ኣካላትካ ነቲ ካብቲ እትሰትዮ መግብን መስተን ዝወጽእ ጐሓፍ ብኸመይ ከም ዝድርብዮ ብልክዕ ሓሲብካ ትፈልጥዶ፧ ልክዕ ከምቲ ኣብ ገዛኻ ጐሓፍ ምውጻእ፡ ኣካላትካ ነዚ ልክዕ ዕላማ እዚ ዝውፈ ኣዝዩ ፍሉይ ስርዓት ኣለዎ። ስርዓተ ሽንቲ ንብሎ ። ከም ውልቃዊ ‘ስርዓት ምፍታሕ’ ኣካላትካ ጌርካ ሕሰቦ። ኣብዚ ስርዓት እዚ ዋላ ንእሽቶ ምዝንባዕ እንተሃልዩ፡ ኣብ ሽንቲ ወይ ካልእ ዝተፈላለየ ናይ ጥዕና ጉዳያት ጸገም ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። እዚ ኣገዳሲ ስርዓት ብኸመይ ከም ዝሰርሕ፡ ብቐሊሉን ብንጹርን ንዛረብ።
ቀንዲ ስራሕ ስርዓተ ሽንቲ እንታይ እዩ?
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ስርዓተ ሽንቲኻ ንደምካ የጽርዮ፡ ነቲ ኣካላትካ ዘየድልዮ ፈሊዩ ይፈስሶ። ምስ ምፍታሕ ቆጽሊ ሻሂ ተመሳሳሊ ስራሕ ይሰርሕ። እዚ ስርዓት እዚ ልዕሊ ዓቐን ማይ ፡ ጨው ፡ መርዛማት ነገራት ፡ ከምኡውን ካልእ ጐሓፍ ነገራት ካብ ኣካላትካ የወግድ።
ቀንዲ ሓላፍነታቱ ድማ፤
- ደምካ ምፍታሕ።
- ጎዳእቲ ጎሓፍ ንጥረ ነገራት ካብቶም ኣካላትካ ንኽስስን ዘድልዮም ኣገደስቲ መኣዛታት ምፍላይ።
- ነቲ ዝፈረየ ሽንቲ ንግዚኡ ምኽዛንን ግዜ ምስ በጽሐ ካብ ኣካላት ምፍናውን።
ቀንዲ ኣካላት እዚ ስርዓት እዚ እንታይ እዮም፧
ኣብዚ መስርሕ እዚ ሓያሎ ኣገደስቲ ኣካላት ብሓባር ይሰርሑ፣ ኩሎም ኣብ ከባቢ ከብድኻን ሸኾናኻን ይርከቡ። እንታይ ምዃኖምን እንታይ ይሰርሑን እስከ ንርአ።
| ኦርጋን | ቀዳማይ ደረጃ ስራሕ |
|---|---|
| ኩሊት። | እዚኦም ቀንዲ መጽረይቲ ኣካላትካ እዮም። ደምካ ኣጽሪዮም ሽንቲ የፍርዩ። ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ ዓንዲ ሕቖኻ ኣብ ትሕቲ መሰንገለኻ ዝርከብ ነፍሲ ወከፍ ኩሊት ብግምት ክንዲ እቲ ዝተጨበጠ ኣጻብዕትኻ እዩ። |
| ሽንቲ ምድሪቤት | እዚኦም ነቲ ኣብ ኩሊት ዝፍጠር ሽንቲ ክሳብ ሽንቲ ምፍሳስ ዝወርዱ ቀጠንቲ ሻምብቆታት እዮም። |
| ሽንቲ ምፍሳስ | ነዚ ከም ሓደ ንእተወሰነ እዋን ሽንቲ ዝዕቅብ ባሎን ጌርካ ሕሰቦ። እናመልአ ምስ ከደ ይሰፍሕ። ብማእከላይ ገምጋም ኣብ ሓደ እዋን ኣስታት 2 ኩባያ (ከባቢ 500ml) ሽንቲ ክሕዝ ይኽእል። |
| ሽንቲ ምፍሳስ | እዚ ሽንቲ ካብ ሽንቲ ምፍሳስ ካብ ኣካላትና ዘመሓላልፍ ሻምብቆ እዩ። ክልተ ጭዋዳታት ስፊንክተር ክሳብ ሽንቲ ትዳሎ ዕጽውዎ ይገብሩ፣ ኣብዚ እዋን እዚ ድማ ነቲ ሽንቲ ንምፍናው ይዛነዩ። |
መስርሕ ምጽራይ ደም ብኸመይ ይሰርሕ?
ዘገርም መስርሕ እዩ። ከምዚ ጌርካ እሞ ሕሰብዎ...
1. መጀመርያ ደም ናብ ኩሊትካ ይውሕዝብብዙሓት ንኣሽቱ ሻምብቆታት ደም ኣቢሉ።
2. ቀጺሉ እቲ ደም ኣብ ውሽጢ ኩሊት ብጽቡቕ ይጽረግ ። ኣብዚ፡ ከም ቪታሚናት ፡ ማዕድናት ፡ ከምኡ’ውን ፕሮቲናት ዝኣመሰሉ ኣገደስቲ ንጥረ ነገራት ካብ ጐሓፍን መርዛማት ነገራትን ይፍለዩ።
3. ድሕሪኡ ፡ እቶም ኣገደስቲ መኣዛታት ናብ ደምካ ተመሊሶም ኣብ መላእ ኣካላትካ ይዘውሩ።
4. እቲ ጐሓፍን ተወሳኺ ማይን ተደሚሩ ሽንቲ ይፈጥር ።
5. እዚ ሽንቲ ብሽንቲ ሸነኽ ንታሕቲ እናተጓዕዘ ኣብ ሽንቲ ምፍሳስ ይእከብ።
6. ሽንቲ ምፍሳስ ምስ መልአ፡ ሽቓቕ ክትጥቀመሉ ግዜ ከም ዝኣኸለ ናብ ሓንጎልካ ይልእኽ።
7. ሽንቲ ክትሽነን ከለኻ፡ እቲ ሽንቲ ብመንገዲ ሽንቲ ካብ ኣካላትካ ይወጽእ .
ኩሊትካ መዓልታዊ ካብ 110 ክሳብ 140 ሊትሮ ደም ምፍታሓ ብሓቂ ንምእማኑ ዘጸግም እዩ! ካብቲ ዝተመስርሐ ዓቢ መጠን ፈሳሲ፡ ኣካላትካ መዓልታዊ ካብ 1 ክሳብ 2 ሊትሮ ሽንቲ ጥራይ እዩ ዘፍሪ።
ንስርዓተ ሽንቲ ዝጸልዉ ልሙዳት ሕማማትን ጉዳያትን እንታይ እዮም?
እቲ ዘሕዝን ግን እዚ ስርዓት ዝተፈላለዩ ብድሆታት ከጋጥሞ ይኽእል እዩ። ገሊኡ ብተፈጥሮ ዝመጸ ክኸውን ከሎ፡ ገሊኡ ድማ ምስ እርጋንና ይምዕብል። እስከ እቶም ዝበዝሑ ጉዳያት ንርአ።
ረኽሲታት
እዚ እዩ እቲ ብተደጋጋሚ ዘተሓሳስብ። ነዚኦም ድማ ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ (UTIs) ኢልና ንጽውዖም። ባክተርያ ወይ ካልኦት ጀርምታት ናብ ሻምብቆ ሽንቲ ምስ ዝኣትዉ ዝኽሰቱ እዮም። ብሓፈሻ ደቂ ኣንስትዮ ነዞም ረኽስታት ዝያዳ ተቓላዕቲ እየን። ብተወሳኺ ፡ ብጾታዊ ርክብ ዝመሓላለፉ ረኽስታት (STIs) ኣብ ሻምብቆ ሽንቲ እውን ጽልዋ ከሕድሩ ይኽእሉ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ሓኪምካ ጸረ-ነፍሳት ክእዝዘልካ ተኽእሎ ኣሎ .
ኣእማን ኩሊት።
እዚ ብርቱዕ ቃንዛ ዘስዕብ ፍሉጥ ኩነታት እዩ። ጎሓፍ ፍርያት ምስ ከም ካልሲየም ዝኣመሰሉ ማዕድናት ተደሚሩ ኣብ ኩሊት ተሪር ቅብኣት ክፈጥር ይኽእል። እዞም ኣእማን እዚኣቶም ንመውጽኢ ሽንቲ እንተ ዓጊቶም ፡ ከቢድን ዘይጽወርን ቃንዛ ሕቖ ከጋጥመካ ይኽእል እዩ . ሃንደበታዊን ዘሕዝንን ቃንዛ እንተ ኣጋጢሙኩም በጃኹም ኣብ ህጹጽ መሳለጥያ ቅልጡፍ ክንክን ድለዩ።
ጸገማት ሽንቲ
- ሽንቲ ዘይምሓዝ፦ እዚ ሽንቲ ብዘይፍቓድካ ምፍሳስ ዘጠቓልል ኮይኑ፡ እዚ ሽንቲ ምስ ሰዓል፡ ክትስሕቕ ወይ ክትሕንጥጥ ከለኻ ክገድድ ይኽእል።
- ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ሽንቲ ምፍሳስ፦ ብተደጋጋምን ሃንደበታውን ድሌት ሽንቲ ንምቁጽጻሩ ኣጸጋሚ ክኸውን ይኽእል።
- ምዕቃብ ሽንቲ፦ ዋላ እውን ክትሽነን ምስ ፈተንካ ሽንቲ ምፍሳስካ ምሉእ ብምሉእ ባዶ ክትገብር ዘይምኽኣል።
እዞም ጉዳያት እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ብመድሃኒትን ምምሕያሽ ኣነባብራን ብሞያዊ መምርሒ ክመሓደሩ ይኽእሉ።
ዕንቅፋት ሻምብቆ ሽንቲ
ብሰንኪ ሕበጥ ወይ ካልእ ኩነታት ዝመጽእ ምዕጻው ንዋሕዚ ሽንቲ ክዕንቅፍ ይኽእል። ንኣብነት ኣብ ደቂ ተባዕትዮ ፡ ዝዓበየ ፕሮስቴት ንመተሓላለፊ ሽንቲ ክዓጽዎ ስለ ዝኽእል፡ ሽንቲ ምፍሳስ ኣጸጋሚ ይገብሮ። ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ ነዞም ዕንቅፋታት ንምእላይ መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል እዩ።
ሕማም ኩሊት።
እዚ ኣቓልቦኻ ዝሓትት ከቢድ ኩነታት እዩ። ሕማም ሽኮርን ልዑል ጸቕጢ ደምን ቀንዲ ጠንቂ ሕዱር ሕማም ኩሊት (CKD) እዮም። ስለዚ ድማ እዩ ሽኮር ደምካን ጸቕጢ ደምካን ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር ምግባር ፍጹም ኣገዳሲ ዝኾነ። ሕማም ኩሊት እንተተሰጋጊሩ ናብ ውድቀት ኩሊት ክመርሕ ይኽእል ፣ ኣብ መወዳእታ ከም ዳያሊሲስ ወይ ምትካል ኩሊት ዝኣመሰሉ ሕክምናታት የድልዮም።
ልሙዳት ምልክታት እንታይ እዮም?
ምልክታት ከከምቲ መሰረታዊ ጉዳይ ይፈላለ እዩ፣ እንተኾነ ግን ነዞም ልሙዳት ምልክታት ክትጥንቀቐሎም ኣለካ፣ ካብዚኦም ዝኾነ ይኹን የጋጥመካ እንተኾይኑ ክትፈልጥ ኣለካ።
| ምደባ | እንታይ ክንደሊ ኣለና። |
|---|---|
| ለውጢ ሽንቲ | ብተደጋጋሚ ሽንቲ ምፍሳስ፡ ምጉዳል ድግግም፡ ኣብ እዋን ሽንቲ ምንዳድ ወይ ቃንዛ፡ ወይ ድኹም ዋሕዚ ሽንቲ። |
| ለውጢ ሽንቲ | ሕብሪ ምቕያር (ቡናዊ፣ ጸሊም ብጫ)፣ ደበናዊ ሽንቲ ወይ ደም ኣብ ሽንቲ (hematuria)። |
| ቃንዛ ከብዲ ወይ ሕቖ | ቃንዛ ታሕተዋይ ከብዲ፡ ቃንዛ ጐድኒ (ጐድኒ ሕቖ)፡ ወይ ኣብ ከብዲ ጸቕጢ ዝስምዓካ ስምዒት። |
| ሓፈሻዊ ምልክታት | ሰዓል፡ ቃንዛ ኣካላት፡ ድኻም፡ ረስኒ ወይ ተምላስ። (እዚኦም ምልክታት ረኽሲ ክኾኑ ይኽእሉ)። |
እዞም ጸገማት እዚኣቶም ብኸመይ ይፍለጡ፧
እዞም ምልክታት እዚኦም እንተሃልዮምኻ፡ ሓኪምካ ኣብ ቅኑዕ መርመራ ንምብጻሕ እዞም ዝስዕቡ መርመራታት ክመኽረካ ይኽእል እዩ፤
- ትንተና ሽንቲ፡- እቲ ቀዳማይ መርመራ። ናሙና ሽንቲ ንመልክዕ፡ ኬሚካላዊ ውህደት ይትንተን፡ ብማይክሮስኮፕ ድማ ረኽሲ ወይ ካልእ ጉዳያት ንምርግጋጽ ይምርመር።
- ባህሊ ሽንቲ፦ ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ እንተተጠርጢሩ፡ እዚ መርመራ እዚ ጠንቂ ናይቲ ሽንቲ ልክዕ ባክተርያ ንምልላይ ይሕግዝ።
- መርመራታት ደም፦ እዚኦም ንስራሕ ኩሊትካ ይግምግሙን ስርዓታዊ ረኽሲታት ከምዘለዉ ይምርምሩን።
- መርመራታት ምስሊ፦ ጸጸር ኩሊት ወይ ጽኪ ንምድላይ፡ ሓኪምካ ኣልትራሳውንድ ስካን ፡ ራጂ ፡ ሲቲ ስካን ወይ ኤምኣርኣይ ክእዝዝ ይኽእል።
ምኽርታት ንጥዑይ ስርዓተ ሽንቲ
ካብ ምፍዋስ ኩሉ ግዜ ምክልኻል ይሓይሽ። ነዚ ኣገዳሲ ስርዓት ጥዑይ ንኽኸውን ክትወስዶም እትኽእል ቀለልቲ ስጉምትታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤
- ማይ ምውሳድ፦ ምሉእ መዓልቲ እኹል ማይ ምስታይ መርዛማት ነገራት ንምፍሳስ ይሕግዝን ጸጸር ኩሊትን UTIsን ይከላኸልን።
- ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምብላዕ፦ ኣመጋግባኻ ጨው ኣጉድልን ብካልሲየም ዝሃብተሙ መግብታት ኣካትትን፣ እዚ ድማ ንሓደጋ ጸጸር ኩሊት ንምንካይ ይሕግዝ።
- ሽንቲ ምፍሳስካ ምሉእ ብምሉእ ባዶ ግበሮ፦ ሽቓቕ ኣብ እትጥቀመሉ እዋን ኣይትጓየ፤ ሽንቲ ምፍሳስካ ምሉእ ብምሉእ ባዶ ምዃኑ ኣረጋግጽ።
- Don't Hold It In: ንናይ ሽንቲ ድሌት ኣይትዓብጦ፤ ኣድላይነት ምስ ተሰምዓካ ቀልጢፍካ ናብ ሽቓቕ ኪድ።
- ግቡእ ጽሬት ተለማመድ (ብፍላይ ንደቂ ኣንስትዮ)፦ ካብ ከባቢ መሃንቱስ ዝመጹ ባክተርያ ናብ ሻምብቆ ሽንቲ ከይኣትዉ ኩሉ ግዜ ካብ ቅድሚት ክሳብ ድሕሪት ምድራዝ።
- ድሕሪ ጾታዊ ርክብ ሽንቲ ምፍሳስ፦ እዚ ብፍላይ ንደቂ ኣንስትዮ ኣገዳሲ ኮይኑ፡ ዝኾነ ናብ ሽንቲ ኣትዩ ክኸውን ዝኽእል ባክተርያ ንምውጻእ ይሕግዝ።
- ምውስዋስ ኣካላት ምድሪቤት ፐልቪክ (ኬገልስ)፤እዞም ልምምዳት እዚኦም ነቶም ሽንቲ ዝቆጻጸሩ ጭዋዳታት ዘሐይሉን ምቁጽጻር ዘይምኽኣል ንምክልኻል ዝሕግዙን እዮም።
መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?
ቃንዛ፡ ዘይምቾት ወይ ለውጢ ኣብ ልምዲ ሽንቲኻ ፈጺምካ ሸለል ኣይትበሎ። እዚኦም ብኣጋኡ ምልክታት ረኽሲ ወይ ካልእ ሕማማት ክኾኑ ይኽእሉ። ካብዞም ዝስዕቡ ዝኾነ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብቕልጡፍ ንሓኪምካ ተወከስ።
- ደም ኣብ ሽንቲ።
- ኣብ እዋን ሽንቲ ምንዳድ፡ ቃንዛ ወይ ዘይምቾት።
- ቃንዛ ኣብ ታሕተዋይ ከብዲ፡ ጎኒ ሕቖ ወይ ከባቢ ብልዕቲ።
- ሽንቲ ምፍሳስካ ንምቁጽጻር ጸገም ወይ ብዘይፍቓድካ ምፍሳስ።
- ንደቂ ኣንስትዮ፡ ካብ ርሕሚ ናይ ምውጻእ ስምዒት (ምውዳቕ ሽንቲ ምፍሳስ ዝሕብር)።
ኣይትስንብድ፤ ካብ ወሃቢ ክንክን ጥዕና ኒሮጊ ላንካ ብኣግኡ ሕክምናዊ ምኽሪ መብዛሕትኡ ግዜ ነዞም ጉዳያት ብቕልጡፍ ክፈትሖም ይኽእል።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ስርዓተ ሽንቲኻ ከም ኣገዳሲ ‘ስርዓት መጽረዪ’ ኣካላትካ ኮይኑ ደም ብምጽራይን ጐሓፍ የወግድን እዩ።
- ኩሊት፣ ሽንቲ ሽንቲ፣ ሽንቲ ምፍሳስን ሽንቲን ዝሓቖፈ እዩ።
- UTIsን ጸጸር ኩሊትን ልሙድ እዩ፤ ሕማም ሽኮርን ልዑል ጸቕጢ ደምን ንጥዕና ኩሊት ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል።
- ቃንዛ፡ ደም፡ ወይ ሕቖ ዘይምቾት እንተ ኣስተብሂልካ፡ ኣይትደናጐ-ብቕልጡፍ ናብ ሞያዊ ሕክምና ውሰድ።
- ማይ ምውሳድ፡ ጥዑይ ኣመጋግባ ምምጋብን ጽቡቕ ጽሬት ምሕላውን ጥዑይ ስርዓት ንምዕቃብ ዝበለጹ መሳርሒታትካ እዮም።
ስርዓተ ሽንቲ፡ ኩሊት፡ UTIs፡ ጸጸር ኩሊት፡ ጥዕና ሽንቲ ምፍሳስ፡ ኒሮጊ ላንካ
