ኣብ እዋን ጥንሲ ክትፈልጦም ዘለካ ነገራት፡ ጽውጽዋይ፡ ክትገብሮን ዘይትገብሮን

ካብታ ጥንስቲ ምዃንኪ ዝፈለጥካላ መዓልቲ ጀሚርካ፡ ምናልባት ካብ ቤተሰብን ኣዝማድን ፈተውትን ዝመጸኪ ምኽሪ ተደብዲብኪ ትኸውን ሓቀይ? "ጀንክ ፉድ ኣይትብላዕ"፡ "እዚ ኣይትግበር"፡ "ኣብ ግዜና ከምዚ ንገብር ነይርና" ዝኣመሰሉ ነገራት ሰሚዕኩም ትኾኑ። ቁሩብ ፍርሒ ይስምዓካ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ እንታይ ሓቂ ምዃኑን እንታይ ጽውጽዋይ ጥራይ ምዃኑን ዘይምፍላጥካ። ስለዚ ሎሚ፡ ኣብ ርእሲ እቲ ሓኪምካ ዝህበካ ምኽሪ፡ ብሓቂ ኣብዚ እዋን ጥንሲ ብዛዕባ እንታይ ክትጥንቀቕ ከምዘለካ፡ ከምኡ’ውን እንታይ ጽውጽዋያት ክትብትኖ ከምዘለካ ንዛረብ።

ኣብ እዋን ጥንሲ ብዛዕባ መግብን መስተን ክንጥንቀቕ ይግባእ ድዩ?

ኣብ እዋን ጥንሲ፡ እንታይ ከም እንበልዕን እንታይ ከም እንሰትዮን ክልተ ግዜ ክንሓስብ ኣሎና፡ ምኽንያቱ ካብ ኩሉ እንበልዖ ሓደ ክፋል ናብቲ ህጻን እውን ስለ ዝኸይድ።

በርበረን ዝተመስረሐ ስጋን ምብላዕ ጸገም የብሉን ድዩ?

እዚ ክንጥንቀቐሉ ዘለና ነገር እዩ። ትሑት ዝበሰለ ሆትዶግ፡ ናይ ምሳሕ ስጋን ካብ ዘይተፓስተራይዝድ ጸባ ዝተሰርሐ በርበረን ምውጋድ ዝበለጸ እዩ .

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ፓስተራይዘሽን ኣብ ጸባ ዝርከቡ ጎዳእቲ ባክተርያ ዝቐትል መስርሕ እዩ። እዚ መስርሕ ’ ዚ ካብ ዘይሓለፈ ጸባ ዝተሰርሐ በርበረ ሊስተርያ ዝበሃል ባክተርያ ክህልዎ ይኽእል ’ ዩ። በዚ ዝመጽእ ሕማም ``ሊስተርዮሲስ``፡ ኣብታ ኣደ ምስ ሰዓል ዝመሳሰል ምልክታት፡ ከም ሰዓልን ቃንዛ ኣካላትን ከስዕብ ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ነቲ ኣብ ማህጸን ዘሎ ህጻን ኣዝዩ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል። ኣብቲ ህጻን ምውራድ ጥንሲ፣ ቅድሚ ግዜኡ ምውላድ ፣ ከምኡ’ውን ከቢድ ሕማማት ከስዕብ ይኽእል።

ዳይት ሶዳ ምስታይ ጸገም የብሉን ድዩ?

መብዛሕትኦም ናይ ኣመጋግባ ሶዳታት ኣብ እዋን ጥንሲ ውሑሳት ተባሂሎም ይቑጸሩ፡ ኣብ ግምት ብምእታው፡ ብዝሒ ኣርቲፊሻል መመቐሪታት ኣብ ግምት ብምእታው። እዚኦም ከም ኣስፓርተምን ሱክራሎስን ዝኣመሰሉ ነገራት ይርከብዎም። ይኹን እምበር ኣብዚ ግዜ እዚ ሳካሪን ዝሓዘ መስተታት ጠቕሊልካ ምውጋድ ብልሒ እዩ።

ብዛዕባ ቡንን ሻሂን እንታይ ትብሉ?

እዚ ድማ ብዙሓት ኣዴታት ዘለወን ጸገም እዩ። ገለ መጽናዕትታት ኣብ መዓልቲ ካብ 3-4 ኩባያ ቡን ምስታይ ርኡይ ውጽኢት ከምዘይብሉ እኳ እንተገለጹ፡ ገለ ሓካይም ግን ጥንቃቐ ይመኽሩ። ካብ መጠን ንላዕሊ ካፈይን ምውሳድ ንሓደጋ ትሑት ክብደት ዘለዎም ህጻናት ክውስኽ ከምዝኽእል እምነት ’ ውን ኣሎ።

ሻሂ ዕጸዋት እውን ከምኡ። ገለ ኣትክልቲ (ንኣብነት ፐፐርሚንት፣ ቀይሕ ቆጽሊ ራስቤሪ) ብብዝሒ ምስ ዝውሰዱ ምውጥዋጥ ማህጸን ከስዕቡ ይኽእሉ ፣ እዚ ድማ ሓደጋ ቅድሚ ግዜኡ ናይ ሕርሲ ይውስኽ። ስለዚ ካብ ዘይትፈልጦም ቀመማት ዝሓዘ ሻሂታት ርሓቕ። ብዛዕባ ሓደ ነገር ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩካ ፡ ንሓኪምካ ምሕታትካ ኣረጋግጽ .

ብዛዕባ ምብላዕ ዓሳ ክትፈልጦም ዘለካ ነገራት

ዓሳ ኣዝዩ መኣዛዊ መግቢ እዩ። ይኹን እምበር ኣብ እዋን ጥንሲ ዓሳ ክንመርጽ ከለና ብዛዕባ ሜርኩሪ ክንጥንቀቕ ኣሎና። ልዑል መጠን ሜርኩሪ ዘለዎ ዓሳ ምብላዕ ንዕብየት ሓንጎል ናይቲ ህጻን ክጎድእ ይኽእል።

ብዛዕባ ኣነባብራን ከባብን እውን ንሕሰብ።

ኣብዚ ግዜ እዚ ብዛዕባ መግብናን መስተናን ከምኡውን ብዛዕባ መዓልታዊ ልምድታትናን ከባቢናን ቁሩብ ክንሓስብ ኣሎና .

ኣልኮላዊ መስተን ምትካኽ ሽጋራን

ብዛዕባ እዚ ክልተ ግዜ ምሕሳብ ኣየድልን። ኣብ እዋን ጥንሲ ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድን ምትካኽ ሽጋራን ምሉእ ብምሉእ ክውገድ ኣለዎ ። ንሓንቲ ነፍሰጾር ኣደ ውሑስ መጠን ኣልኮላዊ መስተ የለን። ከምኡ’ውን ኒኮቲን ሓዊሱ ኣብ ሽጋራ ዝርከቡ ኣሽሓት ኬሚካላት ነቲ ሽጋራ ሰጊሮም ብቐጥታ ናብ ኣካላት እቲ ህጻን ይኣትዉ። እዚኦም ቅድሚ ግዜኦም ንዝውለዱ ህጻናት፡ ትሑት ክብደት ዘለዎም ህጻናትን ካልእ ብዙሕ ጸገማትን ብቐጥታ ይጸልዉ .

ጽፍሪ ምጽራይ፡ ሕብሪ ጸጉሪ፡ ከምኡ’ውን ምእላይ ጸጉሪ

• ኣርቲፊሻል ጽፍሪ፦ ኣብ ሳሎናት ጽፍሪ ዝረአ ብርቱዕ ጨና ኬሚካላት ኣብዚ ግዜ እዚ ዘይምቹእ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብርቱዕ ጨና ንዓኻ ይኹን ንውላድኪ ጽቡቕ ኣይኮነን።
• ቀለም ጸጉሪ፦ ቀለም ጸጉሪ ነቲ ህጻን ከም ዝጎድኦ ዘረጋግጽ ዳታ የለን። ምኽንያቱ እቲ ብቆርበት ርእሲ ዝወሓጦ መጠን ኣዝዩ ውሑድ እዩ። ይኹን እምበር፡ እቲ ብርቱዕ ጨና ንዓኻ ዘይምቹእ ኪኸውን ይኽእል እዩ።
• ቢኪኒ ዋክስ፦ ዋክሲንግ ካብቲ ብኬሚካል ዝስራሕ ክሬም ጸጉሪ ምእላይ ብተዛማዲ ውሑስ እዩ።

ናይ ድቃስ ኣቃውማ

ድሕሪ 4 ወርሒ ጥንሲ ብጸጋማይ ሸነኽካ ምድቃስ ዝበለጸ እዩ . እዚ ድማ ኣብ ማህጸን ዝህሉ ጸቕጢ ብምንካይ እቲ ህጻን መኣዛታት ብቐሊሉ ክረክብ ይገብሮ። ለይቲ ምስ ተበራበርካ ኣቀማምጣ ክትቅይር ኣይትፍራሕ፡ ናብ ጸጋማይ ሸነኽካ ጥራይ ተመለስ። ብጎንኻ ምድቃስ ኣብ ልዕሊ እቲ ዓቢ ሰራውር ደም ዝኾነ ቬና ካቫ ጸቕጢ ክፈጥርን ንዋሕዚ ደም ክዕንቅፍን ይኽእል።

ምንቅስቓስ ኣካላትን ውዑይ ባኒን

ኣብ እዋን ጥንሲ ኣካላትና ልዕሊ ዓቐን ሙቐት እንተሃልዩ ጽቡቕ ኣይኮነን። ስለዚ ድማውዑይ ባኒን ሳውናን ምሉእ ብምሉእ ምውጋድ። ቅድሚ ሕጂ ኣካላዊ ምንቅስቓስ እንተዘይገይርኪ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ ዝኾነ ሓድሽ ኣድካሚ ምንቅስቓስ ኣይትጀምር። ብእግሪ ምጉዓዝ ነዚ ግዜ እዚ ኣዝዩ ጽቡቕን ውሑስን ልምምድ እዩ።

ምጽራይ ሽንቲ ድሙ

እዚ ብዙሓት ሰባት ዝሓቱዎ ነገር እዩ። ድሙ ``ቶክሶፕላዝሞሲስ'' ዝበሃል ሕማም ከመሓላልፋ ይኽእላ እየን።እዚ ድማ ነቲ ዕሸል ክጎድኦን ስንክልና ውልደት ከስዕብን ይኽእል ።

• እቲ ዝበለጸ ነገር ካልእ ሰብ ነቲ ናይታ ድሙ ሳንዱቕ ጎሓፍ ከጽርዮ ምግባር እዩ .
• ባዕልኻ ክትገብሮ እንተድኣ ኣለካ ፡ መዓልታዊ ኣጽርዮ , ምኽንያቱ ቶክሶፕላዝማ ስፖር ድሕሪ 1-5 መዓልቲ ምሕጻብ ተላባዒ ይኸውን።
• ስራሕ ምስ ወዳእካ ጓንቲ ምግባርን ኣእዳውካ ብግቡእ ምሕጻብን ኣረጋግጽ ።
• ኣብ ጀርዲን ትሰርሕ እንተኾንካ እዞም ጀርምታት ኣብቲ ሓመድ እውን ክህልዉ ስለዝኽእሉ ጓንቲ ተጠቐም።

ሕርስን ጽውጽዋያትን።

እቲ ህጻን እናቐረበ ምስ ከደ፡ ኩሉ ዓይነት ዛንታታት ትሰምዕ፡ ሓቀይ? ሓቂ ድዩ ኣይኮነን ንርአ።

• ዘይቲ ሽጉርቲ ምስታይ ብቕልጡፍ ክትጠንስ ይሕግዘካ ድዩ?

እዚ ቅቡል ኣይኮነን። ኣዝዩ ሕማቕ ጣዕሚ ዘለዎ ኮይኑ፡ ከቢድ ተምላስ ከስዕብን ምቾት ከም ዘይብልካን ክገብረካ ይኽእል።

• ብእግሪ ምጉዓዝ ብቕልጡፍ ክትጠንስ ይሕግዘካ ድዩ?

ብእግሪ ምጉዓዝ ጽቡቕ እዩ፡ እንተኾነ ግን ሕርሲ ከም ዘቀላጥፍ ዝሕብር ሳይንሳዊ መርትዖ የለን።

• ጾታዊ ርክብ ምፍጻም ሕርሲ የቀላጥፎ ድዩ?

ኣብ ገሊኡ ዅነታት እዚ ኼጋጥም ይኽእል እዩ። ኣብ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ዝርከብ ፕሮስታግላንዲንን ኣብ እዋን ርክብ ዝፍጠር ምውጥዋጥ ማህጸንን ሕርሲ ቀልጢፉ ክፍጸም ይኽእል። ገለ ሓካይም ነዚ ይመኽሩ።

• እቲ ብዛዕባ ጾታ ናይቲ ህጻን ዝዝረብ ዘሎ ወረ ሓቂ ድዩ?

"ከብዲ ትሑት እንተኾይኑ ወዲ"፡ "ከብዲ ገፊሕ እንተኾይኑ ጓል እያ"፡ "ኣፍንጫ ዓቢ እንተኾይኑ ጓል" ዝብሉ ዛንታታት ሰሚዕኩም ትኾኑ። እዚኦም ንመዘናግዒ ዝተነግሩ ጽውጽዋያት ጥራይ እዮም። ነፍሲ ወከፍ ካብዚኦም ቅኑዕ ናይ ምዃን ዕድል 50% ኣሎ። ብርግጽ ክትፈልጦ ዝበለጸ መንገዲ `(Ultrasound)` ስካን ምግባር እዩ ።