ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ጫውጫው ንጥዕናኻ ዝጎድእ ድዩ? ብዛዕባ 'ብከላ ድምጺ' ንፈልጥ።

ኣብ ደገ ዘለወን ጫውጫው መካይን፡ ኣብ ጽርግያ ዝሰርሑ ሰባት፡ ወይስ ስራሕካ እናሰራሕካ ካብ ጎረቤት ገዛ ዝስማዕ ድምጺ ሙዚቃ ሰልችዩካ ድዩ? እዞም ዓይነት ዘሕርቑን ዘየድልዩን ንእዝኒ ዝሰብሩን ድምጽታት፡ "ብከላ ድምጺ" ጥራይ ኢልና እንጽውዖም እዮም። እዚ ዕንቅፋት ጥራይ ዘይኮነስ ብሕቡእ ኣብ ጥዕናና ዓቢ ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚ ሎሚ ቁሩብ ብዝርዝር ንዛረበሉ።

ጠንቂ እዚ ብከላ ድምጺ እንታይ እዩ፧

ከም ሓቂ፡ ዝኾነ ድምጺ ዘስምዕ ድምጺ ብከላ ከስዕብ ይኽእል እዩ። ኣብ መዓልታዊ ህይወትና ብብዝሒ ዘጋጥሙና ውሑዳት ቀንዲ ጠንቅታት ግን ኣለዉ። ንግሆ ኣብ ጽርግያ ስራሕ ክንጅምር ከለና እንሰምዖ ጫውጫው፡ ወይ ዕዮ ገዛ ክንሰርሕ ከለና እንሰምዖ ጫውጫው ሕሰብ።

ብከላ ድምጺ ንጥዕናኻ ብኸመይ ይጸልዎ፧

ብርቱዕ ድምጺ ምስ እንሰምዕ፡ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ሰንሰለታዊ ግብረ-መልሲ ይፍጠር። ንሃንደበታዊ ሓደጋ ንነብስና ምድላው ማለት እዩ። ነዚ ``ምልሲ ምልዕዓል'' እውን ንብሎ።ኣብዚ ግዜ እዚ ፣ ህርመት ልብኻ ይውስኽ፣ ጸቕጢ ደምካ ይውስኽ፣ ፍጥነት ምስትንፋስካ ይውስኽ። ብዘይካዚ፡ ምሕቃቕ መግቢ ይዝሕትል፡ ሰራውር ደምካ ይጽብብ፡ ጭዋዳታትካ ድማ ይጽቀጥ። እዚ ኩሉ ብሓባር ዋላ እኳ ብሓቂ ሓደጋ እንተዘይሃለወ ንዓቢ ሓደጋ ትዳሎ ዘለኻ ኮይኑ ይስምዓካ።

ካብዚ ዝፍጠር ቀንዲን ከቢድን ናይ ጥዕና ጸገም ብድምጺ ዝመጽእ ምጉዳል መስምዒ ፡ እዚ ድማ ምጥፋእ ምስማዕ እዩ። ብሕክምናዊ ኣዘራርባ ነዚ ``ብድምጺ ዝመጽእ ምጉዳል ምስማዕ (NIHL)'' ኢልና ንጽውዖ። እዚ ክኸውን ዝኽእል ክልተ መገድታት ኣሎ። እቲ ሓደ ንሓጺር እዋን ንብርቱዕ ድምጺ ብምቅላዕ (ንኣብነት ድምጺ ብርቱዕ ፍንጀራ) እዩ። እቲ ካልእ ድማ ንነዊሕ እዋን ንዓቢ ድምጺ ብምቅላዕ (ንኣብነት ኩሉ ግዜ ድምጺ ማሽን ኣብ እትሰምዓሉ ቦታ ምስራሕ) እዩ።

እዞም ልዑል ፍሪኩዌንሲ ዘለዎም ማዕበል ድምጺ ነቲ ኣዝዩ ተሃዋሲ ክፋል እዝንና ብፍላይ ድማ ንውሽጣዊ እዝኒ ይጎድእዎ። እዚ ዕንወት ሓደ ሓደ ግዜ ነባሪ ክኸውን ይኽእል እዩ , ማለት ፈጺሙ ክጽገን ኣይክእልን እዩ።

ብተወሳኺ ብከላ ድምጺ ንብዙሓት ካልኦት ጸገማት ጥዕና ከስዕብ ወይ ከጋድድ ይኽእል።

• ሕማም ልቢ፦ ንነዊሕ እዋን ንዓው ዝበለ ድምጺ ምቅላዕ ንሓደጋ ሕማም ልቢ ይውስኽ።
• ማይግሬን፦ ዓው ዝበለ ድምጺ ንቃንዛ ማይግሬን ክውስኽ ይኽእል።
• ጸገማት ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ፦ ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ ብሰንኪ ምዝሕሓል ምሕቃቕ መግቢ ጸገማት ከጋጥም ይኽእል።
• ልዑል ጸቕጢ ደም፦ እዚ ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት እዩ።
• ድቃስ ምስኣንን ድኹም ጽሬት ድቃስን፦ ብለይቲ ጽቡቕ ድቃስ ክትድቅስ ኣይትኽእልን ኢኻ። ዋላ ድቃስ እንተወደቕካ ዓሚቕ ድቃስ ኣይኮነን።
• ምጉዳል ኣፍራይነት፦ ስራሕ ብግቡእ ክትሰርሕ ዘይምኽኣል፣ ትኹረት ምጥፋእ።

ኣብ እዋን ጥንሲ ንዓው ዝበለ ድምጺ ምቅላዕ ንመስምዒ ናይቲ ኣብ ከብዲ ዘሎ ህጻን ክጎድእ ከም ዝኽእል መርትዖታት ኣሎ። ምስ ትሑት ክብደት ሕርሲ እውን ምትእስሳር ኣለዎ፡ ዋላ እኳ ተወሳኺ መጽናዕቲ እንተድለየ። ይኹን እምበር ኣብ እዋን ጥንሲ ኣብ ጽምው ዝበለ ሃዋህው ምጽናሕ ዝበለጸ እዩ።

እዚ ንህጻናት ብኸመይ ይጸልዎም፧

ልክዕ ከም ዓበይቲ፡ ህጻናትን መንእሰያትን ብብከላ ድምጺ ከቢድ ጉድኣት ክበጽሑ ይኽእሉ። ነቲ ተሃዋሲ ክፋላት እዝኖም ክጎድእን ናይ ምስማዕ ጸገም ከስዕብን ይኽእል። ብተወሳኺ፡ ንነዊሕ እዋን ንዓው ዝበለ ድምጺ ዝቃልዑ ህጻናት ፡ ጸቕጢ ደም ክውስኽን ደረጃ ጸቕጥን ክውስኽ ይኽእል .

ብዓቢኡ ድማ እዚ ብቐጥታ ንትምህርቲ ህጻናት ዝጸሉ እዩ። ኣብ ጫውጫው ዝበዝሖ ሃዋህው ዝመሃሩ ህጻናት ክእለት ምንባብን ቋንቋን ኣብ ምምዕባል ጸገም ከምዘለዎም መጽናዕትታት ኣረጋጊጾም። እሞ ሕሰብዎ፡ ውላድካ ይመሃር እንተ ዀይኑ፡ ኣብታ ቐጺላ ዘላ ክፍሊ ቲቪን ኣብ ደገ ንዘሎ ትራፊክን ክሰምዕ እንተ ኽኢሉ፡ ከመይ ገይሩ እዩ ኣብቲ ትምህርቲ ኣተኲሩ ዚጸንሕ፧

ውላድካ ካብዚ ጸገማት ንምክልኻል፡ ነዚ ዝስዕብ ግበር፤

• ናይ መጽናዕቲ ግዜ ስቕ ግበር፦ ውላድካ እናተማህረ ከሎ፡ ኣብ ገዛኻ ድምጺ ቲቪን ሬድዮን ኣጉድል። ብድሕሪት ሙዚቃ ምጽዋት እውን ጽቡቕ ኣይኮነን። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ``ጻዕዳ ድምጺ`` ከይተረፈ ትኹረትካ ዝሰርቕ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ጽምው ዝበለ ቦታ ፍጠር፦ ውላድካ ከም መጽናዕቲ ወይ ስእሊ ዝኣመሰሉ ኣቓልቦ ዝሓትት ንጥፈታት ንኽገብር ኣብ ገዛ ጽምው ዝበለ ቦታ ፍለ። ክጻወቱ ከለዉ፡ ጫውጫው ክገብሩ ከለዉ፡ ወይ ክደርፉ ከለዉ ናብ ካልእ ቦታ ክኸዱ ምሃሮም።
• ኣብ እዋን ድቃስ ስቕ ምባል፦ ኣብ ገዛኻ ሙዚቃ ኣጥፍእ፣ ድምጺ ቲቪ ኣጉድል፣ ኣብ እዋን ድቃስ ዓው ኢልካ ምዝራብ ድማ ኣወግድ። መደቀሲ ክፍሊ ውላድካ ብዝተኻእለ መጠን ጸጥታ ይሃልዎ።

ካብዚ ዘሕርቕ ድምጽታት ብኸመይ ከተምልጥ ትኽእል፧

ብሰንኪ ብከላ ድምጺ ዝመጽእ ጸገማት ጥዕና ክንከላኸል ንኽእል ኢና። ገለ ቀለልቲ ነገራት ክትገብሮም እትኽእሉ እነሆ።

1. ድምጺ ምጉዳል፦ ኣብ ቲቪኻ፡ ናይ ሙዚቃ መጉልሒ ድምጺ፡ ብፍላይ ድማ ኣብ ናይ እዝኒ መሳርሒታት፡ ናይ ርእሲ ስልክን ናይ ጸወታ ርእሲ መሳርሒታትን ድምጺ ኣጉድል። ነዚኦም ክትጥቀም ከለኻ ንኣሽቱ ህጻናት ምክትታልካ ኣረጋግጽ። ንዓበይቲ ቈልዑ ብዛዕባ ሓደጋታት ልዑል ድምጺ ምሃሮም።

2. ማዕጾን መስኮትን ምዕጻው፦ እዚ ካብ ደገ ዝመጽእ ድምጺ ከም መቑረጺ ሳዕርን ትራፊክን ንምንካይ ክሕግዝ እዩ። ኩነታት ኣየር ጸጥታ ኣብ ዝኾነሉ እዋን ንፋስ ንኽኣቱ መስኮት ክፈት።

3. መከላኸሊ እዝኒ ምጥቃም፦ ክልተ እግሪ ርሒቑ ብዘሎ ሰብ ክትሰምዕ ክትጭድር እንተድኣ ኣለካ፡ ኣዝዩ ዓው ዝበለ እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ፡ መሸፈኒ እዝኒ ወይ መሸፈኒ እዝኒ ተጠቐም። ኣብ ጫውጫው ዝበዝሖ ሃዋህው ትሰርሕ እንተኾንካ፡ ናብ ኮንሰርት ትኸይድ እንተኾንካ፡ ወይ ኣብ ገዛኻ ከም መፍሓሪ ዝኣመሰለ ዓው ዝበለ መሳርሒ ትጥቀም እንተኾንካ ፡ ነዚኦም ምጥቃምካ ኣረጋግጽ።

4. መሳርሒታት ጽገና፡- ዝተሰብረ ናይ ተሽከርከርቲ ሳይለንሰር፡ ድምጺ ዘለዎ ናይ ፋን ቀበቶን ዘይሰርሕ ማሽናትን ኩሎም ዘየድሊ ድምጺ ከስምዑ ይኽእሉ። ቀልጢፍካ ኣዐርዮም።

5. ኣብ ገዛኻ ድምጺ ዝምጥጥ ንብረት ምጥቃም፤ኣብ ውሽጢ ገዛኻ ወይ ኣብ ከባቢኻ ዘሎ ድምጺ ኣዝዩ ዓው ዝበለ እንተኾይኑ፡ ከም ረጒድ መጋረጃታት፡ ምንጻፍን ቆርቆሮን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ መንደቕ ተጠቐም። እዚኣቶም ድምጺ ይምጥጡን ኣብ ውሽጢ ገዛ ንዘሎ ድምጺ ይቕንሱን።

ናይ ምስማዕ ጸገም፡ ድምጺ ምድምሳስ ወይ ልዑል ጸቕጢ ደም ከምዘለካ እንተጠርጢርካ ፡ ግዜ ኣይተጥፍእ እሞ ንሓኪምካ ተወከስ።