ነዚ ሓቅታት ብዛዕባ ምራቕ ትፈልጦ ዲኻ? ብዛዕባኡ ንዛረብ - ኒሮጊ ላንካ

ብዛዕባ እቲ ኣብ ኣፍካ ዘሎ ምራቕ ብሓቂ ንሓጺር እዋን ወሲድካ ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? ምናልባት ኣይከውንን ይኸውን ሓቀይ? ምራቕ ግን ኣብ ኣካላትካ ኣገዳሲ ተራ ዚፍጽም ናይ ብሓቂ ዜደንቕ ፈሳሲ ምዃኑ ትፈልጥዶ፧ ትዛረብ ትኹን፡ ትበልዕ፡ ወይ ትፈትዎ መግቢ ትጥዕም፡ ምራቕ መተካእታ የብሉን። ስለዚ፡ ሎሚ ኣብ ኒሮጊ ላንካ፡ ብዛዕባ ሳይንስ ምራቕ ብዝርዝር ንርአ።

ምራቕ እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንምግላጽ...

ምራቕ ኣብ ኣፍካ ብዝርከቡ ጽክታት ኤክዞክራይን ዝፍኖ ማይ ዝመስል ፈሳሲ ኮይኑ፡ ብክሊኒካዊ ኣገባብ ጽክታት ምራቕካ ኢልና ንጽውዖ። መብዛሕትኡ ግዜ ብማይ ዝቖመ እኳ እንተኾነ፡ ንኣካላዊ ጥዕናኻ ወሳኒ ዝኾኑ ኣገደስቲ ፕሮቲናት፡ ኢንዛይማትን ካልኦት ባእታታትን እውን ዝተዓሸገ እዩ።

ሓካይም መብዛሕትኡ ግዜ ብዛዕባ ሓፈሻዊ ጥዕናኻ ርድኢት ንምርካብ ናሙና ምራቕ ይጥቀሙ። ንኣብነት ምራቕካ ደረጃታትካ (cortisol) ንምክትታል (drug tests) ንምክያድ፡ ወይ’ውን ገለ ቫይራላዊ ረኽስታት ከም (HIV) ንምፍላጥ ከይተረፈ ክውዕል ይኽእል። ምሉእ ብምሉእ መሳጢ እዩ ሓቀይ?

ምራቕ ንኣካላትካ እንታይ ረብሓ ኣለዎ?

ምራቕ ካብ ቀሊል ፈሳሲ ንላዕሊ ኣዝዩ ዝዛይድ እዩ። ጥዕና ኣፍካ ኣብ ምሕላው ወሳኒ ተራ ዝጻወትን ኣብ ሓፈሻዊ ጽቡቕ ሂወትካ ልዑል ኣበርክቶ ዝገብርን እዩ። ገለ ካብቲ ቀንዲ ረብሓታቱ ንርአ፤

ኣፍካን ጎሮሮኻን ርጥብን ምቹእን ይገብሮ

ምራቕ ኣብ ኣፍካ (mucosae) ዝርከቡ ረቀቕቲ ሽፋናት ርጥብ ኣብ ምግባር ወሳኒ ተራ ኣለዎ፣ ንሓድሕዶም ከይጣበቑ ይከላኸሉ። ብተወሳኺ ኣፍካ ካብ ከም ባክተርያን መርዛማትን ዝኣመሰሉ ጎዳእቲ ነገራት ዝከላኸል መከላኸሊ መከላኸሊ ይፈጥር፣ ኣብ ርእሲኡ ድማ መጉዳእቲ ንምክልኻል ይሕግዝ።

ምብላዕን ምውሓጥን ቀሊል ምግባር

ደረቕ መግቢ ምውሓጥ ክሳብ ክንደይ ከቢድ ከም ዝኸውን እሞ ሕሰብ። ምራቕ ንመግቢኻ የርስዖ፣ ናብ ልስሉስ ጭፍራ (ቦሉስ) ይቕይሮ፣ ምእንቲ ብቐሊሉ ናብ ጎሮሮኻ (መዓንጣኻ)ን ናብ ከብድኻን ይንሳፈፍ። ብዘይ ምራቕ ምውሓጥ ናይ ብሓቂ ቃልሲ ምኾነ።

መስርሕ ምሕቃቕ መግቢ ምጅማር

ብሓቂ ምሕቃቕ መግቢ ካብ ኣፍካ ከም ዝጅምር ትፈልጥ ዲኻ? ምራቕ ኣሚለዝ ዝበሃል ፍሉይ ኢንዛይም ዝሓዘ ’ ዩ። እዚ እዩ ምብትታን ካርቦሃይድሬት (ከም ሩዝ ወይ ባኒ) ዝጅምር፣ ንኸብድኻ ኣብ ምሕቃቕ መግቢ ቅድመ ምጅማር ይህቦ።

ካብ ረኽሲ ምክልኻል

ምራቕ ካልእ ኣገዳሲ ኢንዛይም Lysozyme ዝበሃል ዝሓዘ ’ ዩ። እዚ ኢንዛይም እዚ ንብዙሓት ዓይነታት ባክተርያ የጥፍእ፣ ከም ተፈጥሮኣዊ ሓላዊ ኮይኑ ጀርምታት ኣብ ኣፍካ ከይዝርጋሕ ይከላኸል።

ምክልኻል ኣስናንካ

ምራቕ እውን ዓቢ መከላኸሊ ኣስናንካ እዩ። ኣብ ምራቕ ዝርከብ ካልሲየም ሃይድሮክሲኣፓታይት ካብ ኣስናንካ ማዕድናት ንኸይጠፍእ ይሕግዝ (demineralization)። ብተወሳኺ ተረፍ ንጥረ ነገራት መግቢ ይሓጽብን ካብቲ እትበልዖም መግብታት ዝመጽእ ኣሲድ ንኸይህሉ ይሕግዝን። በዚ ምኽንያት እዚ፡ ንሓደጋ ጕድጓድን ሕማም ድድብን ብዓቢኡ ይቕንሶ .

ሚዛን ደረጃ ፒኤች ኣፍካ

ምራቕ ደረጃ ፒኤች ኣፍካ (መዐቀኒ ኣሲድነት ወይ ኣልካላይነት) ካብ 6.0 ክሳብ 7.5 ንኽኸውን ይሕግዝ። ዝተፈላለዩ መግብታት ዝተፈላለየ ደረጃ ፒኤች ኣለዎም፣ ምራቕ ድማ ድሕሪ ምብላዕካ ናብ ሚዛናዊ ኩነታት ንምምላስ ይሰርሕ።

ኣብ ምሕዋይ ቁስሊ ምሕጋዝ

ብጌጋ ምዕጉርትኻ እንተ ነኺስካ ወይ ኣብ ኣፍካ ንእሽቶ ምቑራጽ እንተድኣ ቀጺልካ፡ ምራቕ ቀልጢፉ ንኽሓዊ ይሕግዞ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ምራቕ ንመሕደሲ ቲሹ ዝሕግዙን ንሕውየት ቁስሊ ዘቀላጥፉን ፍሉያት ፕሮቲናትን ረቛሒታት ዕብየትን ስለዘለዎ ’ ዩ።

ናይ ጣዕሚ ስምዒትካ ምዕባይ

መግቢ ብግቡእ ክትጥዕም፡ እቶም ሞለኪዩላት ናብቲ ኣብ መልሓስካ ዝርከብ መቐመጢ ጣዕሚ ምእንቲ ክበጽሑ፡ ርጥብ ክኸውን ኣለዎ። ምራቕ ንመኣዛታት መግቢኻ ምሉእ ብምሉእ ከተስተማቕሮ ዘድልየካ ኣገዳሲ ርስሓት ይህበካ።

ምራቕ ንኣካላትካ ክሳብ ክንደይ ስራሕ ከም ዝሰርሕ ዘገርም ድዩ? ዋላ እኳ ቀሊል መስርሕ እንተመሰለ ኣብ መዓልታዊ ጥዕናኻ ግን ዓቢ ተራ ኣለዎ!

ምራቕ ብኸመይን ኣበይን ይፍጠር?

ከምቲ ዝተጠቕሰ ምራቕ ብጽክታት ምራቕካ እዩ ዝፍጠር . እዞም ጽክታት እዚኣቶም ምራቕ የፍርዩ እሞ ብዳክቲስ ዝበሃሉ ንኣሽቱ መስመራት ኣቢሎም ናብ ኣፍካ ይለቅቕዎ።

ሰለስተ ጽምዲ ዓበይቲ ጽክታት ምራቕ ኣለዉና፤

• ፓሮቲድ ጽክታት፦ ኣብ ቅድሚ እዝንኻ፡ ኣብ ጥቓ ምዕጉርትኻ ዝርከቡ፡ እዚኦም እቶም ዝዓበዩ ጽክታት ምራቕ እዮም። እቲ ዘፍርይዎ ምራቕ ኣብ ጥቓ ላዕለዋይ ሞላርካ ናብ ኣፍ ይኣቱ።
• ትሕተ-ማንዲቡላር ጽክታት፦ ኣብ ታሕተዋይ ከባቢ መንጋጋኻ ዝርከብ ምራቕ ካብዞም ጽክታት ናብ ኣፍ ኣብ ትሕቲ መልሓስካ ይኣቱ።
• ትሕተ ልሳን ጽክታት፦ ኣብ ትሕቲ መልሓስካ ኣብ መሬት ኣፍካ ዝርከቡ ጽክታት እዚኦም’ውን ምራቕ ናብቲ ኣብ ትሕቲ መልሓስካ ዘሎ ከባቢ ይለቅቑ።

ኣስታት 90% ካብ ጠቕላላ ምራቕካ ካብዞም ሰለስተ ዓበይቲ ጽምዲ ጽክታት ዝመጽእ ኮይኑ፡ እቲ ዝተረፈ 10% ድማ ካብ ኣማኢት ንኣሽቱ ንኣሽቱ ጽክታት ምራቕ ኣብ ምሉእ ኣፍካ ዝመጽእ እዩ። ብማእከላይ ገምጋም ሓደ ዓቢ ሰብ መዓልታዊ ካብ 0.5 ክሳብ 1.5 ሊትሮ (ከባቢ 2 ክሳብ 6 ኩባያ) ምራቕ የፍሪ።

ምፍራይ ምራቕ ብኸመይ ይቆጻጸር?

ምፍራይ ምራቕ ብቐንዱ ብኣውቶኖሚክ ነርቭ ሲስተምካ (ANS) ይመሓደር፣ እዚ ድማ ከም ምስትንፋስን ህርመት ልብን ዝኣመሰሉ ዘይፍቓዳዊ ስርሓት ኣካላት ይቆጻጸር፣ ንቑሕን ደቂስካን ከለኻ።

ክልተ ክፋላት ናይቲ ኤኤንኤስ ንፍርያት ምራቕ ይጸልዉ፤

• ሲምፓቲክ ስርዓተ ነርቭ፦ እዚ ኣብ እዋን ህጹጽ ኩነታት ብፍላይ ጸቕጢ ወይ ፍርሒ ኣብ ዝስምዓካ እዋን ይንቀሳቐስ- እቲ "ምቅላስ ወይ ምህዳም" ዝብል መልሲ። እዚ ምልዕዓል እዚ ረጒድን ተጣባቒን ምራቕ የፍሪ፣ በዚ ምኽንያት ድማ እዩ ኣፍካ ኣብ ስንባደ ወይ ጭንቀት ኣብ እትህልወሉ እዋን ደረቕ ኮይኑ ዝስምዓካ።
• ፓራሲምፓቲክ ስርዓተ ነርቭ፦ እዚ ከም ተጻራሪ ናይቲ ሲምፓቲክ ሲስተም ኮይኑ ይሰርሕ፣ ንመስርሕ "ዕረፍትን ምሕቃቕን" የመሓድር። ምስ ተነቓቕሐ ድማ ቀጢንን ማይ ዝመስልን ምራቕ የፍሪ፣ እዚ ድማ ንመግቢን ምውሓጥን ፍጹም እዩ።

ከም ልሙድ፡ ፓራሲምፓቲክ ስርዓተ ነርቭ ኣብ መዓልታዊ ምፍራይ ምራቕካ ዝለዓለን ነዊሕ ዝጸንሕን ጽልዋ ኣለዎ።

ካልኦት ንፍርያት ምራቕ ዝጸልዉ ረቛሒታት ኣለዉ ድዮም?

እወ፡ ሓያሎ መዓልታዊ ረቛሒታትን ምርጫታት መግብን ይጸልዎ፤

• ምቁር መግቢ ምብላዕ ንጽክታት ምራቕ ነቲ ኣሲድ ንምቕልቃል ዝያዳ ምራቕ ንኸፍሪ ይድርኾ፣ እዚ ድማ ንኣስናንካን ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢኻን ንምክልኻል ይሕግዝ።
• ብዛዕባ ዝፈትዎ መግቢ ምሕሳብ ወይ ምግማት እውን ኣፍካ ማይ ክፈስስ ይኽእል እዩ።
• ጽክታት ምራቕካ ኣብ መዓልቲ ዝያዳ ንጡፋት እዮም። ዋሕዚ ምራቕ ብለይቲ ኣዝዩ ይንኪ ፣ እዚ ድማ ምስ ተፈጥሮኣዊ ህርመት ሰርካድያን ኣካላትካ ዝተኣሳሰር ምዃኑ ተመራመርቲ ይኣምኑ።

ምራቕ ካብ ምንታይ ይስራሕ?

ምራቕ 99% ማይ እዩ። እቲ ዝተረፈ 1% ድማ ብፕሮቲናት፣ ኤሌክትሮላይትስን ካልኦት ንጥረ ነገራትን ዝቖመ እዩ።

ተመራመርቲ ኣብ ምራቕ ልዕሊ 1000 ዓይነታት ፕሮቲናት ኣለልዮም ኣለዉ፡ ዋላ እኳ ኣስታት 10% ጥራይ ኣዝዩ ብብዝሒ እንተሃለወ። እዞም ፕሮቲናት እዚኣቶም፡ ወሳኒ ዋህዮኣዊ ዕዮታት ዚፍጽሙ እተሓላለኹን ዓበይትን ሞለኪዩላት እዮም። ገለ ካብቶም ኣብ ምራቕ ዝርከቡ ቀንዲ ዓይነታት ፕሮቲናት፤

• ኣሚለዝ፦ ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ፡ እዚ ንካርቦሃይድሬት ንምብታን ዝሕግዝ ኢንዛይም እዩ። ብቐንዱ ብሽኮርያኻን ጽክታት ምራቕካን ዝፍጠር እዩ።
• ብፕሮሊን ዝሃብተሙ ፔፕታይድስ (PRPs)፦ እዚኦም ብፓሮቲድን ትሕተ-ማንዲቡላርን ጽክታት ዝፍጠሩ ዓቢ ስድራቤት ፕሮቲናት ምራቕ እዮም። ካብቲ ኣብ ምራቕካ ዘሎ ጠቕላላ ፕሮቲን ኣስታት 70% ይፈጥሩ። ንኣብነት ኣሲዳዊ ፒኣርፒ ኣብ ልዕሊ ገጽ ስኒኻ “ፔሊክል” ዝበሃል መከላኸሊ ፊልም ንምፍጣር ይሕግዙ።
• ንመከላኸሊ ኣአንጋዲ ዝኾኑ ፔፕታይድስ፦ እዚኦም ኣገዳሲ ኣካል ስርዓተ ምክልኻልካ ኮይኖም፡ ረኽስን ነድሪን ኣብ ምምካት ቁልፊ ተራ ይጻወቱ።
• ሙሲን፦ እዞም ዓበይቲ ፕሮቲናት እዚኦም እዮም ምራቕ ናይ ምልካይ ባህርያቱ ዝህብዎ፣ መልሓስካን ድድብካን ርጥብ ዝገብሩ። ካብ ጎዳእቲ ባክተርያ፡ ፋንጋስን ቫይረሳትን ንምክልኻል ከም ኣካላዊ መከላኸሊ እውን ይሰርሑ።
• Secretory IgA: እዚ ሓደ ዓይነት ጸረ-ኣካል እዩ። ስርሑ ድማ ንኽልቲኦም ጎዳእቲ ረኽሲ ዘስዕቡ ባእታታትን ኣብ ኣፍካ ዝነብሩ ጠቐምቲ ኮመንሳል ማይክሮብስን ምትእስሳርን ምቁጽጻርን ኮይኑ፡ ከም ኣገዳሲ ኣካል ስርዓተ ምክልኻል ኣካላትካ ኮይኑ የገልግል።

ካብዚኦም ብተወሳኺ ምራቕካ ካልኦት ሓያሎ ኦርጋኒክ ባእታታት ኣለዉዎ፤

• ግሉኮስ (ሽኮር) .
• ዩርያ (ጐሓፍ ፍርያት) .
• ኮርቲሶል (“ናይ ጸቕጢ ሆርሞን”) .
• ጾታዊ ሆርሞናት (ንኣብነት፡ ኢስትሮጅን፡ ቴስቶስትሮን)
• ንዓይነት ደምካ ዝምልከት ፍሉያት ንጥረ ነገራት።

ምስ ምራቕ ዝተኣሳሰሩ ልሙዳት ጉዳያት ጥዕና እንታይ እዮም?

ገለ ሕክምናዊ ኩነታትን ሕክምናታትን-ከም ፍሉያት መድሃኒታት ወይ ፍወሳ ጨረርታ-ንብዝሕን ጽሬትን ምራቕካ ክጸልዉ ይኽእሉ።

እቶም ክልተ ቀንዲ ስክፍታታት ምጉዳል ምራቕ (ውሑድ ምራቕ)ን ልዕሊ ዓቐን ምራቕን (ብዙሕ ምራቕ) እዮም። ካብ ክልቲኦም፡ ምጉዳል ምራቕ ዝያዳ ይርአ። ክልቲኦም ኩነታት ወይ ግዝያዊ ወይ ሕዱር ክኾኑ ይኽእሉ።

ምጉዳል ምራቕ

እዚ ዝፍጠር ጽክታት ምራቕካ እኹል ምራቕ ምስ ዘይፈሪ እዩ። እዚ ብሕክምና ዜሮስቶምያ ወይ ብዝያዳ ደረቕ ኣፍ .

ትሑት ምራቕ ምስ ዝህልወካ እንታይ ይኸውን?

ሕጽረት ምራቕ ንሓያሎ ብድሆታት ከስዕብ ይኽእል እዩ፤

• ሕማቕ ጨና ኣፍንጫ (ሃሊቶሲስ) .
• ኣብ ኣፍካን ጎሮሮኻን ዘይምቾት።
• ጉዳያት ጥዕና ኣፍ፡ ምውሳኽ ጕድጓድ፡ ምብስባስ ስኒን ካልእ ረኽስታትን
• ነቶም ናይ ኣስናን ስኒ ዝገበሩ ጸገም
• ናይ ምዝራብ ወይ ምውሓጥ ጸገም

ስለምንታይ እዩ ምራቕ ይንኪ?

ምውሓድ ማይ ቀንዲ ጠንቂ እዩ። ካልኦት ረቛሒታት ድማ፤

• ናይ ኣውቶኢሙን ኩነታት: ከም ስዮግረን ሲንድሮም: ሉፐስ ወይ ረውማቶይድ ኣርትራይተስ ዝኣመሰሉ።
• ቫይራላዊ ረኽሲ: ከም ኤችኣይቪ ወይ ሄፓታይተስ ሲ።
• ቁጽጽር ዘይግበረሉ ሕማም ሽኮር፦ ሕዱር ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ማይ ምውሓድ ከስዕብ ይኽእል።
• ሕማም ኣልዛይመር።
• ልዑል ጸቕጢ ደም።

ብተወሳኺ ፡ ደረቕ ኣፍ ልዕሊ 500 ዝተፈላለዩ መድሃኒታት ክህልዎ ዝኽእል ጎናዊ ሳዕቤን እዩ . ልሙዳት ኣብዚ ጉዳይ ዝሳተፉ መድሃኒታት፤

• ጸረ ጭንቀትን ጸረ ጭንቀትን መድሃኒታትን።
• ጸረ-ኮሊነርጂክስ: መብዛሕትኡ ግዜ ንዘይምቁራጽ ሽንቲ፣ ልዕሊ ዓቐን ንጡፍ ሽንቲ ምፍሳስ ወይ COPD ይጥቀሙ።
• ጸረ-ሂስታሚን፡ ዲኮንጀስተንት ከምኡ’ውን ገለ መቐነሲ ቃንዛ።
• ገለ ጸረ-ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ከም ቤታ-ብሎከራት።
• መድሃኒታት ኬሞቴራፒ።
• መድሃኒታት ንሕማም ፓርኪንሰን።

ንመንሽሮ ርእስን ክሳድን ዝኸውን ጨረርታ ፍወሳ እውን ቀንዲ ጠንቂ ምጉዳል ምፍራይ ምራቕ እዩ።

ልዕሊ ዓቐን ምራቕ

እዚ ብስያሎረያ ዝፍለጥ ኩነታት፡ ጽክታት ምራቕካ ካብ መጠን ንላዕሊ ምራቕ ምስ ዘፍርዩ ዝፍጠር ኮይኑ፡ እዚ ድማ ናብ ምፍሳስ ደም ከስዕብ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ምፍሳስ ማይ ማለት ኩሉ ግዜ ምራቕ ካብ መጠን ንላዕሊ ትፈሪ ኣለኻ ማለት ኣይኮነን፤ ሓደ ሓደ ግዜ ካብ ድኻም ጭዋዳታት ኣፍ ወይ ጎሮሮ ዝመጽእ ክኸውን ይኽእል። ነዚ እውን እዮም ንኣሽቱ ቈልዑ ሽንቲ ክፈስሱ ዝኽእሉ።

ካብ መጠን ንላዕሊ ምራቕ ምስ ዝህልወካ እንታይ ይኸውን?

ቀጻሊ ወይ ከቢድ ምፍሳስ ደም ንጥዕናዊ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል እዩ፣ ከም ኣንጉላር ቸይላይትስ ፣ ኣብ ኩርናዓት ኣፍካ ቃንዛ ዘለዎ ስንጥቆታት ዘስዕብ ኩነታት ቆርበት። ኣብ ሳሕቲ፡ ከቢድ ኩነታት፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ምራቕ ናብ መስመር ኣየር ክውሕዝ ይኽእል፡ እዚ ድማ ምሕንካኽ ወይ ምምንጫው ኒሞንያ ከስዕብ ይኽእል።

ምራቕ ዝውስኽ ስለምንታይ እዩ፧

ገለ መድሃኒታት ብፍላይ ድማ ከም ክሎዛፒን ዝኣመሰሉ ጸረ-ኣእምሮኣዊ ጸገማት ከም ጎናዊ ሳዕቤን ልዕሊ ዓቐን ምራቕ ከስዕቡ ይኽእሉ።

ብተወሳኺ እዞም ኩነታት እዚኣቶም ንምውሳኽ ምራቕ ከስዕቡ ይኽእሉ እዮም፤

• ዘይተሓከመ ምብስባስ ስኒ፦ ጕድጓድ ኣብ ኣፍካ መጠን ባክተርያ ይውስኽ፣ እዚ ድማ ንጽክታት ምራቕካ ነቲ ከባቢ ንምጽራይ ዝያዳ ምራቕ ንኸፍሪ ከነቓቕሖ ይኽእል።
• ሕማም ምምላስ ከስዐ (GERD)፦ ኣሲድ ከስዐ ናብ መዓንጣኻ ተመሊሱ ክውሕዝ ከሎ፡ ጽክታት ምራቕካ ነቲ ኣሲድ ንምውጋድ ከም መከላኸሊ መካኒዝም ተወሳኺ ምራቕ ከውጽእ ይኽእል።
• ረስኒ፦ ረስኒ ምስ ዝስምዓካ፡ ጽክታትካ ኣብ እዋን ተምላስ ኣፍካ ካብ ኣሲድ ከብዲ ንምክልኻል ተወሳኺ ምራቕ የፍርዩ።
• ጥንሲ፦ ኣብ እዋን ጥንሲ ብሰንኪ ምልዕዓል ሆርሞናት ወይ ከም ምላሽ ንሕማም ንግሆ መጠን ምራቕ ንግዚኡ ክውስኽ ይኽእል።

ብዛዕባ ስክፍታታት ምራቕ መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ቀጻሊ ደረቕ ኣፍ ወይ ካብ መጠን ንላዕሊ ምፍሳስ ደም እንተ ኣጋጢሙካ፡ ንሓኪምካ ምውካስ ኣገዳሲ እዩ። ምልክታትካ ክግምግሙ ይኽእሉ፣ ሱር ጠንቂ ንምፍላጥ ኣድላዪ መርመራታት ክእዝዙ ይኽእሉ፣ ከምኡ’ውን ብኒሮጂ ላንካ ዘምጽኣልካ ዝበለጸ ውጽኢታዊ ሕክምና ክመኽሩኻ ይኽእሉ። ከቢድ ናይ ምስትንፋስ ጸገም ወይ ምሕንካኽ እንተ ኣጋጢሙኩም፡ በጃኹም ኣብ ቀረባ ሆስፒታል ህጹጽ ክንክን ድለዩ ወይ ብቕልጡፍ ናብ 911 ደውሉ።

ስለምንታይ ምራቐይ ረጒድ ኮይኑ ዝስምዓኒ?

ምራቕ መብዛሕትኡ ግዜ እኹል ትሕዝቶ ማይ ምስ ዝጎድሎ ረጒድ ወይ ተጣባቒ ኮይኑ ይስምዓካ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ምስ ምራቕ ዝተሓዋወሰ ምራቕ ምህላዉ እውን ነዚ “ረጒድ” ወይ “ተጣባቒ” ስምዒት ኣበርክቶ ክገብር ይኽእል።

እዚ ድማ ብሓያሎ ረቛሒታት ክመጽእ ይኽእል እዩ፣ ንኣብነት ምውሓድ ማይ፣ ምትካኽ ሽጋራ ወይ ሕዱር ኣለርጂ። ንጽንዓት ምራቕካ ንምምሕያሽ እቲ ዝበለጸ ኣድማዒ መገዲ ብዙሕ ማይ ብምስታይ ጽቡቕ ማይ ምውሳድ እዩ። ይኹን እምበር፡ ምራቕካ ብቐጻሊ ረጒድ ኮይኑ እንተረኺብካ፡ ንሓኪም ምውካስ ጽቡቕ እዩ። ሕክምናዊ ክንክን ዘድልዮ መሰረታዊ ኩነታት ክህሉ ይኽእል እዩ።

ናይ መወዳእታ ሓሳባት፡ ቁልፊ ምውሳድ

ኣብ ንቡር ኩነታት፡ ኣብ ምፍራይ ርኡይ ወሰኽ ወይ ምንካይ እንተዘይሃልዩ፡ ብዛዕባ ምራቕ ብዙሕ ንሓስብ ሳሕቲ ኢና። ይኹን እምበር፡ ንሓፈሻዊ ጥዕናኻ ኣዝዩ ኣገዳሲን ጻዕራምን ፈሳሲ እዩ። ብዛዕባ ምራቕካ ወይ ጥዕና ኣፍካ ዝኾነ ስክፍታ ወይ ጥርጣረ እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ድሕር ኣይትበል። ንሳቶም ክድግፉኻን ክሕግዙኻን ኣለዉ።

ጥዑይ ኣፍ ንጥዑይ ኣካል ዓቢ መበገሲ እዩ! ኣገዳስነት ምራቕካ ኣቃሊልካ ኣይትርኣዮ።

መፍትሕ ቃላት ፡ ምራቕ፡ ጽክታት ምራቕ፡ ጥዕና ኣፍ፡ ደረቕ ኣፍ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ምራቕ፡ ምሕቃቕ መግቢ