Käwagt açarlaryňyzyň ýa-da äýnegiňiziň nirededigini ýatdan çykarýarsyňyzmy? Ýa-da bir zat edýärkäňiz birden ünsüňiziň sowulýandygyny duýýarsyňyzmy? Aslynda, ýaşyňyz ulaldygyça şeýle zatlaryň bolmagy adaty zat. Emma, eger şeýle zatlaryň biraz köp bolýan ýaly duýsaňyz, şu günki gürrüň edýän zadymyz siziň üçin örän möhüm bolar. Biz beýnimiziň işlemegine köp kömek edýän, ýöne gaty belli bolmadyk bir zat barada gürrüň edýäris. Bu fosfatidilserin.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Fosfatidilserin (PS) näme?
Fosfatidilserin (okalyň: ফোস-ফ-টিডিল-সেরীন) bedenimizde, esasanam beýnidäki nerw öýjükleriniň töwereginde tapylýan ýagly maddadyr. Takyk aýdylanda, bu ýagyň bir görnüşidir. Lukmançylykda biz muňa "(Fosfolipid)" diýýäris. Beýnimizde nerw öýjükleriniň arasynda habar alyşýan köp sanly habarçylaryň bardygyny göz öňüne getiriň. Bu Fosfatidilserin (PS) şol habarçylaryň çalt we hiç hili päsgelçiliksiz syýahat etmeginiň we gorag bermegiň bir usuly hökmünde hereket edýär. Başgaça aýdylanda,
nerw öýjükleriniň biri-biri bilen aragatnaşyk saklamagy möhümdir. Bedenimiz tebigy ýagdaýda bu PS-i öndürýär. Şeýle-de bolsa,
ýaşymyz geçdigiçe, munuň öndürilýän mukdary kem-kemden azalýar. Şol wagt käbir adamlar ony iýmit goşundysy hökmünde kabul etmäge höweslenýärler.
Munuň nähili peýdalary bar?
Fosfatidilserin goşundylarynyň, esasan, beýni işini güýçlendirýändigi aýdylýar. Geliň, olaryň berýän peýdalaryna göz aýlalyň.
Şeýle hem, onuň käbir lukmançylyk ýagdaýlarynyň alamatlaryna gönükdirilendigine ynanýarlar:
| Beýan edilen peýda | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... |
|---|
| Ýatlama | Onuň ýatdan çykarmagy, esasanam garramagyň netijesinde ýüze çykýan ýatdan çykarmagy azaltmaga kömek edýändigi aýdylýar. |
| Kognitiw funksiýa | Onuň pikirlenmegi, düşünmegi we öwrenmegi gowulandyrýandygyna ynanýarlar. |
| Üns ber | Onuň bir zada üns bermek ukybyny artdyrýandygyna ynanç bar. |
| Stressden dynmak | Onuň stresse jogap berýän gormon bolan kortizolyň derejesini deňleşdirýändigi we aňy rahatlandyrýandygy aýdylýar. |
| Uky | Käbir adamlar munuň olara gowy uklamaga kömek edýändigine hem ynanýarlar. |
| Onuň ADHD, depressiýa, howsala we Altsgeýmer keseli ýaly käbir keselleriň alamatlaryna kömek edip biljekdigi barada aýdylýan bolsa-da, bularyň ylmy taýdan subut edilen bejeriş usullarynyň däldigini ýatda saklamak möhümdir . |
Möhüm: Fosfatidilserin ABŞ-nyň FDA (Azyk we derman serişdeleri dolandyryş edarasy) tarapyndan hiç hili keseli bejermek üçin tassyklanmady. Şeýle-de bolsa, olar soja, günebakar we balykdan ýasalan PS goşundylarynyň, umuman, howpsuz diýlip ykrar edilýändigini boýun aldylar ( GRAS ).
Bulary tebigy ýagdaýda haýsy iýmitlerden alýarys?
Biz PS-i käbir iýmitlerden, goşmaça iýmitleri kabul etmezden, tebigy ýagdaýda alyp bileris.
Bazarda goşundy hökmünde elýeterli bolan PS esasan soja, günebakar, kelem we balykdan ýasalýar. Öňler ol hatda sygyryň korteksinden hem ýasalýardy. Şeýle-de bolsa, keselleriň ýaýramagy howpy sebäpli bu usul häzir doly bes edildi.
Bu ulanmazdan öň bilmeli iň möhüm zatlar
Lukmanyňyz bilen gürleşmegiň möhümligi
Bu iň möhüm zat. Islendik iýmit goşundysyny ulanmaga başlamazdan öň,
hökman lukmanyňyz bilen maslahatlaşmaly. Ol onuň saglyk ýagdaýyňyza laýyk gelýändigini, häzirki wagtda kabul edýän beýleki dermanlaryňyza täsir edip-etmejekdigini we hakykatdanam zerurdygyny kesgitleýär. Bu zatlary hiç haçan öz islegiňize görä ulanmaň.
Doza nähili kesgitlenýär?
PS tabletkalarynyň dozasy (milligram - mg) her adamda dürli-dürli bolýar. Adatça, ululara günde 100 mg-dan 200 mg-a çenli kabul etmek maslahat berilýär. Mysal üçin, lukman stres sebäpli uklamaýan adama gije ýatmazdan öň 100 mg-dan 200 mg-a çenli kabul etmegi aýdyp biler.
Siziň üçin dogry dozany diňe lukmanyňyz kesgitläp biler. Başga dermanlar bilen kynçylyklar bolup bilermi? (Özara täsirler)
Hawa, mümkin. Käbir barlaglar PS-iň "Antikolinergikler" atly dermanlaryň bir toparynyň täsirini peseldip biljekdigini ýüze çykardy. Bu dermanlar ýatkeşlik, üns we öwrenmek ýaly zatlara kömek edýän "Asetilholin" atly neýromediatory blokirleýär. Gysgaça aýdylanda, PS kabul edýän käbir dermanlaryňyzyň täsirine päsgel berip biler. Şonuň üçin lukman bilen gürleşmek möhümdir.
Ýaramaz täsirleri barmy?
PS, adatça, gowy kabul edilse-de, käbir adamlarda, esasanam maslahat berlen dozadan köp kabul etseňiz, kiçi täsirler ýüze çykyp biler.
- Aşgazan bozulmasy
- Gaz / Gaz
- Ukusyzlyk - esasanam ýokary dozada kabul edilse
- Başagyry
- Deri döküntüsü
- Keýpiň üýtgemegi
- Gan şekeri pes
Ýörite bellik: Eger sizde deňiz önümlerine allergiýa bar bolsa, balykdan ýasalan PS goşundylaryny kabul etmekden gaça duruň. Onuň ýerine soja ýa-da günebakardan ýasalanyny saýlaň.
Bu göwreli we çaga emdirýän eneler üçin amatlymy?
Bu barada heniz ýeterlik ylmy barlaglar ýok. Şonuň üçin
köp önüm öndürijiler ony göwreli, göwreli bolmaga synanyşýan ýa-da çaga emdirýän enelere ulanmagy maslahat bermeýär. Şeýle ýagdaýlarda, onuň siziň üçin howpsuzdygyny bilmegiň iň gowy usuly lukmanyňyzdan maslahat soramakdyr. Ahyrsoňy, fosfatidilserin beýni öýjüklerimiziň möhüm bölegidir. Onuň derejesi ýaş bilen peselýän mahaly, biziň ýadymyza we pikirleniş ukyplarymyza täsir edip biler. Eger siz şeýle goşundyny kabul etmek isleýän bolsaňyz, onuň hakykatdanam siziň üçin zerurdygyna we howpsuzdygyna göz ýetirmek üçin ilki lukmana ýüz tutuň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Fosfatidilserin (PS) beýnimizde tebigy ýagdaýda tapylýan we nerw öýjükleriniň işlemegine kömek edýän ýagyň bir görnüşidir. Onuň derejesi ýaşymyz geçdigiçe peselip biler.
- Bu diňe iýmit goşundysydyr . Ol hiç bir kesel üçin tassyklanan derman däl .
- Islendik iýmit goşundysyny ulanmazdan öň, hemişe lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň. Hiç haçan ýeke özüňiz karar kabul etmeň.
- Beýleki dermanlaryň täsirleri we mümkin bolan kynçylyklary barada habardar boluň.
- Göwreli we çaga emdirýän eneler lukmanyň maslahaty bolmazdan bulary ulanmakdan gaça durmalydyrlar.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň