Eger siz göwreli eje bolsaňyz, ähtimal, bu hili zatlar bilen tanyşsyňyz . Köçede, awtobusda ýa-da garyndaşyňyzyň öýünde bolsun, hatda tanamaýan biriňiz birdenkä garnyňyza degip: "Çaga gowymy?" diýip soraýar. Ýa-da ofisde hemmeler: "Siz häzir hemişe hajathana gidýän bolmaly, şeýlemi?" ýaly soraglary berýärler. Bu zatlary eşideniňizde, özüňizi biraz oňaýsyz, utançly we hatda gaharly duýýarsyňyz, şeýlemi? Bular hakykatdanam biynjalyk ediji we şahsy durmuşyňyza täsir edýär. Emma köp göwreli eneler şeýle ýagdaý bilen ýüzbe-ýüz bolýarlar.
Gereksiz soraglar sizi biynjalyk edýärmi?
Köp göwreli aýallar, kimdir biri sorag berse, soragyň nähili şahsy bolsa-da, oňa jogap bermeli diýip pikir edýärler. Emma beýle däl. Siz göwreliligiňiz baradaky her bir jikme-jikligi hemmeler bilen paýlaşmaga borçly dälsiňiz. Isleseňiz, isleseňiz, näçe aýtmaga doly hukugyňyz bar.
Eger kimdir biri size oňaýsyz sorag berse, näme etmeli?
- Söhbetdeşligiň ugruny başga tarapa gönükdiriň: Eger kimdir biri "Çaga keser kesimi arkaly dünýä inýärmi?" ýaly sorag berse, siz ýylgyryp, "Ikimiz hem çaga dogurmaga örän begenýäris. Sizde näme täzelik bar?" diýip, söhbetdeşligiň ugruny sypaýyçylyk bilen başga tarapa gönükdirip bilersiňiz. Bu size soragdan gaça durmaga we söhbetdeşligi sorag beren adama gönükdirmäge kömek eder.
- Sorag bilen jogap beriň: Bu hem ajaýyp taktika. Biriniň sizden: "Siz tebigy ýol bilen çaga dogurdyňyzmy?" diýip soraýandygyny göz öňüne getiriň. Siz diňe: "Bu geň sorag, näme üçin bilmek isleýärsiňiz? " diýip sorap bilersiňiz. Bu olaryň öz soraglarynyň ýerliksizdigini düşünmegine sebäp bolar. Olar size şeýle şahsy soraglary gaýtalap bermezler.
Iň esasy zat, nähili rahatsyz duýsaňyzam, aýtmak islemeýän zadyňyzy aýtmaga borçlu däldigiňizi ýatda saklamakdyr. Maşgala agzasy bolsa-da, islemeýän bolsaňyz, jikme-jiklikleri aýtmaly dälsiňiz.
Diňlemekden saklanyp bilmejek dogum otagyndaky gorkunç hekaýalar
Käbir adamlar üçin gereksiz soraglar iň biynjalyk edijidir. Emma başgalar üçin gereksiz maslahatlar, esasanam çaga dogurmak baradaky gorkunç hekaýalar iň biynjalyk edijidir. Göwrelidigiňizi bileniňizden soň, her kim size eşiden ýa-da başdan geçiren iň gorkunç çaga dogurmak hekaýasyny gürrüň bermäge başlaýar, şeýlemi?
Şeýle pursatda biraz batyrgaýlyk toplap, gürrüňi sypaýylyk bilen tamamlamaly.
Siz şeýle diýip bilersiňiz: ""Seniň köp zat bilýändigiňi bilýärin we eger meniň soragym bolsa, hökman senden sorararyn. Ýöne her göwrelilik, her dogum tapawutly bolýar. Şonuň üçin men öz tejribämiň nähili boljakdygyny öz gözüm bilen görmek isleýärin."
Ýa-da has gönümel bir zat aýdyp bilersiňiz: " Köp sag boluň, ýöne men häzir bu gorkunç hekaýalary eşitmek islemeýärin. " Bu biraz gödek görünse-de, ruhy saglygyňyz barada pikir edeniňizde şeýle kyn kararlary kabul etmek möhümdir.
Her kim öz aşgazanyna degmegi nädip bes edip biler?
Gereksiz gürrüňlerden we soraglardan tapawutlylykda, bedene, esasanam aşgazana degmek has oňaýsyz we şahsy durmuşyň uly bozulmasydyr. Dostuňyzyň ýa-da maşgala agzaňyzyň muny etmeginiň mümkindigini pikir etseňiz-de, köçede nätanyş adamyň muny etmegine çydamak kyn.
Bu barada näme edýärsiňiz?
- Fiziki aralygy saklaň: Käwagt aşgazanyňyz başgalara pikir edýäniňizden has ýakyn bolup biler. Başyňyz uzakda bolsa-da, aşgazanyňyz size has köp ýer berýär. Şonuň üçin başgalar bilen bile bolanyňyzda bilgeşleýin biraz aralygy saklamaga synanyşyň.
- Garaýşyňyzy we duruşyňyzy üýtgediň: Duruşyňyz, özüňizi alyp barşyňyz , gözüňiz... bularyň hemmesi " meniň şahsy durmuşyma hormat goýuň " diýen habary iberip biler. Bedeniňiz barada ynamly we güýçli bolsaňyz, başgalar hem şol habary duýýarlar. Şonda hiç hili sebäpsiz bedeniňize degmek islegi has az bolýar.
- Göni boluň: Eger bularyň hemmesine garamazdan, kimdir biri siziň garnyňyza degmäge synanyşsa, siz asuda, ýöne berk: " Beýle etme, bu meni rahatsyz edýär" diýip bilersiňiz. Muny aýtmakdan asla gorkmaň.
| Kynçylykly pursat | Berip biljek jogaplaryňyz |
|---|---|
| Gereksiz şahsy soraglary bermek | "Näme üçin bu barada bilmek isleýärsiň?" "Biz çagany begenç bilen garaşýarys. Maglumatlaryňyz nähili?" |
| Gorkunç çaga dogurmak hekaýalaryny gürrüň bermek | — Sag boluň, ýöne men şeýle gürrüňleri eşitmek islemeýärin. "Her bir tejribe tapawutly, men öz tejribäm bilen ýüzbe-ýüz bolmagy halaýaryn." |
| Soramazdan aşgazana degmek | "Bagyşlaň, haýyş edýärin, beýle etme. Bu maňa rahatsyz." |
Ofisde bu zatlar bilen nähili göreşýärsiňiz?
Her gün ofisde duşuşýan adamlar bilen şeýle zatlar bilen başa çykmak, nätanyş adamlar bilen başa çykmakdan has kyn. Sebäbi olara zyýan ýetirip bilmersiňiz, ýöne olaryň şahsy durmuşyny hem goramalysyňyz.
Bu ýerde iň gowy zat hünär ussatlygyňyzy saklamakdyr . Işiňizde we gürrüňleriňizde hünär ussatlygyňyzy görkezseňiz, başgalar sizi göwreli kärdeş däl-de, başarnykly kärdeş hökmünde görerler. Şonda gereksiz degişmeler we gürrüňler ep-esli azalar.
Şeýle hem, hatda her gün duşuşýan adamyňyz bolsa-da, çäkleriňizi görkezmekden çekinmäň. " Haýyş edýärin, şeýle diýme/etme, bu meniň üçin oňaýsyz " ýaly gönümel, ýöne sypaýy bir zat aýtmak gatnaşygy saklamagyň we rahatlygyňyzy saklamagyň ajaýyp usulydyr.
Bularyň hemmesi bilen, göwrelilik döwründe alýan aýratyn artykmaçlyklaryňyzdan (meselem, biraz dynç almak mümkinçiligi, öýden işlemek mümkinçiligi) ýüz öwürmeli dälsiňiz. Ikisini hem deňagramlaşdyrmaga doly hukugyňyz bar!
Öýe äkitmek baradaky habar
- Bedeniňiz siziňkidir. Onuň çäklerini kesgitlemäge doly hukugyňyz bar.
- Berlen her bir şahsy soraga jogap bermäge borçly dälsiňiz. Söhbetdeşlikden gaça duruň ýa-da nägileligiňizi açyk bildiriň.
- Gorkunç hekaýalary ýa-da islenilmeýän maslahatlary sypaýyçylyk bilen, ýöne berk ret etmekden gorkmaň.
- Duruşyňyzy we fiziki aralygyňyzy ulanyp, şahsy giňişligiňizi goraň.
- "Haýyş edýärin, şeýle etme" diýmek düýbünden dogry we ruhy saglygyňyz üçin möhümdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň