ብዙሕ ጸቕጢ ወይ ፍርሒ ተሰሚዑካ፡ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ድማ ኣእምሮኻ ሃዲኡ ምትንፋስካ ናብ ንቡር ተመሊሱ ይፈልጥ ድዩ? ወይስ ጥዑም መግቢ ትሕክኽ ዘለኻ ኮይኑ ይስምዓካ? ንሎሚ ብዛዕባ ኣብ ኣካላትና ብድሕሪ እዚ ኩሉ ዘሎ ምስጢራዊ ተቖጻጻሪ ክንዛረብ ኢና። እዚ ፍሉይ ነርቭ ’ ዚ ቫጉስ ነርቭ ይበሃል። ንኣካላትና ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ እስከ ንርአ።
ቫጉስ ነርቭ እንታይ እዩ?
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ቫጋስ ነርቭ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል ናይ ኣውቶኖሚክ ነርቭ ሲስተምና እዩ። ከምቲ ኣብ ኣካላትና ዘሎ ‘ኣውቶማቲክ’ ስርዓት ሕሰቦ። ንሕና እውን ከይሓሰብና ንዝፍጸሙ ነገራት ከም ምትንፋስ፡ ምሕቃቕ መግቢ፡ ህርመት ልብን ረሃጽን ይቆጻጸር።
እዚ ኣውቶማቲክ ስርዓት ክልተ ቀንዲ ክፋላት ኣለዎ።
1. Sympathetic Nervous System : እዚ ስርዓት እዚ ንህጹጽ ኩነታት፡ ፍርሒ ወይ ስግኣት ንኽንገጥም ዘዳልወና 'Fight-or-Flight' ዝበሃል ስርዓት እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ልቢ ብቕልጡፍ ይሃርም እሞ ኣካል ንውግእ ይዳሎ።
2. Paraasympathetic Nervous System: እዚ ድሕሪ ውጥረት ዝመልኦ ኩነታት ዘህድኣና 'Rest and Digest' ዝበሃል ስርዓት እዩ።
ቫጋስ ነርቭ ’ ውን ጎይታ ናይቲ ዘህድእ ስርዓትና ’ ዩ ። ስለዚ ኢና ክንፈርሕ ከለና ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ንህድእ። እቲ ቫጋስ ነርቭ ካብ ሓንጎል ናብ ልብን መዓንጣን መልእኽቲ ይወስድ፡ "ሕራይ ሕጂ ኩሉ ጽቡቕ ኣሎ፡ ህድእ" ዝብል ምልክት ይህብ።
እዚ ድማ ካብቶም 12 ነርቭታት ክራንያልና (Cranial Nerve X) ዓስራይ እዩ። ኣብ ኣካላትና ዝነውሐ ነርቭ ክራንያል እውን እዩ። ካብ ታሕተዋይ ክፋል ሓንጎል (Medulla Oblongata) ጀሚሩ፡ ብክሳድ ይሓልፍ፡ ናብ ዓበይቲ ኣካላት ኣፍልብን ከብድን ይዝርጋሕ።
ቫጋስ ነርቭ ብሓቂ እንታይ ዕዮታት እዩ ዚፍጽም፧
እዚ ነርቭ እዚ ከምቲ ናይ ኣካላትና ናይ ሓበሬታ ጽርግያ እዩ። ኣብ መንጎ ሓንጎልን ዝተረፈ ኣካል ኣካላትን መልእኽቲ የመሓላልፍ። ክንደይ ነገራት ከም ዝቆጻጸር ርኣዩ።
| ክፍሊ ኣካላት/መስርሕ | ተራ ቫጋስ ነርቭ |
|---|---|
| ልቢ | ህርመት ልብን ጸቕጢ ደምን ብምንካይ ንኣካላትና የህድእ እዩ። |
| ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ | ንመስርሕ ምሕቃቕ መግቢ ይቆጻጸሮ። ምንቅስቓስ መዓንጣ (peristalsis) ይቆጻጸር። |
| ሳንባታት | ፍጥነት ምስትንፋስ ንምቁጽጻር ይሕግዝ። |
| ጎሮሮን ድምጽን | ኣብ ምዝራብን ምውሓጥን ይሕግዝ። ምፍራይ ምራቕ ይቆጻጸር። |
| ስርዓተ ምክልኻል ሕማም | ኣብ ኣካላትና ንዘሎ ነድሪ ንምቁጽጻር ይሕግዝ። |
| ስምዒት | ጭንቀትን ጸቕጥን ብምንካይ ስምዒት ህድኣት ኣበርክቶ ይገብር። |
ቫጋስ ነርቭ ምስ ዝተወሰኑ ሕማማት ብኸመይ ይተኣሳሰር?
ሕጂ ሓካይም ኣብ መንጎ ኣሰራርሓ ቫጋስ ነርቭን ዝተወሰኑ ሕክምናዊ ኩነታትን ምትእስሳር ከምዘሎ ረኺቦም ኣለዉ። ስለዚ ድማ እዩ ነዚ ነርቭ ዘነቓቕሑ ሜላታት ንገለ ሕማማት ከም ፍወሳ ከይተረፈ ዝጥቀሙሉ።
- ንሕክምና ዝጻወር ጭንቀት፦ ገለ ሰባት ንጭንቀት ዝኸውን መደበኛ መድሃኒት ወይ ምኽሪ ምላሽ ኣይህቡን እዮም። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ቫጉስ ነርቭ ስቲሙሌሽን (VNS) ዝበሃል ሕክምና ይጥቀሙ። እዚ ኣብ ጥዕና ኣእምሮ ገለ ጽልዋ ክህልዎ ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ።
- ሕማም ምጥሓስ (Epilepsy)፦ እዚ ናይ VNS ፍወሳ ኣብ ገለ ሕሙማት ምጥሓስ ምጥሓስ ንዝፍጠር ምውቃዕ ንምቁጽጻር እውን ይጥቀመሉ። ኣብ ኣካላትና ንእሽቶ መሳርሒ ተተኺሉ፡ ነቲ ዘይስሩዕ ንጥፈታት ሓንጎል ንምቁጽጻር ንምፍታን ናብ ቫጋስ ነርቭ ኤሌክትሪካዊ ምልክታት ይልእኽ።
- ሕማም ነድሪ መዓንጣ (IBD)፦ እዚ ከም ሕማም ክሮንን ቁስሊ መዓንጣን ዝኣመሰሉ ኩነታት የመልክት። ቫጋስ ነርቭ ኣብ ኣካላትና ንዘሎ ነድሪ ከጉድል ስለ ዝኽእል፡ ነዞም ኩነታት ዝምልከት ፍወሳ ቪኤንኤስ እውን ይጽናዕ ኣሎ።
ኣብ ቫጋስ ነርቭ ጸገም ከምዘሎ ከመልክቱ ዝኽእሉ ምልክታት
እዚ ነርቭ እዚ ኣብ ኣካላትና ንብዙሕ ነገራት ስለ ዝቈጻጸር፡ ዝዀነ ይኹን ድኽመት ወይ ጕድኣት ኣብ ኣካላትና እተፈላለየ ምልክታት ኬስዕብ ይኽእል እዩ .
እቲ ኣገዳሲ ነገር፡ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምልክታት እንተቐጺሉ፡ ኣብ ክንዲ ባዕልኻ ክትፈልጦ ምፍታን ፡ ብርግጽ ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብ ይግባእ ።
| ብሰንኪ ጸገም ናይ ቫጋስ ነርቭ ክኽሰቱ ዝኽእሉ ምልክታት | |
|---|---|
| ጸገማት ምሕቃቕ መግቢ | ኣሲድ ሪፍላክስ፡ ምንፋሕ፡ ቃንዛ ከብዲ፡ ምውሓጥ ምጽጋም፡ ረስኒ፡ ተምላስ፡ ዋላ ቁሩብ ድሕሪ ምብላዕ ምጽጋብ። |
| ናይ ልብን ጸቕጢ ደምን ጸገማት | ምድንዛዝ፣ ምንቅስቓስ ሕማም (motion sickness)። |
| ናይ ድምጽን ምስትንፋስን ጸገም | ድምጺ ምድምሳስ፡ ምሕንፋጽ። |
| ካልኦት ልሙዳት ባህርያት | መግለጺ ዘይብሉ ክብደት ሰብነት ምጉዳል፡ ምጉዳል ሸውሃት ምግቢ፡ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ናይ ስሚዒት ለውጢ። |
ካልኦት ምስ ቫጋስ ነርቭ ዝተኣሳሰሩ ኩነታት
- ጋስትሮፓረሲስ (Gastroparesis)፦ እዚ መግቢ ካብ ከብዲ ናብ መዓንጣ ኣዝዩ ቀስ ኢሉ ዝኸይድ ኩነታት እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ብሰንኪ ምጉዳል ነርቭ ቫጋስ ከም ሕማም ሽኮር ወይ ረኽሲ ክኸውን ይኽእል።
- ቫሶቫጋል ሲንኮፕ : እዚ ሕማም ዘለዎም ሰባት ሃንደበት ሕልናኦም ክስእኑ ይኽእሉ። ብፍላይ ኣብ እዋን ዋዒ፡ ጥሜት ወይ ልዑል ጭንቀት፡ ቫጋስ ነርቭ ካብ መጠን ንላዕሊ ምላሽ ስለ ዝህብ፡ ጸቕጢ ደም ሃንደበታዊ ምንቁልቋል የስዕብ። እዚ ድማ ምድንዛዝን ምሕንካስን ዝፍጠረሉ እዋን እዩ።
ስለዚ፡ ነዚ ኣገዳሲ ነርቭ ጥዑይ ብኸመይ ትሕዞ፧
ብሓቂ ነዚ ፍሉይ ወይ ዝገርም ነገር ምግባር ኣየድልን እዩ። ጥዑይ ህይወት ንምንባር እንገብሮ ንቡር ነገራት ነዚ እውን ክሕግዝ እዩ።
- ጽቡቕ ኣመጋግባ፦ ብፍረታትን ኣሕምልትን ዝሃብተመ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምብላዕ።
- ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ኣብ ሰሙን እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ፡ እንተወሓደ ንውሑዳት መዓልታት ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባር።
- ምሕደራ ሕዱር ሕማማት፦ ከም ሕማም ሽኮርን ልዑል ጸቕጢ ደምን ዝኣመሰሉ ሕማማት እንተሃልዮምኻ ብጽቡቕ ተቖጻጸሮም።
- ኣእምሮኣዊ ጥዕና፦ ኣስተንትኖ፡ ዮጋን ልምምድ ኣእምሮኣዊ ምትእስሳርን ንስርዓተ ነርቭኻ የህድኦ። እዚ ንጥዕና ቫጋስ ነርቭ ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ።
- ጥዕና መዓንጣ፦ ኣብ መዓንጣና ዝርከቡ ጠቐምቲ ባክተርያ ንመንፈስና ክጸልዉ ዝኽእሉ ኒውሮትራንስሚተራት ከውጽኡ ይኽእሉ። ስለዚ ፕሮባዮቲክስን ፕሪባዮቲክስን ዝሓዙ መግብታት (ንኣብነት ጣፍ፡ ጸባ) ምብላዕ ብተዘዋዋሪ መንገዲ ንነርቭ ቫጋስ ክሕግዞ ይኽእል።
- ደርፊ ወይ ጓርግሊንግ ፡ እዚ ቁሩብ ዝገርም ክመስል ይኽእል እዩ፡ ግን ሓቂ እዩ። ዓው ኢልካ ክትደርፍ ወይ ክትጉርጉር ከለኻ፡ እቲ ኣብ ድሕሪት ጎሮሮኻ ዘሎ ምንቅጥቃጥ፡ ንገለ ክፋል ናይቲ ብእኡ ዝሓልፍ ቫጋስ ነርቭ የነቓቕሖ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ቫጋስ ነርቭ ከምቲ ድሕሪ ውጥረት ዝመልኦ ኩነታት ንኣካላትና ዘህድእ "ህድእ" ዝብል መቐየሪ እዩ።
- እዚ ድማ ብዘይፍላጥ እንገብሮ ብዙሕ ነገራት ከም ህርመት ልብና፡ ምሕቃቕ መግቢ፡ ድምጽናን ስሚዒትናን ይቆጻጸሮ።
- ቀጻሊ ምልክታት ከም ቃንዛ ልቢ፡ ምድንዛዝ ወይ ምውሓጥ ጸገም እንተሃልዩካ፡ ጸገም ናይ ቫጋስ ነርቭ ክኸውን ይኽእል። ናይ ሕክምና ምኽሪ ምሕታት ርግጸኛ ኩን።
- ጥዑይ ኣመጋግባ፡ ምንቅስቓስ ኣካላትን ምቁጽጻር ጸቕጥን ንጥዕና ነርቭ ቫጋስ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ከም ዓሚቕ ምስትንፋስን ደርፍን ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ነገራት እውን ከይተረፉ ነዚ ነርቭ ከነቓቕሑን ጥዕና ከማሓይሹን ይኽእሉ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።