Çaga garaşmak durmuşda ajaýyp we umytly döwür. Şeýle-de bolsa, bedeniňiziň köp täze tejribeleri, käte bolsa kiçi agyrylary we çynlakaý kynçylyklary başdan geçirmegi hem adaty zat. Käwagt siz: "Bu adaty zatmy? Ýa-da bu barada lukmana aýtmalymy?" diýip pikir edip bilersiňiz. Şonuň üçin şu gün göwrelilik döwründe ýüze çykýan umumy närahatlyklar, olar barada näme edip boljakdygy we haçan hökman lukmana ýüz tutmalydygyňyz barada gürleşeliň.
Eger siz şeýle zady görseňiz, derhal lukmana ýüz tutuň!
Göwrelilik döwründe köp sanly rahatsyzlyklar adaty ýagdaý bolsa-da, käbir alamatlar çynlakaý ýagdaýyň alamaty bolup biler. Şonuň üçin bu zatlara örän ünsli boluň.
| Duýduryş belgisi | Mümkin bolan ýagdaý |
|---|---|
| Güýçli gaýtarma, suwsuzlanma, ýürek urşunyň çaltlaşmagy, deriniň solgun we gurak bolmagy. | Bu güýçli gaýtarma bilen alamatlanýan giperemezis gravidarum diýilýän ýagdaý bolup biler. |
| Waginal gan akmasy ýa-da gan akmasy. | Çaganyň düşmegi ýa-da plasentanyň öňde ýerleşmegi çynlakaý mesele bolup biler. |
| Birnäçe günüň içinde birden agramyň artmagy, güýçli baş agyrylary we görmegiň bulanmagy. | Bu preeklampsiýa diýlip atlandyrylýan ýokary gan basyşy ýagdaýyna getirip biler. Bu ene we çaga üçin howplydyr. |
| Gyzgynyň 100°F-den ýokary bolmagy, üşütme, arka agyry we siýdikde gan bolmagy. | Bu böwrek infeksiýasy ýa-da başga bir infeksiýa bolup biler. |
| Eger çagaňyz hereket edip başlandan soň iki sagatdan gowrak wagtlap hereket edýändigini duýmasaňyz. | Çaganyň islendik rahatsyzlygyny barlamak gerek. |
| Adaty waginal bölünip çykmalardan tapawutly suwly suwuklyk. | Amniotik halta ýarylyp biler. |
Göwrelilikdäki umumy kynçylyklar we olaryň bejergisi
Indi köp adamyň başdan geçirýän, ýöne gorkmaly däl umumy närahatlyklar barada gürrüň edeliň.
1. Süýtüň üýtgemegi we agyry
Göwrelilik döwründe döşleriňiz biraz ulalýar, berk we agyrýar. Sebäbi süýt mäzleri ösýär. Käwagt damarlar gök reňke öwrülip, görünýär. Soňky aýlarda sizden azajyk sary, goýy suwuklyk hem çykyp biler, bu bolsa kolostrum diýlip atlandyrylýan ilkinji süýtdür. Bu çaganyň ilkinji günlerde alýan iň möhüm iýmitidir.
Edip biljek zatlaryňyz:
- Pagta ýaly tebigy matadan tikilen we gowy goldaw berýän büsthalter geýiň.
- Döşleriňiz ulalanda, şol ölçege laýyk gelýän büstgalter satyn alyň.
- Gijelerine büstgalter bilen ýatmak hem rahatlyk berip biler.
- Süýt akyp başlasa, dermanhanalarda satylýan pagta ýa-da emdiriş ýastykçalaryny ulanyň.
2. Ýadawlyk
Göwreňizde ösýän çaga goşmaça energiýa mätäç bolany üçin hemişe ýadawlyk duýmak adaty zat. Käwagt bu ganazlygyň alamaty bolup biler.
Edip biljek zatlaryňyz:
- Mümkin boldugyça köp dynç alyň. Gije biraz ir ýatyň, gündiz bolsa gysga wagtlap uklaň.
- Günüňizi we işiňizi meýilleşdiriň. Hemişe agyr işlämäň.
- Lukmanyňyz bilen gürleşiň we ganazlygy barlamak üçin barlagdan geçiň.
3. Bulanma we gaýtarma
Köp adamlaryň irden duýýan göwreliligi, biz ony "Irdenki kesel" diýip atlandyrsak-da, günüň islendik wagtynda ýüze çykyp biler. Bu gormonal üýtgeşmeler bilen baglanyşyklydyr. Adatça 3-4 aýdan soň ýitip gidýär.
Edip biljek zatlaryňyz:
- Irden düşekden turmazdan öň, kraker ýa-da tost ýaly gurak bir zat iýiň.
- Birbada 3 gezek köp nahar iýmegiň ýerine, günde 5-6 gezek az-azdan iýiň.
- Ýagly, ysly we gowrulan iýmitleri mümkin boldugyça azaldyň.
- Agzyňyzda bir bölek zanjabil saklamak ýa-da zanjabil çaýyny içmek rahatlyk berip biler.
- Eger gaýtarma örän güýçli bolsa, ýagny hiç zat saklanmasa, derhal lukmana ýüz tutuň.
4. Içiň şişmegi we iç gatamagy
Göwrelilik gormonlary iýmit siňdiriş prosesini haýalladýar, bu bolsa göwreliligiň, gazyň we iç gatamagyň döremegine sebäp bolup biler.
Edip biljek zatlaryňyz:
- Iýmit rasionyňyza süýüme baý miweleri, gök önümleri we däneli önümleri goşuň.
- Günde azyndan 8-10 stakan suw içiň. Irden yssy suw içmek örän peýdaly.
- Ýöremek we suwda ýüzmek ýaly ýeňil maşklary ýerine ýetiriň.
- Eger iç gatamagy agyr bolsa, derman içmezden öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy unutmaň.
5. Ýygy-ýygydan siýmek
Ýatgy ulalanda, ol peşew haltasyna basyş edýär we bu bolsa, esasanam gijelerine, ýygy-ýygydan siýmek zerurlygyny döredýär.
Iň esasy zat: Eger sizde ýanma, siýdik çykaranda agyry ýa-da gyzgynlyk bolsa, bu siýdik ýollarynyň infeksiýasy bolup biler. Derhal lukmana ýüz tutuň.
Edip biljek zatlaryňyz:
- Gündiz köp suw içiň, ýöne gije ýatmazdan birnäçe sagat öň suw içmegiňizi azaldyň.
- Kofe we çaý ýaly içgileri azaldyň.
Beýleki beden agyrylary we syzlamalary
| Amatsyzlyk | Ýönekeý düşündiriş we çözgütler |
|---|---|
| Bel agyry | Ol agramyň artmagy we beden duruşynyň üýtgemegi sebäpli ýüze çykýar. Beýik ökjeli aýakgap geýmeň. Agyr zatlary götermeň. Uklan wagtyňyz aýaklaryňyzyň arasynda ýassyk saklaň. |
| Başagyrylar | Ol gormonal üýtgeşmeler, ýadawlyk ýa-da iç gatama sebäpli ýüze çykyp biler. Köp dynç alyň. Lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, agyryny aýyrýan dermanlary kabul etmeň. |
| Gemorroý | Iç gatamagy we ýatgydan basyş muňa sebäp bolýar. Iç gatamagyndan gaça duruň. Şol bir ýagdaýda uzak wagtlap galmaň. |
| Warikoz damarlary | Aýaklarda görünýän damarlar. Bir ýerde uzak wagtlap durmakdan gaça duruň. Aýaklaryňyzy galdyryp dynç alyň. |
| Aýaklarda şişme | Ol bedende suwuklygyň saklanmagyndan ýüze çykýar. Aýaklaryňyzy sallamakdan gaça duruň. Duz kabul etmegi azaldyň. Şeýle-de bolsa, ýüziň we elleriň birden şişmegi preeklampsiýanyň alamaty bolup biler, şonuň üçin derhal lukmana ýüz tutuň. |
| Dartgynýan belgiler | Bu, garyn ulalanda deriniň dartylmagyndan ýüze çykýar. Munuň öňüni doly alyp bolmaýar. Deriniň çyglylygyny saklamak üçin gowy çyglylandyryjy ulanyň. |
Ýalan dogum (Brakston-Hiks dartgylary)
Göwreliligiň ortasyndan başlap, käwagt aşgazanyňyzyň dartgynlaşandygyny we soňra kadaly ýagdaýa gaýdyp gelýändigini duýup bilersiňiz. Bulara Brekston-Hiks dartylmalary diýilýär. Bular hakyky dogum dartylmalary däl-de, gaýtam, ýatgynyň bir görnüşli türgenleşigidir. Olar kadasyz bolýar we gaty agyryly däl.
Eger bu sanjmalar siz ýagdaýyňyzy üýtgedeniňizde ýa-da biraz aýlanyp ýöreniňizde ýitip gitse, bu Braxton-Hiks keseliniň alamaty bolmagy mümkin. Ýöne agyry kem-kemden artýan bolsa ýa-da belli bir tertipde (meselem, her 10 minutda) ýüze çyksa, derhal lukmanyňyza ýa-da hassahana jaň ediň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Göwrelilik döwründe ýüze çykýan agyrylaryň we çynlakaý duýgularyň köpüsi adaty ýagdaýdyr. Olar barada köp alada etme.
- Şeýle-de bolsa, waginal gan akmasy, güýçli baş agyry, gözüň bulanmagy, güýçli gaýtarma we çaganyň hereketiniň peselmegi ýaly duýduryş alamatlaryndan hemişe habardar boluň.
- Ýeterlik derejede dynç almak, deňagramly iýmitlenmek, ýeterlik suw içmek we ýeňil maşk etmek köp kynçylyklaryň öňüni almaga kömek edip biler.
- Eger-de sizde haýsydyr bir rahatsyzlyk barada alada dörese, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmekden çekinmäň. Siziň we çagaňyzyň howpsuzlygy iň möhüm zatdyr.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň