ቆልዓ ምስ ወለድካ ለይቲ እውን ብዙሕ ትረሃጽ ዲኻ? ብዛዕባ እዞም (Postpartum Night Sweats) ንዛረብ!

ድሕሪ ቆልዓ ምውላድ ፡ ለይቲ ጽቡቕ ድቃስ ክትድቅስ ምኽኣል ጽቡቕ እዩ፡ ሓቀይ? ከም ሓዳስ ኣደ ግን ካብ መጠን ንላዕሊ ናይ ለይቲ ረሃጽ ጸገም ኣጋጢሙኪ ይፈልጥ ድዩ? ሓደ ሓደ ግዜ፡ ክዳውንትኻን ኣንሶላ ዓራትካን ክሳብ ዝረግጽ፡ ካብ ድቃስካ ድማ ትበራበር። እዚ ናይ ብሓቂ ዘይምቹእን ዘሕርቕን ተመክሮ እዩ። ብዙሓት ኣዴታት ብዛዕባኡ ክዛረባ ቁሩብ ድሕር ይብላ። እቲ ኣገዳሲ ክትፈልጦ ዘለካ ግን እዚ ንዓኻ ጥራይ ዘጋጥመካ ነገር ከምዘይኮነ እዩ። ስለዚ ሎሚ ጠንቂ እዚ እንታይ እዩ፡ ንቡር ድዩ፡ መዓስ ክንጭነቕ ከም ዘለና፡ ነዚ ኩነታት ንምቁጽጻር እንታይ ክንገብር ከም እንኽእል ንዛረብ።

ስለምንታይ ከምዚ ትረሃጽ? እቲ ሓቀኛ ምኽንያት እንታይ እዩ፧

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እቲ ቀንዲ ምኽንያት ናይዚ ኣብ ኣካላትካ ዝፍጠር ናይ ሆርሞናዊ ለውጢ እዩ። ሕሰብዎ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ፡ ኣካላትና ኣዝዩ ልዑል መጠን ክልተ ኢስትሮጅንን ፕሮጀስትሮንን ዝበሃሉ ሆርሞናት ስለዘለዎ፡ ነቲ ህጻን ን9 ኣዋርሕ ዝከናኸን እዩ። እዚ ንዕብየት እቲ ህጻን ኣገዳሲ እዩ።

ይኹን እምበር፡ ድሕሪ ምውላድ ቆልዓ፡ ኣካላትና እዞም ሆርሞናት ብኸምዚ ዝኣመሰለ ልዑል መጠን ኣየድልዮምን እዩ። ስለዚ፡ ደረጃ ናይዞም ሆርሞናት ዳርጋ ብኡንብኡ ይንኪ። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ድሕሪ ሕርሲ ኣብ ውሽጢ ሒደት ሰሙናት፡ እዚ መጠን ሆርሞናት እዚ ቅድሚ ጥንሲ ናብ ንቡር ደረጃኡ ይምለስ።

እዚ ዓቢ ናይ ሆርሞናዊ ለውጢ ኣብቲ ንሙቐት ዝቆጻጸር ክፋል ሓንጎልና ( the hypothalamus ) ንእሽቶ ጽልዋ ኣለዎ። ልክዕ ከምቲ ናይ ኣካላትና ተርሞስታት ቁሩብ ካብ ምውጥዋጥ ወጻኢ ዝኾነ እዩ። ስለዚ ድማ ኢና ብዘይ ምኽንያት ሃንደበት ውዑይ ኮይኑ ዝስምዓና፡ ኣካላትና ድማ ንምቁጽጻር ረሃጽ ክፈስስ ዝጅምር። እዚ ቁሩብ ከምቲ ደቂ ኣንስትዮ ናብ ጽግያት ክቐርባ ከለዋ ዘጋጥመን ውዑይ ምፍሳስ እዩ።

ምልክታት ረሃጽን መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ከምዘለካን

መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ረሃጽ እዚ ግዝያዊ እዩ። ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ ምልክት ካልእ ሕክምናዊ ዅነታት ኪኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ እቲ ንቡር ምልክታት እንታይ ምዃኑን እንታይ ዓይነት ምልክታት ከስተብህለሎም ከም ዘለናን ብንጹር ንፈሊ።

ካልኦት ጠንቅታት ረሃጽ

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ረሃጽ ምልክት ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ንኣብነት፥

• ምውሳኽ ንጥፈታት ጽኪ ታይሮይድ ( Hyperthyroidism ) ።
• ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ሕማም ታይሮይድ
• ረኽሲታት
• ሕማም ሽኮር ወይ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም (Hypoglycemia)

ከምኡ’ውን ፡ ቀመማዊ መግብታትን ከም ቡን ዝኣመሰሉ መስተታትን ምውሳድ ፡ ብፍላይ ብለይቲ፡ ሙቐት ኣካላትና ክውስኽን ምውሳኽ ረሃጽ ከስዕብን ይኽእል።

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ነዚ ዘይምቾት ንምንካይ እንታይ ክግበር ይከኣል?

ብሰንኪ እዚ ረሃጽ ብግቡእ ክትድቅስ ኣብ ዘይትኽእለሉ እዋን፡ ብመዓልቲ ምስ ውላድኪ ምህላው ኣዝዩ ኣድካሚ ክኸውን ይኽእል። እዚ እውን ጸቕጢ ከስዕብ ይኽእል እዩ። እዚ ምስ ግዜ ዝመሓየሽ ነገር ምዃኑ ኣይትረስዕ። ግን፡ ክሳብ ሽዑ፡ ገለ እፎይታ ንምርካብ ክትገብሮም እትኽእል ቀለልቲ ነገራት ኣለዉ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ንኣካላትካ ምዕጋስ እዩ። ኣካላትካ ካብቲ ዓቢ ፍጻመ ሕርሲ ይሓዊ ኣሎ ። ገለ ግዜ ሃቦ።

• ኣብ ዓራትካ መንጸፍ ኣቐምጥ፦ ለይቲ ክትድቅስ ከለኻ፡ ኣብ ልዕሊ ኣንሶላ ዓራትካ ዓቢ መንጸፍ ኣቐምጥ እሞ ኣብ ልዕሊኡ ደቅስ። እዚ ድማ መብዛሕትኡ ረሃጽ ክምጥጥ እዩ።
• ቀሊል ክዳን ምኽዳን፦ ቀሊልን ትንፋስ ዝህብን ክዳን ከም ጡጥ ዝኣመሰለ ረሃጽ ዝምጥጥ ምኽዳን። እንተተኻኢሉ ውሽጣዊ ክዳንካ ጥራይ ደቅስ።
• ነቲ ክፍሊ ዝሑል ይኹን፦ ኣብቲ እትድቅሰሉ ክፍሊ ሙቐት ትሑት ይኹን። መስኮት ክፉት ይኹን። እንተተኻኢሉ ፋን ወይ ኤሲ ተጠቐም።
• ዝሑል ማይ ምስታይ፦ ቅድሚ ምድቃስካ ሓደ ብርጭቆ ዝሑል ማይ ምስታይ ኣካላትና ካብ ውሽጢ የዝሕሎ። ምሉእ መዓልቲ ብዙሕ ማይ ስተ።
• ኣብ እትበልዖ ነገር ተጠንቀቕ፦ ንድራር ካብ ቀመማዊ ወይ ቺሊ ዝበዝሖ መግቢ ርሓቕ። ከምኡ’ውን ለይቲ ቡንን ሻሂን ምስታይ ኣቋርጽ።
• ምዝሓል፦ ረሃጽካ ምስ ተበራበርካ፡ ክሳድካን ገጽካን ኣፍልብኻን ብዝሑል ማይ ብዝተጠልቀየ ጨርቂ ደርዝዮ። እዚ ድማ ቅልጡፍ ረድኤት ክህብ እዩ።
• ሜላታት ምዝንጋዕ፦ ቅድሚ ምድቃስካ ዘህድኣካ ነገር ግበር። መጽሓፍ ከተንብብ ወይ ዘህድእ ሙዚቃ ክትሰምዕ ፈትን።

ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ከም ሰዓልን ረስኒን ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተሃልዮምኻ፡ ምልክት ረኽሲ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ስለዚ ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ . ንሱ ወይ ንሳ ክምርምረካ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ መርመራ ደም ክገብረልካ፡ ረኽሲ እንተሃልዩ ድማ ጸረ-ነፍሳት ክእዝዘልካ እዩ።

ሕማም ሽኮር ወይ ሕማም ታይሮይድ እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ መጠን ሽኮርን ሆርሞን ታይሮይድን ክምርምር ይኽእል እዩ። ንዓቐን መድሃኒታትካ ምትዕርራይ ከድልዮም ይኽእል እዩ።

ኣዝዩ ኣገዳሲ: ሓደ ሓደ ግዜ ‘ባህላዊ መድሃኒት’ ወይ ‘መመላእታታት ዕጸ-ፋርስ’ ክትወስድ ትደሊ ትኸውን፣ እንተኾነ ግን እዚኦም ንዓኻን ንውላድካን ኣብ እዋን ምጥባው ውሑስ ድዮም ኣይኮኑን ርግጸኛ ኣይኮነን። ስለዚ፡ መጀመርያ ንሓኪምካ ከይተማኸርካ ዝኾነ ተወሳኺ መድሃኒት ወይ ሓጸብቲ ዕጸዋት ኣይትጠቐም።

ድቃስ ጸገም እንተ ኣጋጢሙካ ወይ ጭንቀት ወይ ጸቕጢ ዝፈጥረልካ እንተኾይኑ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ክሕግዘካ ዝኽእል መፍትሒታት ክህልዎም ይኽእል እዩ።