ኣብ እዋን ጥንሲ ማሳጅ ምግባር ጽቡቕ ድዩ? ብዛዕባ (Pregnancy Massage) ንዛረብ

ኣብ እዋን ጥንሲ ዝስምዓካ ዘይምቾት ፡ ቃንዛ ሕቖ ፡ ዝሓበጠ እግሪ... እዚኦም ምናልባት ኣዝዮም ፍሉጣት ክኾኑ ይኽእሉ። ስለዚ፡ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ጽቡቕ ማሳጅ እንተትገብር እውን ክትምነ ትኽእል ኢኻ፡ ሓቀይ? ብዙሓት ሰባት ማሳጅ ምቾት ጥራይ እዩ ዝመስሎም። ብሓቂ ግን ኣብ እዋን ጥንሲ ማሳጅ ንኣካላትካ ከምኡ’ውን ንኣእምሮኻ ኣዝዩ ጠቓሚ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚ ብዝያዳ ንፍለጥ።

ማሳጅ ጥንሲ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ኣብ እዋን ጥንሲ (ቅድሚ ሕርሲ)ን ድሕሪ ሕርስን (ድሕሪ ሕርሲ) ዝግበር ማሳጅ ኮይኑ፡ ነቶም እዋናት ፍሉይ እዩ። ካብ ስሩዕ ማሳጅ ኣዝዩ ዝተፈልየ እዩ።

መብዛሕትኡ ግዜ ናይ ጥንሲ ማሳጅ ኣስታት ሓደ ሰዓት ይወስድ። ገሊኦም ዝሰልጠኑ ሓካይም ንጥንሲ ዝኸውን ብፍሉይ ዝተዳለወ ናይ ማሳጅ ጠረጴዛ ይጥቀሙ። እዚ ጠረጴዛ እዚ ከብድኻ እትዓርፈሉ ፍሉይ ቦታ ኣለዎ። ካልኦት ድማ ፍሉይ መንበር (`ቦልስተር`) ተጠቒሞም ብጎንኻ ብምቕያር ኣዝዩ ምቹእ ማሳጅ ይህቡኻ። ብፍላይ ከብድኺ ኣብ መወዳእታ ጥንሲ ኣብ ዝዓብየሉ እዋን ብጎኒ ክትድቅስ ምቹእ እዩ።

ናይ ጥንሲ ማሳጅ እንታይ ረብሓታት ኣለዎ?

ኣብዚ ጉዳይ እዚ ገና ሰፊሕ መጽናዕቲ እኳ እንተዘይተገብረ ፡ እቶም ዝተገበሩ ንኣሽቱ መጽናዕትታት ግን ኣዝዩ ጽቡቕ ውጽኢት ኣርእዮም እዮም . ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ጥቕምታት ምርካብ ክሳብ ክንደይ ዓቢ ከም ዝኸውን እሞ ሕሰብ፤

ምስዚ ኩሉ ስሚዒትካ ብዙሕ ክመሓየሽ እዩ።

ኣብ እዋን ጥንሲ ውሑስ ምዃን ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ኣካላትኪ ኣብ እዋን ጥንሲ ዓበይቲ ለውጥታት ይሓልፍ። ንኣብነት መጠን ደምካ ብኣስታት 50% ይውስኽ። እዚ ሓደ ሓደ ግዜ ንዋሕዚ ደም ናብ እግርኻ ከዝሕሎ ይኽእል። ኣካላትካ ብተፈጥሮኡ እውን ኣብ እዋን ሕርሲ ካብ መጠን ንላዕሊ ምፍሳስ ደም ደው ንምባል ዝሕግዙ ዝያዳ ናይ ምረጋግእ ረቛሒታት የፍሪ።

በዚ ምኽንያታት እዚ፡ ሓንቲ ነፍሰጾር ኣደ ኣብ እግራ፡ ብፍላይ ከኣ ኣብ ጤለ-በጊዕን ውሽጣዊ ምዕጉርታን ደም ናይ ምርግጋእ ሓደጋ ኣለዋ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ኣብዚ ኣሎ፤

እግርኻ ኣዝዩ ኣበርቲዕካ ምምሳሕ ጽቡቕ ሓሳብ ኮይኑ ኣይፈልጥን። ኣዝዩ ኣበርቲዕካ እንተድኣ ማሳጅ ጌርካዮም፡ ከምኡ ዝኣመሰለ ረግረግ ደም ተበታቲኑ ናብ ልብኻ ወይ ሳንቡእካ ክጓዓዝ ይኽእል፡ እዚ ድማ ኣዝዩ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል።

ስለዚ፡ ኣብ ማሳጅ ጥንሲ ጽቡቕ ስልጠና ዝወሰደ ሰብ ነዚ ነገራት እዚ ኣጸቢቑ ይፈልጦ እዩ። ኣብ እግሪ ተሪር ጸቕጢ ፈጺሞም ኣይገብሩን እዮም። ኣዝዩ ልኡምን ቀስ ዝበለን ማሳጅ ይገብሩ።

ከምኡ ውን ማሳጅ ከብዲ እንተገይርካ ፡ ኣዝዩ ቀስ ኢልካ ግበሮ። ብዙሓት ቴራፒስት ካብ ማሳጅ ከብዲ ጠቕሊሎም ይርሕቑ።

ናይ ጥንሲ ማሳጅ ብሓቂ ውሑስ ድዩ?

እዚ ሕቶ ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ሕቶ እዩ። ገለ ሓካይም ንጥንሲ ማሳጅ ካብ ምምዕዳው ድሕር ይብሉ። ናይዚ ምኽንያት ድማ ኣብዚ ዓውዲ ኣብ ስልጠናን ብቕዓትን ዓቢ ፍልልይ ስለዘሎ እዩ።

ካልእ ኣካታዒ ጉዳይ ድማ ኣብ ቀዳማይ ትሪስትሪ ጥንሲ ማሳጅ ምግባር ውሑስ ድዩ ኣይኮነን ዝብል ’ ዩ።

ብዙሓት ሓካይም ማሳጅ ኣብ ቀዳማይ ትሪስትሪ ማሳጅ ኣይገብሩን እዮም። ናይዚ ምኽንያት ድማ ሓደጋ ምውራድ ጥንሲ እዩ። ሕጂ ማሳጅ ምውራድ ጥንሲ ከስዕብ ድዩ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ኣይፋሉን ከምኡ ኣይኮነን።

ስለዚ እቲ ኣገዳሲ ነገር ቅድሚ ዝኾነ ነገር ምግባርካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ እዩ።

መዓስ ኢኻ ናይ ጥንሲ ማሳጅ ካብ ምግባር ክትቁጠብ ዘለካ?

ናይ ጥንሲ ማሳጅ ንኹሉ ዝምችእ ኣይኮነን። ካብዞም ዝስዕቡ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ቅድሚ ማሳጅ ምግባርካ ብርግጽ ንሓኪምካ ክትውከስ ይግባእ። ጠቕሊልካ ካብ ማሳጅ ክትቁጠብ ክትምከር ትኽእል ኢኻ።

• ከቢድ ናይ ንግሆ ሕማም እንተሃልዩካ፡ ከም ረስኒን ተምላስን።
• ሓኪምካ ልዑል ሓደጋ ምውራድ ጥንሲ ከም ዘለካ እንተ ነጊሩካ ።
• ጥንሲኪ ልዑል ሓደጋ እንተሃልዩ፡ ንኣብነት፡ ሓደጋ ምብታኽ ሽንቲ ዕሸል ወይ ቅድሚ ግዜኡ ሕርሲ እንተሃልዩ .

እቲ ናይ ማሳጅ ሓኪም ካብ ሓኪምካ ብጽሑፍ ፍቓድ እውን ክሓተካ ይኽእል እዩ።

ከመይ ጌርካ ኢኻ ንሓኪም ማሳጅ ትመርጽ?

እዚ እውን ኣገዳሲ ሕቶ እዩ። ኣብ ማሳጅ ጥንሲ ፍሉይ ስልጠናን ተመኩሮን ዘለዎ ሰብ ምምራጽካ ኣረጋግጽ። ንሓኪምኪ ወይ መሕረሲትኪ ክትሓታ ትኽእል ኢኻ፡ ንሳቶም ዝመኽሩዎ ብቑዕ ሓኪም እንተሃልይዎም። ቅድሚ ናይ መጀመርታ ቆጸራኻ፡ ብዛዕባ ስልጠናኦምን ተመኩሮኦምን ሕተት።