Eger siz çaga garaşýan ýa-da çaga emdirýän ene bolsaňyz, şu günler näme iýýändigiňiz barada iki gezek pikir edýänsiňiz, şeýlemi? Bu örän adaty zat. Sebäbi iýýän käbir zatlarymyzyň göwredäki çaga ýa-da çaga emdirýän çaga belli bir derejede täsir edip biler. Şonuň üçin, aýratyn üns bermeli, ýöne belki-de köp gürleşilmeýän zat "simapdyr". Gysgaça aýdylanda, ol agyr metaldyr. Geliň, şu gün bu barada biraz jikme-jik gürrüň edeliň.
Bu simap biziň bedenimize nähili girýär?
"Men simoby nädip iýýärin?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Simob aslynda daşky gurşawda tebigy ýagdaýda bar bolan zatdyr. Ol daşky gurşawa wulkan püskürmeleri, ýerden, zawodlardan we gazylyp alynýan ýangyçlaryň ýakylmagy arkaly goşulýar. Göz öňüne getiriň, daşky gurşawa şeýle goşulan simob derýalara, derýalara we ummanlara düşýär. Soňra, şol ýerdäki kiçi balyklar simob saklaýan bu ösümlikleri iýende, simob şol balyklaryň bedenine düşýär. Soňra, uly balyk bu kiçi balyklary iýende, şol kiçi balygyň bedeninde bolan ähli simob uly balygyň bedenine düşýär. Şeýlelik bilen, iýmit zynjyrynda ýokary galdykça, balygyň bedeninde düşýän simobyň mukdary hem artýar. Eger biz şeýle köp simob toplan uly balyklary iýsek, şol simob biziň bedenimize düşýär. Iýmit arkaly şeýle ýol bilen bedenimize girýän iň howply simob görnüşi
metilsimobdyr . Bu diňe balyk däl, başga ýollar hem bar.
- Derini ýagtylandyrýan kremler: Käbir pes hilli derini ýagtylandyrýan kremlerde simap bolup biler. Derä çalnanda, simap deri arkaly siňip, hatda böwreklere hem zyýan ýetirip biler.
- Köne enjamlar: Käbir köne lampalarda, sagatlarda we batareýalarda simap bolup biler.
Göwrelilik döwründe simap hakykatdanam howplymy?
Hawa, göwrelilik we simob gowy utgaşma däl. Dünýä muny 1950-nji ýyllarda Ýaponiýanyň Minamata aýlagynyň golaýynda bolan pajygaly wakadan öwrendi. Şol ýerdäki zawoddan simob deňze goýberildi we şol deňizden balyk iýen enelerden doglan çagalar agyr newrologik kynçylyklara duçar boldular.
Ine, näme bolýar: Göwreli ene simob saklaýan iýmit iýende, simob (esasanam metilsimob) gana girýär,
platsentadan geçýär we göwredäki çaganyň bedenine girýär. Göwredäki bäbegiň beýnisi we nerw ulgamy çalt ösýän we örän duýgur organlardyr. Simap bu ösüşe gönüden-göni zyýan ýetirip biler.
Simap bilen şeýle täsirleşmekden doglan çagalarda ýüze çykýan ýagdaý
"Iltihaply Minamata keseli" diýlip atlandyrylýar.Çaganyň ol ýerde dürli kynçylyklarynyň bolmagynyň mümkindigi aýdylýar.
Simap täsiriniň çaganyň bedenine mümkin bolan täsirleri
| Akyl taýdan yza galmak | Öwrenmekde kynçylyk we intellektual kynçylyklar. |
| Strabismus / göz gyrpyşmasy | Iki gözüň hem görişini bir ugra gönükdirip bilmezlik. |
| Tutmalar / tutmalar | Wagtal-wagtal tutmalar. |
| Ýaramaz deňagramlylyk | Ýöremekde we hereket etmekde kynçylyk. |
| Kiçi kelle (Mikrosefaliýa) | Başyň ululygy ýaş bilen proporsional taýdan ulalmaýar. |
| Aýak-aýaklaryň we gözleriň utgaşdyrmasynyň ýoklugy | Hereketleri dolandyrmakda kynçylyk. |
Käwagt bu täsirler şeýle agyr däl, ýöne has gizlin bolup biler. Mysal üçin, çaga ünsüň jemlenmegi, dil başarnyklarynyň peselmegi we ýadyň gowşaklygy bilen baglanyşykly kynçylyklara duçar bolup biler.
Eýsem, biz özümizi bu simobdan nädip goraýarys?
Bu iň möhüm zat. Öň ara alyp maslahatlaşanymyz ýaly, simapyň bedenimize girmeginiň esasy ýoly balyk iýmekdir. Emma bu
"balyk iýmegi doly bes etmeli" diýmegi aňlatmaýar. Balyk çagaňyzyň beýnisiniň ösüşi üçin zerur bolan omega-3 we omega-6 ýag kislotalary, belok, ýod we demir ýaly iýmit maddalaryna baý super iýmitdir. Esasy zat
balygy akylly saýlamakdyr. Ýadyňyzda saklaň:Iýmit zynjyrynyň ýokarsyndaky iň uly we iň uzak ýaşaýan balyklar iň köp simap toplaýan balyklardyr. Şonuň üçin mümkin boldugyça köp kiçi balyk iýiň. Ýagly balyklary (meselem, losos we alabalyk) hepdede takmynan 140 gramdan ybarat iki porsiýa bilen çäklendirmek iň gowusydyr.
| Iýmek üçin amatly / howpsuz balyk (kiçi ölçegli) | Iýmitlenmäge ýaramly däl / çäklendirilmeli balyklar (uly ölçegli) |
|---|
- Çerçe
- Duzly suw
- Seldegiň
- Kumbalawan
- Krewetka, kalmar, leňňeç
| - Akula
- Gylyçbalyk
- Marlin/King Skumbriya
- Uly Tuna balygy
|
Beýleki howpsuzlyk çäreleri
- Diş plombalary : Dişleri plombalamak üçin ulanylýan käbir materiallarda (amalgamlarda) simob bolup biler. Eger göwrelilik döwründe diş bejergisini geçirjek bolsaňyz, diş lukmanyňyzdan simapsyz plomba ulanmagyny haýyş ediň.
- Synag enjamlary: Eger öýüňizdäki köne simap bug lampasy ýa-da bir görnüşli çyra döwülse, ony asla sorujy bilen arassalamaň. Şeýle etmek simapyň kiçi bölejikler görnüşinde howada galmagyna sebäp bolup, ony has-da howply eder. Eger göwreli däl bolsaňyz, ony kagyza gaplaň, howa geçirmeýän gapda saklaň we seresaplylyk bilen taşlaň.
- Iş ýeri: Eger siz laboratoriýada ýa-da diş klinikasynda ýaly simap bilen täsirlenip biljek ýerde işleýän bolsaňyz, göwrelilik döwründe simap bilen täsirlenmegiň öňüni almak üçin başga bir iş soraň.
Emdiriş döwründe simapyň täsiri
Çagaňyzyň beýnisi doglandan soň hem ösüşini dowam etdirýär. Bu örän duýgur döwür. Eger siz emdirýän ene bolsaňyz, bedeniňizdäki simap çagaňyza ene süýdi arkaly geçip biler. Şonuň üçin
göwrelilik döwründe we emdirýän wagtyňyzda balykdan we simap köp bolan beýleki simap çeşmelerinden daşda durmak örän möhümdir. Öýe äkitmek baradaky habar
- Göwrelilik we emdiriş döwründe simap çaganyň beýnisiniň we nerw ulgamynyň ösüşine gönüden-göni zyýan ýetirip biler.
- Simapyň bedene girmeginiň esasy ýoly uly, ýyrtyjy deňiz balyklaryny iýmekdir. Şonuň üçin akula, tilem balygy we tilem balygy ýaly balyklary iýmekden gaça duruň ýa-da olary köp mukdarda çäklendiriň.
- Losos, kilkä we seld ýaly kiçi balyklary iýmek has howpsuzdyr.
- Balyk çaganyň ösüşi üçin zerur bolan iýmit maddalaryna ( omega-3 ýaly) baý iýmitdir. Şonuň üçin balyk iýmegi doly bes etme. Dogry balyk görnüşlerini saýlaň.
- Deri agardyjy serişdeleriň, köne diş çotgalarynyň we käbir diş plomblarynyň (amalgamlaryň) düzüminde hem simap bolup biler. Muňa hem seresap boluň.
- Bu barada şübheleriňiz ýa-da soraglaryňyz bolsa, soramakdan çekinmäň. Lukmanyňyz ýa-da maşgala saglygy goraýyş işgäriňiz bilen gürleşip, degişli maslahaty alyň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň