ገለ መግብታት ክትበልዕ ከለኻ እውን ዘይምቾት የጋጥመካ ድዩ? ምናልባት ሓኪምኣለርጂ መግቢ ከም ዘለካ ነጊሩካ ይኸውን። ከምኡ እንተ ዀይኑ፡ እቲ ሓኪም፡ ነቲ ኣለርጂ ኸይፍጠር ብኸመይ ከም እትከላኸለሉ እውን ነጊሩካ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ግን፡ ምስዞም ናይ መግቢ ኣለርጂታት ክንነብር ከለና ንኹላትና ኣገደስቲ ዝኾኑ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ . ሎሚ ቁሩብ ብዝርዝር ብዛዕባኦም ንዛረብ ዶ? እዚ ከም ምስ ዓርክኻ ምዝርራብ እዩ፣ ቀስ ኢልካ ኣንብቦ።
ከመይ ጌርና ኣለርጂ ከይህልወና ንከላኸል?
ብቐሊሉ ክትገብሮ እትኽእል ነገር እንተሃልዩ፡ ካብቲ ኣለርጂ ከም ዘለካ እትፈልጦ መግቢ ምሉእ ብምሉእ ምውጋድ ጥራይ እዩ። ሕሰብዎ ጥራይ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ንእሽቶ፡ ናይ ብሓቂ ንእሽቶ ቁራጽ ከይተረፈ፡ ክትሓስቦ ዘይትኽእል ከቢድ ኣለርጂ (Serious Reaction) ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ እዚ ኣቕሊልካ ዝውሰዶ ነገር ኣይኮነን።
"ርሓቕ" ክንብል ከለና፡ ነቲ መግቢ ዘይምብላዕ ጥራይ ማለት ኣይኮነን። ገለ ሰባት ነቲ መግቢ ብምትንካፍ ወይ ብምሽታት ጥራይ ኣለርጂ ክረኽቡ ይኽእሉ። ከምኡ’ውን ሓደ ሓደ ግዜ ንሕና እንጥቀመሎም ከም መመላኽዒ ዝኣመሰሉ ካብ መግቢ ወጻኢ ዝኾኑ ነገራት ኣለርጂ ዘለዎም ቀመማት ክህልዎም ይኽእል። ስለዚ ኣዝዩ ክትጥንቀቕ ኣለካ።
ሕጂ ገለ ኣገደስቲ መገድታት ምስ ኣለርጂ ክህልወኩም ዝኽእል መግብታት ንኸይትራኸቡ ንርአ።
1. ምልክት መግቢ ብጥንቃቐ ኣንብብ!
እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ዳርጋ ኩሉ ካብቲ ድኳን እንገዝኦ ዕሹግ መግቢ ምልክት ኣለዎ። ብጥንቃቐ ምንባብ ልምዲ ክንገብሮ ይግባእ። ኣብ ከም ኣመሪካ ዝኣመሰላ ሃገራት፡ ኣፍረይቲ መግቢ፡ ኣብ ፍርያቶም ልሙዳት ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት ብንጹር ክዝርዝሩ ብሕጊ ይግደዱ። እዞም ልሙዳት ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት፤
ብዛዕባ እዞም ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት ሓበሬታ ኣብቲ ምልክት ብኽልተ መንገዲ ክትረኽቦ ትኽእል ኢኻ፤
- እቲ ሓደ ዓይነት መግቢ ኣብ ዝርዝር ቀመማት ተጠቒሱ ኣሎ።
- እቲ ካልእ ድማ ፍሉይ መጠንቀቕታ ኣሎ፡ ከም "እዚ ዓተር ዝሓዘ"፡ ኣብ ገለ ቦታ ናይቲ ምልክት፡ ማለት 'Alert'።
ግን፡ እንሆ ካልእ ነገር። ኩሎም ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት ኩሉ ግዜ ኣብቲ ምልክት ከምዚ ብንጹር ኣይዝርዘሩን እዮም። ብፍላይ ኣብቶም ኣቐዲመ ዝጠቐስክዎም ዓበይቲ ምድብ ኣለርጂን እንተዘይወዲቖም ንምርካብ ቁሩብ ከጸግሞም ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ብድሕሪ ብዙሓት ሳይንሳዊ ድምጺ ዘለዎም ቀመማት፡ ወይ ኣብ ትሕቲ ከም "ተፈጥሮኣዊ መኣዛታት"፡ "ሕብሪ" ወይ " ቀመማት " ዝኣመሰሉ ልሙዳት ቃላት ክሕብኡ ይኽእሉ።
ስለዚ ፡ ኩሉ ግዜ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ዕሹግ ምልክት ብጥንቃቐ ኣንብቦ . ምኽንያቱ ኣብ ፍርያት ዝርከቡ ቀመማት በብእዋኑ ክቕየሩ ስለ ዝኽእሉ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ዝተፈላለየ ዓቐን ናይ ሓደ ፍርያት ከይተረፈ ዝተፈላለየ ቀመማት ክህልዎ ይኽእል። ስለዚ "ኣንታ ኣብታ ዝሓለፈት ኣይነበረትን" ኢልካ ኣይትሕሰብ። ኩሉ ግዜ መርምሩ።
2. መስቀላዊ ብከላ ምፍላጥ!
እዚ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ ነጥቢ እዩ። ካልእ ኣብ ምልክት ዘይርአ ክኸውን ዝኽእል ነገር እንተሃልዩ፡ ሓደጋ መስቀላዊ ብከላ እዩ። "እዚ መስቀላዊ ብከላ እንታይ እዩ?" ትሓስብ ትኸውን። ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ዝኸውን ኣለርጂ ዘይብልካ መግቢ ምስ ኣለርጂ ዘለካ መግቢ ምስ ዝራኸብ እዩ። እሞ ሕሰብዎ፡ ኣብ ሓደ ማሽን (መሳርሒ) ዝተፈላለዩ ዓይነታት መግቢ እንተፈሓርካ፡ እዚ ሓደጋ ኣሎ። ንኣብነት፡ ኣብታ ዓተር እትፍሕር ማሽን ካልእ ነገር እንተ ፈሓርካ፡ ንእሽቶ ዓተር ክትኣቱ ትኽእል እያ።
ገለ ኩባንያታት ንተጠቀምቲ ብዛዕባ እዚ ሓደጋ ንምጥንቃቕ ምልክታት ይጥቀማ፣ ከም "ዓተር ክሕዝ ይኽእል እዩ"፣ "ኣብ ፍረታት እውን ኣብ ዘሰላስል መሳለጥያ ዝተሰርሐ" ወይ " ንሸልፊሽ እውን ኣብ ዝጥቀሙሉ መሳርሒታት ዝተሰርሐ ." If you have a food allergy to a food , ብርግጽ ከምዚ ዓይነት ምልክት ዘለዎም ፍርያት ክትቁጠቡ ይግባእ ።
ይኹን እምበር ኩለን ኩባንያታት ብዛዕባ መስቀላዊ ብከላ መጠንቀቕታታት ኣብ ምልክት ምልክት ክገብራ ብሕጊ ኣይግደዳን። ስለዚ፡ ብዛዕባ ሓደ መግቢ ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩካ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ፡ ነቲ ኩባንያ ርክብ ብምግባር፡ እቲ ፍርያት ምስቲ ኣለርጂ ዘለካ መግቢ መስቀላዊ ክብከል ይኽእል ድዩ ኢልካ ምሕታት እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ነዚ ሓበሬታ ኣብ መርበብ ሓበሬታኦም ክትረኽቦ ትኽእል ኢኻ። ወይ ድማ ደዊልካ ክትሓቶም ትኽእል ኢኻ። ኣይትሻቐል ድሕንነትካ ምፍላጥ መሰልካ እዩ።
ኣብ ደገ ክትበልዕ ከለኻ ከመይ ጌርካ ውሑስ ትኸውን?
ሕጂ ኣብ ደገ ማለት ኣብ ቤት መግቢ፡ ካፈተርያ ወይ መመገቢ ቤት መግቢ ክንበልዕ ከለኻ ከመይ ጌርና ክንጥንቀቕ ከም ዘለና ንርአ። አረ ሕጂ ብዙሓት ቦታታት ኣለርጂ ዘለዎም ሰባት ይከናኸኑ። ይኹን እምበር፡ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ሓደጋ መስቀላዊ ብከላ፡ ኣብ ደገ ኣብ እትበልዓሉ እዋን እውን ኣሎ። ሰራሕተኛታት ክሽነ ዝተፈላለየ ዓይነት መግቢ ንምድላው ሓደ ዓይነት ኣቕሑ፡ ገጽን ዘይትን ክጥቀሙ ከለዉ፡ ኣለርጂ ዘለካ ነገራት ናብ መግቢኻ ክኣትዉ ይኽእሉ።
ስለዚ፡ እንታይ ክግበር ይከኣል፧
- እቲ ክትበልዖ ዝሓሰብካዮ መግቢ እንታይ ከም ዝሓዘ፡ ብኸመይ ከም ዝብሰል ምሕታትካ ኣረጋግጽ፡ እንታይ ኣለርጂ ከም ዘለካ ድማ ብንጹር ግለጽ።
- ብዙሓት ሰባት እቲ ዝበለጸ ነገር ካብ ገዛኻ ውሑስ መግቢ ምምጻእ ፣ ወይ ቅድሚ ምውጻእካ ኣብ ገዛኻ ምብላዕ ምዃኑ ይዛረቡ። ሽዑ ርግኣት ክስምዓካ ይኽእል እዩ።
- ኣብ ገዛ ዓርክኻ ወይ ምስኦም ክትበልዕ እንተኾይንካ ፡ ብዛዕባ ኣለርጂኻ ኣቐዲምካ ንገሮም ፡ ምእንቲ ብኡ መሰረት ክዳለዉ።
- ኣዕሩኽትኻ ንመግቢ ኣለርጂ እንተሃልይዎም፡ መስተ ወይ ቆርቆሮ ኣይትካፈል ። ዋላ መግቦም ክትፍትን ኣይትኺድ ሕራይ? ንእሽቶ ነገር ክመስል ይኽእል እዩ፡ ግን ዓቢ ጸገም ክኸውን ይኽእል እዩ።
- ካልእ ድማ ዝርዝር ኣለርጂታትካ ዝሓዘ ብሕታዊ ዝኾነ 'ሼፍ ካርድ' ሒዝካ ክትከይድ ትኽእል ኢኻ። ነዚ ንሰራሕተኛታት ቤት መግቢ ምስ ኣርእዮም፡ ውሑስ መግቢ ንኸዳልዉልካ ዝቐለለ ክኸውን እዩ።
- ብዓቢኡ ድማ እቲ ኣካያዲ ወይ ወናኒ ናይቲ ቤት መግቢ ኣብ ሕቶኻ ማለት መግቢ ብዘይ ስግኣት ኣብ ምድላው ብዙሕ ተገዳስነት እንተዘይብሉ ኣብኡ ዘይምብላዕ ዝበለጸ እዩ . ጥዕናኻ እዩ ዘገድስ።
ከምዚ ዓይነት ድኳናት ምውጋድ ይሓይሽ!
ገለ ድኳናት ኣለዋ ንኣለርጂ ዘለዎም ሰባት ቁሩብ ዝያዳ ሓደጋ ዘለወን። ብዝተኻእለ መጠን ካብ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ቦታታት ምውጋድ ብልሒ እዩ።
- If you are allergic to peanuts or tree nuts , ካብቶም ዓይነታት ፍረታት ብዙሕ ዝጥቀሙ ቦታታት ወይ ዘይቲ ዓተር ዝጥቀሙ ቦታታት ምውጋድ ዝበለጸ እዩ። እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ገለ ቤት መግቢ ኤስያ ይጥቀሙ።
- ንዓሳ ወይ ሸልፊሽ ኣለርጂ እንተሃልዩካ ፣ ኣብ ክፉት ምድጃ ዘለዎ ቦታታት ወይ ዓሳ ወይ ሸልፊሽ ኣብ ዝሕንበሰሉ ቦታታት ምብላዕ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል። እዚ ውን ኣለርጂ ከስዕብ ይኽእል።
- ሰባት ካብ ሓደ ማንካ መግቢ ክካፈሉ ተኽእሎ ስለዘሎ ፡ ቡፌታትን ሰላጣ ባርን እውን ቁሩብ ሓደገኛ እዩ። ድሕሪኡ፡ ኣለርጂ ዘለዎ ነገር ምስ እትበልዖ ነገር ክትሓዋውሶ ትኽእል ኢኻ።
- ኣብ ከም እንዳ ዳቦ፡ መሸጢ ኣይስክሪምን ድኳናት ካራሜላን ዝኣመሰሉ ቦታታት እውን ሓደጋ መስቀላዊ ብከላ ልዑል እዩ፣ ምኽንያቱ ሓደ ዓይነት መሳርሒታት ንኣብነት ናይ ሓባር ስኩፕ ወይ ማሽነሪታት ክጥቀሙ ይኽእሉ።
- ኣብ ቤት መግቢ ኣብ እትበልዓሉ እዋን፡ .ብዝተኻእለ መጠን ካብ ዝተጠበሰ መግቢ ምውጋድ። ብዙሓት ቦታታት ኣብ ሓደ ዘይቲ ዝተፈላለየ ዓይነት መግቢ ይጥብሱ። ስለዚ፡ መግቢኻ ኣብቲ ኣለርጂ ዘለካ ዘይቲ እንተጥቢስካዮ፡ ጸገም ክኸውን ይኽእል እዩ።
ሃንደበታዊ ኣለርጂ እንተ ኣጋጢሙካ እንታይ ክትገብር ኣለካ?
ሕራይ ስለዚ ኣለርጂ ከመይ ጌርና ከም እንከላኸል ካብ ዝዛረብ ነዊሕ ኮይኑ ኣሎ። ግን፡ ክሳብ ክንደይ ጥንቁቕ ብዘየገድስ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ኣለርጂ ብዘይተጸበኻዮ መንገዲ ክመጽእ ይኽእል። ከምኡ እንተ ዀይኑ እንታይ ትገብር፧ እዚ ኣዝዩ ኣገዳስን ኣብ ግምት ክኣቱ ዘለዎን ነገር እዩ።
- ሓኪምካ ኤፒነፍሪን እንተሂቡካ (እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ብብርዒ ዝመስል መርፍእ እዩ ዝመጽእ - ኣውቶ-መርፍእ) ፡ ኩሉ ግዜ ክልተ ዶዝ ናይዚ ምሳኻ ምሓዝ . ዋላ ሓንቲ ትጥቀም እንተኾንካ ካልኣይቲ ከድልየካ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ክሳብ ናብ ሆስፒታል ትበጽሕ ክትጽበ ከድልየካ ይኽእል እዩ።
- ሓኪምኪ ናይ ኣለርጂ ስጉምቲ ውጥን ሂቡካ ክኸውን ይኽእል ’ ዩ። መዓስ ኤፒነፍሪን ክትጥቀም ከም ዘለካን፡ ድሕሪኡ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካን ብንጹር ይገልጽ። ከም ዝተረዳእካዮን ብጥንቃቐ ክትከታተሎን ኣረጋግጽ።
- ንስድራኻን ናይ ቀረባ ኣዕሩኽትኻን ኣብ ቤት ትምህርቲ ንዝርከቡ መምህራንን ብዛዕባ ኣለርጂካ ንገሮም . ኣድላዪ እንተኾይኑ፡ ኤፒነፍሪንካ ኣበይ ከምዘሎ ኣርእዮም። ከመይ ጌሮም ከም ዝጥቀሙሉ እውን እንተትምህሮም ጽቡቕ ነይሩ።
- ዋላ’ውን ንኣሽቱ እንተመሰሉ (ንኣብነት፡ ቁሩብ ምሕርቃም፡ ቁሩብ ሕበጥ ከንፈር) ምልክታት ኣለርጂ ከጋጥመካ ምስ ጀመርካ ንሓደ ዓቢ ሰብ ንገሮ ። በይንኻ ኣይትኹን። ድሕሪኡ እቲ ሰብ ብመሰረት ትልሚ ስጉምቲ ኣለርጂኻ ክትሕክሞም ክሕግዘካ ይኽእል።
ሓደ ሓደ ግዜ ከቢድ ኣለርጂ (ከም ኣናፊላክሲስ) ብኣዝዮም ንኣሽቱ፡ ልሙዳት ምልክታት ከም ዝጅምሩ ኣይትረስዑ። ስለዚ ንእሽተይ ነገር እውን ከይተረፈ ሸለል ኣይትበል።
ስለዚ፡ ካብዚ ዛንታ ዝተማሃርናዮም ኣገደስቲ ነገራት እንታይ እዮም? (ገዛ ምውሳድ መልእኽቲ)
ሕራይ እምበኣር ካብቲ ዝዘራረብናዮም ኣገደስቲ ነጥብታት ደጊምና ነዘኻኽረኩም፤
1. ኣየኖት መግብታት ኣለርጂ ከም ዘለካ ብልክዕ ፍለጥን ምሉእ ብምሉእ ምውጋድን ።
2. ኩሉ ግዜ ኣብ ምልክት መግቢ ብጥንቃቐ ኣንብብ . ሓድሽ ዕሹግ ትገዝእ ትኹን ወይ ቅድሚ ሕጂ ዝገዛእካዮ፡ ኩሉ ግዜ መርምሮ።
3. ብዛዕባ መስቀላዊ ብከላ ጥንቃቐ ግበር ፣ ብፍላይ ኣብ ደገ ክትበልዕ ከለኻ።
4. ኣብ ደገ ክትበልዕ ከለኻ ሕቶታት ምሕታት ኣይትፍራሕ ። ድሕነትካ ኣገዳሲ እዩ።
5. ሓኪምካ ኤፒነፍሪን እንተሂቡካ፡ ኩሉ ግዜ ክልተ ዶዝ ምሳኻ ምኻድ ፡ ከመይ ጌርካ ከም እትጥቀመሉ ድማ ብልክዕ ፍለጥ።
6. ካብ ሓኪምካ ናይ ኣለርጂ ኣክሽን ፕላን ውሰድ እሞ ምስ ስድራቤትን ፈተውትን ኣካፍል።
7. ንእሽቶ ምልክት ኣለርጂ እኳ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብዛዕባ እዚ ንሓደ ዓቢ ሰብ ብቕልጡፍ ንገሮ .
ስለዚ፡ ካብቶም ኣለርጂ ዘለዎም መግብታት ብምውጋድን ኩሉ ግዜ ብምድላውን፡ ንነብስኻ ክትከላኸል ትኽእል። እዚ ቁሩብ ከቢድ ክመስል ይኽእል እዩ፡ ሓንሳብ ምስ ለመድካዮ ግን ክንድኡ ከቢድ ኣይኮነን። በይንኻ ከም ዘይኰንካ ኣይትረስዕ . ሓኪምካን ስድራኻን ፈተውትኻን ኩሎም ክሕግዙኻ ኣለዉ። ብዘይ ፍርሒ ንበር ተጠንቀቕ!
ብዛዕባ እዚ ዝያዳ ክትፈልጡ ምስ እትደልዩ፡ ኣብ መርበብ ሓበሬታታት ከም Food Allergy Research & Education (FARE) ዝኣመሰሉ ፍሉጣት ትካላት ክትበጽሑ ትኽእሉ ኢኹም። ይኹን እምበር፡ ዝገበርካዮ ብዘየገድስ ፡ ኩሉ ግዜ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ . ንሱ ወይ ንሳ ንዓኻ ዝምጥን ምኽሪ ክህበካ ይኽእል እዩ።
ኣለርጂ መግቢ፡ ኣለርጂ ምላሽ፡ ኤፒነፍሪን፡ መስቀላዊ ብከላ፡ ምልክት መግቢ፡ ምሕደራ ኣለርጂ
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።