ብዛዕባ እዚ ኣብ መላእ ኣካላትና ሓበሬታ ዝወስድ መስተንክር መርበብ (Peripheral Nervous System) ክንዛረብ ዲና?

ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ክሳብ ክንደይ ዝተሓላለኸ ነገራት ይካየድ ከምዘሎ ሓሲብኩም ትፈልጡ ዶ? ከም ሱፐርኮምፒተር እዩ ሓቀይ? ነዚ ኩሉ ንምውህሃድ፡ ከምኡ’ውን ሓበሬታ ካብ ሓደ ቦታ ናብ ካልእ ቦታ ንምስግጋር፡ ፍሉይ ስርዓት ኣለና። ስርዓተ ነርቭ ንብሎ ። ክልተ ቀንዲ ክፋላት ኣለዎ። እቲ ሓደ ማእከላይ ስርዓተ ነርቭ ፡ ከም "ቀንዲ ማእከል ምቁጽጻርና" ዝሰርሕ እዩ። እቲ ካልእ ድማ Peripheral Nervous System , ሎሚ ክንዛረበሉ ዝጸናሕና፡ ኣብ መላእ ኣካላትና ዝተዘርግሐ እዩ። ካብ ርእስኻ ክሳብ ኣጻብዕቲ እግርኻ ዝጎዪ ዘገርም ስርዓት "ገመዳት" ጥራይ ሕሰብ !

ስለዚ እዚ ፐሪፈራል ነርቭ ሲስተም እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ፐሪፈራል ነርቭ ሲስተም ( PNS ) ካብ ማእከላይ ስርዓተ ነርቭና (i.e. ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን) ዝጅምርን ኣብ መላእ ርእስና፡ ክሳድ፡ ኣካላትን ኣካላትን ዝዝርጋሕ ዓቢ መርበብ ነርቭ እዩ። ልክዕ ከምቲ ኣብ ገዛ ዘሎ ናይ ኤሌክትሪክ ገመድ ስርዓት እዩ። ካብቲ ቀንዲ ስዊችቦርድ (i.e.፡ ማእከላይ ስርዓተ ነርቭ)፡ ገመዳት ናብ ነፍሲ ወከፍ ክፍሊ፡ ናብ ነፍሲ ወከፍ መብራህቲ፡ ከምኡ’ውን ናብ ነፍሲ ወከፍ ናይ ፕላግ ነጥቢ ይጐዓዙ፡ ሓቀይ? ከምኡ እዩ ዘሎ።

ነርቭ እንታይ ምዃኑ ትፈልጥ ዲኻ? ከም ደቀቕቲ ገመዳት እዮም። ብኒውሮን ዝበሃል ፍሉይ ዓይነት ዋህዮ ዝቖሙ ’ ዮም። እዞም ኒውሮናት እዚኣቶም ብኤሌክትሪካውን ኬሚካላውን ምልክታት ኣቢሎም ኣዝዩ ብቕልጡፍ ሓበሬታ ከመሓላልፉ ይኽእሉ። እሞ ሕሰብዎ፡ ኣጻብዕትኻ ኣብ ሓደ ቦታ እንተ ወቒዕካዮ፡ እቲ ቃንዛ በዚ መርበብ ነርቭታት ኣቢሉ ኣብ ውሽጢ ካልኢታት ናብ ሓንጎል ይኸይድ።

ኣብ መንጎ ማእከላይ ስርዓተ ነርቭን ዙርያዊ ስርዓተ ነርቭን እንታይ ዝምድና ኣሎ?

እዞም ክልተ ከም ዋና ቤት ጽሕፈት ናይ ሓደ ዓቢ ትካልን መርበብ ጨንፈሩን እዮም።

• ማእከላይ ስርዓተ ነርቭ (CNS) ሓንጎልናን ዓንዲ ሕቖናን እዩ . እዚ "መቆጻጸሪ ክፍሊ" ወይ "ማእከል ውሳነ" ኣካላትና እዩ። ኩሉ ሓበሬታ ይእከብ፣ ይትንተን፣ ውሳነታት ድማ ኣብዚ ይውሰድ።
• ፔሪፈራል ነርቭ ሲስተም (PNS) ካብቲ ቀንዲ መቆጻጸሪ ክፍሊ ናብ ኩሉ ካልእ ክፍሊ ኣካላት ሓበሬታ ዝወስድ "ናይ መራኸቢ ወኪል" ኮይኑ፡ ካብ ዝተፈላለየ ክፋላት ኣካላትና ሓበሬታ ናብ መቆጻጸሪ ክፍሊ ዝመልስ'ውን እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ሲኤንኤስ ብዘይ ፒኤንኤስ ባዕሉ ክሰርሕ ኣይክእልን እዩ። ፒኤንኤስ ካብ ሲኤንኤስ ዝመጽእ መልእኽቲ ናብ መላእ ኣካላት ንምትሕልላፍን ካብ ኣካላት ናብ ሲኤንኤስ ንዝመጽእ ስምዒታት ንምትሕልላፍን ኣገዳሲ እዩ። እዞም ክልተ ብሓባር ንብምሉኡ ስርዓተ ነርቭና ይፈጥሩ።

ቀንዲ ክፋላት ስርዓተ ነርቭ ዙርያዊ ነርቭ እንታይ እዮም?

ፔሪፈራል ነርቭ ሲስተም (PNS) ከከምቲ ዝፍጽሞ ስራሕ ኣብ ክልተ ቀንዲ ክፋላት ክምቀል ይኽእል።

1. ሶማቲክ ስርዓተ ነርቭ

እዚ ምስቶም ከም ድላይና ክንቆጻጸሮም እንኽእል ነገራት ዝተኣሳሰር ’ ዩ። ማለት እቶም ብንቕሓት እትገብሮም ነገራት።

• ወለንታዊ ምንቅስቓሳት፦ ከም ቅልጽም ምልዓል፡ እግሪ ምንቅስቓስ፡ ምጉዓዝ፡ ምዝራብ ዝኣመሰሉ ነገራት። እዚኦም ብመንገዲ ’ ቶም ንጭዋዳታት መዓንጣና ዝቆጻጸሩ ነርቭታት ኣቢሎም ይፍጸሙ። ነዚኦም `ሞተር ነርቭስ` ኢልና ንጽውዖም። እዚኦም ካብ ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን ናብ ጭዋዳታት ዝመጹ ትእዛዛት ይስከሙ።
• ስምዒታት ምቕባል፦ ካብ ሓሙሽተ ህዋሳትና (ዓይኒ፡ እዝኒ፡ ኣፍንጫ፡ መልሓስ፡ ቆርበት) – ከም ምርኣይ፡ ምስማዕ፡ ምሽታት ፡ ምጥዓም፡ ምትንኻፍ ፡ ቃንዛ ፡ ሙቐት – ዝቕበል ስምዒታት፡ በቶም ኣብዚ ስርዓት ዝምደቡ ህዋሳዊ ነርቭታት ናብ ሓንጎል ይመሓላለፉ።

ሓደ ዓርክኻ ርኢኻ ዋይዋይታ ክትወዛወዝ እሞ ሕሰብ። ዓርክኻ ምርኣይ ዝስምዓካ ስምዒት (እቲ ስምዒት) ብመንገዲ ህዋሳዊ ነርቭ ናብ ሓንጎል ይኸይድ። ድሕሪኡ ካብ ሓንጎል ዝመጽእ መልእኽቲ ንማዕበል ብሞተር ነርቭ ኣቢሉ ናብቶም ኣብ ኢድካ ዘለዉ ጭዋዳታት ይኸይድ። እዚ ኩሉ ብመንገዲ ሶማቲክ ስርዓተ ነርቭ እዩ ዝፍጸም።

2. ኣውቶኖሚክ ስርዓተ ነርቭ

እዚ እዩ እቲ ዘገርም ክፋል። ንሕና እውን ከይተረድኣና እውን ብኣውቶማቲክ ንዝፍጸሙ ነገራት ይቆጻጸሮም . ብዛዕባ ከም ምስትንፋስ፡ ህርመት ልቢ፡ ምሕቃቕ መግቢ፡ ወይ ሙቐት ኣካላትካ ምቁጽጻር ዝኣመሰሉ ነገራት ኣይትሓስብን ኢኻ፡ ሓቀይ? ብኣውቶማቲክ እዮም ዝፍጸሙ። ንሱ እዩ ኣውቶኖሚክ ነርቭ ሲስተም (ANS) ዝቆጻጸሮ።

እዚ ኣውቶኖሚክ ስርዓተ ነርቭ መሊሱ ኣብ ክልተ ቀንዲ ክፋላት ይምቀል። ከም መቀላጠፊ መኪናን ፍሬኖን መኪና ይሰርሑ።

ሀ.ሲምፓቲክ ስርዓተ ነርቭ

እዚ "ስርዓት ህጹጽ እዋን"ና እዩ። ን"ባእሲ ወይ ንምህዳም" ከም ዘዳልወና እዩ። እዚ ስርዓት እዚ ዝረግጽ፡ ኣብ እትፈርሕሉ እዋን፡ ኣብ ሓደጋ ምስ እትወድቕ፡ ወይ ኣብ ትሕቲ ብዙሕ ጸቕጢ ምስ እትህሉ እዩ።

• ህርመት ልቢ ይውስኽ።
• ምትንፋስ ይቀላጠፍ።
• ዕንፍሩር ኣዒንቲ ይዓቢ (ዝሓሸ ንምርኣይ)።
• ረሃጽ ምፍሳስ።
• ኣብቲ እዋን ኣገደስቲ ዘይኮኑ ነገራት ከም ምሕቃቕ መግቢ ንግዚኡ ደው ይብሉ ወይ ይንኪ።

እዚ ኩሉ ዝግበር ንኣካላትካ ንህጹጽ ኩነታት ንምግጣም ዝያዳ ሓይሊ ንኽህልዎ እዩ።

B. ፓራሲምፓቲክ ስርዓተ ነርቭ

እዚ ድማ ምስቲ ናይ ምድንጋጽ ስርዓት ተጻራሪ ኮይኑ ይሰርሕ። እዚ "ዕረፍን ምሕቃቕን" እዩ።(`ዕረፍትን ምሕቃቕን`) ዝብል ስርዓት። እቲ ህጹጽ ኩነታት ምስ ሓለፈ፡ ንስኻ ድማ ምስ ሃድእካ፡ እዚ ስርዓት እዚ ይንቀሳቐስ እሞ ንኣካላት ናብ ንቡር ይመልሶ።

• ህርመት ልቢ ይቕንስ።
• ምትንፋስ ምህዳእ እዩ።
• ምሕቃቕ መግቢ የመሓይሽ።
• ጸዓት ንምቑጣብ ይሕግዝ።

ሕጂ እዞም ክልተ ስርዓታት ብሚዛን ክሰርሑ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ተረዲኡካ? እቲ ሓደ ንኣካል "ከነቓቕሖ" ከሎ፡ እቲ ካልኣይ ድማ "የህድኦ"።

ስለዚ እዚ ፔሪፈራል ነርቭ ሲስተም (PNS) ብልክዕ እንታይ ይገብረልና?

ብዛዕባ ሼር ጥራይ ኢና ተዛሪብና። ሕጂ ብሓፈሻ ካብ PNS እንታይ ዓይነት ኣገልግሎት ከም እንረክብ ንርአ።

• ህዋሳዊ ንቕሓት ይሕግዘና፦ እቲ ሓበሬታ ብህዋሳዊ ነርቭታት ኣብ ፒኤንኤስ ኣቢሉ ናብ ሓንጎል ስለ ዝጓዓዝ፡ ሙቐት፡ ቁሪ፡ ቃንዛ፡ ምሽታ፡ ምጥዓም፡ ምርኣይን ምስማዕን ሓዊሱ ኩሉ ነገር ይስምዓና። እሞ ሕሰብዎ: ብጌጋ ውዑይ ሻሂ እንተ ተንኪፍካ: እቲ ዋዒ ምስ ተሰምዓካ ብኸመይ ኢድካ ኸም እትርሕቕ፧ ኣብ ውሽጢ ካልኢታት፡ ፒኤንኤስ "ውዑይ እዩ!"፡ ዝብል ምልክት ናብ ሓንጎል ይልእኽ፡ ሓንጎል ድማ "ኢድካ ውሰድ!"
• ምንቅስቓስና ይቆጻጸር: ምጉዓዝ: ምጉያይ: ምጽሓፍ: ምዝራብ: ምስሓቕ... እዚ ኩሉ ብጭዋዳታትና ብመንገዲ ሞተር ነርቭታት ፒኤንኤስ እዩ ዝቆጻጸር።
• ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ብኣውቶማቲክ ዝፍጸሙ ነገራት ይቆጻጸር፦ ብዙሓት ክንቆጻጸሮም ዘይንኽእል ነገራት፡ ከም ህርመት ልቢ፡ ምስትንፋስ፡ ረሃጽ፡ ምሕቃቕ መግቢን ጸቕጢ ደምን፡ ግን ከኣ ንህይወት ኣገደስቲ ዝኾኑ፡ በቲ ኣውቶኖሚክ ክፋል ፒኤንኤስ ይቆጻጸሩ።
• ሪፍለክስ፦ ሓደ ሓደ ግዜ ኣካላትና ሓደጋ ንኸይፍጠር ቅድሚ ምሕሳብና እውን ምላሽ ይህብ። ንኣብነት ብበትሪ ምስ ተሃረምና እግርና ምልዓል፡ ወይ ገለ ነገር ምስ እንርኢ ኣዒንትና ምዕጻው። እዚኦም ሪፍለክስ ይበሃሉ። እዚኦም ዝፍጠሩ ብመንገዲ ፒኤንኤስ ቅልጡፍ መልእኽቲ ናብ ዓንዲ ሕቖ ስለ ዝለኣኽ፡ ካብኡ ድማ ቅልጡፍ መልሲ ስለ ዝመጽእ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ እዚኦም እቲ መልእኽቲ ናብ ሓንጎል ከይተረፈ ከይበጽሐ እዩ ዝፍጸም።

ስርዓተ ነርቭና (PNS) ጸገም ክህልዎ ይኽእል ድዩ?

እወ ፍጹም። ከምዚ ዝኣመሰለ ዝተሓላለኸ ስርዓት ምስ ዝህሉ፡ ሓድሓደ ግዜ ጸገማት ክለዓል ይኽእል እዩ። እቶም ነርቭታት እንተተበላሽዮም፡ ስርሖም ክዳኸም ይኽእል። እዚ ድማ ፔሪፈራል ኒውሮፓቲ ይበሃል።

ልሙዳት ዝረኣዩ ምልክታት ድማ፤

• ምድናስ፣ ምውጥዋጥን ቃንዛን ኣብ ኣካላት (ብፍላይ ብለይቲ)
• ምጉዳል ስምዒት ምትንኻፍ፡ ሙቐትን ቃንዛን።
• ድኻም ጭዋዳታት፡ ምጉዓዝ ጸገም
• ሚዛን ምጥፋእ፣ ብተደጋጋሚ ምውዳቕ
• ኣውቶኖሚክ ስርዓተ ነርቭ እንተተተንኪፉ፡ ከም ለውጢ ረሃጽ፡ ለውጢ ጸቕጢ ደምን ጸገማት ምሕቃቕ መግቢን ዝኣመሰሉ ነገራት ከጋጥሙ ይኽእሉ።

ነዚ ጠንቂ እንታይ ክኸውን ይኽእል?

• ሕማም ሽኮር፡- ሕማም ሽኮር ቀንዲ ጠንቂ ፔሪፈራል ኒውሮፓቲ እዩ። ንነዊሕ እዋን ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ንነርቭታት ክጎድእ ይኽእል።
• ሕጽረት ቫይታሚን፡- ብፍላይ ሕጽረት `(ቫይታሚን ቢ12)`ን ካልኦት ቪታሚናት ቢን።
• መጉዳእቲ፤ሓደ ነርቭ ብሓደጋ ይቑረጽ፡ ይጭነቕ ወይ ይስሓብ።
• ምጽቃጥ ነርቭ፦ ንኣብነት፡ ብኢድ ዝሓልፍ ነርቭ ብምጽቃጥ ዝመጽእ ካርፓል ታንለ ሲንድሮም እዩ።
• ረኽሲታት፡- ገለ ቫይራላውን ባክተርያውን ረኽስታት።
• መርዛማት ነገራት፦ ካብ መጠን ንላዕሊ ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም፡ ንገለ ኬሚካላት ምቅላዕ።
• ሕማማት ስርዓተ ምክልኻል፦ ኣብ ገለ ሕማማት፡ ናይ ገዛእ ርእስና ስርዓተ ምክልኻል ንነርቭታት የጥቅዕ።
• ሕክምና መንሽሮን መንሽሮን፦ ገለ ዓይነታት መንሽሮን ከም ኬሞቴራፒ ዝኣመሰሉ ሕክምናታትን ንነርቭታት ክጸልዉ ይኽእሉ።

እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ ፡ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ብኣግኡ ምፍላጥ ነቲ ኩነታት ንምፍዋስን ካብ ምግዳድ ንምክልኻልን ክሕግዝ ይኽእል።

ነቲ ክቡር ስርዓተ ነርቭና (PNS) ብኸመይ ብጽቡቕ ንከናኸኖ?

ንመላእ ኣካላትና ንኽረዳዳእ ዝሕግዝ ፒኤንኤስ ጥዑይ ምሕላው ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እንታይ ክንገብረሉ ከም እንኽእል እስከ ንርአ።

• ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምምጋብ፦ መኣዛዊ መግብታት ምብላዕ ኣገዳሲ እዩ፣ ብፍላይ ድማ ብቫይታሚን ቢ ዝሃብተሙ መግብታት (እኽሊ፣ ኣሕምልቲ፣ ፍረታት፣ ስጋ፣ ዓሳ፣ እንቋቑሖ)።
• ሕማም ሽኮር ምቁጽጻር፦ ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ፡ ከምቲ ሓኪምካ ዝሃቦ መምርሒ ኣመጋግባ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ብመድሃኒት መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ብጽቡቕ ተቖጻጸሮ።
• ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር፦ ምንቅስቓስ ኣካላት ንዑደት ደም የመሓይሽ፡ እዚ ድማ ንነርቭታት እውን ጽቡቕ እዩ።
• ኣልኮላዊ መስተን ምትካኽ ሽጋራን ምውጋድ፦ እዚኦም ንነርቭታት ጎዳእቲ እዮም።
• ናይ ድሕነት ጥንቃቐታት ግበር፦ ንነርቭታት ዝጐድእ ሓደጋታት ኣወግድ። ኣብ ስራሕን ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋንን ናይ ድሕነት መሳርሒታት ምጥቃም።
• ንሕዱር ሕማማት ግቡእ ሕክምና ውሰድ፦ ሕማም ሽኮር ጥራይ ዘይኮነስ ካልኦት ሕዱር ሕማማት እንተሃልዮምኻ እውን ብግቡእ ሕክምና ግበር።
• ኣብ ተደጋጋሚ ምንቅስቓስ ተጠንቀቕ፦ ኣብ ተደጋጋሚ ምንቅስቓስ ዘጠቓልል ስራሕ ትሰርሕ እንተኾንካ (ንኣብነት ኣብ ኮምፒተር ምስራሕ)፡ ምጽቃጥ ነርቭ ንምክልኻል ብተደጋጋሚ ዕረፍቲ ውሰድን ኣቀማምጣ ቀይርን ።

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ስለዚ፡ ሕጂ ፐሪፈራል ነርቭ ሲስተም እንታይ ምዃኑ ጽቡቕ ሓሳብ ክህልወኩም ተስፋ እገብር። እዚ እቲ ካብ ሓንጎልናን ዓንዲ ሕቖናን መልእኽቲ ናብ ነፍሲ ወከፍ ኩርናዕ ኣካላትና ዝወስድ፡ ከምኡ'ውን ካብ ኩሉ ቦታ መልእኽቲ ዝቕበል ዘገርም "መርበብ ርክብ" እዩ።

• ክልተ ክፋላት ኣለዎ፡ ንሕና ክንቆጻጸሮ እንኽእል ሶማቲክ ስርዓትን ብኣውቶማቲክ ዝሰርሕ ኣውቶኖሚክ ስርዓትን ።
• ኣውቶኖሚክ ስርዓተ ነርቭ እውን ኣብ ክልተ ክፋላት ይምቀል ፡ ሲምፓቲክ (ህጹጽ)ን ፓራሲምፓቲክን (ዕረፍቲ)።
• ኩሉ ስምዒታትና፡ ምንቅስቓሳትናን ካልእ ብዙሕ ተፈጥሮኣዊ መስርሓትናን ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ኣብዚ ፒኤንኤስ ይምርኮስ።
• ከም ሕማም ሽኮር ዝኣመሰሉ ኩነታት ነዚ ስርዓት ክጎድእዎ ይኽእሉ እዮም፣ ስለዚ ጥዑይ ኣነባብራ ምኽታል ኣገዳሲ እዩ .
• ምልክታት ምስ ነርቭ ዝተኣሳሰሩ ሕማማት እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ግዜ ኣይተጥፍእ እሞ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ ።

ኣካላትና ዘገርም ፍጥረት እዩ። ብዛዕባ እዞም ዝተሓላለኹ ስርዓታት ቁሩብ ንቕሓት እንተሃልዩና ጥዕናኦም ንኽሕዙ ክሕግዘና ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ "ስርዓት ገመድ ኣካላትካ" እውን ምሕብሓብ ኣይትረስዕ!

ዙርያዊ ስርዓተ ነርቭ፡ ነርቭታት፡ ማእከላይ ስርዓተ ነርቭ፡ ኣውቶኖሚክ ስርዓተ ነርቭ፡ ሶማቲክ ስርዓተ ነርቭ፡ ሕማማት ስነ-ኣእምሮ፡ ጥዕና ስነ-ኣእምሮ