ኩላትና ጥዕና ንምሕላውን ሓይሊ ንምርካብን ቪታሚናትን መመላእታ መኣዛታትን ንጥቀም። እዚኦም ካብ ፋርማሲ ብቐሊሉ ክትገዝኦም ወይ ኣብ መወዓውዒታት ኣብ ቲቪ ክትሪኦም ትኽእል ኢኻ። እዚ ነገራት እዚ ንኹሊትና ብኸመይ ከም ዝጸልዎ ግን ሓሲብኩም ትፈልጡ ዶ ? ብፍላይ ዝኾነ ናይ ኩሊት ጸገም እንተሃልዩካ ብዛዕባ እዚ ክልተ ግዜ ክትሓስበሉ ኣለካ። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ነዚ ነገራት እዚ ንዅሉ ሰብ ምውሳድ ሓደገኛ ኪኸውን ይኽእል እዩ።
ስለምንታይ እዩ ኣመጋግባ ንሕሙማት ኩሊት ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን?
ኣካላትና ብግቡእ ንኽሰርሕ መኣዛታት ኣገደስቲ እዮም። እዞም መኣዛታት እዚኣቶም ካብ ምሉእ መዓልቲ ንኽንሰርሕ ዘድልየና ጸዓት፡ ክሳብ ዕብየት ጭዋዳታትን ቲሹታትን፡ ክሳብ ሕማማት ንምምካት ዘድልየና ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ንኹሉ ዘድልዩና እዮም። መብዛሕትኦም ሰባት ነዞም ኣገደስቲ መኣዛታት ካብቲ መዓልታዊ ዝበልዕዎ መግቢ እዮም ዝረኽብዎም።
እንተኾነ ሓደ ሰብ ከም ሕዱር ሕማም ኩሊት ( CKD ) ዝኣመሰለ ኩነታት እንተሃልይዎ፡ እቲ ዛንታ ቁሩብ ዝተፈልየ እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ኣካላትና ካብቲ እንበልዖ መግቢ መኣዛታት ብግቡእ ክምጥጥ ኣይክእልን ይኸውን። ከምኡ’ውን ሕሙማት ኩሊት ዝተወሰኑ መግብታት (ከም ልዑል ፖታሽየምን ፎስፎረስን ዘለዎም መግብታት) ክድርቱ ኣለዎም። ስለዚ በዚ ዝመጽእ ሕጽረት ኣመጋግባ ንምክልኻል፡ ሓካይም ሓድሓደ ግዜ ፍሉይ መመላእታ መግቢ ይመኽሩ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር ሕማም ኩሊት ካብቲ እንሓስቦ ንላዕሊ ኣብ ሕብረተሰብ ዝረአ ምዃኑ እዩ። ብዙሓት ሰባት ከም ዘለዎም እኳ ኣይፈልጡን እዮም። ስለዚ፡ ገለ ካብቶም እንጥቀመሎም መድሃኒታት ፡ መቐነሲ ቃንዛ ፡ ዋላ’ውን ገለ መመላእታታት መግቢ ንስራሕ ኩሊት ብኣሉታ ክጸልዉ ይኽእሉ።
ንሕሙማት ኩሊት እንታይ ዓይነት መመላእታታት ክምከሩ ይኽእሉ?
ንሕሙማት ኩሊት ብፍሉይ ዝተዳለዉ መመላእታታት መግቢ ኣለዉ። እዚኦም " ቪታሚናት ኩሊት " ይበሃሉ። መብዛሕትኡ ግዜ ነዚኦም ኣብ ፋርማሲ ብዘይ ዶክተር ክትገዝኦም ኣይትኽእልን ኢኻ። እዚኦም ካብ ሓኪም ብዝተኣዘዘልካ ክትረኽቦም ኣለካ። ምኽንያቱ እቲ ሓኪም ጸብጻባት ደምካ ምስ ፈተሸን ኣካላትካ እንታይ ዓይነት መኣዛታት ከም ዘድልዮን እንታይ ዓይነት መኣዛታት ከም ዘየድልዮን ብልክዕ ምስ ፈለጠ ነዚኦም ክህበካ እዩ። እዚ ድማ ንኹሊትካ ዝያዳ ክጎድእ ዝኽእል ዘየድሊ መኣዛታት ንኸይትወስድ እዩ።
ብሓፈሻ ንሕሙማት ኩሊት ከድልዮም ዝኽእል ገለ መመላእታታት መግቢ እነሆ። ሕጂ’ውን ግን ንሓኪምካ ከይተወከስካ ካብዚኦም ዝኾነ ይኹን ኣይትጠቐም።
| መመላእታ መግቢ | እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ |
|---|---|
| B ዝተሓላለኹ ቫይታሚናት | እዚ ድማ ቪታሚናት ቢ1፡ ቢ2፡ ቢ6፡ ቢ12ን ፎሊክ ኣሲድን የጠቓልል። ሕሙማት ዳያሊሲስ እዚኦም ከድልዮም ይኽእል እዩ። |
| ቫይታሚን ሲ | ብንእሽቶ መጠን ክምከር ዝኽእል እኳ እንተኾነ ፡ ብዙሕ ምውሳድ ግን ጸጸር ኩሊት ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ ሕክምናዊ ምኽሪ ኣገዳሲ እዩ። |
| ሓፂን | ሓጺን ብሰንኪ ሕማም ኩሊት ንዝመጽእ ዋሕዲ ደም ብመልክዕ ከኒና ወይ መርፍእ ይወሃብ። እዚ እውን ብሓኪም ምስ ዝምከር ጥራይ እዩ ክውሰድ ዘለዎ። |
| ቫይታሚን ዲን ካልሲየምን | እዚኦም ንጥዕና ዓጽምን ንደረጃ ፎስፎረስ ደም ንምቁጽጻርን ኣድለይቲ እዮም። ብዛዕባ ዓቐን ግን ኣዝዩ ክትጥንቀቕ ኣለካ። |
ሕማም ኩሊት እንተሃልዩካ እዚኦም ኣይትውሰድ!
ገለ መመላእታታት መግቢ ኣለዉ፡ ብሕማም ኩሊት ዘለዎ ሰብ እንተተወሲዶም፡ ነቲ ኩነታት ከጋድድዎ ይኽእሉ። ብፍላይ ኣብ መመላእታታት ዕጸ - ፋርስ ክትጥንቀቑ ይግባእ ። ኩሉ 'ተፈጥሮኣዊ' ወይ 'ኣዩርቬዲክ' ዝብል ውሑስ ኣይኮነን።
ኣብ ታሕቲ ገለ ካብቶም ሕማም ኩሊት እንተሃልዩካ ክትወስዶም ዘለካ መመላእታታት ኣለዉ።
| አወግድ! ንኹሊት ክጎድኡ ዝኽእሉ መመላእታታት | |
|---|---|
| ክሬቲን ዝበሃል መድሃኒት | መብዛሕትኡ ግዜ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዝገብሩ ሰባት ጭዋዳ ንምህናጽ ይወስድዎ። እዚ ድማ ኣብ ልዕሊ ኩሊት ተወሳኺ ጾር የስዕብ። |
| ክሮሚየም | ብዙሕ ምውሳድ ንኹሊት ክጎድእ ይኽእል። |
| ሊኮሪስ ዝበሃል ምግቢ | ጸቕጢ ደም ክውስኽን ንኹሊት ክጸልዎን ይኽእል። |
| ክራንቤሪ | ንረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ ጽቡቕ ምዃኑ እኳ እንተተፈልጠ፡ ልዑል ትሕዝቶ ኦክሳሌት ዘለዎ ግን ጸጸር ኩሊት ከስዕብ ይኽእል። |
| ካልኦት ፍርያት ዕጸዋት | ብዝተፈላለየ ኣስማት ዝመጽእ መመላእታታት ዕጸ-ፋርስ ምሉእ ብምሉእ ምውጋድ፡ ከም ጽፍሪ ድሙ፡ ዮሂምበ፡ ታንደር ጎድ ቫይን ወዘተ።ብዙሓት ካብዚኦም ንኹሊት መርዛማት ክኾኑ ይኽእሉ። |
ኣገዳስነት ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ
እዚ ኣብ ምሉእ እዚ ጽሑፍ ብተደጋጋሚ ዝበልናዮ ነገር እዩ። ዝኾነ ተወሳኺ መመላእታ መግቢ ቅድሚ ምጥቃምካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
እሞ ሕሰብዎ፡ ዓርክኻ ዝተወሰነ ቪታሚን ተጠቒሙ ጽቡቕ ውጽኢት ረኺቡ ንበል። ንዓኻ ግን ዘይምቹእ ክኸውን ይኽእል እዩ። ምኽንያቱ ኩነታት ጥዕናኻን ካልኦት እትወስዶም መድሃኒታትን ስራሕ ኩሊትካን ካብቲ ዓርኪ ፍጹም ዝተፈልየ እዩ።
ሓኪምካ ክምርምረካ እዩ፣ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ መርመራ ሽንቲን መርመራ ደምን ክገብረልካ እዩ፣ ብሓቂ ዝኾነ መመላእታ ከምዘድልየካ ንምፍላጥ፣ እንተድኣ ኣድልዩካ ድማ እንታይን ክንደይን እዩ።
ብዙሓት ሰባት ብዛዕባ እቲ ዝወስድዎ ዘለዉ ቪታሚናትን ፍርያት ዕጸዋትን ንሓኪሞም ምሕባር ይርስዑ። እዚ ዓቢ ጌጋ እዩ። ብዛዕባ ነፍሲ ወከፍ እትወስዶ ዘለኻ ንእሽቶ ነገር ንሓኪምካ ኣፍልጦ። ሽዑ ካብ ዘየድሊ ሓደጋታት ክትድሕን ትኽእል ኢኻ።
ኣብ መወዳእታ፡ እዞም መመላእታታት ብሓቂ ይሰርሑ ድዮም ኣይሰርሑን ዝብል እውን ዝተፈላለየ ርእይቶታት ኣሎ። ንገለ ሰባት ሓገዝቲ ክኾኑ ይኽእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ክሳብ ሕጂ ግን ንስራሕ ኩሊት ብዓቢኡ ከምዘመሓይሽ ዝተረጋገጸ መመላእታ የለን። እቲ ዝበለጸ ነገር ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምኽታልን ምኽሪ ሓኪምካ ምኽታልን እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ሕማም ኩሊት እንተሃልዩካ ወይ ከምዘለካ እንተጠርጢርካ ፡ ብዘይ ሕክምናዊ ምኽሪ ቪታሚናት ወይ ካልእ መመላእታ መግቢ ፈጺምካ ኣይትውሰድ .
- "ተፈጥሮኣዊ" ወይ "ኣትክልቲ" ዝብል ምልክት ስለ ዝረኣኻዮ ጥራይ ውሑስ እዩ ኢልካ ኣይትሕሰብ። ገለ ፍርያት ዕጸ-ፋርስ ንኹሊት ኣዝዮም ጎዳእቲ ክኾኑ ይኽእሉ።
- ድሮ ዝኾነ መመላእታ መግቢ ትጥቀም እንተኾንካ፡ ብዛዕባኡ ንሓኪምካ ምሕባር ኣገዳሲ እዩ ።
- ንሕሙማት ኩሊት ዝውዕሉ ፍሉያት መመላእታታት (ቪታሚናት ኩሊት) እኳ እንተሃለዉ፡ ብሕክምናዊ ምኽሪ ጥራይ ክውሰዱ ኣለዎም።
- እቲ ዝበለጸ ዘድልየካ ኣመጋግባ ካብ ሚዛናዊ ኣመጋግባ እዩ። ነዚ ድማ ንሓኪምካ ወይ ንሱ ዝመኽሮ ክኢላ ኣመጋግባ ተወከስ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።