ንስኻ ውን ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል ስምዒታት ዝዕለቕለቕካ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ብዛዕባ ስምዒታዊ ውሕጅ ንዛረብ!

ምስ መጻምድትኻ ንእሽቶ ዕላል ትገብር ከም ዘለኻ እሞ ሕሰብ። እቲ ዕላል ቀስ ብቐስ ናብ ባእሲ ይቕየር። ሃንደበት፡ ኣብ ውሽጢ ርእስኻ ዘሎ ኩሉ ኣብ ህውከት ዝኣተወ ኮይኑ ይስምዓካ፡ ክትሓስብ ኣይትኽእልን ኢኻ፡ ብሕርቃን፡ ብጓሂ፡ ብፍርሒ ትተርፍ። ግድብ ተፈንጂሩ ውሕጅ ስምዒታት ኣብ ልዕሌኻ ይመጸካ ዘሎ ኮይኑ ይስምዓካ... ቃላት ክትረክብ ኣይትኽእልን ኢኻ፡ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ክትሓስብ ኣይትኽእልን ኢኻ። ካብኡ ብገለ መንገዲ ክትወጽእ ጥራይ ኢኻ ትደሊ። ከምዚ ዝበለ ነገር ኣጋጢሙካ ይፈልጥ ድዩ? እዚ ’ ዩ እቲ ብቐሊሉ ስምዒታዊ ውሕጅ ኢልና እንብሎ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ስምዒታዊ ውሕጅ እንታይ እዩ?

ስምዒታዊ ውሕጅ ሕማም ኣይኮነን። ዘጋጥመና ናይ ኣእምሮ ኩነታት እዩ። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ስምዒታትካ (ከም ጓሂ፡ ሕርቃን፡ ፍርሒ) ብሰንኪ ሓደ ፍጻመ ዘይጽወር ምስ ዝኸውን፡ ስምዒታትካ ምቁጽጻር ምስ እትስእን። ልክዕ ከምቲ ኣብ ባልጃ ማይ ተወሳኺ ማይ ምውሳኽ ከም ዝውሕዝ ዝገብሮ፡ ስምዒታትካ ክትሕዞ ምስ ዘይትኽእል፡ ይውሕዝ።

ንንጣብ ቱፋሕ ንድሕሪት ምቕላጥ ማለት እዩ። ነቲ ንጣብ ንድሕሪት እንተ ቆሪጽናዮ፡ ብድሕሪ መጋረጃ ብዙሕ ይካየድ ኣሎ። እቲ ፍጻመ፡ ነቲ ፍጻመ ብኸመይ ትርእዮ፡ ብዛዕባኡ ከመይ ይስምዓካ፡ ከምኡ’ውን ነቲ ስምዒት ከመይ ትምልሶ... እዚ ኩሉ ነገራት ተኣኪቡ ተመክሮ ስምዒታዊ ውሕጅ ይፈጥር። ስነ-ኣእምሮኣውያን ክኢላታት ከይተረፉ፡ ነቲ ልክዕ ዝርዝራት ንምፍላጥ ንዓሰርተታት ዓመታት ተቓሊሶም እዮም።

ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ዝስምዓካ ቀንዲ ምልክታት እንታይ እዮም?

ምልክታት ስምዒታዊ ውሕጅ ንኹሉ ሰብ ሓደ ኣይኮነን። ምስ ምልክታት ካልኦት ውጥረት ዝመልኦ ኩነታት ስለ ዝመሳሰሉ እውን ንምፍላይ ኣጸጋሚ ክኸውን ይኽእል እዩ። ቀንዲ ምልክታት ሕማም እስከ ንርአ።

እዚ ኩነታት እዚ ክኽሰት ዝኽእል ተርእዮታት እንታይ እዮም?

ስምዒታዊ ውሕጅ ኣብ መጀመርታ ምስ ሰብ ሓዳር ብምትእስሳር እኳ እንተተዘተየ፡ ሕጂ ግን ኣብ ዝኾነ ዝምድና ከጋጥም ከም ዝኽእል መጽናዕቲ ተረጋጊጹ ኣሎ።

ተመርዕዩ ወይ ኣብ ፍቕሪ

እዚ ኩነታት እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ዝምድናታት ይርአ፣ ብፍላይ ኣብቲ ናይ ቀረባ መጻምድቲ ዓመጽ (IPV) ዘጋጥመሉ . ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ዝምድናታት ጥራይ ዝተሓጽረ ግን ኣይኮነን። ኣብ ተራ መጻምድቲ እውን ግጭት ልሙድ እዩ። ይኹን እምበር፡ ሓደ ነዚ ዓይነት ስምዒታዊ ውሕጅ ዝቃላዕ ሰብ፡ ካብ መጻምድቱ ንዝመጽእ ንእሽቶ ቁጥዐ እውን ከይተረፈ ካብ መጠን ንላዕሊ ክምልስ ይኽእል እዩ። ሽዑ ኣብ መንጎ ክልቲኦም ዝግበር ርክብ ምሉእ ብምሉእ ይበታተን እዩ። ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መጻምድቲ ግርጭት ናይ ምፍታሕ ዓቕሞም እውን ውሑድ እዩ።

ኣብ መንጎ ወለድን ደቅን።

እዚ ኣብ መንጎ ወለድን ውሉድን እውን ክርአ ይከኣል እዩ። ብፍላይ ቆልዑ ናይ ባህሪ ጸገም ምስ ዝህልዎም። ናይቲ ቆልዓ ናይ ባህሪ ጸገማት ብዝኸበደ መጠን፡ ስምዒታዊ ውሕጅ ዘጋጥሞም ወለዲ ነቲ ህጻን ተሪር ምላሽ ናይ ምሃብ ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ነቲ ቘልዓ ንምቕጻዕ ተሪር ሜላታት ይጥቀሙ ይዀኑ: ወይ ከኣ ነቲ ቘልዓ ብቐጻሊ ኪቘጥዑ ይኽእሉ እዮም። ኣብዚ ዘጋጥም ድማ እቶም ወለዲ ነቲ ናይቲ ቆልዓ ባህሪ ብጌጋ ይትርጉምዎ ፣ ብዛዕባኡ ይቑጥዑ፣ ነቲ ቆልዓ ድማ ነቲ ባህሪ ደው ንምባል ብትሪ ይቐጽዕዎ።

ኣብ ንቡር ሃዋህው

እዚ ኣብ ዝምድናታት ጥራይ ዝተሓጽረ ኣይኮነን። ኣብ ክሽነ ጻሕሊ ኣውዲቕካ ከም ዝሰበርካዮ እሞ ሕሰብ። ዋላ እኳ ዓቢ ነገር እንተዘይኮነ፡ ዓቢ መዓት ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ኣዝዩ ተቖጢዕካ ካብቲ ኩነታት ክትሃድም ስለ እትደሊ፡ ነተን ዝተሰብራ ጻሕሊታት ከየልዓልካ ክትወጽእ ትደሊ።

ኣብ መንጎ ስምዒታዊ ውሕጅን ስንባደን ዘሎ ርክብ

ኣብ ዝሓለፈ እዋን ግፍዒ ወይ ሕማቕ ኣተሓሕዛ ዝበጽሖም ሰባት ነዚ ኩነታት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ኣካላዊ ስንባደ ከም ስንባደ ዝፈጥር መጉዳእቲ ሓንጎል እውን ኣብ ስሚዒትን ባህርን ሓደ ሰብ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ናብ ስምዒታዊ ውሕጅ የስዕብ።

እዚ ጥራይ ዘይኮነ፡ እቶም ቆልዑ ከለዉ ብወለዶም ከቢድ መቕጻዕቲ ዝተቐጽዑ ህጻናት፡ ምስ ዓበዩ ከምዚ ዝኣመሰለ ስምዒታዊ ውሕጅ ዝፈጥር ኩነታት ከጋጥሞም ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ።

ካብዚ ኩነታት ከመይ ጌርካ ትሃድምን ትቆጻጸሮን?

ስምዒታዊ ውሕጅ ዝተሓላለኸ ጉዳይ ስለዝኾነ፡ ንኹሉ ዝምጥን ሓደ ዓይነት መፍትሒ የለን። ንምምሕዳሩ ግን ክንገብሮ እንኽእል ነገራት ኣሎ።

1. ናይ ግዜ ዕረፍቲ ውሰድ።

እዚ እቲ ዝቐለለን ዝቐልጠፈን ክትገብሮ እትኽእል ነገር እዩ። ንስኻ ወይ መጻምድትኻ እዚ ስምዒታት እዚ ክመጽእ ከሎ ኣብ ዝስምዓካ እዋን ፡ ንእተወሰነ እዋን ካብቲ ኩነታት ርሓቕ። ንኣስታት 20 ደቓይቕ ተፈላልዮም ምህዳእ ድሕሪ ምጽናሕ፡ ጽዓት ናይቶም ስምዒታት ክጎድል እዩ።

ወለዲ እውን ነዚ ኣገባብ እዚ ክጥቀሙሉ ይኽእሉ እዮም። ምስ ውላድካ ኣብ ዘለኻሉ እዋን ከምዚ እንተተሰሚዑካ፡ ቅድሚ ነቲ ቆልዓ ብቕጽበት ምላሽ ምሃብካ፡ ንእተወሰነ እዋን ካብቲ ኩነታት ርሓቕ። ነቲ ቆልዓ ኣብ ውሑስ ቦታ ኣቐምጦ፣ ናብ ካልእ ክፍሊ ኬድካ ህድእ በል። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ዝሕግዘካ ሰብ ክህልወካ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ንሓደ እትኣምኖ ዓርክኻ ወይ ዘመድካ ክሳብ እትሃድእ ውላድካ ክከታተሎ ሕተቶ ።

2. ናይ ጭንቀት ምጽዋር ክእለት ተማሃር

እዚ ብተደጋጋሚ እንተ ኣጋጢሙ ፡ ካብ ሞያውያን ሓገዝ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ . ምስ ሓኪምካ ክትዛረብን ናብ ብቑዕ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ሪፈራል ክትረክብን ትኽእል ኢኻ። ብፍወሳ ወይ ምኽሪ ኣቢልካ፡ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ስምዒታትካ ከተመሓድርን ኣእምሮኻ ከተህድእን እትኽእለሉ መንገድታት ክትመሃር ትኽእል ኢኻ።

መጻምድቲ ካብ ምኽሪ መጻምድቲ ብዙሕ ክጥቀሙ ይኽእሉ እዮም ፣ እዚ ድማ ንኽልቲኦም ወገናት ነቲ ኩነታት ንኽርድኡን ግርጭት ንምፍታሕ ዝሓሸ መገድታት ንኽመሃሩን ክሕግዞም ይኽእል።

3. ምግሳስ ዝምድናታት ምግዳፍ።

ኣብ ርክብ ምግሳስ እንተሃሊኻ ፡ ቅድሚ ስምዒታዊ ውሕጅ ኣብ ግምት ምእታውካ እቲ ኣገዳሲ ነገር ካብቲ ዝምድና ንምውጻእ ሓገዝ ምሕታት እዩ . እዚ በይንኻ ክትገብሮ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንኽትወጹ ሓገዝ ድለዩ። እትኣምኖ ዓርክኻ፡ ኣባል ስድራቤትካ ወይ ሓኪምካ።ብዛዕባ እዚ ምስ ሓደ ሰብ ተዘራረብ እሞ ዘድልየካ ደገፍ ውሰድ።