ንስኻ እውን ኣዝማ ኣለካ ድዩ? ድሕሪኡ ብዛዕባ እዚ 'ትልሚ ስራሕ ኣዝማ' ዝያዳ ንመሃር!

ዶክተርካ ኣዝማ ከም ዘለካ ምስ ነገረካ ቁሩብ ፍርሒ ተሰሚዑካ ክኸውን ይኽእል እዩ , ሓቀይ? ግን ኣይትሻቐል፡ ኣዝማ ብግቡእ እንተተመሓዲሩ ኣብ ንቡር ህይወትካ ዘይዕንቅፍ ኩነታት እዩ። ኣብዚ ክሕግዘካ ዝኽእል ኣገዳሲ ነገር ' ትልሚ ስራሕ ኣዝማ ' እዩ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብዝርዝር ንዛረበሉ።

እዚ 'ትልሚ ስራሕ ኣዝማ' እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ንስኻን ሓኪምካን ንሕማም ኣዝማኻ ንምምሕዳር ዝሕግዘካ ክትሰርሕዎ እትኽእሉ ስብስብ መምርሒታት እዩ። ከም ሮድ ማፕ እዩ። ነዚ ውጥን ብልክዕ እንተተኸቲልካዮ ፡ ብተደጋጋሚ ምብራዕ፡ ወይ ምብራዕ ኣዝማ ክትቁጠብ ትኽእል ኢኻ፡ ከምኡ እንተገይርካ ድማ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ከይተጨነቕካ ክትሰርሕ ትኽእል።

እሞ ሕሰብዎ፡ እቲ ሓኪም ብዛዕባ መድሃኒት ኣዝማን ከመይ ጌርካ ከም እትቆጻጸሮን ብዙሕ ይነግረካ ኣሎ። ነዚ ኩሉ ብሓንሳብ ክትዝክሮ ከቢድ እዩ ሓቀይ? ስለዚ ኢኻ እዚ ጽሑፋዊ መደብ ዘለካ። ኣብ መጽሓፍ ጽሒፍካ ምሳኻ እንተትሕዞ፡ ወይ ከም ስእሊ ኣብ ስልክኻ ወይ ከም ``ኤሌክትሮኒካዊ ቅዳሕ'' እንተትሕዞ ጽቡቕ ነይሩ። ድሕሪኡ ኣብ ዝኾነ እዋን ክትጥምቶን እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ክትዝክርን ትኽእል ኢኻ።

ካብዚ ውጥን እንታይ ረብሓ ትረክብ?

ነዚ ውጥን ብትኽክል እንተተጠቒምካሉ፡ ብኽዳውንትኻ ከይተዓንቀፍካ ክትጻወት፡ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር፡ ናብ ድግስ ክትከይድን ዝደለኻዮ ክትገብርን ይሕግዘካ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ንዓኻ ዝሰማማዕ ምግባር እዩ። ምኽንያቱ ናይ ኩሉ ሰብ ክዳውንቲ ሓደ ስለዘይኮነ። ምስ ኣነባብራኻን ምስ ባህሪ ክዳውንትኻን ዝሰማማዕ ምስ ገበርካዮ፡ ክትስዕቦ ዝቐለለ ክኸውን እዩ።

ኣብዚ ትልሚ ስራሕ ኣዝማ እንታይ ኣሎ?

ኣዝማ ንኹሉ ሰብ ሓደ ኣይኮነን። ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። ስለዚ `ሓደ-ዓቐን-ንኹሉ-ዝምጥን ትልሚ` የለን። ይኹን እምበር ፡ ነፍሲ ወከፍ ውጥን ኣዝማኻ እንተ ተበራቢሩ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ብንጹር ኪገልጽ እዩ። ብተወሳኺ እንታይ ዓይነት መድሃኒታት ክትወስድ ከም ዘለካ፡ መዓስ ከም እትወስዶን መዓስ ናብ ሓኪምካ ክትከይድ ከም ዘለካን ወይ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ER) ክትከይድ ከም ዘለካን ብንጹር ክገልጽ እዩ።

መብዛሕትኡ ግዜ እዞም ውጥናት እዚኦም ብሕብራዊ ኮድ ዘለዎም ኮይኖም ፡ 'ሕብራዊ ኮድ ዘለዎ ዞባዊ ስርዓት' ይጥቀሙ ። እዚ ድማ ኣየኖት መምርሒታት ንዓኻ ከም ዝምልከቱ ንምፍላጥ ቀሊል ይገብሮ። ከም ሕብሪ መብራህቲ ትራፊክ እዩ። እዚ ስርዓት እዚ ብመሰረት ምልክታት ኣዝማኻ ኣብ ኣየናይ ዞባ ከም ዘለኻ ንምፍላጥ ይሕግዘካ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤

• ሓምለዋይ ዞባ፤እዚ ድማ "doing well zone" ተባሂሉ'ውን ይጽዋዕ። እዚ ኣብተን ጽቡቕ ስምዒት ዝስምዓካን ዝኾነ ጸገም ኣብ ዘይህልወካን መዓልታት ኣዝማኻ ንምቁጽጻር ክትገብሮ ዘለካ መዓልታዊ ልምዲ እዩ። ንኣብነት እዚ ኣብ መዓልቲ ክትወስዶ ዘለካ ተቖጻጻሪ መተንፈሲ መተንፈሲ፡ ክንደይ ግዜ ክትወስዶ ከምዘለካን መዓስን ዝኣመሰሉ ነገራት የጠቓልል። ኣብዚ ዞባ ምህላውካ ኣዝማኻ ብጽቡቕ ተቖጻጺሩ ማለት እዩ።

• ብጫ ዞባ ፡ እዚ "ዞባ ጥንቃቐ" እዩ። ኣዝማኻ እናገደደ ይኸይድ ከምዘሎ ዘርኢ ምልክታት ከመይ ጌርካ ከም እተለልዮ ይገልጽ። ብለይቲ ሰዓል ክህልወካ ይኽእል እዩ ፣ ከተስተንፍስ ከለኻ ሕንፍሽፍሽ ክስማዕ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ቀልጢፉ ድኻም ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ኣብ ከምዚ ኩነታት እንታይ ክትገብር ከም ዘለካን፡ ከምኡ’ውን ኣዝማኻ ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር ንምእታው እንታይ ዓይነት መድሃኒታት ክትወስድ ከም ዘለካን ክንደይ ክትወስድ ከም ዘለካን’ውን ይሕብረካ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብዚ እዋን እዚ ረሊቨር ኢንሃለርካ ክትጥቀም ክትምከር ኢኻ።

• ቀይሕ ዞባ ፡ እዚ "ሓደጋ ዞባ" እዩ። እዚ እዩ ክትገብሮ ዘለካ ከቢድ ናይ ኣዝማ ፍላር -ኣፕ እንተሃልዩካ፡ ማለት ምትንፋስ ጸገም እንተሃልዩካን ክትዛረብ እንተዘይክኢልካን፡ ረሊቨር ኢንሃለርካ እንተዘይሓጊዙካ፡ ወይ ከንፈርካ ወይ ጽፍርኻ ሰማያዊ እንተኾይኑ። ኣብ ከምዚ ኩነታት ናብ ሓኪም ክትከይድ ወይ ብቕልጡፍ ናብ ሆስፒታል ክትከይድ ይግባእ።

ካብዚ ብተወሳኺ፡ ትልሚ ስራሕካ ንኣዝማኻ ዘጋድዱ፡ `መበገሲታት` ዝበሃሉ ነገራትን ብኸመይ ከም እትርሕቖምን እውን ክዝርዝር ይኽእል እዩ። ገለ ሰባት ከም ሓመድ፡ ዳንደር እንስሳ ዘቤት፡ ፖለን ፡ ዝተወሰኑ መግብታትን ትኪን ዝኣመሰሉ ነገራት ንኣዝማኦም ከጋድድዎ ከም ዝኽእሉ ይረኽቡ። ምንቅስቓስ ኣካላት ንዓኻ `መበገሲ` እንተኾይኑ፡ ቅድሚ ምውስዋስ ኣካላት ምግባርካ ክትገብሮም ዘለካ ነገራት እውን ክዝርዝር ይኽእል እዩ። ከም ቁጽሪ ተሌፎን ሓኪምካን ክፍሊ ህጹጽ ረድኤትን ዝኣመሰሉ ሓበሬታታት እውን ከጠቓልል ይኽእል።

ንመደብ ስራሕ ኣዝማኻ ብኸመይ ብግቡእ ትርድኦን ትኽተሎን?

እዚ ናይ ኣዝማ ውጥን ስራሕ ንኽሰርሕ ፡ ዋላ ኣብተን ጽቡቕ ዝስምዓካ መዓልታት ክትክተሎ ኣለካ። ሕሰብዎ ጥራይ፡ ሓደ ሕማም ቅድሚ ምፍጣሩ ምክልኻል ይቐልል። ከምኡ እዩ ዘሎ። ብዛዕባ እዚ ውጥን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ እሞ ምሉእ ብምሉእ ከም ዝተረዳእካዮ ኣረጋግጽ። ምኽንያቱ እዚ ኣካል ህይወትካ ክትገብሮ ዘለካ ነገር እዩ።

ነዚ ውጥን እዚ ብኸመይ ንዓኻ ዝያዳ ምቹእ ክትገብሮ ከም እትኽእል ሓሳባት ክህልወካ ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ ሓኪምካ ነቲ መድሃኒት ኣዝማ እትወስደሉ ግዜ ምስ መዓልታዊ ልምድኻ ንኽሰማማዕ ከስተኻኽሎ ይኽእል ይኸውን። ብዛዕባ ሓሳባትካ ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብ ኣይትፍራሕ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ኒሉካ ነቲ ናይ ኣዝማ ስጉምታ ትልሚ ብትኽክል ትጥቀመሉ። ንግሆን ለይትን እትወስዶ `ኮንትሮለር ኢንሃለር` ኣለዋ። ኣብ ሓምለዋይ ዞባ እዩ ዝሰርሕ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ሓመድ ምስ ዝሃርማ፡ ከተስተንፍስ ቁሩብ ይኸብዳ። ድሕሪኡ ኣብቲ ብጫ ዞባ ዘሎ መምርሒታት ርእያ ካብቲ `ሪሊቨር ኢንሃለር` ሓደ ክልተ ንፋስ ትወስድ። መብዛሕትኡ ግዜ እዚ እፎይታ ይህባ። ሓደ መዓልቲ ግን፡ ለይቲ ከተስተንፍስ ስለ ዘይከኣለት፡ `ሪሊቨር ኢንሃለር` ምስ ተጠቐመት እውን፡ ብግቡእ ከተስተንፍስ ኣይከኣለትን። ቀልጢፋ ድማ በቲ ኣብ ቀይሕ ዞባ ዘሎ መምርሒ መሰረት ናብ ሆስፒታል ከደት። መደብ ስለ ዝነበራ፡ ከይተሰናበደት እንታይ ከም እትገብር ፈለጠት። ከምዚ ኣብ ኢድካ ትልሚ ምህላው ኣብ ህጹጽ ኩነታት ብዙሕ ሓይሊ ይህበካ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ኣዝማኻ ኣብ ምምሕዳር በይንኻ ኣይኮንካን። ሓኪምካን እዚ ናይ ኣዝማ ውጥን ስራሕን ከም ክልተ ብሉጻት ኣዕሩኽትኻ ኮይኖም ክሕግዙኻ እዮም!

ከምኡ’ውን፡ ድሕሪ ደጊም ከምቲ ናይ ቀደም ቅልጡፍ ረድኤት ዝህብ መድሃኒትካ ዘየድልየካ እንተኾይኑ፡ ወይ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ቅልጡፍ ረድኤት ዝህብ መድሃኒትካ ዝያዳ ንፋስ ትወስድ እንተኾንካ፡ ንሓኪምካ ክትነግሮ ይግባእ። እዚ ለውጥታት እዚ፡ ምቁጽጻር ኣዝማኻ ተቐይሩ ማለት ክኸውን ይኽእል። ሓኪምካ በቲ ዝበልካዮ መሰረት ፡ ነድሪ ንምንካይን ምልክታትካ ንምቁጽጻርን፡ መዓልታዊ እትወስዶ መጠን መድሃኒት ክውስኽ ወይ ክቕንስ ክውስን ይኽእል እዩ። ስለዚ ፡ ብዛዕባ ዝኾነ ዘስተብሃልካ ለውጢ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ ።

ስለዚ፡ ካብቲ ዝበልናዮ ክንዝክሮም ዝግበኣና ኣገደስቲ ነገራት እንታይ እዮም?

ሕራይ፡ ካብቲ ዝዛረብናሉ ኣብ ግምት ከተእትውዎም ዘለኩም ቀንዲ ነጥብታት እነሆ፤

• ውጥን ስራሕ ኣዝማ ንስኻን ሓኪምካን ንኣዝማኻ ብዝበለጸ ንምምሕዳር ዝሕግዘካ ክትፈጥሮ እትኽእል ፍኖተ-ካርታ እዩ። ከምቲ ብሉጽ ዓርክኻ ዝሕግዘካ ዘሎ እዩ።
• እዚ ንዓኻ ብሕታዊ እዩ , ስለዚ ነቲ መምርሒታት ብልክዕ ተኸተል። ናይ ካልኦት ሰባት መደብ ኣይሰርሓልካን እዩ።
• ብዛዕባ ቀጠልያ፣ ብጫን ቀይሕን ዞባታት ጽቡቕ ርድኢት ይሃልኻ። ኣብ ኣየናይ ዞባ ከም ዘለኻ ምስ ፈለጥካ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ንጹር እዩ። ሕብርታት ክትዝክሮ ቀሊል እዩ።
• ንጽቡቕ መዓልታትካ እውን መደብ ምግባር ኣይትረስዕ። ንኣዝማ ምብራኽ ንምክልኻል ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ዝብለካ ናይ ተቖጻጻሪ መድሃኒትካ ምውሳድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ብዛዕባ መደብካ፡ መድሃኒትካ፡ ወይ ምልክታት ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ፡ ምስ ሓኪምካ ክትዛረብ ኣይትፍራሕ ወይ ድሕር ኣይትበል። ንሕቶታትኩም ክምልስ ቆሪጹ ተላዒሉ ኣሎ።
• ነዚ ውጥን ብትኽክል እንተተጠቒምካሉ ብርግጽ ምስ ኣዝማ ሕጉስን ንጡፍን ህይወት ክትነብር ትኽእል ኢኻ! ዝፈርሕ ነገር የለን። ትኽእል!

ኣዝማ፣ ትልሚ ስራሕ ኣዝማ፣ ምቁጽጻር ኣዝማ፣ ምልክታት ኣዝማ ፣ መድሃኒት ኣዝማ፣ ጸገም ምስትንፋስ