ልክዕ ሬሾ ኮለስትሮልካ ክትፈልጥ ትደሊ? (ኮሌስትሮል ሬሽዮ)

ጸብጻብ መርመራ ደም ረኺብካ፡ ከም ቶታል ኮለስትሮል፡ ኤችዲኤል፡ ኤልዲኤል ዝኣመሰሉ ቃላትን ቁጽርታትን ርኢኻ፡ "እንታይ ድኣ እዚ ድዩ?" እዚ ንብዙሓት ሰባት ዝፈልጦ ተመክሮ እዩ። ዋላ እኳ ኮሌስትሮል ንፈርሕ እንተኾንና፡ ብሓቂ ግን ኣካላትና ዘድልዮ ነገር እዩ። ይኹን እምበር ከም ዝኾነ ነገር ካብ መጠን ንላዕሊ ምህላው ጽቡቕ ኣይኮነን። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ ውሽጣዊ ናይዚ ታሪኽ ኮለስትሮል ብቐሊልን ምሕዝነታዊን መንገዲ ንዛረብ።

እዚ ኮለስትሮል እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ኮሌስትሮል ኣብ ደምና ዝርከብ ስብሒ ዘለዎን ዘይቲ ዝመስልን ንጥረ ነገር እዩ። ብጸላም ከብድና ዝፍጠር ኮይኑ ካብ ገለ ካብ እንበልዖም መግብታት እውን ዝመጽእ እዩ። ኣብ ኣካላትና ዘሎ ነገር ጥራይ ዘይኮነስ ብዙሕ ኣዝዩ ኣገዳሲ ስራሕ ይፍጽም።

• ንነፍሲ ወከፍ ዋህዮ ኣካላትና ንምህናጽ ይሕግዝ።
• ንፍርያት ሆርሞናትን ቲሹታትን ኣገዳሲ እዩ።
• ንነርቭታትና ይከላኸል።
• ኣብ መስርሕ ምሕቃቕ መግቢ እውን ይሕግዝ።

እቲ ጸገም ግን ኣብ መንጎ "ጽቡቕ"ን "ሕማቕ"ን ዓይነታት ኮለስትሮል ዘሎ ሚዛን ምስ ዝጠፍእ እዩ ዝጅምር። እቲ "ሕማቕ" ኮሌስትሮል እንተወሰኸን እቲ "ጽቡቕ" ኮሌስትሮል እንተነኪዩን፡ ከም ወቕዒ ልብን ወቕዒን ዝኣመሰሉ ከበድቲ ሕማማት ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ ናይዞም ክልተ ትኽክለኛ ሬሾ ምሕላው ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

‘ጽቡቕ’ (HDL)ን ‘ሕማቕ’ን (LDL) ኮሌስትሮል ንኣካላትና ብኸመይ ይጸልዎ?

ኣብ መንጎ ክልቲኦም ዘሎ ፍልልይ ምርዳእ ኣገዳሲ እዩ። ሰራውር ደምና ከም ጽርግያ ሕሰቦ። እዞም ክልተ ዓይነት ኮሌስትሮል ብኸመይ ከም ዝሰርሑ ኣብዚ ንርኢ።

ኣብ ሰራውር ደም ዝርከብ ጽላት ሃንደበት እንተ ተበቲኹ፡ ኣብቲ ቦታ እቲ ረቂቕ ደም ክፍጠር ይኽእል። እቲ ረግረግ ደም ነቲ ናብ ልቢ ደም ዘቕርብ ሰራውር ደም እንተ ዓጊትዎ ፡ ወቕዒ ልቢ የጋጥም። ናብ ሓንጎል ደም ዘቕርብ ሰራውር ደም እንተተዓጽዩ ወቕዒ ይፍጠር።

ስለዚ ቶታል ኮለስትሮል እንታይ እዩ?

ኣብ ጸብጻብ ደምካ ዘሎ ጠቕላላ ዋጋ ኮለስትሮል ካብ ድምር ዋጋታት ኤችዲኤልን ኤልዲኤልን ዝለዓለ እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ብዘይካ ኤችዲኤልን ኤልዲኤልን ካልኦት ዓይነታት ስብሒ ስለዘጠቓልል እዩ።

ኣብዚ ክንርድኦ ዘለና ኣገዳሲ ነገር ኣሎ። ናትካ ቶታል ኮለስትሮል ልዑል ክኸውን ይኽእል እዩ። እቲ ልዑል ዋጋ ብሰንኪ ልዑል ደረጃ ጽቡቕ ኮሌስትሮልካ (HDL) እንተኾይኑ ግን ሓደገኛ ኩነታት ኣይኮነን። ብሓቂ ጽቡቕ ነገር እዩ። እንተኾነ ግን እቲ ልዑል ቶታል ኮለስትሮል ብሰንኪ ልዑል ደረጃ ሕማቕ ኮለስትሮልካ (LDL) እንተኾይኑ ሓደገኛ ኩነታት እዩ። ስለዚ፡ ኣብ ዋጋ ቶታል ኮለስትሮልካ ጥራይ ተመርኲስካ ውሳነታት ከይወሰድካ፡ ብዛዕባ ዝርዝር ኤችዲኤልን ኤልዲኤልን ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ።

ከመይ ጌርና ንኮለስትሮል ሬሽዮ ንረኽቦ?

እዚ ኣዝዩ ቀሊል ስሌት እዩ። እዚ ሬሾ እዚ ጠቕላላ ዋጋ ኮሌስትሮልካ ብጽቡቕ ዋጋ ኮለስትሮልካ (HDL) ብምክፋል ይርከብ።

ንኣብነት፡ ዋጋ ጠቕላላ ኮለስትሮልካ 200፡ ዋጋ ኤችዲኤል ድማ 50 እንተኾይኑ፤

200 ÷ 50 = 4

እዚ ማለት ድማ ​​ሬሾ ኮለስትሮልካ 4:1 እዩ።

ገለ ሓካይም ነዚ ሬሾ እዚ ንኹነታት ሓደ ሕሙም ንምክትታል ዝጥቀሙሉ እኳ እንተዀኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን መጠን ኤልዲኤል ኣብ ውጥን ሕክምና እቲ ኣገዳሲ ረቛሒ እዩ። ስለዚ ኣየኖት ክብርታት እዮም ንዓኻ ዝያዳ ኣገደስቲ ዝኾኑ ንሓኪምካ ሕተቶ።

ትራይግሊሰራይድ እንታይ እዮም?

እዚ ካልእ ዓይነት ስብሒ ኣብ ደምና እዩ። ከም ኮሌስትሮል ብኣካላትና ዝፍጠር ኮይኑ ካብ እንበልዖም መግብታት እውን ዝመጽእ እዩ። ትራይግሊሰራይድ ብፍላይ ብብዙሕ ጽጉብ ስብሕን ትራንስ ስብሕን ዘለዎም መግብታት፡ ሽኮር ዘለዎም መግብታትን ቀለልቲ ካርቦሃይድሬትን ክዓቢ ይኽእል። ከምኡ’ውን ካብቲ ኣብ መዓልቲ እንቃጽሎ ካሎሪ ዝበዝሐ እንተበሊዕና፡ እቶም ተወሳኺ ካሎሪታት ናብ ትራይግሊሰራይድ ተቐይሮም ኣብ ኣካላትና ይኽዘኑ።

መጠን ኮሌስትሮል ንምቁጽጻር ዝሕግዙ መንገድታት ኣለዉ ድዮም?

ፍጹም እወ! ዘጨንቕ ነገር የለን። እዚ ኩነታት እዚ ብዝበለጸ ክቆጻጸሮ ዝኽእል ገለ ቀለልቲ ናይ ኣነባብራ ለውጢ ብምግባርን ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ከምቲ ብሓኪም ዝተኣዘዘ መድሃኒት ብምውሳድን እዩ።

መጠን ኮለስትሮልካ ናብ ትሕቲ ቁጽጽሩ ንምምላስ ቁሩብ ግዜ ይወስድ። እንተወሓደ ናይ ሰለስተ ወርሒ ለውጢ ኣነባብራ ምናልባት እውን መዓልታዊ መድሃኒት ክወስድ ይኽእል እዩ። ውጽኢት ናይቲ ጻዕሪ ግን ጥዑይ ልብን ካብ ሓደጋ ወቕዒ ልብን ወቕዒን ነጻ ዝኾነ ህይወትን እዩ። ክንደይ ዋጋ ኣለዎ ሓቀይ?