ውላድካ ብኤክዚማ ይሽገር ድዩ? ብዛዕባኡ ንዛረብ!

ምናልባት ሓደ ሓደ ግዜ ዝተፈላለየ ጸገማት ቆርበት ይህልወካ ይኸውን ሓቀይ? ሓደ ሓደ ግዜ ይሓርቕ፡ ይቐይሕ፡ ይቕልቀል ወዘተ ኤክዚማ ጸገም ዘለዎ ሕማም ቆርበት እዩ። ብዙሓት ሰባት ብዛዕባኡ ብዙሕ ስለዘይፈልጡ፡ ዘፍርሕ ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ ኤክዚማ ብቐሊል ክትርድኣኩም ብዝኽእል መንገዲ ንዛረብ።

ብልክዕ ኤክዚማ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ኤክዚማ ቆርበትና ቀይሕ፡ ደረቕ፡ ቅራፍ፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ዝሓርቕ፡ ንኤክዚማ ዝመስል ኩነታት እዩ። ዝተፈላለዩ ዓይነታት ኤክዚማ ኣለዉ። ኣቶፒክ ደርማታይተስ እቲ ዝበዝሐ ዝረአ ዓይነት እዩ። ብሓቂ ብዙሓት ሰባት "ኤክዚማ"ን "ኣቶፒክ ደርማታይተስ"ን ክብሉ ከለዉ ተመሳሳሊ ነገር እዮም ዝሓስቡ። ተላባዒ ሕማም ስለዘይኮነ ዘጨንቕ ነገር የለን።

ምልክታት ኤክዚማ ብኸመይ ትፈልጦም?

ኤክዚማ ዘለዎ ሰብ ከምዚ ዝኣመሰለ ምልክታት ከጋጥሞ ይኽእል እዩ፤

• እቲ ቀንዲ ነገር ቆርበትና ይነቅጽን ብዙሕ ይሓርቕን ’ ዩ ። እዚ ምሕርቃም እዚ ሓደ ሓደ ግዜ ዘይጽወር ክኸውን ይኽእል እዩ።
• እቲ ቆርበት ቀይሕን ቅንጣብን ይኸውን ። ሓደ ሓደ ግዜ ብማይ ዝተመልአ ንኣሽቱ ጽፍፍቲ ኮይኑ ይረአ፣ እዚ ድማ ርጥብ ይኸውን ድሕሪኡ ቅራፍ ይፈጥር። ከም ንእሽቶ ቁስሊ ነቒጹ ኣብ ልዕሊኡ ቅራፍ ከም ዝፍጠር ጌርካ ሕሰቦ።
• እዞም ምልክታት ’ ዚኣቶም ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለዩ ይኽእሉ ’ ዮም ። ገለ ሰባት ውሑዳት ጥራይ ክህልዎም ከሎ፡ ገለ ድማ ኣዝዩ ከቢድ ምልክታት ክህልዎም ይኽእል።
• እዚ ኩነታት ኣብ ዝኾነ ቦታ ኣካላትና ክኽሰት ይኽእል ። ይኹን እምበር፡ ብፍላይ ኣብ መንእሰያት፡ እዞም ምሕርቃም ዘለዎም ነጥብታት ብብዝሒ ኣብ ምጥምዛዝ ብርኪ፡ ብድሕሪ ብርኪ፡ ኣብ ውሽጢ መንኵብ፡ ቁርጭምጭሚት፡ ከምኡ’ውን ኣብ ገጽ፡ ክሳድን ላዕለዋይ ኣፍልብን ይረኣዩ።
• እዞም ምልክታት ’ ዚኣቶም ኩሉ ግዜ ዝጸንሑ ኣይኮኑን ። ንእተወሰነ እዋን ሃዲኦም መሊሶም ክምለሱ ይኽእሉ እዮም። እዚ ወሰኽ ናይቲ ሕማም "ፍሌር-ኣፕ" ይበሃል። እቲ ሕማም ሃንደበት ይገድድ ማለት እዩ።

ገለ ኤክዚማ ዘለዎም ሰባት ቆርበቶም ካብ መጠን ንላዕሊ ስለ ዝሃርሙ፡ ቆርበቶም ከም ቆርበት ዝረግፍን ጸሊምን ከም ዝረግፍን ይገብሮም። ሓካይም ነዚ "lichenification" ኢሎም ይጽውዕዎ።

ስለምንታይ እዩ ኤክዚማ ዝምዕብል? ጠንቂ እንታይ እዩ?

ግደ ሓቂ፡ ሓካይም ክሳብ ሕጂ ብልክዕ ጠንቂ ኤክዚማ እንታይ ምዃኑ ርግጸኛታት ክዛረቡ ኣይከኣሉን። ግን ናይ ሓደ ሰብ ስርዓተ ምክልኻል ሕማም እዩ ዝመስሎም .፡ እዚ ማለት ድማ፡ ስርዓተ-ምክልኻል ኣካላትና ንገለ ነገራት ኣብ ዝህቦ ምላሽ ብዘጋጠመ ለውጢ ክኸውን ይኽእል እዩ። ከምቲ ስርዓተ ምክልኻል ኣካላትና ንዘይጐድእ ነገራት እውን ከይተረፈ ምላሽ ዝህብ ጌርካ ሕሰቦ። ገለ ዓይነታት ኤክዚማ ምስ ኣለርጂ ቆርበት ’ ውን ዝተኣሳሰሩ ክኾኑ ይኽእሉ ’ ዮም።

መን እዩ ዝያዳ ተኽእሎ ኤክዚማ?

ብሓቂ ኤክዚማ ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት ’ ዩ። ክትግረም ትኽእል ኢኻ፡ ብዙሓት ኤክዚማ ዘለዎም ሰባት ግን እቲ ሕማም ዘለዎ ኣባል ስድራቤቶም ኣለዎም። ልክዕ ከም ገለ ባህርያት ስድራቤት፡ ካብ ወለዲ ናብ ውሉድ ብጂን ኣቢሉ ክመሓላለፍ ከም ዝኽእል ይኣምኑ።

ኤክዚማ ዘለዎም ሰባት ሓደ ሓደ ግዜ ካልእ ናይ ኣለርጂ ሕማማት እውን ክህልዎም ይኽእል እዩ፣ ከም ኣዝማን ሰዓል ሓሰርን . ሰለስቲኦም እዞም ኩነታት፡ ኤክዚማ፡ ኣዝማን ሰዓል ሓሰርን ፡ "ኣቶፒክ" ኩነታት ይበሃሉ ። ኣብቶም ኣብ ከባቢኦም ንዘለዉ ኣለርጂታት ልዕሊ ዓቐን ተነቃፊ ዝኾኑ ሰባት ይምዕብሉ። እዚ ማለት ንገለ ሰባት ኣለርጂ መግቢ ከበግሶም ወይ ከጋድዶም ይኽእል እዩ። ንኻልኦት ድማ ከም ዳንደር እንስሳታት፡ ሓመድን ፖለንን ዝኣመሰሉ ነገራት እዮም ዝብገሱ .

እቲ ኣገዳሲ ነገር ኤክዚማ ተላባዒ ስለዘይኮነ ኣብ ከባቢ ኤክዚማ ዘለዎ ሰብ ክትህሉ ኣይትፍራሕ።

ኤክዚማ ከምዘለካ ብኸመይ ርግጸኛ ኮይንካ ትፈልጥ? (መርመራ)

ንኤክዚማ ንምፍላጥ ዝሕግዝ ፍሉይ መርመራ የለን ። ሓኪም ነቲ ኣብ ቆርበትካ ዘሎ ኤክዚማ ዝመስል ምልክት ርእዩ ብዛዕባ ምልክታትካ፡ ሕክምናዊ ታሪኽካን ጥዕና ስድራቤትካን ክሓተካ እዩ። ንስኻ ወይ ሓደ ሰብ ኣብ ስድራቤትካ ዝኾነ ካብቶም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ "ኣቶፒክ" ኩነታት (ከም ኤክዚማ፡ ኣዝማ፡ ሰዓል ሓሰር) እንተሃልዩካ፡ እዚ ንሓኪም ኣገዳሲ ፍንጪ ክኸውን እዩ።

እቲ ሓኪም መጀመርታ እቲ ኣብ ቆርበትካ ዘሎ ነድሪን ምቅያሕን ብኻልእ ኩነታት ቆርበት ዝመጽእ ከምዘይኮነ ንምርግጋጽ ክምርምር እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ሓኪም ናብ ሓኪም ቆርበት ወይ ናብ ሓኪም ኣለርጂ ክሰደልካ ይኽእል እዩ .

ፍወሳታት ኤክዚማ እንታይ እዮም?

ሓኪም ኤክዚማ ከምዘለካ እንተ ኣረጋጊጹልካ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ነገራት ክገብሩ ይኽእሉ፤

• ኣብ እዋናዊ እዋን ዝውሰዱ መድሃኒታት ክእዘዙ ይኽእሉ እዮም። እዚኦም ድማ ምቅያሕ፣ ነድሪን ምሕርቃምን ቆርበት ይቕንሱ። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ኮርቲኮስተሮይድ ዝሓዙ ክሬማት ወይ ቅብኣት እዮም።እዚኦም ግን ገለ ስፖርተኛታት ዝጥቀሙሉ "ስቴሮይድ" ኣይኮኑን ሓቀይ? ስለዚ ኣይትፍራሕ።
• ኤክዚማኻ ኣዝዩ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ወይ ብተደጋጋሚ እንተሃልዩካ፡ ኣፋዊ መድሃኒት ክወሃበካ ይኽእል።

ንገለ ሰባት፡ ኤክዚማ ኣዝዩ ከቢድ ኣብ ዝኾነሉ እዋን ፡ ፍወሳ ኣልትራቫዮሌት ብርሃን (UVL therapy) ነቲ ኩነታት ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል። ንኣገባብ ኣሰራርሓ ስርዓተ ምክልኻል ቆርበት ዝቕይሩ ሓደስቲ መድሃኒታት እውን ኣለዉ።

ነዚ ኤክዚማ ብኸመይ ክገጥሞ? ከመይ ጌረ እየ ዝቆጻጸሮ?

ንኤክዚማ ዝኸውን መድሃኒት የለን ። ይኹን እምበር፡ ምብራህ ንኸይፍጠር ክትሕግዝ ትኽእል ኢኻ። ገለ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

1. ሞይስቸራይዝ ምግባር!

እዚ ’ ውን እቲ ኣገዳሲ ነገር ’ ዩ። ጽቡቕን ጨና ዘይብሉን ሞይስቸራይዘር ምጥቃም ቆርበትካ ከይነቅጽን ከይስንጠቕን ከይሓርቕን ክሕግዝ ይኽእል . መዓልታዊ ሞይስቸራይዘር ምልካይ፣ እንተተኻኢሉ ኣብ መዓልቲ ክልተ ወይ ሰለስተ ግዜ . እቲ ዝበለጸ ግዜ ድሕሪ ሻወርን ቆርበትካ ገና ርጥብ እናሃለወን፡ ብመንጸፍ ቀስ ኢልካ ምጥባቕን እዩ። ቅብኣታትን ከም ቫዝሊን ዝኣመሰሉ ክሬማትን ነዚ ዝበለጸ ይሰርሑ ምኽንያቱ ዝያዳ ቅብኣት ስለ ዘለዎም። ሎሽን ዝያዳ ማይ ዝመልኦ ስለዝኾነ ክንድኡ ኣይሕግዝን እዩ።

2. ንቆርበት ካብ ዘቖጥዑ ነገራት ርሓቕ።

ቆርበትካ ዘይፈትዎም መበገሲታት እንታይ ምዃኑ እንተፈሊጥካ፡ ካብኦም ክትርሕቖም ይግባእ። ብተወሳኺ፡ ንቆርበትካ ከንቅጹ ዝኽእሉ መጽረዪታት ገዛ፡ ሳሙና፡ ሳሙናን ሽታታትን ምጥቃምካ ኣጉድል። ኣብ ገጽካ ኤክዚማ እንተሃልዩካ፡ ቆርበትካ ዘይነቅጽ ልኡም መጽረዪ ገጽ ወይ መተካእታ ሳሙና ተጠቐም። ከምኡ'ውን፡ ሞይስቸራይዘር፡ ሜክኣፕን መከላኸሊ ጸሓይን ክትመርጽ ከለኻ ፡ "ዘይኮሜዶጀኒክ/ዘይቲ-ነጻ" ዝብል ጽሑፍ ዘለዎም ድለዩ።

3. ልብጥ ዝበለ ማይ ምጥቃም

ብኣዝዩ ውዑይ ማይ ምሕጻብ ንቆርበትካ ተፈጥሮኣዊ ዘይቲ ክገፍፎን ዝያዳ ከንቅጾን ይኽእል። ስለዚ ፡ ናይ ምሕጻብ ግዜኻ ሓጺርን ልብጥ ዝበለን ይኹን ። ንነዊሕ እዋን ኣእዳውካ ኣብ ማይ ዘጠቓልል ዝኾነ ነገር ትገብር እንተኾንካ ጓንቲ ተኸደን። ድሕሪ ምሕጻብና ቆርበትና ብዝለስለሰ መንጸፍ ንቑጽ (ኣይትሕጸብ)።

4. ጡጥ ክዳውንቲ እቲ ዝበለጸ እዩ!

ካብ ከም ሱፍ ዝኣመሰለ ዝሓርቕ ጨርቂ ዝተሰርሐ ክዳውንቲ ምኽዳን ንቆርበት ከቖጥዕን ንኤክዚማ ከጋድዶን ይኽእል። ስለዚ ካብ ልስሉስ ጡጥ ጨርቂ ዝተሰርሐ ክዳውንቲ ምኽዳን ዝበለጸ ’ ዩ ።

5. ኣይትጭድር!

እዚ እቲ ዝኸበደ ነገር ምዃኑ እፈልጥ እየ፣ ምሕርቃም ግን ንኤክዚማ የጋድዶ ጥራይ እዩ .፣ ምሕዋይ ቆርበት እውን ይደናጐ። ንቆርበትካ እንተሓሪቕካዮን እንተቖሲልካዮን፡ ባክተርያ ብእኡ ኣቢሎም ኣትዮም ረኽሲ ከስዕቡ ይኽእሉ።

6. ኣካላትካ ዝሑል ምግባር።

ከም ሃንደበታዊ ለውጢ ሙቐት፡ ረሃጽን ምውሳኽ ሙቐት ኣካላትን ዝኣመሰሉ ነገራት ንኤክዚማኻ ከጋድዱ ይኽእሉ።

7. መድሃኒት ብትኽክል ምጥቃም

ኩሎም ሓኪምካ ዝኣዘዘሎም መድሃኒታት ልክዕ ከምቲ ዝብለካ ተጠቐመሎም።

8. ምዝንጋዕ

ኣይትገረሙ ፡ ጸቕጢ ንኤክዚማ እውን ከጋድዶ ይኽእል እዩ . ስለዚ ኣእምሮኻ ርጉእ ክኸውን ፈትን። ከም ኣስተንትኖ፡ እትፈትዎ ደርፊ ምስማዕ፡ ወይ መጽሓፍ ምንባብ ዝኣመሰለ ሓጐስ ዜምጽኣልካ ነገር ግበር።

ብዛዕባ ኤክዚማ ካልእ እንታይ ክፈልጥ ኣለኒ?

ምስ ኤክዚማ ትነብር እንተኾንካ፡ ብዛዕባ መበገሲታትካን ብኸመይ ከም እተመሓድሮምን ኣስተውዕል። ንኣብነት፡ ዝተወሰኑ ዓይነታት መመላኽዒ ንቆርበትካ ከም ዘቖጥዑ እንተረኺብካ፡ ኣየኖት ዓይነታት መመላኽዒ ንዓኻ ውሑስ ምዃኖም ንሓኪም ቆርበት ሕተቶ።

ኤክዚማ ምህላውካ ንርእሰ-ምትእምማንካ ከጉድል ወይ ማሕበራዊ ህይወትካ ክጸልዎ ኣይትፍቀደሉ!

ኣብ ስራሕ ቤት ትምህርትን ካብ ስርዓተ ትምህርቲ ወጻኢ ዝግበር ንጥፈታትን ምጽማድ ንእተወሰነ እዋን ኣእምሮኻ ካብዚ ረስኒ ንምውጻእ ክሕግዘካ ይኽእል።

ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር ኣይትረስዑ። ጸቕጢ ንምንካይ ብሉጽ መገዲ እዩ። ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋን ብእግሪ ምጉዓዝ፡ ብሽክለታ ምዝዋር፡ ምሕንባስ ወይ ካልእ ቆርበትካ ዝሑልን ደረቕን ዝገብር ስፖርት ምረጽ።

ከም ጽማቕ (Take-Home Message) ዘክር

ሕራይ ስለዚ ካብቲ ዝዘራረብናሉ ብዛዕባ ኤክዚማ ጽቡቕ ሓሳብ ክህልወኩም ተስፋ እገብር። ዘክር፥

• ኤክዚማ ልሙድ ሕማም ቆርበት ኮይኑ ተላባዒ ዘይኮነ ’ ዩ ።
• እቶም ቀንዲ ምልክታት ደረቕነት፡ ምሕርቃም፡ ምቕያሕን ምቕልቃልን ቆርበት እዮም .
• ዋላ እኳ ትኽክለኛ ጠንቁ እንተዘይተፈልጠ ፡ ኣብ ስርዓተ ምክልኻል ሕማም ለውጥን ኣለርጂን ክህሉ ይኽእል እዩ።
• ቆርበትና ርስሓት ዘለዎ ምግባር፡ ካብ ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት ምውጋድን ምኽሪ ሕክምና ምኽታልን እቶም ኣገደስቲ ነገራት እዮም።
• ኣይትጭድር! እዚ ድማ ነቲ ኩነታት ዝገደደ ክገብሮ እዩ።
• ጸቕጢ ምጉዳል፡ ምዝንጋዕ።
• እዞም ምልክታት እዚኦም እንተሃልዮምኻ ፡ ናብ ሓኪም ክትከይድን ምኽሪ ክትረክብን ኣይትፍራሕ . ብኡንብኡ ክሕግዙኻ እዮም።

በይንኻ ኣይኮንካን በዚ ኩነታት ዝሳቐዩ ሰባት ብዙሓት እዮም። ስለዚ ድልዱል እንተ ዄንካን ብግቡእ እንተ ኣመሓዲርካን፡ ንስኻ እውን ንቡር ህይወት ክትነብር ትኽእል ኢኻ።

ኤክዚማ፡ ሶርያሲስ፡ ኣቶፒክ ደርማታይተስ፡ ምሕርቃም ቆርበት፡ ደረቕ ቆርበት፡ ቆርበት፡ ኣለርጂ