ሽኮር ደምካ ብግቡእ ትከታተሎ ዲኻ? (Blood Sugar Monitoring) ነዚ ንፍለጥ

ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ ፡ መጠን ሽኮር ደምካ ብቐጻሊ ምፍታሽ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ትፈልጥ ’ ዩ። ልክዕ ከም 'ሪፖርት ካርድ' ኮይኑ፡ ውጥን ሕክምናኻ ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ይሰርሕ ከምዘሎ ዘርኢ እዩ። እዚ ሓበሬታ እዚ ፡ ሕማም ሽኮርካ ብኸመይ ከም እተመሓድሮ መዓልታዊ ፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ኣብ ሰዓት ንውሳኔታት ንምውሳን ይጥቀመሉ። ብፍላይ ኢንሱሊን ትጥቀም እንተኾንካ እዚ ኣገዳሲ ’ ዩ።

ሽኮር ደምና ኣዘውቲርና ክንምርምር ዘድልየና ስለምንታይ እዩ፧

መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ብሰንኪ ዝተፈላለዩ ረቛሒታት ክለዋወጥ ይኽእል። ገለ ነገራት ብተመኩሮ ክንርድኦም እንኽእል እኳ እንተኾኑ፡ ገሊኡ ግን ንምግማት ኣዝዩ ኣጸጋሚ እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ከምቲ ሓኪምካ ዝብለካ መጠን ሽኮር ደምካ ብቐጻሊ ምፍታሽ ኣገዳሲ ዝኸውን።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ደረጃ ሽኮር ደምካ ምስ ከም ኣመጋግባኻ፡ ምንቅስቓስ ኣካላትካን መድሃኒታትካን ዝኣመሰሉ ነገራት ብኸመይ ከም ዝቕየር ብልክዕ ክትፈልጥ እትኽእለሉ እንኮ መገዲ እዩ። በዚ ሓበሬታ እዚ ንስኻን ሓኪምካን ዝበለጸ ዝሰርሓልካ ውጥን ሕክምና ክትፈጥሩ ትኽእሉ ኢኹም።

ንደረጃ ሽኮር ኣብ ደምና ዝጸልዉ ረቛሒታት እንታይ እዮም እሞ ሕሰብ። እስከ ንርአ።

ኣብ ገዛና ሽኮር ደም ንምፍታሽ ዝሕግዙ ገለ መገድታት እንታይ እዮም?

ኣብ ገዛና መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ንምፍታሽ ክልተ ቀንዲ መገድታት ኣለዉ።

1. መለክዒ ግሉኮስን ምውቃጥ ኣጻብዕትን (ላንሴት) ምጥቃም።

2. ቀጻሊ ግሉኮስ ሞኒተር (CGM) ምጥቃም።

ሓደ ወይ ክልቲኡ ካብዞም ሜላታት ክትጥቀም ውሳነኻ ኣብ ከም ምኽሪ ሓኪምካ፡ ዓይነት ሕማም ሽኮር ዘለካ፡ ዋጋ ናይቲ መሳርሒ፡ ከምኡ’ውን ሽፋን መድሕንካ ዝኣመሰሉ ረቛሒታት ይምርኮስ።

መለክዒ ግሉኮስን መመርመሪ ጽርበትን

እዚ እቲ ብብዝሒ ብዙሓት ሰባት ዝጥቀሙሉ ሜላ እዩ። ኣብዚ፡ ንጫፍ ኣጻብዕትኻ ብላንሴት እትበሃል ንእሽቶ መርፍእ ትወግኦ፡ ነጠብጣብ ደም ወሲድካ ኣብ ልዕሊ ኣብ መለክዒ ግሉኮስ ዝተተሓሓዘ መመርመሪ ጽርግያ ትቐምጦ። ኣብ ውሽጢ ሒደት ካልኢታት መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ኣብ ስክሪን ናይቲ ቆጻሪ ይርአ።

ቀጻሊ ግሉኮስ ሞኒተር (CGM)

እዚ ቁሩብ ዝማዕበለ ቴክኖሎጂ እዩ። እዚ ዝገብሮ ነገር እንተሃልዩ፡ ኣብ ትሕቲ ቆርበትካ ንእሽቶ ሴንሰር ተተኺላ ኣላ። እዚ ድማ ኣብ መንጎ ዋህዮታት ኣካላትካ ኣብ ዝርከብ መንጎኛ ፈሳሲ ን24 ሰዓታት ደረጃ ግሉኮስ ይዕቅንን ከም ግራፍ የርእዮን። እዚ ድማ ደረጃ ሽኮርካ ኣብ ምሉእ መዓልቲ ከመይ ከም ዝቕየር ጽቡቕ ስእሊ ክህበካ ይኽእል። ብዙሓት ሲጂኤም ደረጃ ሽኮርካ ልዑል ወይ ትሑት ኣብ ዝኾነሉ እዋን እውን ኣላርም ክህቡኻ ይኽእሉ እዮም።

ግን ዘክር ፡ ሓደ ሲጂኤም 100% ቅኑዕ ዘይኮነሉ እዋናት ኣሎ . ስለዚ ሓደ ሓደ ግዜ ብፍላይ እቲ ንባብ ሲጂኤም ምስቲ ዘጋጥመካ ዘሎ ምልክታት ዘይቃዶ እንተኾይኑ፡ ንምርግጋጽ መርመራ ደም ኣጻብዕቲ ምግባር ብልሒ እዩ።

ቅኑዕ ኣገባብ ምፍታሽ ሽኮር ደምን መዓስ ምፍታሽን።

ሽኮር ደም ብኸመይ ብመዐቀኒ ግሉኮስ ንፍትሽ?

ኣብ መንጎ ነፍሲ ወከፍ ሜትሮ ቁሩብ ፍልልይ እኳ እንተሃለወ፡ እዚኦም ግን ሓፈሻዊ ስጉምትታት እዮም።

1. መጀመርታ ኣእዳውና ብሳሙና ኣጸቢቕና ንሕጸብ። ኣጻብዕትኻ መግቢ እንተሃልይወን፡ እቲ ንባብ ቅኑዕ ክኸውን ኣይክእልን እዩ።

2. ናይ ፈተነ ጽርበት ወሲድካ ኣብቲ ቆጻሪ ኣእትዎ።

3. ንጐድኒ ጫፍ ኣጻብዕትኻ ብላንሴት ውቃጦ። ንጐድኒ ምውቃጥ ካብ ንማእከል ምብንጫር ዝወሓደ ቃንዛ ኣለዎ።

4. ነጠብጣብ ደም ጨፍሊቕና ናብቲ ኣብቲ መመርመሪ ጽርግያ ዘሎ ዝምጥን ቦታ ምትንካፍ። ድሕሪ ሒደት ካልኢታት መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ኣብ ስክሪን ቆጻሪ ክረአ እዩ።

ሽኮር ደምካ መዓስ ክትምርምር ኣለካ?

እዚ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። ሓኪምኪ ኣየኖት ሰዓታት ዝበለጸ ምዃኑ ክነግረካ እዩ። ብሓፈሻ ግን ኣብዚ እዋን እዚ ደረጃ ሽኮር ኣብ ደምካ ምፍታሽ ንመደብ ሕክምናኻ ንምግምጋም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

• ንግሆ ምስ ተበራበርካ (Fasting glucose)፦ ምሉእ ለይቲ መጠን ሽኮር ደምካ ከመይ ከም ዝነበረ ክትፈልጥ ትኽእል።
• ቅድሚ መግቢ: ንመግቢኻ ክትውጥንን ክንደይ ዝኣክል ኢንሱሊን ክትወስድ ከም ዘለካ ክትውስንን ይሕግዘካ።
• ድሕሪ 2 ሰዓታት ምብላዕ: መግቢ ንደረጃ ሽኮር ደምካ ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ንምርዳእ ዝበለጸ ግዜ።
• ቅድሚ ምንቅስቓስ ኣካላትን ድሕሪን ምንቅስቓስ ኣካላት፦ መብዛሕትኡ ግዜ ምንቅስቓስ ኣካላት ንደረጃ ሽኮር ኣብ ደምና ዘጉድሎ እኳ እንተዀነ፡ ሓድሓደ ግዜ ግን ክውስኾ ይኽእል እዩ። ብርግጽ ክትፈልጥ ትኽእል ኢኻ።
• ቅድሚ ለይቲ ምድቃስና፦ ኣብ እዋን ድቃስ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ። ከምኡ’ውን ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ምድቃስ ኣብ ነዊሕ ግዜ ንጥዕናኻ’ውን ጎዳኢ እዩ።

ምልክታት ትሑት መጠን ሽኮር ደም (Hypoglycemia) ከምኡ’ውን ልዑል መጠን ሽኮር ደም (Hyperglycemia)

መጠን ሽኮርካ ትሑት ወይ ልዑል ምስ ዝኸውን ኣካላትካ ምልክታት ክህበካ እዩ። ነዞም ምልክታት ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።

ጥቕምን ብድሆታትን ምፍታሽ ሽኮር ደም

ብልጫታት

ሽኮር ደምካ ብቐጻሊ ምፍታሽ ዘለዎ ቀንዲ ረብሓ፡ ሕማም ሽኮርካ ናይ ምቁጽጻር ሓይሊ ትረክብ ። ኣየኖት መግብታት ሽኮር ከም ዝውስኹን ምንቅስቓስ ኣካላት ብኸመይ ክቆጻጸሮ ከም ዝኽእልን ክትግንዘብ ትኽእል ኢኻ። በዚ ሓበሬታ እዚ ሓኪምኪ ንዓኻ ዝምጥን ውጥን ሕክምና እውን ክፈጥር ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ብሰንኪ ሕማም ሽኮር ዝመጽእ ጸገማት ንምድንጓይን ንምክልኻልን ጥዑይ ህይወት ክትመርሕ ይሕግዘካ።

ብድሆታት (ሓደጋታት)

• ቃንዛ ጫፍ ኣጻብዕቲ፦ ኣጻብዕትኻ ብተደጋጋሚ ምውጋእ ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል። ነዚ ንምክልኻል ድማ ንጐድኒ ኣጻብዕትኻ ውጋእ፣ ሓደ ዓይነት ላንሴት ድማ ደጋጊምካ ኣይትጠቐም፣ ቀይሮ ድማ።
• ወጻኢታት፡- መርመራ ስትሪፕን ሲጂኤም ሲስተምን ክቡር ክኸውን ይኽእል። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ እሞ ብዛዕባ ኣማራጺታትካ ሕተት።
• ስነ-ኣእምሮኣዊ ጽልዋ፦ ሓደ ሓደ ግዜ ንባብ ሽኮር ደምካ ምርኣይ፡ ክትሓዝን፡ ክትሓርቕ፡ ወይ ክትብስብስ ክገብረካ ይኽእል።

ብሰንኪ ሕማም ሽኮርካ ብቐጻሊ ጭንቀት ወይ ውጥረት ዝስምዓካ እንተኾይኑ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ሓገዝ ናይ ስነ-ኣእምሮ ሓኪም ወይ ኣማኻሪ ምሕታት እውን ኣገዳሲ እዩ።