Çaga doglandan soň çydap bolmajak gahar-gazap duýýarsyňyzmy? (Dogrudan soňky gahar-gazap) Geliň, bu barada gürleşeliň!

Täze enäniň çagasy bolandan soň durmuşy nähili üýtgeýär? Bir tarapdan, özüňizi örän bagtly duýsaňyz, beýleki tarapdan, örän ýadaw, käwagt howsala düşýän ýa-da hatda kiçi zatlar üçin gaharlanýan ýaly bolup bilersiňiz. Birden gaharlanyp, iň kiçi zatlara-da gygyrmak isleýärsiňizmi? Eger şeýle bolsa, ilki bilen munuň diňe size bolýan zat däldigini düşüniň. Şu gün, käbir eneleriň çagasy bolandan soň başdan geçirýän çydap bolmajak gahary, "Dogrudan soňky gahar" diýilýän ýagdaý barada gürleşeliň.

Dogrudan soňky gahar-gazap näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, çaga dograndan soňky gahar-gazap käbir eneleriň çaga dograndan soň, esasanam ilkinji birnäçe hepde-aýlarda başdan geçirýän güýçli, gözegçilik edip bolmaýan gahar-gazap, ynjalyksyzlyk ýa-da agressiýa duýgusydyr. Käbir barlaglar çaga dograndan soňky gahar-gazaplaryň beýleki göwrelilikden soňky ýagdaýlar, mysal üçin, çaga dograndan soňky depressiýa we çaga dograndan soňky howsala ýaly ýagdaýlar bilen birlikde ýüze çykyp biljekdigini görkezdi. Çaga dograndan soň ruhy saglygyňyzda we keýpiňizde käbir üýtgeşmeleri başdan geçirmek adaty zat . Bu barada oýlanyň: gormonlaryňyz düýpli üýtgeýär , gündelik durmuşyňyz düýbünden üýtgeýär we täze jogapkärçilikler bilen basylyp galýarsyňyz. Bularyň hemmesi erbet uky bilen hasam güýçlenip biler. Emma iň esasy zat, bu üýtgeşmeleriň wagtlaýyn bolmagydyr. Siz ýalňyz dälsiňiz we eger siz bu gahar-gazaby, lapykeçligi ýa-da lapykeçligi duýýan bolsaňyz, kömek alyp bilersiňiz. Hünärmenler henizem käbir adamlaryň çaga dograndan soň näme üçin bu gözegçilik edip bolmaýan gahar-gazaby başdan geçirýändigini doly düşünip bilmeýärler. Şeýle hem, "Çaga dograndan soňky gahar-gazap" heniz resmi taýdan ykrar edilen lukmançylyk ýagdaýy däl. Şeýle-de bolsa, saglygy goraýyş işgärleri, ýagny lukmanlar bu ýagdaýyň bardygyny we size kömek edip biljekdigini boýun alýarlar . Iň gowy zat, alamatlaryňyz we duýgularyňyz barada lukman bilen gürleşmekdir. Şonda olar size nähili kömek etmelidigini çözüp bilerler.

Möhüm: Eger özüňize, çagaňyza ýa-da başga birine zyýan ýetirmek pikiriňiz bolsa, kömek üçin derhal iň ýakyn gyssagly kömek belgisine (meselem, Şri-Lankadaky 1990 Suwaseriýa ) jaň ediň. Eger ýakyn adamyňyzyň şeýle ýagdaýdadygyny pikir edýän bolsaňyz, oňa goldaw beriň ýa-da lukmançylyk maslahatyny almaga kömek ediň.

Bu gahar-gazap, dogurdan soňky depressiýanyň bir bölegimi?

“Dogrudan soňky gahar-gazap” we “Dogrudan soňky depressiýa” dürli-dürli, ýöne örän ýakyn baglanyşykly ýagdaýlardyr.Iki sorag. '(Çaga dograndan soňky gahar-gazap)' - bu siziň gözegçilik edip bilmeýän gahar-gazaplylygyňyzdyr. Şeýle-de bolsa, siz bu güýçli gahar-gazaby "(Çaga dograndan soňky depressiýa)" alamatlary bilen birlikde, gamgynlyk, günä we ýalňyzlyk ýaly duýgulary başdan geçirip bilersiňiz. Iň esasy zat , depressiýaňyz bolmasa-da, bu gahar-gazaby başdan geçirip bilersiňiz . Şeýle hem, "(Çaga dograndan soňky depressiýa)" bolan her bir adam bu gahar-gazaby başdan geçirmez. "(Çaga dograndan soňky gahar-gazap)" heniz çuňňur öwrenilmedi. Köp hünärmenler ony "(Çaga dograndan soňky depressiýa)" ýaly "(Keýp bozulmasy)" hasaplamaýarlar. Şeýle-de bolsa, lukmanlar bu gahar-gazap bilen depressiýanyň bile ýaşap biljekdigini kabul edýärler.

"Dogrudan soňky gahar-gazap" ýaly ýagdaýa kim duçar bolup biler?

Çaga dograndan soňky gahar-gazap ýakynda çaga dogran her bir adama täsir edip biler. Ol, esasan, çaga dograndan soňky ilkinji alty hepdeden bir ýyla çenli aralykda ýüze çykýar. Şeýle hem, onuň eýýäm bipolýar bozulma ýaly psihiki saglyk ýagdaýy bolanlarda ýa-da çaga dograndan soňky depressiýanyň alamatlary bolanlarda ýüze çykmagy ähtimal.

Bu ýagdaý nähili ýaýran?

Çaga dogurandan soňky gahar-gazap barada ýörite geçirilen köp gözleg ýok. Ol köplenç çaga dogurandan soňky depressiýanyň alamaty hökmünde gözardy edilýär. Şeýle-de bolsa, çaga dogurandan soňky ruhy saglyk meseleleri siziň pikir edişiňizden has köp duş gelýär. Her 4 eneden tas 1-si çaga dogurandan soň ruhy saglyk ýagdaýynyň haýsydyr bir görnüşini başdan geçirýär.

"(Dogrudan soňky gahar-gazap)" alamatlary näme?

Depressiýa ýa-da howsala ýaly beýleki umumy dogrumdan soňky psihiki saglyk ýagdaýlaryndan tapawutlylykda, dogrumdan soňky gahar-gazapyň esasy alamaty gahar-gazapdyr . Depressiýada adam gynanyp, köp aglap biler. Howsala bilen adam hemişe gorkyp we howsala düşüp biler. Şeýle-de bolsa, bu alamatlaryň hemmesi bilelikde ýüze çykyp biler . Bu, siziň birbada gynanyp, gaharlanyp we howsala düşüp biljekdigiňizi aňladýar. Dogrumdan soňky gahar-gazapyň alamatlary adamdan adama üýtgeýär. Ine, käbir umumy alamatlar:

• Adatça sizi gaharlandyrmaýan kiçijik bir zada gaharlanyp, birdenkä ýarylýan ýaly duýýarsyňyz.
• Başgalara gygyrmak ýa-da hakykatdanam gygyrmak isleýän ýaly duýgy .
• Awtomobiliň ruluna degmek ýa-da gapylary ýapmak ýaly zatlara degmek ýaly duýgy .
• Bir waka ýa-da bir zat barada adatdakysyndan has uzak wagtlap pikir etmek , oňa gaharlanmak.
• Gaharyňyzy dolandyryp bilmeýän ýaly duýgy.
• Adatdakysyndan has köp gygyrmak we sögmek .
• Iň kiçi zatlar üçin hem hemişe gaharjaňlyk, lapykeçlik we "huşuňy bozmak".
• Duýgularyňyz bilen göreşip bilmeýän ýaly duýgy.

Eger sizde "çaga dograndan soňky gahar-gazap" bolsa, siz hemişe gaharly, lapykeç we lapykeç bolup bilersiňiz. Käbirleri muny "hemişe ýanýan ýaly duýmak" ýa-da "ýassygy zyňyp, gygyryp, ony çykaryp almak isleýän ýaly duýmak" diýip häsiýetlendirýärler.

"Dogrudan soňky gahar-gazap"-yň sebäpleri näme?

Barlagçylar çaga dogurandan soňky (perinatal) keýp bozulmalary barada hemişe täze zatlary açýarlar. Çaga dogurandan soňky gahar-gazaplaryň birnäçe mümkin sebäpleri bar. Olaryň käbiri:

• Estrogen we progesteron gormonlarynyň derejesiniň birden we çalt peselmegi.
• Depressiýa ýa-da howsala bilen baglanyşykly şahsy ýa-da maşgala taryhynyň bolmagy.
• Uky režiminiň üýtgemegi (esasanam uky ýetmezçiligi - bu täze enelere uly täsir edýär).
• Çaganyň idegi bilen baglanyşykly täze duýgular we jogapkärçilikler .
• Bedeniňizde, durmuş ýörelgesiňizde ýa-da gatnaşyklaryňyzda üýtgeşmeler .

Käbir barlaglar ene-atanyň terbiýesine bolan sosial we şahsy garaşmalaryň çaga dogurdan soňky gahar-gazaba sebäp bolup biljekdigini görkezdi. Mysal üçin, başgalaryň çagaňyza nähili ideg edýändigiňiz üçin sizi ýazgarýandygyny duýmak, eje hökmünde garaşmalaryňyzy ödemeýänligiňizi duýmak ýa-da eje bolmagyň jogapkärçiliklerini ýerine ýetirmekde kynçylyk çekýänligiňizi duýmak. "Daýzaňyz size çaga ýeterlik süýt bermeýändigini aýtdy" ýa-da "Gaýynenäňiziň garaşýan öý işlerini edip bilmeseňiz, gaharlanýarsyňyz" diýip pikir ediň. Bu hili sosial basyşlar hem muňa sebäp bolup biler.

Çaga doglandan soň näme üçin şeýle gaharlanýaryn?

Eger çaga doglandan soň gaharly ýa-da gaharly duýýan bolsaňyz, ýalňyz dälsiňiz . Dogrumdan soňky gahar-gazap köp duş gelýän zat we ol köplenç dogrumdan soňky depressiýa ýa-da dogrumdan soňky howsala bilen birlikde ýüze çykyp biler. Şeýle hem, ol özbaşdak ýüze çykyp biler. Çaga doglandan soňky hepdelerde durmuşyňyz örän üýtgeýär, olaryň köpüsi siziň gözegçiligiňizden çykýar . Duýgularyňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Duýgularyňyzdan utanmaň ýa-da olary gizlemäge synanyşmaň . Lukmanyňyz sizi diňlemek we zerur bejergini almaga kömek etmek üçin bar.

"(Dogrudan soňky gahar-gazaby)" nädip tanamaly?

Çaga dogurandan soňky gahar-gazap iň soňky Ruhy bozulmalaryň diagnostika we statistik gollanmasynyň bäşinji neşirinde (DSM-5-TR®) resmi diagnoz däl. Lukmanlar köplenç çaga dogurandan soňky gahar-gazaby perinatal keýpiň we howsala bozulmalarynyň (PMAD) alamaty hasaplaýarlar. Göwrelilik döwründe lukmanlaryňyz, adatça, çaga dogurandan soňky keýpiňiz, esasanam depressiýa we howsala barada sorag bererler . Bu soraglar, adatça, çaga dogurandan soňky barlagyňyzda soralýar. Siziň jogaplaryňyz olara goşmaça kömege ýa-da serişdelere mätäçdigiňizi çözmäge kömek edip biler. Şeýle hem, olar sizden ýagdaýyňyz we täze çaga bilen durmuşa nähili uýgunlaşýandygyňyz barada soraglar bererler. Olara açyk boluň . Olar size kömek etmek we zerur goldawy alýandygyňyza göz ýetirmek üçin bar. Çagaňyzyň pediatri hem sizde depressiýa, howsala ýa-da gahar alamatlarynyň bardygyny ýa-da ýokdugyny bilmek üçin soraglar berip biler.

"(Dogrudan soňky gahar-gazap)" üçin nähili bejergiler bar?

Alamatlaryňyz barada akuşer ýa-da maşgala lukmanyňyza aýtmakdan çekinmäň. Olar alamatlaryňyza esaslanyp, size haýsy bejergini has gowy hasaplaýandygyňyzy çözmäge kömek edip bilerler. Käbir bejeriş usullary aşakdakylary öz içine alýar:

• Dermanlar: SSRI (Selektiw Serotonin Gaýtadan Alma Inhibitorlary) ýa-da SNRI (Serotonin we Norepinefrin Gaýtadan Alma Inhibitorlary) ýaly käbir dermanlar gaharyňyzy gözegçilikde saklamaga ýa-da "çetde galmaga" kömek edip biler.
• Psihoterapiýa: Bu, terapewt bilen duşuşyp, öz duýgularyňyz we ýagdaýdan çykmagyň ýollary barada gürleşmegiň örän peýdaly bolup biljekdigini aňladýar.
• Goldaw toparlary: Internetde ýa-da şahsy ýagdaýda başga täze ene-atalar bilen goldaw toparlaryna goşulmak, duýgularyňyzy tassyklamaga we ýalňyz däldigiňizi düşünmäge kömek edip biler.
• Durmuş terzinde üýtgeşmeler: Gündelik durmuşyňyzda kiçi üýtgeşmeler girizmek, özüňizi ýene-de gowy duýmaga kömek edip biler. Mysal üçin, hepdede birnäçe sagat çaga seredýän birini tapmak, şonuň üçin ýeke wagtyňyzy geçirmek ýa-da biraz köp uklamak üçin ýoldaşyňyzdan bir gije çagany iýmitlendirmegini haýyş etmek.

"Çaga dogurmakdan soňky gahar-gazap" howpuny nädip azaltmaly?

Käbir faktorlar çaga dogurmakdan soňky depressiýanyň döremek howpuny artdyryp biler. Olaryň käbiri:

• Öň ruhy keseliň ýa-da depressiýanyň bolmagy.
• Öýden kömek we goldawyň ýetmezçiligi. (Bu Şri-Lankada bize örän täsir edýän zat. Äriň we maşgalanyň goldawy örän möhümdir).
• Maýyplygy ýa-da saglyk meselesi bolan çaganyň bolmagy.
• Dogum we dogumyň kyn bolmagy.
• Çaga ideg etmekde kynçylyklar, mysal üçin, emdirmekde kynçylyk, ýygy-ýygydan aglamak (koliki) we gowy uklamazlyk.
• Aýrylyşmak, ýakyn adamyň ölümi, iş ýitirmek ýaly beýleki stresli durmuş wakalary.

Çaga dogurandan soňky gahar-gazapdan doly gaça durmak mümkin däl . Şeýle-de bolsa, duýgularyňyza ideg edip bilersiňiz , esasanam ýokarda agzalan töwekgelçilik faktorlarynyň haýsydyr biri sizde bolsa we kömek soramakdan çekinmäň.

"Dogrudan soňky gahar-gazap" näçe wagt dowam edýär?

Siziň alamatlaryňyzyň ýitip gitmegi üçin belli bir wagt çägi ýok. Bu siziň ýagdaýyňyzyň agyrlygyna we bejergä nähili jogap berýändigiňize baglydyr . Bir zat anyk - çaga dogurandan soňky ruhy saglyk ýagdaýlary wagtlaýynçadyr . Goldaw, bejergi we wagt bilen özüňizi has gowy duýarsyňyz.

Bu "(Dogrudan soňky gahar-gazap)" ýagdaýy bilen nähili göreşmeli?

Siz ýalňyz dälsiňiz we şeýle duýmak adaty zat. Lukmanyňyz size laýyk gelýän bejergini tapmaga kömek edip biler. Özüňize kömek etmek üçin edip biljek käbir zatlar:

• Sizi diňläp, size goldaw berjek biri bilen gürleşiň - bu maslahatçy, dost ýa-da başga bir ýakyn adam bolup biler.
• Özüňe ideg etmäge ileri tutmaga synanyş. Täze doglan çaganyň idegini etmek kyn, ýöne her gün özüň üçin biraz wagt tapmaga synanyş. Belki, bu diňe 15 minut çaý içmekdir.
• Çaga dogurmazdan öň halaýan hobbileriňize ýa-da beýleki işlere gaýdyp gelmäge synanyşyň.
• Öý işleri we daşarky işler üçin kömek soraň . Kömek soramakdan ýa-da işleri başgalara tabşyrmakdan çekinmäň.
• Mümkin boldugyça iýmitleniň, maşk ediň we bedeniňize üns beriň .
• Gahar-gazabyňyzy nämeleriň döredýändigini düşünmek üçin wagt sarp ediň. Şeýle etmek ýagdaýy dolandyrmaga kömek eder.

Men haçan lukmana görünmeli?

Eger sizde güýçli gahar-gazap we gaharyňyzy saklap bilmeýän ýaly duýgy ýaly "dogrumdan soňky gahar-gazap" alamatlary bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň . Çaga doglandan soň dürli duýgulary başdan geçirmek adaty zat, şonuň üçin kömek soramakdan ýa-da bejergi almakdan utanmaň. Ruhy saglyk boýunça maslahatçy, Göwrelilik döwrüňizde sizi gören lukman ýa-da maşgala lukmanyňyz bilen gürleşip, öz duýgularyňyzy aýdyň. Olar size iň laýyk gelýän goldawa ýol görkezip bilerler. Şri-Lankada ruhy saglyk hyzmatlaryny hödürleýän döwlet we hususy edaralar hem bar, şeýle hem 1926 belgili milli ruhy saglyk kömek telefonuna jaň edip bilersiňiz.

"Dogrudan soňky gahar-gazap" "Dogrudan soňky psihoz" bilen birmeňzeşmi?

Ýok, olar birmeňzeş däl. Çaga dogurandan soňky psihoz örän çynlakaý ruhy saglyk ýagdaýydyr . Ol adamyň hakykata bolan duýgusyny bozýar, gallyusinasiýalar, aldawlar we paranoýa ýaly zatlary döredýär. Çaga dogurandan soňky psihozy bolan adamlar özlerine zyýan ýetirmek, öz janyna kast etmek ýa-da çagalaryna zyýan ýetirmek howpunyň örän ýokary derejesindedirler. Çaga dogurandan soňky gahar-gazap çaga dogurandan soňky psihoz ýaly çynlakaý däl we ol şol alamatlary öz içine almaýar.

"(Dogrudan soňky gahar-gazap)" bilen "(Dogrudan soňky depressiýa)"-nyň arasyndaky tapawut näme?

Çaga dograndan soňky depressiýa çaga dogran eneleriň her 7-sinden 1-sine täsir edýär. Çaga dograndan soňky depressiýa bolan adamlar emosional taýdan ýokary we pese gaçma, ýygy-ýygydan aglamak, aşa ýadawlyk, günä we howsala duýgularyny başdan geçirip bilerler we çagasyna ideg etmekde kynçylyk çekip bilerler. Çaga dograndan soňky gahar-gazaply adamlar köplenç gahar bilen baglanyşykly ýa-da şuňa meňzeş duýgulary başdan geçirýärler. Gynanç, gaharjaňlyk, gahar we gygyrmak islegi ýaly duýgular ýygy-ýygydan duş gelýär. Gamgynlyk ýa-da howsala duýgulary çaga dograndan soňky gahar-gazapda köp duş gelmeýär, ýöne olar çaga dograndan soňky depressiýada köp duş gelýär (we ikisi hem bilelikde ýüze çykyp biler).

Bipolýar bozulma göwrelilikden soň ýüze çykyp bilermi?

Hawa, lukmanlar bipolýar bozulmany islendik wagt, şol sanda çaga doglandan soň hem anyklap bilerler. Çaga doglandan soň adatdan daşary keýpiňiziň üýtgemegi (meselem, birdenkä gaty ýokary duýgular, birdenkä depressiýa ýa-da tersine) bolsa, derhal lukmanyňyz bilen gepleşiň . Ruhy saglyk ýagdaýy bolan adamlar çaga doglandan soň ukynyň bozulmagy we gormonal üýtgeşmeler sebäpli bipolýar bozulma howpy astynda bolup bilerler. Gahar-gazap güýçli duýgydyr. Çaga doglandan soň birnäçe hepde ýa-da aýlap gaharlanmak, lapykeçlik we gaharlanmak çaga doglandan soňky gahar-gazap alamaty bolup biler. Kiçi zatlara gaharlanýan bolsaňyz, gygyrmak ýa-da birini urmak isleýän bolsaňyz, kömek üçin lukmana ýüz tutuň. Täze çaga bilen durmuşa uýgunlaşanyňyzda dürli duýgulary duýmak adaty zat. Bu uly üýtgeşiklik we ol örän agyr bolup biler. Bu duýgularyň geçjekdigini we özüňizi täzeden duýmaga kömek edýän bejergileriň bardygyny ýadyňyzdan çykarmaň. Lukmanyň wezipesi size kömek etmek, sizi höküm etmek däl.

Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Bolýar, indi biziň "Çaga dogurmakdan soňky gahar-gazap" barada gürrüň edýän zadymyzy biraz düşündiňiz. Iň möhüm zatlar şular:

• Siz ýalňyz dälsiňiz: Çaga doglandan soň şeýle güýçli gahar-gazaby duýýan ýalňyz dälsiňiz. Köp eneler bu ýagdaýy başdan geçirýärler.
• Bu siziň günäňiz däl: gormonal üýtgeşmeler, ukusyzlyk we täze jogapkärçilikler bilen baglanyşykly basyş ýaly köp zatlar muňa täsir edip biler.
• Kömek soramakdan gorkmaň: Eger özüňizi agyr ýa-da howsala duýýan bolsaňyz, hökman lukman, geňeşçi ýa-da ynanýan adamyňyz bilen gürleşiň.
• Bejeriş usullary bar: Bu ýagdaýy derman serişdeleri, maslahat beriş, goldaw toparlary we durmuş ýörelgesini üýtgetmek arkaly dolandyryp bolýar.
• Bu wagtlaýynça: dogry goldaw we bejergi bilen siz ýene-de sagalyp bilersiňiz.
• Özüňize ýa-da çagaňyza zyýan ýetirmek pikirleriňiz bolsa, derhal kömek soraň: bu örän möhümdir.

Täze eje hökmünde siz ajaýyp iş edýärsiňiz. Özüňize ideg etmegiňiz örän möhümdir. Bu ýolda size güýç-kuwwat arzuw edýäris!