Lukman size çagaňyzyň, maşgala agzaňyzyň ýa-da hatda özüňiziň hem ADHD (Üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy) keseliniň bardygyny aýdanda, käte näme etmelidigiňizi bilmän galýarsyňyz. Käwagt bu barada has köp maglumat almak we başgalaryň bu meselä nähili çemeleşýändigini düşünmek üçin dogry ýeri tapmak kyn bolup biler. Emma alada etmeň, şu gün biz şeýle pursatda size kömek edip biljek iň ygtybarly we ygtybarly maglumat we goldaw çeşmeleri barada gürrüň edýäris.
Internetde maglumat gözläniňizde näme üçin seresap bolmaly?
Häzirki wagtda islendik zat barada maglumat tapmak üçin ilkinji gezek internete girýäris. ADHD barada gözleg geçirseňiz-de, köp sanly web sahypalaryny, bloglary we Facebook toparlaryny taparsyňyz. Olardan ADHD bilen ýaşaýan adamlaryň şahsy tejribeleri, ulanýan usullary we başgalar barada maglumat alyp bilersiňiz. Bu örän gymmatlydyr. Ýöne bir zady ýadyňyzda saklaň, bu lukmançylyk maslahaty däl.
Web saýtyndan, blogdan ýa-da sosial mediadan maglumat almazdan öň, şol maglumatyň dogrulygy we ygtybarlylygy barada hemişe iki gezek oýlanyň.
Islendik maglumata ynanmazdan öň, öz-özüňize şu soraglary beriň:
- Bu web sahypasyny ýa-da sahypasyny kim dolandyrýar? Olar önüm ýa-da hyzmat satmaga synanyşýarlarmy? Eger şeýle bolsa, maglumatlar taraply bolup biler.
- Siz bu ýerde aýdylýanlaryň hakykatdanam gowy däldigini pikir edýärsiňizmi? Mysal üçin, eger siz "Eger siz bu dermany içseňiz, ADHD-ňiz iki günüň içinde doly sagalar" ýaly bir zat eşitseňiz, şübheli bolmalysyňyz.
- Maglumat täzemi? Ol ylmy barlaglara esaslanýarmy? Bu maglumat lukman ýa-da hünärmen tarapyndan gözden geçirildimi?
Bu barada alada etmek siziň we ýakynlaryňyzyň howpsuzlygy üçin örän möhümdir.
Kömek we maglumat alyp biljek ykrar edilen halkara guramalary
Eger siz ADHD barada takyk, ylmy maglumat gözleýän bolsaňyz, halkara derejesinde ykrar edilen şuňa meňzeş täjirçilik däl guramalaryň web sahypalary örän peýdaly bolup biler. Bularyň köpüsi ABŞ-da ýerleşýän bolsa-da, olaryň berýän maglumatlary subutnama esaslanýar we bütin dünýäde kabul edilýär.
CHADD (Üns ýetmezçiligi/giperaktiwlik bozulmasy bolan çagalar we ulular)
Bu ADHD-li çagalar we ulular üçin öňdebaryjy guramalaryň biridir. Eger siz olaryň web sahypasyna girseňiz, ADHD bilen ýaşaýan beýleki adamlar bilen habarlaşyp, ýaşaýan ýeriňizdäki beýleki maşgalalar bilen habarlaşyp we ADHD we konferensiýalar barada iň soňky maglumatlary tapyp bilersiňiz.
ADHD boýunça Milli Resurs Merkezi
Bu CHADD guramasynyň maksatnamasydyr. Olar ADHD boýunça iň täze, subutnama esaslanýan maglumat üçin milli merkez hökmünde işleýärler. Bu ýerde köp sanly ygtybarly maglumatlary tapyp bilersiňiz.
Milli Ruhy Saglyk Instituty (NIMH)
Bu Amerikanyň hökümet agentligi. Ol ruhy saglyk boýunça ylmy-barlag işleriniň esasy merkezidir. Olaryň web sahypasynda ADHD alamatlary, diagnozy we statistikasy barada çuňňur maglumatlar bar. Şeýle hem, ADHD bilen baglanyşykly dünýäde geçirilýän kliniki synaglar barada maglumat alyp bilersiňiz.
CDC (Keselleriň öňüni almak we gözegçilik etmek merkezleri)
ABŞ-nyň hökümetiniň saglygy goraýyş boýunça ýene bir esasy agentligi CDC-dir. Olar ADHD barada esasy maglumatlary, şol sanda alamatlary, diagnozy we bejergisini hödürleýärler. Şeýle hem, olar ADHD-li çagalaryň öýde we mekdepde üstünlik gazanmaklary üçin zerur bolan serişdeleriň umumy synyny berýärler.
Çagalar we ýetginjekler psihiatriýasynyň Amerikan akademiýasy (AACAP)
Bu Amerikan Çagalar we Ýetginjekler Psihiatriýasy Akademiýasydyr. Olaryň web sahypasynda maşgalalar we lukmanlar üçin möhüm bolan ýörite bölümler bar. ADHD-ni anyklamak we bejermek boýunça iň täze görkezmeleri şu ýerden tapyp bilersiňiz.
ADHD bilen ýaşaýan adamlar tarapyndan ýazylan bloglar we onlaýn jemgyýetler
Käwagt, bu kesel bilen ýaşaýan başgalaryň tejribeleri barada okamak güýç çeşmesi bolup durýar. Bloglar we internet jemgyýetleri muny etmek üçin ajaýyp ýerdir.
Bloglar
ADHD-li ulularyň we ADHD-li çagalaryň ene-atalarynyň öz tejribeleri, kynçylyklary we üstünlikleri barada ýazýan köp bloglary bar. Totally ADD , ulularda ADHD , CHADD: ADHD bloglary meşhur bloglaryň käbiri. Olary Google-da gözläp tapyp bilersiňiz.
Esasy zat: Bulary okap, täze pikirleri almak gowy. Ýöne, internetde gören zatlaryňyzy, esasanam bejergi usullaryny, ilki lukmanyňyz bilen gürleşmezden synap görmäň.
Onlaýn jemgyýetler (Sosial media toparlary)
Facebook we Reddit ýaly sosial media platformalarynda ADHD-li adamlar we olaryň maşgalalary tarapyndan döredilen toparlar we forumlar bar. Bular size köp goldaw, maglumat we ýalňyz däldigiňizi duýduryp biler.
- Reddit: r/ADHD ýaly jemgyýetlere şu ýerde goşulyň, bu ýerde başga adamlaryň tejribelerini okap, soraglaryňyzy berip we pikirleriňizi paýlaşyp bilersiňiz.
- Facebook: CHADD-niň resmi Facebook sahypasyndan başga-da, ADHD-li adamlara bagyşlanan köp sanly hususy toparlar bar.
Sosial mediany ulananda maglumatyň ygtybarlylygyny barlamak möhümdir.
| Sosial media maglumatlaryna ynanmazdan öň nämeleri barlamaly | |
|---|---|
| Hasap hakykylygy | Hasap hakykatdanam degişli gurama ýa-da şahsa degişlidigini barlaň. Elmydama guramanyň resmi web sahypasyna giriň we soňra olaryň sosial media sahypalaryna giriň. |
| Tassyklanan hasaplar | Iri we abraýly guramalaryň hasaplarynda hasabyň hakykydygyny tassyklaýan gök reňkli bellik bar. |
| Maglumatyň hili | Web sahypasyny barlamak ýaly, bu maglumatyň ylmy, taraply ýa-da könedigini üns bilen oýlanyň. |
Ahyrsoňy, eger size ýa-da çagaňyza ADHD bilen baglanyşykly kömege mätäç bolsa, gürleşmek üçin iň gowy adam lukmanyňyz ýa-da psihiatryňyzdyr. Olar sizi degişli goldaw toparyna hem ugradyp bilerler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- ADHD hakyky lukmançylyk ýagdaýydyr we onuň üçin netijeli bejeriş usullary we dolandyryş usullary bar.
- Lukmançylyk maslahaty, diagnoz we bejeriş meýilnamalary üçin hemişe hünärli lukmana ýüz tutuň.
- Internetden maglumat almak örän peýdaly bolup biler, ýöne maglumatyň çeşmesini we ygtybarlylygyny hemişe barlaň.
- CHADD, NIMH we CDC ýaly halkara derejede ykrar edilen guramalaryň web sahypalary takyk maglumatlary tapmak üçin iň gowy ýerlerdir.
- Bloglar we sosial media toparlary tejribe paýlaşmak we psihologik goldaw almak üçin ajaýyp ýer bolsa-da, olar lukmançylyk maslahaty hökmünde kabul edilmeli däl.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň