማና ነዞም ላዕልን ታሕትን ብዝተኻእለ መጠን ምቁጽጻርን ኣብ ውሽጢ እቲ ዕላማ ምግባርን እዩ። ነዚ ዝጸልዉ ሓያሎ ቀንዲ ረቛሒታት ኣለዉ።
| ረቛሒ | ብኸመይ ይጸልዎ። |
|---|---|
| ምግቢ | እቶም እንበልዖም ካርቦሃይድሬት ዝሓዙ መግብታት - ከም ሩዝ፡ ባኒ፡ ፓስታ፡ ኖድል፡ ድንሽ፡ ፍረታትን ዝተመቐረ መስተታትን ዝኣመሰሉ ነገራት - ተሓኺኾም ናብ ግሉኮስ (ሽኮር) ተቐይሮም ኣብ ደም ይውሰኹ። እዚ ድማ ድሕሪ ምብላዕ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ክውስኽ ይገብር። እዚ ወሰኽ ከከም ዓይነትን ብዝሒ ዝብላዕ መግብን ይፈላለ እዩ። |
| ልምምድ | ሓደ ቆልዓ ክጻወት ከሎ፡ ክጎዪ፡ ክዘልል ወይ ስፖርት ክጻወት ከሎ፡ ኣካላትና ነቲ ኣብ ደም ዘሎ ሽኮር ተጠቒሙ ንጭዋዳታቱ ነዳዲ ይገብሮ። ነዚ እዩ ድማ መብዛሕትኡ ግዜ ምንቅስቓስ ኣካላት መጠን ሽኮር ኣብ ደም ዘጉድል። ይኹን እምበር፡ ሓድሓደ ግዜ፡ ኣብ እዋን ጽዑቕ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ንግዚኡ ኺውስኽ ይኽእል እዩ። |
| ዕብየትን ሆርሞናትን። | ኣብ እዋን ቅልጡፍ ዕብየት ህጻናት፡ ብፍላይ ድማ ኣብ እዋን ጕርዝውና፡ ኣብ ሆርሞናት ኣካላትና ዓበይቲ ለውጥታት ይርአ። እዞም ሆርሞናት እዚኣቶም ኣብ ተግባር ኢንሱሊን ዕንቅፋት ብምፍጣር፡ መጠን ሽኮር ደም ብዘይተገመተ ምኽንያት ክውስኽን ክወርድን ይገብሩ። እዚ ኣዝዩ ልሙድ እዩ። |
| ሕማም | ዝኾነ ሕማም፡ ሰዓል ይኹን፡ ሰዓል፡ ወይ ቃንዛ ከብዲ፡ ንኣካላትና ኣብ ጸቕጢ የእትዎ። ብሰንኪ እዚ ጸቕጢ ዝለቐቑ ሆርሞናት መጠን ሽኮር ኣብ ደም የዕብዩ። ስለዚ፡ ኣብ መዓልታት ሕማም መጠን ሽኮር ደም ምቁጽጻር ቁሩብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል። |
| ጭንቀት | ስምዒታዊ ስምዒታት ከም ጸቕጢ ዝመጽእ መርመራ፡ ምስ ዓርኪ ኣብ ዝግበር ባእሲ ዘስዕቦ ጓሂ፡ ከምኡ’ውን ፍርሒ’ውን ኣካላትና ናይ ጸቕጢ ሆርሞናት ክለቅቕን መጠን ሽኮር ኣብ ደም ክውስኽን ክገብሩ ይኽእሉ። |
| መድሃኒት | መጠን ኢንሱሊን፡ ዝውሰድ ሰዓት ናይ መዓልቲ፡ ወይ ንኻልኦት ኩነታት ዝውሰዱ ዝተወሰኑ መድሃኒታት (ንኣብነት ስቴሮይድ) እውን ንደረጃ ሽኮር ደም ብቐጥታ ይጸልዎ። |
ደረት ዕድመ ንእስነት
ጕርዝውና ንወለድን ንህጻናትን በዳሂ እዋን እዩ። ኣብ ኣካላትና ዝፍጠር ለውጢ ሆርሞናት፡ መጠን ሽኮር ደም ኣብ ሮለር ኮስተር ክኸይድ ይኽእል። ሓደ መዓልቲ መጠን ሽኮር ኣብ ደም ብጽቡቕ ክቆጻጸር ይኽእል እዩ፣ ንጽባሒቱ ግን ብዘይ ዝኾነ ምኽንያት ክውስኽ ይኽእል።
ኣብዚ ግዜ እዚ ንውላድካ ኣይትስንብድ ወይ ኣይትወቅሶ። "ገለ ነገር ስሒብካ ዲኻ ኣእቲኻ" ዝብሉ ሕቶታት ብምሕታት ንውላድካ ኣይትጎድኦ። እዚ ናትካ ጌጋ ወይ ናይ ውላድካ ጌጋ ኣይኮነን። እዚ ምሉእ ብምሉእ ናይ ሆርሞናት ስራሕ ’ ዩ። እቲ ዝበለጸ ነገር ክሳብ እዚ ግዜ ዝሓልፍ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብን ከም ኣድላይነቱ ድማ ኢንሱሊንካን ኣመጋግባኻን ምትዕርራይ እዩ።
ንውላድካ ነዚ ጕዕዞ እዚ በይኑ ኺመርሖ ብኸመይ ክትሕግዞ ትኽእል፧
ናይ መወዳእታ ዕላማና ውላድኩም ሕማም ሽኮሩ ባዕሉ ንኸመሓድር ምሕያል እዩ። እዚ ብሓደ ለይቲ ክግበር ዝኽእል ነገር ኣይኮነን። ካብ ንእስነቱ ግን ብንኣሽቱ ስጉምትታት ክጅምር ይኽእል እዩ።
- ጽቡቕ ልምድታት ኣስርጽ፦ ውላድካ መጠን ሽኮር ኣብ ደሙ ብእዋኑ ክምርምር፡ ኢንሱሊን ክወስድን ክበልዕን ኣተባብዓዮ።
- ነቲ ጻዕሪ ንእዶ፦ ውላድካ መጠን ሽኮር ኣብ ደሙ ምስ መርመረ፡ ውጽኢቱ እንታይ ይኹን ብዘየገድስ፡ ስለ ዝፈተሸ ንእዶ። "ወደይ/ጓለይ፡ ሽኮር ደምካ ኣብ ግዚኡ ስለ ዝፈተሽካ የቐንየለይ" በል።
- ኣይትውቀስ፦ ንውላድካ መጠን ሽኮር ኣብ ደሙ ካብ ደረጃ ወጻኢ ኣብ ዝኾነሉ እዋን ኣይትወቅሶ ወይ ኣይትገንሖ። ከምኡ ምግባርካ መጠን ሽኮር ኣብ ደሞም ንምፍታሽ ክፈርሕ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ጌጋ ንባብ እንተረኺብካ ክትሓብኦ ክትፍተን ትኽእል ኢኻ። እዚ ኣዝዩ ሓደገኛ እዩ።
- ደገፍ፡- ደረጃ ሽኮር ኣብ ደም ውላድካ ካብ ስራሕ ወጻኢ ምስ ዝኸውን፡ "ጸገም የብሉን፡ ስለምንታይ ከምዚ ከም ዘጋጠመ ንፍለጥ። እዚ ንመለስ" ብምባል ደግፎ። በይኖም ከምዘይኮኑ ኮይኑ ክስምዖም ግበር።
ሓደ ሓደ ግዜ፡ ንስኻ ይኹን ውላድካ ምልክታት ትሑት መጠን ሽኮር ወይ ልዕሊ ዓቐን ሽኮር ክትፈልጥዎ ኣይትኽእሉን። ስለዚ መጠን ሽኮር ደምካ ብቐጻሊ ምፍታሽ፡ ዋላ’ውን ዝኾነ ምልክታት እንተዘይተራእየካ፡ ሓደገኛ ኩነታት ንምክልኻል እቲ ዝበለጸን እንኮን መገዲ እዩ። ምስ ሓኪምካ ርክብ ግበር እሞ ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩካ ሕተት።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ናይ ሓደ ሕማም ሽኮር ዘለዎ ህጻን መጠን ሽኮር ደም ብግቡእ ምቁጽጻር ንጥዑይ ዕብየት ናይቲ ህጻን ኣገዳሲ እዩ።
- ዕላማ ዝኾነ መጠን ሽኮር ደም ከከም ዕድመን ኣነባብራን ናይቲ ህጻን ይፈላለ እዩ፣ ስለዚ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
- ኣመጋግባ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ሕማም፡ ጸቕጥን ለውጢ ሆርሞናትን (ብፍላይ ኣብ እዋን ጕርዝውና) ንደረጃ ሽኮር ብቐጥታ ይጸልዎ።
- ኣብ መለክዒ ግሉኮሜተር ዝተራእየ ዋጋ "ጽቡቕ" ወይ "ሕማቕ" ኢልካ ኣይትስምዖ። ጥዕና ውላድካ ንምምሕዳር ዘድሊ ሓበሬታ ጥራይ እዩ።
- መጠን ሽኮር ኣብ ደም ውላድካ ካብ ደረጃ ወጻኢ ምስ ዝኸውን፡ ኣይትወቕሶ፡ እንታይ ደኣ ምኽንያት ተረዲኡ ናብ መስመር ክምለስ ሓግዞ። ንጻዕሪ ውላድካ ወትሩ ንእድ።
- ዋላ ምልክታት እንተዘይተራእየካ ሽኮር ደምካ ብቐጻሊ ምፍታሽ ኣገዳሲ እዩ። ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩካ ንሓኪምካ ተወከስ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።