ካብ ሕማማት ንምክልኻል ስርዓተ ምክልኻልና ብኸመይ ነዕብዮ? (ስርዓተ ምክልኻል ሕማምካ ምዕባይ)

መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ እዋን ዝናብን ክሊማ ኣብ ዝቕየርሉ እዋንን ሰዓልን ጉንፋዕን ይመጸካ ድዩ? ንእሽቶ ነገር እውን ከይተረፈ ብቐሊሉ ክትሕዞ እትኽእል ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? እቲ ቀንዲ ምኽንያት ናይዚ ድማ ስርዓተ ምክልኻል ኣካላትካ ማለት እቲ ንዛረበሉ ዘለና ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ቁሩብ ድኹም ስለዝኾነ ክኸውን ይኽእል። ስለዚ፡ እዚ ሕማም ምክልኻል እንታይ እዩ፡ ከመይ ጌርና ከነሐይሎን ካብ ሕማማት ክንድሕን ንኽእል ፡ ሎሚ ንዘራረብ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ናይ ምክልኻል ዓቕሚ እንታይ እዩ?

ኣካላትና ከም ሃገር ከም ዝኾነ እሞ ሕሰብ። ሽዑ እዚ ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ከም ሰራዊትን ፖሊስን ናይታ ሃገር እዩ። ናይዚ ስርዓት ቀንዲ ግቡኡ ካብ ደገ ዝመጹ ጸላእቲ ማለት ከም ባክተርያን ሕማም ዘስዕቡ ቫይረስን ዝኣመሰሉ ጀርምታት ናብ ኣካላትና ከይኣትዉ ምግባር እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ሓያልን ሚዛናውን መርበብ ዋህዮታትን ኣካላትን ኮይኑ፡ ብሓባር ኮይኖም ባዕዳውያን ንጥረ ነገራት ንምርካብን ዘጥፍኡን እዮም። ልክዕ ከም "ደልያን ምጥፋእን" ስርሒት፡ ዋህዮታት ምክልኻል ሕማም ዝበሃል ፍሉይ ሓይሊ ኣብ መላእ ኣካላት ብምኻድ ነዞም ወረርቲ ንምርካብን ንምጥፋእን እዩ።

እዚ ስርዓተ ጸጥታ ብኸመይ ይሰርሕ?

እዚ ብኣዝዩ ዝገርም መንገዲ እዩ ዝሰርሕ። ኣካላትና ጸረ-ኣካላት ዝበሃሉ ፍሉያት ፕሮቲናት ይሰርሕ። እዞም ጸረ-ኣካላት ከም ሓለውቲ ጸጥታ ኣካላትና ይሰርሑ። ዝኾነ ዘይንቡር ወይ ባዕዳዊ ዋህዮታት ከም ጀርም ዝኣመሰሉ ናብ ኣካላትና ዝኣትዉ ኣለልዮም የጥፍእዎ። እዞም ጸረ-ኣካላት ካብ ከም ልሙድ ሰዓልን ጉንፋዕን ዝኣመሰሉ ኩላትና እንረኽቦ ሕማማት ኣብ ምክልኻል ዓቢ ተራ ኣለዎም።

ብተወሳኺ፡ ኣካላትና ካልእ መከላኸሊ መካኒዝም ኣለዎ፡ እዚ ድማ ብዋህዮ ዝመሓላለፍ ስርዓተ ምክልኻል ይበሃል። እዚ ’ ውን ብባክተርያን ቫይረስን ዝተለኽፉ ዋህዮታት ዝኣመሰሉ ነገራት የጥቅዕ።

ክታበት ዝሰርሓሉ መትከል እዚ እዩ። ጉንፋዕ፡ ዕንፍሩር፡ ፍንጣጣ ፡ ሕማም ጸላም ከብዲከም ) ዝኣመሰሉ ሕማማት ዝወሃብ ክታበት ኣዝዩ ውሑድ መጠን ዝደኸመ ወይ ዝተቐትለ ቫይረስ ተጠቒምካ እዩ ዝስራሕ። እዚ ንኣካላት ምስ ዝወሃብ፡ ዋህዮታት ምክልኻል ሕማምና ንዕኡ ምላሽ ክህቡሉ ይኽእሉ፡ ነቲ ጸላኢ ከለልይዎ፡ ኣብ ዝቕጽል እዋን እቲ ሓቀኛ ጀርም ኣብ ዝመጸሉ እዋን ድማ ከመይ ጌሮም ንነብሶም ከም ዝከላኸሉ ክመሃሩ ይኽእሉ። ሰራዊትና ምምልማል እዩ ዝመስል።

ለውጢ ኣነባብራ ነዚ ክሕግዝ ድዩ?

ፍጹም እወ! ሕማቕ ናይ ጥዕና ልምድታትና ንናይ ምክልኻል ዓቕሚ ከዝሕሎ ይኽእል እዩ። ስለዚ ድማ እዮም ሓካይም ኩሉ ግዜ ጥዑይ ኣነባብራ ክንሕዝ ዝብሉና። ነዚ ነገራት እዚ እንተተኸቲልካዮ ዓቢ ፍልልይ ክስመዓካ እዩ።

1. ጸቕጢ ምጉዳል።

እዚ እቲ ኣገዳሲ ነገር ክትገብሮ እትኽእል እዩ። ብቐጻሊ ጸቕጢ ምስ ዝህልወካ፡ ኣካላትካ ናይ ጸቕጢ ሆርሞናት ይለቅቕ . እዚ ድማ ኣካላትካ ንሕማም ንምምካት ዝያዳ የጸግሞ። ናይ ምዝንጋዕ ሜላታት፡ መዓልታዊ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ከምኡ’ውን ናይ ጸቕጢ ምቁጽጻር ሜላታት ብዙሕ ክሕግዙ ይኽእሉ።

2. ጽቡቕ ድቃስ ምድቃስ።

ስርዓተ ምክልኻልካ ብዝበለጸ ንኽሰርሕ ፡ ኣብ መዓልቲ ካብ 7 ክሳብ 8 ሰዓታት ጽቡቕ ድቃስ ክትድቅስ ኣለካ . ምስ ደቀስና እዩ ኣካላትና ባዕሉ ዝጽግንን ስርዓተ ምክልኻልና ዝሕይልን።

3. ምውስዋስ ኣካላት

መዓልታዊ ምንቅስቓስ ኣካላት ስርዓተ ምክልኻል ኣብ ልዑል ደረጃ ንኽጸንሕ ይሕግዝ። ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ጽቡቕ ልምድታት ኣብ ስርዓተ ምክልኻልና ደረጃ ናይቲ IgA ዝበሃል ፍሉይ ፕሮቲን ይውስኽ። እዚ ፕሮቲን እዚ ንረኽሲ ይቃለስ። ማለት ጀርምታት ናብ ኣካላትና ከይኣትዉ ይከላኸል ከምኡ’ውን ነቶም ዝኣተዉ ጀርምታት ንምጥፋእ ይሕግዝ።

4. ጽሬት ምሕብሓብ

ካብ ጀርምታት ንነብስኻ ንምክልኻል እቲ ዝበለጸን ዝቐለለን መንገዲ ኣእዳውካ ብቐጻሊ ብማይን ሳሙናን ምሕጻብ ’ ዩ። እንተወሓደ ነቲ “ርሑስ ልደት” ዝብል ደርፊ ክልተ ግዜ (ኣስታት 20 ካልኢት) ንምዝማር ዝወስዶ ግዜ ኣእዳውካ ብግቡእ ምሕጻብ ልምዲ ግበሮ።

ክንረኽቦም ዝግበኣና ኣገደስቲ ክታበታት እንታይ እዮም?

ንናይ ገዛእ ርእስኻን ንድሕነት ስድራቤትካን ክታበትካ ኣብ ግዚኡ ምውሳድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪም ስድራቤትካ ተዘራረብ እሞ ቅኑዕ ምኽሪ ውሰድ። ብሓፈሻ ገለ ካብቶም ክትረኽብዎም ዝግበኣኩም ክታበት እነሆ።

ሕማም ምክልኻል፡ ስርዓተ ምክልኻል፡ ጉንፋዕ፡ ሰዓል፡ ክታበት፡ ክታበት፡ ጥዑይ ህይወት