ምስ እርጋን ኣብ ገጽና ንዝፍጠር ምጉርምራም መፍትሒ የለን ድዩ? (ምጉርምራም) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ኣብ መስትያት ርኢኻ ኣብ ግንባርካ፡ ኣብ ዙርያ ኣዒንትኻ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ ኣፍካ መስመራት ክትርኢ ከለኻ፡ ቁሩብ ትሓዝን ወይ ጭንቀት ይስምዓካ ድዩ? "ኣንታ ኣነ ውን ይኣርግ ኣለኹ" ትብል ዲኻ? ብሓቂ እርጋን ደው ከነብሎ ኣይንኽእልን ኢና። ተፈጥሮኣዊ ክፋል ህይወት እዩ። ኩላትና ግን ብዛዕባ እቲ ምስኡ ዝመጽእ ምጉርምራም ንጭነቕ። ስለዚ ሎሚ፡ እዞም ምጉርምራም ብሓቂ እንታይ ምዃኖም፡ ስለምንታይ ከም ዝፍጠሩን ንምንካይ እንታይ ክንገብር ከም እንኽእልን ንዛረብ።

ምጉርምራም ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ምጉርምራም ኣብ ቆርበትና ዝፍጠሩ መስመራት፡ ምጥምዛዝን ምዕጻፍን እዮም። ኣብ ዘይተበጣጠሰ ስረ ከም ምጉርምራም እዮም። ብብዝሒ ኣብ ገጽናን ክሳድናን ኣእዳውናን ዝረኣዩ ኮይኖም፡ ኣብኡ ድማ ንከባቢና ዝያዳ ንቃላዕ። ኣዝዮም ረቀቕቲ መስመራት ኮይኖም ክጅምሩ ይኽእሉ እዮም፣ ምስ ግዜ ግን ዝዓሞቑ ዓጻፋት ክኾኑ ይኽእሉ። እቲ ቀዳማይ ክንርድኦ ዘለና እዚ ኣዝዩ ተፈጥሮኣዊ ክፋል መስርሕ እርጋን ምዃኑ እዩ።

ስለዚ ስለምንታይ እዮም እዞም ምጉርምራማት ኣብ ቆርበትና ዝፍጠሩ?

ነዚ ዝኾነሉ ምኽንያታት ሓያሎ እዮም። ሓደ ምኽንያት ዘይኮነስ፡ ውህደት ሓያሎ ምኽንያታት እዩ።

• እርጋን : ምስ እርጋንና ዋህዮታት ቆርበትና ዝመቓቐሉሉ ፍጥነት ይዝሕትል። እዚ ድማ እቲ ላዕለዋይ ንጣብ ቆርበት ከም ዝቐጥን ይገብሮ። እዚ ድማ ንጽንዓትን ተጣጣዕነትን ቆርበትና ሓላፍነት ዝስከም ፕሮቲን ኮላጅን እውን ይንክዮ። ኮላጅን ከም 'ጽድያ' ቆርበትና ንሕሰብ። ድሕሪ 30 ዓመት ዕድመ፡ ኮላጅን ብማእከላይ ገምጋም ኣብ ዓመት ብ1% ክጎድል ይጅምር። እዚ ድማ ቆርበት ጽንዓቱን ተጣጣዕነቱን ከም ዝስእን ይገብሮ ፣ ምጉርምራም ድማ ክፍጠር ይጅምር።
• ስራሕ ጭዋዳታት ገጽ፦ ጭዋዳታት ገጽና ብቐጻሊ ኣብ ጥቕሚ ይውዕሉ፡ ፍሽኽ ክንብል ከለና፡ ክንሓርቕ ከለና ቅጭ መጺእና ክንሓርቕ ከለና፡ ወይ ክንገረም ከለና ቅጭ መጺእና ክንጥምት ከለና እዩ። እዚ ነገራት እዚ ኣብ ዝሓለፈ ዓመታት ምስ ዝቕጽል፡ ኣብቲ እዞም ጭዋዳታት ዝድቅሱሉ ቆርበት ቀወምቲ መስመራት ይፍጠሩ። ኣብነታት ናይዚ ድማ "እግሪ ኳኽ" ኣብ ዙርያ ኣዒንቲን ኣብ መንጎ ቅንፍዝ ዘሎ መስመራትን ይርከብዎም።
• ንጸሓይ ምቅላዕ፦ እዚ ቀንዲ ጠንቂ ምጉርምራም እዩ። እቲ ካብ ጸሓይ ዝመጽእ ጎዳኢ ኣልትራቫዮሌት (UV) ጩራታት፡ ነቲ ኣብ ቆርበትና ዝርከብ ኮላጅንን ኤላስቲንን ዝበሃል ጽሕጊ ፕሮቲን ይጎድኦ። እዚኦም ድማ ንጽንዓትን ተጣጣዕነትን ቆርበት ተሓተትቲ እዮም። ስለዚ እዚኣቶም ምስ ተበላሸዉ፡ እቲ ቈርበት ብቕልጡፍ ይኣርግ፡ ይንቀሳቐስን ምጉርምራምን ይፍጠር።
• ሽጋራ ምትካኽ : ሽጋራ ምትካኽ ኣካላትና ኮላጅን ዘፍርያሉ ፍጥነት ብዓቢኡ ይንክዮ። ምንካይ ምፍራይ ኮላጅን ብቐጥታ ናብ ምውሳኽ ምጉርምራም ይትርጎም።

ምጉርምራም ንምንካይ እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ኣለዉ?

ኣብዚ ግዜ እዚ ምጉርምራም ንምንካይ ዝተፈላለዩ ሜላታትን ሕክምናታትን ኣለዉ። ገሊኡ ቀለልቲ መመላኽዒታት፡ ገሊኡ ንኣሽቱ መሳርሒታት ብምጥቃም ዝግበር ሕክምና፡ ገሊኡ ድማ ክሳብ መጥባሕቲ ዝበጽሕ እዩ። ነፍሲ ወከፍ ካብዚኦም በበይኑ ንርአ።

ቁሩብ ተወሳኺ ሓበሬታ ብዛዕባ እዚ ሕክምና

• ረቲኖይድስ፦ እዚኦም ካብ ቪታሚን ኤ ዝተሰርሑ ኬሚካላት እዮም።ብከም `(Retinol)`ን `( Tretinoin )`ን ዝኣመሰሉ ኣስማት ይመጹ። ገለ ካብኣቶም ኣብ ፋርማሲታት ክዕደጉ ይኽእሉ እዮም፡ እተን ዝሓየላ ግን ብሓኪም ክእዘዛ ኣለወን። እዚኦም ናብ ቆርበት ኣዕሚቖም ብምእታው ምፍራይ ኮላጅንን ኤላስቲንን ይውስኹ።
• ፍወሳ ሌዘር : እዚ ኣብ ከባቢ ዓይኒ፡ ግንባርን ኣፍን ንዘሎ ረቀቕቲ መስመራትን ምጉርምራምን ከምኡ’ውን ንበሰላ ፈጸጋ ኣዝዩ ውጽኢታዊ ፍወሳ እዩ። ይኹን እምበር፡ ነቶም ጸሊም ቆርበት ዘለዎም፡ ድሕሪ ገለ ፍወሳታት ሌዘር፡ ቁሩብ ናይ ልዕሊ ዓቐን ሕብሪ ምልካይ ሓደጋ ኣሎ። ስለዚ ነዚ ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብ ይግባእ።
• መርፍእ ቦቶክስ®፦ እዚ ንግዚኡ ናብቶም ምጉርምራም ዘፍርዩ ጭዋዳታት ዝወስድ ምልክታት ነርቭ ብምዕጋት ይሰርሕ። እዚ ድማ እቶም ጭዋዳታት ከይጭበጡ ስለ ዝከላኸል፡ ኣብ ልዕሊኦም ዘሎ ቆርበት ኣይሽርሸርን እዩ። እዚ ብፍላይ ኣብ መንጎ ቅንፍዝን ኣብ ኩርናዓት ዓይንን ንዝፍጠር ምጉርምራም ይጥቀመሉ።
• መመላእታታት፦ እዚኦም ዋላ ዋላ ሓንቲ ኣብ ዘይንገብርሉ እዋን ኣብ ገጽና ንዝረኣዩ ዓሚቝ ምጉርምራማት ይጥቀሙ (ንኣብነት ካብ ጎኒ ኣፍንጫ ናብ ጎኒ ኣፍ ዝጎዩ መስመራት)። `(ሃይሉሮኒክ ኣሲድ)` በዚ መንገዲ ዝጥቀሙሉ ህቡብ ዓይነት መመላእታ እዩ።

ቅድሚ ሕክምናን ድሕሪን ሕክምና ኣብ ግምት ከተእትዎም ዘለካ ነገራት

ዝኾነ ዓይነት ሕክምና ትመርጽ ብዘየገድስ፡ ቅድሚ ምግባርካ ምስ ብቑዕ ሓኪም ተራኺብካ ሕክምናዊ ታሪኽካ፡ ዝኾነ ኣለርጂ ዘለካ፡ ካብቲ ሕክምና እንታይ ትጽበዮ ክትዘራረብ ይግባእ። እቲ ሓኪም ቆርበትካ መርሚሩ ንዓኻ ዝበለጸ ዝኾነ ሕክምና ክመኽረካ እዩ። ድሕሪ ሕክምና ንቆርበትካ ምሕብሓብ እውን ኣገዳሲ እዩ።

• መምርሒታት ናይቲ ሓኪም ብልክዕ ተኸተል .
• ንገለ መዓልታት ምንቅስቓስ ኣካላት ካብ ምግባርን ክብደት ምልዓልን ኣወግድ።
• ነቲ ዝተሓከመ ቦታታት ኣይትተንክፎ ወይ ኣይትማሳጅ ።
• ሕበጥ ንምንካይ ብመንጸፍ ዝተጠቕለለ ናይ በረድ ዕሹግ ኣቐምጥ።
• ኣብ ደገ ክትወጽእ ከለኻ ጽቡቕ መከላኸሊ ጸሓይ ምጥቃምካ ኣረጋግጽ ።
• ቆርበት ንኸይነቅጽ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ጽቡቕ ሞይስቸራይዘር ምልካይ።
• ቆርበትካ ኣብ እተጽርየሉ እዋን ኣዝዩ ለዋህ ኩን።
• ሽጋራ ምትካኽን ኣልኮላዊ መስተ ምስታይን ንመስርሕ ሕውየት ከደናጉዮ ስለ ዝኽእል ተቖጠብ።

እዞም ሕክምናታት እንታይ ረብሓን ሓደጋን ኣለዎም?

ኩሉ ሕክምና ረብሓታቱን ሓደጋታቱን ስለዘለዎ፡ ቅድሚ ውሳነ ምሃብካ ንኽልቲኡ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።

እቲ ውጽኢት ክሳብ ክንደይ ይጸንሕ? ዳግማይ ክገብሮ ኣለኒ ድዩ?

እዚ ከከምቲ ዝመረጽካዮ ሕክምና ክፈላለ እዩ። ገለ ሕክምናታት ቀዋሚ ውጽኢት ኣለዎም፡ መብዛሕትኡ ሕክምናታት ግን ግዝያዊ ውጽኢት ኣለዎ።

• ክሳብ 6 ወርሒ ዝጸንሑ ፍወሳታት ፡ መርፍእ ቦቶክስ፡ መመላእታ፡ ኬሚካል ምቕላጥ፡ ማይክሮኒድሊንግ።
• ክሳብ 5 ዓመት ዝጸንሕ ሕክምና ፡ ሕክምና ሌዘር።
• ክሳብ 7-10 ዓመት ዝጸንሕ ሕክምና ፡ መጥባሕቲ ምልዓል ገጽ።
• ቀዋሚ ውጽኢት፦ ውጽኢት ገለ ሕክምናታት፡ ከም ደርማብሬሽን፡ ነባሪ እዩ።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዞም ሕክምናታት እዚኣቶም፡ ዝበለጸ ውጽኢት ንምርካብን ንምዕቃብን በብእዋኑ ክድገሙ ኣለዎም።

ዳግማይ ናብ ሓኪም ሰዓት ክንደይ ክኸይድ ኣለኒ?

ድሕሪ ሕክምና ካብዞም ኣብ ታሕቲ ዘለዉ ምልክታት እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምኻድ።

• ሰዓል እንተ ኣጋጢሙካ።
• ኣብቲ ዝተሓከመሉ ቦታ ዘሎ ሕበጥ ድሕሪ ክልተ ወይ ሰለስተ መዓልቲ እንተዘይሃዲኡ።
• እቲ ቆርበት ዘይሓዊ እንተኾይኑን ብዙሕ እንተሃሪምካን።
• እቲ ዝተሓከመ ቦታ ቃንዛ እንተሃልይዎ፡ ዝደሚ ወይ ብጫ ፈሳሲ ዝፈስስ እንተኾይኑ፡ ወይ ድማ ቅራፍ እንተተፈጢሩ።

ምጉርምራም፡ ምጉርምራም፡ ምጉርምራም ቆርበት፡ ምጉርምራም ሲንሃላ፡ ቦቶክስ ሲንሃላ፡ ምልዓል ገጽ፡ ክንክን ቆርበት፡ እርጋን፡ ሕክምና ቆርበት