ንስኻ እውን ብዙሕ ግዜ ትሃርም ዲኻ? (ይውቃዕ) ብዛዕባ እዚ ምስጢር ንዛረብ!

ርእሲ ምቕናስ ንኹላትና ኩሉ ግዜ ዘጋጥመና ነገር እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ካብ ድቃስና ምስ ተበራበርና፡ ስልችዋትና ምስ ዝስምዓና፡ ወይ ሓደ ሰብ ርእሱ እናነቕነቐ ምስ እንርኢ፡ ርእስና ጥራይ ኢና ንቕንጥጥ። እዚ ግን ብልክዕ እንታይ እዩ ርእሲ ምቕናዕ? ስለምንታይ እዩ እዚ ዘጋጥመና፧

ምሕንባስ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ምሕንፋጽ ማለት መንገዲ ኣየርካን ኣፍካን ኣግፊሕካ ከፊትካ ኣዕሚቕካ ምትንፋስ ማለት እዩ። እዚ ኣዝዩ ዝተሓላለኸ ጭዋዳዊ መስርሕ እዩ። ኣብ ውሽጢ ሒደት ካልኢታት ምሉእ መስመር ኣየርካ ምሉእ ብምሉእ ይግፍሕ ወይ ይዓቢ። ማዕረ ማዕሪኡ ድማ ኣብ ከባቢ ጎሮሮኻ ዝርከቡ ጭዋዳታት ብፍላይ ድማ ድሕሪት ጎሮሮኻ (ፋሪንክስ) ፡ ይጽቀጡን ይጽቀጡን። ገለ ሰባት ነዚ ’ ውን ምፍጣር ዕንጨይቲ ይብሉዎ። እቲ ዝገርም ግን ሳይንቲስት ንምንታይ ምሕንፋጽ ከም ዝፍጠር ክሳብ ሕጂ ብልክዕ ኣይፈልጡን እዮም።

ሓደ ልሙድ ክፋል ካብ ኣርባዕተ ክሳብ ሸውዓተ ካልኢት ይወስድ። ኣብ እዋንኡ ዝፍጸሙ ገለ ነገራት እነሆ፤

• መጀመርታ ብኣፍንጫኻ ድሕሪኡ ድማ ብኣፍካ ኣዕሚቕካ ኣስተንፍስ።
• ድሕሪኡ ኣብ ከባቢ ኣፍካን ጎሮሮኻን ዝርከቡ ጭዋዳታት ንእተወሰነ እዋን ይጽቀጡ።
• ኣብ መወዳእታ፡ እቶም ጭዋዳታት እናተዛነዩ ምስ ከዱ፡ ብኣፍካ ኣቢልካ ቀልጢፍካ ትትንፍስ።

መብዛሕትኡ ግዜ ምሕንጣጥ ብዘይፍቓድካ እዩ . እዚ ማለት ዋላ እንተደለኻ ደው ከተብሎ ኣይትኽእልን ኢኻ። ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ፡ ሪፍለክስ ምዃኑ ይዛረቡ . እንተደሊኻ ግን መልሓስካ ኣብ ትሕቲ መንኵብካ ብምቕማጥ፡ መንጋጋኻ ቁሩብ ንታሕቲ ብምግልባጥን ቀስ ኢልካ ትንፋስ ብምስትንፋስን እውን ክትሽትት ትኽእል ኢኻ። ብተመሳሳሊ ሓደ ሰብ ክሽትት ክንርኢ ከለና ክንሽትት ጥራይ ኢና ንደሊ፡ እዚ እውን ኣዝዩ ዝገርም እዩ።

ብዛዕባ ኣነ ቁሩብ ንመሃር?

ብዛዕባ ኣኑም ቁሩብ ንዛረብ ዶ?

• መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ርውየት ኣስታት ክልተ ወይ ሰለስተ ግዜ ዝጸንሕ ኮይኑ፡ እቲ ጽዓት ምስ ነፍሲ ወከፍ ቁሩብ ዝውስኽ ኮይኑ ይስምዓካ።
• ሕሰብዎ ጥራይ፡ ዋላ ዕሸል ፡ ኣብ ማህጸን ኣዲኡ ምስ ዝህሉ፡ ድሕሪ ጽንሲ 12 ሰሙን ኣቢሉ መሃንቱሱ ክኸፍት ይጅምር! ዕሸል ኣብ መዓልቲ ኣስታት 25 ግዜ መሃንቱሱ ከም ዝኸፍት ይንገር። ይኹን እምበር፡ እናዓበየ ምስ ከደ፡ መሃንቱሱ ዝኸፍተሉ ግዜ ይንኪ።
• ደቂ ሰባት ጥራይ ኣይኮኑን ዝሃርሙ። ምናልባት ድሙኻ ወይ ከልብኻ ክሃርም ርኢኻዮ ትኸውን። ብዙሓት ካልኦት እንስሳታት፡ ከም ኣዕዋፍን ዓሳን ፡ ይሃርሙ።

ስለምንታይ ኢና ማዕጾ ንኸፍት?

ሕራይ ሕጂ ንምንታይ ዓመታዊ ንኸፍት ንርአ። ብዛዕባ እዚ ኣብ መንጎ ተመራመርቲ ዝተፈላለየ ርእይቶታት ኣሎ፡ ልክዕ ምርድዳእ ድማ የለን። ኣብዚ ሕዚ እዋን ሰለስተ ቀንዲ ርእይቶታት ኣለዉ፤

1. ሓንጎልካ “ከበራብር”?

እዚ ድማ 'ኣረውዘል ግምታዊ መግመቲ' ይበሃል።ሓደ። እዚ ክልሰ-ሓሳብ እዚ፡ ምሕንባስ ንሓንጎልካ ከም ዘንቀሳቕሶ ይገልጽ። ምኽንያቱ ምሕንባስ ድኻምን ስልችዋትን ምስ ዝስምዓና እዩ። ሕሰብዎ፡ ድሕሪ ሓደ ነገር ምርኣይካ ምስ ኣሰልቸወካን ከተተኩር ምስ ዘይትኽእልን እንታይ ይኸውን? በቃ ትድቅስ። ኣብታ ህሞት እቲኣ፡ ስርዓተ ምልክት ድቃስ ኣካላትካ ይንቀሳቐስ። ተመራመርቲ፡ ኣብታ ህሞት እቲኣ፡ ኣካላትካ ምስ ደጋዊ ዓለም ንምርድዳእ ጻዕሪ ክገብር ኣለዎ ይብሉ። ስለዚ፡ ኣካላት ንቑሕ ንኽኸውን ምሕንባስ ይጥቀም። ክትሃርም ከለኻ ህርመት ልብኻ ይውስኽ። እዚ ድማ ንቑሕ ንኽትከውን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ከምኡ’ውን ምሕንካስ ገለ ካብ ጭዋዳታት ገጽካ ክጽቕጡን ክውጥጡን ይገብሮም፡ እዚ ድማ ንኽትበራበር ክሕግዘካ ይኽእል።

2. ሓንጎልካ ንምዝሓል?

እዚ ድማ ‘ሓንጎል ዝዝሕል መግመቲ’ ይበሃል። እዚ ክልሰ-ሓሳብ እዚ፡ ኣዒንትና ክንከፍት ከለና፡ ብሰንኪ ምውሳኽ ምውሳድ ኣየርን ለውጢ ዋሕዚ ደም ናብ ገጽን ሙቐት ሓንጎልና ከም ዝንኪ ይሕብር። ኣብ እንስሳታትን ደቂ ሰባትን ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ ፡ ሙቐት ኣካላትና ብዘይንቡር መንገዲ ክመሓደር ከሎ (ዘይንቡር ምቁጽጻር ሙቐት)፡ ከም ጸቕጢ ሙቐት ወይ ልዕሊ ዓቐን ሙቐት ፡ ቅድሚ እቲ ፍጻመ፡ ኣብ እዋን፡ ከምኡ’ውን ድሕሪ እቲ ፍጻመ ናይ ምዝሓል ውጽኢት የጋጥመና።

3. ምስ ካልኦት ንምትእስሳር?

እዚ ድማ ‘ናይ ርክብ መግመቲ’ ይበሃል። ሰሓቕ ተላባዒ ምዃኑ መሰረት ዝገበረ እዩ። ነዚ ሓሳብ ዝድግፉ ተመራመርቲ፡ ሰሓቕ ሓደ ዓይነት ርክብ ወይ ጉጅላዊ ምትእስሳር ምዃኑ ይኣምኑ። ኣብ ከባቢኻ ንዘለዉ ሰባት ከም ዝሰልቸወካ ወይ ውጥረት ከም ዘለካ ምልክት ክሕግዘካ ከም ዝኽእል ይሓስቡ። መብዛሕትኦም ተመራመርቲ ግን እዚ ማሕበራዊ ምትእስሳር ንእሽቶ ክፋል ሰሓቕ ጥራይ ምዃኑን፡ ኣካል ናይቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ስራሕ ምዃኑን ይኣምኑ።

ኣብ ዝሓለፈ እዋን ዝነበረ ቀንዲ ሓሳብ፡ መሃንቱስ ምኽፋት ዝያዳ ኦክስጅን ከም ዝህብ እዩ ነይሩ - ብፍላይ ንሓንጎል። ኣብዚ ቀረባ እዋን እተገብረ መጽናዕቲ ግን ነዚ ሓሳብ እዚ ከም ዘይኰነ ኣረጋጊጽዎ እዩ። ዋላ’ውን ኦክስጅን ብዝተቖጻጸረ መንገዲ ክጎድል ከሎ፡ መሃንቱስ ካብቲ ንቡር ንላዕሊ ከም ዝተዘርግሐ ዝሕብር መርትዖ የለን። ብተወሳኺ እዚ ሓሳብ እዚ ዕሸል ንምንታይ መሃንቱሱ ከም ዝኸፍት ኣይገልጽን እዩ። ምኽንያቱ ዕሸል ካብ ደም ብመንገዲ ሕቝፊ ኣቢሉ ኦክስጅን ስለ ዝቕበል ።

ስለዚ ንሕጂ ኣፍ ምኽፋት ገና ምስጢር እዩ . ምኽንያቱ ብዙሕ ዝተሓላለኸ መካኒካዊ፡ ስነ-ህይወታዊ፡ ስነ-ኣእምሮኣውን ባህርያውን ሳዕቤናት ስለዘለዎ። ሓደ ውጽኢት ኣበይ ከም ዝውዳእ እቲ ዝቕጽል ኣበይ ከም ዝጅምር ብልክዕ ምግላጽ ኣጸጋሚ እዩ። ከምኡ'ውን ተመራመርቲ ከምቲ ካልእ ባህርያትን ንጥፈታትን ደቂ ሰባት ዘለዎም ኣፍ ምኽፋት ኣየጽንዑን።

ንኣገባብ ምጉዓዝካ ዝጸልዉ ነገራት እንታይ እዮም?

ብመሰረት መርትዖታት ድኻም ቀንዲ ጠንቂ ድኻም እዩ . ካልኦት ጠንቅታት ድማ፤

• ካብ ድቃስና ምስ ተበራበርና፡ ምስ ተበራበርና ምድንዛዝን ምድንዛዝን ክስምዓና ንቡር እዩ።
• ስልችዋትነት .
• ገለ ውጥረት ዝፈጥሩ ፍጻመታት . ንኣብነት ተጻወትቲ ቅድሚ ጸወታ ክስንብዱ ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ።
• ግሲ ምምሳል (ውጽኢቱ ድማ 'ሓቀኛ' ግሲ እዩ)።
• ጥሜት .
• ሓደ ሰብ ማዕጾ ክኸፍት ምርኣይ ወይ ምስማዕ .
• ብዛዕባ ዓመታዊ ምንባብ ወይ ምሕሳብ . (እወ ነዚ ጽሑፍ እናንበብካ እውን ናብ ዓመታዊ ክትከይድ ትኽእል ኢኻ!)

ስለምንታይ እዩ ተላባዒ ዝኸውን?

ደቂ ሰባት፡ ከምኡ’ውን ገለ ማሕበራዊ እንስሳታት፡ ሓደ ሰብ ክሃርም ምስ ረኣዩ ወይ ምስ ሰምዑ ክሃርሙ ይኽእሉ። ተመራመርቲ ነዚ ተላባዒ ምሕንካስ ’ ዮም ይብልዎ። ደው ከተብሎ ከቢድ እዩ። ሕጂ’ውን ተመራመርቲ ስለምንታይ ከምዚ ከም ዝኸውን ብልክዕ ርግጸኛታት ኣይኮኑን። ግን ምስ ርህራሄ ዝበሃል መስርሕ ዝተኣሳሰር ይመስሎም . ማለት ስምዒታት ካልእ ሰብ ናይ ምርዳእን ምክፋልን ዓቕምና እዩ።

መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ኣብ መንጎ ክእለት ርህራሄን ተቓላዕነት ተላባዒ ምሕንባስን ኣብ ኒውሮታይፒካዊ ሰባት ምትእስሳር ኣሎ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሓደ ሰብ ብዝያዳ ርህሩህ ብዝኾነ መጠን፡ ተላባዒ ምሕንካስ ናይ ምዃን ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ። ብተወሳኺ፡ ሓያሎ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ከምቶም ኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር ዘለዎም፡ ኣብ ማሕበራዊ ርክባት ዝጽገሙ ፡ ኒውሮዲቨርጀንት ሰባት፡ ተላባዒ ምሕንካስ ናይ ምዃን ተኽእሎኦም ትሑት እዩ።

እዚ ጥራይ ዘይኮነ፡ ካብቲ ዘይንፈትዎ ሰብ ክንርኢ ከለና፡ ንፈትዎ ወይ እንግደሰሉ ሰብ ክንበኪ ክንርኢ ወይ ክንሰምዕ ከለና ናይ ምብካይ ተኽእሎና ኣዝዩ ዝለዓለ ምዃኑ መጽናዕትታት ይሕብሩ። እዚ እውን ርህራሄ ሓያል ጽልዋ ከም ዘለዎ እዩ ዜርኢ።

ተላባዒ ርህራሄ ምስቲ ስነ-ኣእምሮኣውያን ‘መስትያት’ (limbic synchrony) ዝብልዎ ክሰማማዕ ይኽእል እዩ። ማለት ብዘይፍላጥ ቋንቋ ኣካላት፡ ኣካይዳ፡ ኣገባብ ኣዘራርባን መግለጺ ገጽን ናይቶም ብስምዒት እንቐርቦም ሰባት ንመስሎ። እዚ ብዘይ ቃላት ርህራሄ ንምርኣይ ዝሕግዝ መንገዲ ምዃኑ ክኢላታት ስነ-ኣእምሮ ይኣምኑ።

ከመይ ጌርና ኢና ማዕጾ ንኸፍት?

ምሕንፋጽ ኣብ ኣፍልብኻ፡ ጎሮሮኻን ገጽካን ዝርከቡ ብዙሓት ጭዋዳታት ዝተሓላለኸ ምውህሃድ እዩ። ገለ ካብቶም ኣፍካ ምስ ከፈትካ ዝፍጠሩ ኣካላዊ ስጉምትታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ዳያፍራምካ (ንኸተስተንፍስ ዝሕግዘካ ኣቃውማ ጭዋዳታት) ከምኡ’ውን ኣብ መንጎ መሰንገለኻ ዝርከቡ ጭዋዳታት (ጭዋዳታት ኢንተርኮስታል) ይውጠሩ። እዚ ኢኻ ኣየር ትወስድ።
• ታሕተዋይ መንጋጋኻ (ማንዲብል) .ኣውሪዱ፡ ኣፍ ኣግፊሑ ይኽፈት። ግን ምሉእ ብምሉእ ከይከፈትካ ኣፍ ቁሩብ ምኽፋት እውን ይከኣል እዩ። እቲ መኽፈቲ ግን መብዛሕትኡ ግዜ ኣዝዩ ‘ምሉእ’፡ ወይ ዘዕግብ ኣይኮነን።
• ጫፍ መልሓስካ ንድሕሪት ተመሊሱ ይወርድ። ከምኡ’ውን ላርንክስካን ኣብ ልዕሊ ላርንክስ ኣብ ክሳድካ ዝርከብ ሃዮይድ ዓጽምን ገለ ጭዋዳታት እናተጨማለቑ ምስ ከዱ ብዓቢኡ ንታሕቲ ይንቀሳቐሱ።
• ድሕሪኡ፡ ቀልጢፍካ ትትንፍስ። ልስሉስ መንከስካ (ድሕሪት ናሕሲ ኣፍካ) ከምኡ’ውን ድሕሪት ጎሮሮኻ (ፋሪንክስ) ይለዓል። እዚ ድማ ናይ ምሕንፋጽ ድምጺ ክትሰምዕ ትኽእል ኢኻ። ቱቦታት ዩስታሽያኻ ይኽፈቱ እሞ ኣብ እዝንኻ ‘ፖፕ’ ዝብል ድምጺ የስዕቡ።
• ኣብዚ እዋን እዚ፡ ዲያሜትር ድሕሪት ጎሮሮኻ (ፋሪንክስ) ካብቲ ንቡር ስፍሓቱ ካብ ሰለስተ ክሳብ ኣርባዕተ ዕጽፊ ወሲኹ ፡ ሃዮይድ ዓጽምኻ ድማ ብዝተኻእለ መጠን ናብ ታሕተዋይ መንጋጋ ቀሪቡ ኣሎ።
• ኣብ መንጋጋኻን ጎሮሮኻን ዝርከቡ ጭዋዳታት ብሰንኪ ዝለዓለ ሓይሊ ገለ ጭዋዳታት ክሳብ ዝለዓለ ዓቕሞም ይዝርግሑ። እዚ ድማ ካልኦት ጭዋዳታት ኣካላትካ ከም ቅልጽምካ ክትዝርግሕን ክትከፍቶን እትኽእለሉ እዋን እዩ። እዚ ድማ ‘ስትሬች-ያኒንግ ሲንድሮም’ ወይ ‘ፓንዲኩሌሽን’ ተባሂሉ’ውን ይጽዋዕ። ቅጭ መጺእካ፡ ኣዒንትኻ ዓሚትካ፡ ንብዓት ድማ ካብ ኣዒንትኻ ክወጽእ ይኽእል እዩ።
• ድሕሪ እዚ ጽዑቕ ህሞት (ክሊማክስ)፡ ኣብ ጭዋዳታትካ ዘሎ ወጥሪ ይቕንስ፡ ትንፋስካ ድማ ትወጽእ። ብዙሓት ሰባት ኣብዚ እዋን እዚ ድምጺ፡ ምሕንጣጥ የስምዑ። ናይ ባህታ ስምዒት እውን ክስምዓካ ይኽእል እዩ።

ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት፡ ኣብ ሓደ ሃይፖታላመስ ዝበሃል ክፋል ሓንጎልካ ዝርከቡ ኒውሮትራንስሚተራት ፡ መስርሕ ምውጻእ እንቋቑሖ ኣብ ምጅማር ተራ ከም ዘለዎም ይኣምኑ። መስርሕ ምውጻእ እንቋቑሖ ምስ ምውሳኽ ደረጃ ኒውሮትራንስሚተራት ፣ ኒውሮፔፕታይድ ፕሮቲናትን ዝተወሰኑ ሆርሞናትን እውን ዝተኣሳሰር እዩ።

ርሑቕ ምኻድ ጸገም ድዩ?

ሓደ ዓቢ ሰብ ብማእከላይ ገምጋም ኣብ መዓልቲ 9 ግዜ ይሃርም። ገለ ሰባት ግን ኣብ መዓልቲ ክሳብ 20 ግዜ ይሃርሙ፡ እዚ ድማ ንዓኣቶም ንቡር ክኸውን ይኽእል እዩ። ሓካይም ካብ መጠን ንላዕሊ ምሕንባስ ኣብ 15 ደቓይቕ ልዕሊ 3 ምሕንባስ ከም ዝኾነ ይቖጽርዎ፣ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ። ገለ ሰባት ኣብ መዓልቲ ልዕሊ 100 ግዜ ከም ዝሕንብሱ ይንገር።

ካብ መጠን ንላዕሊ ምፍሳስ ምራቕ ምልክት ናይ ዝተወሰኑ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል ። ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ እውን ጣልቃ ክኣቱ ይኽእል እዩ። ምራቕ ኣብ ገሊኡ ባህልታት ከም ጨካን ስለ ዝቝጸር፡ ንህይወትካ እውን ብኣሉታ ኪጸልዎ ይኽእል እዩ።

ምኽንያታት ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ

ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ ምልክት ናይ ገለ ካብዞም ዝስዕቡ ኩነታት ወይ ኩነታት ክኸውን ይኽእል፤

• ምስ ካብ መጠን ንላዕሊ ናይ መዓልቲ ድቃስ (ልዕሊ ዓቐን ድቃስ) ዝተኣሳሰሩ ኩነታት . ንኣብነት፥(ናርኮለፕሲ) ፣ ድቃስ ምስኣን (obstructive sleep apnea) ን .
• (Opioid withdrawal syndrome) (ኦፒዮይድ መድሃኒት ምውሳድ ምስ ኣቋረጽካ ዝኽሰት ኩነታት)።
• ገለ ዓይነት መድሃኒት። ኣብነታት ፡ (SSRIs) ፡ (ኣፖሞርፊን) ከምኡ’ውን (naloxone) .

ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ ምስ ብዙሓት ናይ ስነ-ኣእምሮ ጸገማት እውን ዝተኣሳሰር ኮይኑ፡ ንኣብነት፤

• (ኣሚዮትሮፊክ ላተርያል ስክለሮሲስ - ALS)
• ሕማም ምጥሓስ
• ርእሲ ስንባደ
• ሕማም ርእሲ ማይግሬን
• (ማልቲፕል ስክለሮሲስ - ኤምኤስ)
• ውቃዕ

ኣገዳሲ ነገር፦ ንሓያሎ መዓልታት ካብ መጠን ንላዕሊ እንተ ረሃጽካ ፡ ምስ ሓኪም ተዘራረብ . ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽን ካልእ ምልክታት ሽባነትን ከም ሃንደበታዊ ምድናስ ወይ ድኻም ገጽካ፡ ቅልጽምካ ወይ እግርኻ እንተሃልዩካ ፡ ብቕልጡፍ ህጹጽ ሕክምናዊ ረድኤት ግበር .

ቆርቆሮ ክኸፍት ከለኹ ንምንታይ እዩ ጎሮሮይ ዝጎድእ?

ክትስዕል ከለኻ ጎሮሮኻ እንተጎዲኡ፡ ጎሮሮኻ ስለ ዝተቖጥዐ ክኸውን ይኽእል እዩ ፡ ወይ ካብ ረኽሲ፡ መጉዳእቲ፡ ወይ ደረቕነት። ምስ ሰዓልካ ጎሮሮኻ ኣዝዩ ይሕበጥን ይዓቢን እዚ ድማ ዝያዳ ከቖጥዖን ቃንዛ ከስዕብን ይኽእል። ከምኡ’ውን ክትሰዓል ከለኻ ብዙሕ ኣየር ብጎሮሮኻ ይሓልፍ። እዚ ደረቕነት እዚ ንጎሮሮኻ ክቖስሎ ይኽእል እዩ።

ቆርቆሮ ክትከፍት ከለኻ ጎሮሮኻ ክጎድኣካ ዝኽእል ገለ ምኽንያታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ቫይራላዊ ረኽሲ ስርዓተ ምስትንፋስ። ኣብነታት፡ ሰዓል፡ ጉንፋዕ ፡ (COVID-19) .
• ረኽሲ ስርዓተ ምስትንፋስ ባክተርያ (ረኽሲ ስርዓተ ምስትንፋስ ባክተርያ) . ኣብነታት ፡ (ስትረፕ ጎሮሮ) .
• ቶንሲላይትስ (ረኽስን ሕበጥን ቶንሲላትካ)።
• ቓንዛ ጎሮሮ። ኣብነት፦ በሊሕ መግቢ ኣብ እንውሕጠሉ እዋን ቃንዛ ጎሮሮ።

ቆርቆሮ ክኸፍት ከለኹ ስለምንታይ እዝነይ ይጎድኣ?

እዝንኻ ምስ ከፈትካ፡ እቶም ካብ ማእከላይ እዝንኻ ናብ ድሕሪት ኣፍንጫኻን ጎሮሮኻን ዝጐዓዙ ንኣሽቱ መስመራት ይኽፈቱ ፡ ሻምብቆታት ዩስታክያን ተባሂሎም ይጽውዑ። ንቡር ኮይኑ ተዓጽዮም ይርከቡ።

ሓደ ካብ ስራሕቲ መስመራት እዝንኻ ካብ ማእከላይ እዝንኻ ልዕሊ ዓቐን ፈሳስን ምውቃጥን ምፍሳስ እዩ። መስመር እዝንኻ እንተተዓጽዩ (eustachian tube dysfunction) ፡ እዝንኻ ምስ ከፈትካ ቃንዛ እዝኒ ከጋጥመካ ይኽእል።

ብኻልእ ወገን ድማ እዝንኻ ምኽፋት ነቲ ኣብ ቁመት ሃንደበታዊ ለውጢ ከም ኣብ ነፈርትን ሊፍትን ምስ ዘጋጥመካ ዘጋጥመካ ዘይምቾትን ናይ ምስማዕ ጸገማትን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። እዚ ዝኸውን ድማ መስመራት እዝንኻ ስለዝኽፈትን ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ ከበሮ እዝንኻ ዘሎ ጸቕጢ ኣየር ስለዝማዕረ እዩ።

ቆርቆሮ ክኸፍት ከለኹ ስለምንታይ ካብ ኣዒንተይ ንብዓት ይወጽእ?

ኣዒንትኻ ምስ ከፈትካ፡ ሓያሎ ጭዋዳታት ገጽካ ይጽንቀቑን ይውጥጡን። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዚ ንጽክታት ንብዓትካ ክዕጾ ይኽእል።ክስሓብን ክነቓቓሕን ይኽእል። እዚ እዩ ንብዓትን ማይ ዝፈስስ ኣዒንቲን ዝፈጥር።

ድኻምን ድኻምን ንቑጽ ዓይኒ ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ፡ ድቃስ ጥራይ ክስምዓካ ይኽእል እዩ (ምኽንያቱ ድቃስ ስለ ዝስምዓካ)፡ ኣዒንትኻ’ውን ንደረቕ ኣዒንቲ ምላሽ ክህባ ይኽእላ እየን - ማለት ንብዓት የፍርያ - ኣብ ተመሳሳሊ እዋን።

ስለዚ፡ ካብዚ ዅሉ እንታይ ክንመሃር ንኽእል፧

ምሕንካስ ልሙድ፡ ግን ከኣ ኣዝዩ ምስጢራዊ፡ ተግባርን ባህርያትን ደቂ ሰባት እዩ። ብዙሕ ምሕንካስ እንተረኺብካ፡ መጀመርታ ስለምንታይ ከምኡ ከም ዝኾነ ክትፈልጥ ፈትን። ኣሰልቺዩካ ድዩ? ምድካም፧ ብዛዕባ ምሕንካስ ብዙሕ ኣንቢብካ ዲኻ (ከምዚ ጽሑፍ)? ሓደ ነገር እንተዘይተረዲኡካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ . ምኽንያቱ ካብ መጠን ንላዕሊ ምሕንካስ ምልክት ናይ ዝተወሰኑ ሕክምናዊ ኩነታት ወይ ጎናዊ ሳዕቤን ናይ ዝተወሰኑ መድሃኒታት ክኸውን ይኽእል። ክልቴኹም ብሓባር ጠንቂ ክትፈልጡ ትኽእሉ ኢኹም።

ስለዚ፡ ኣብ ዝቕጽል እዋን ንእግሪ ምጉዓዝ ኣብ እትኸደሉ እዋን፡ ነዚ ነገራት እዚ ዘክር። ግርም ነገር እዩ ሓቀይ?