ඔයා දැන් බබෙක් ගැන හීන මවන කාලෙකද ඉන්නේ? ඒක ජීවිතේ හරිම ලස්සන බලාපොරොත්තුවක්. ඒත් ඒ සුන්දර බලාපොරොත්තුව සැබෑ කරගන්න කලින්, ඔයාගේ පුංචි පැටියා මේ ලෝකෙට නිරෝගීව, සුරක්ෂිතව ගේන්න අපි පොඩි සූදානමක් වෙන්න ඕන. මේක ඔයාගේ පළවෙනි බබා වුණත්, දෙවෙනි බබා වුණත් අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න ඕන දෙයක්. ඉතින් අපි අද කතා කරන්නේ ගැබ් ගැනීමට පෙර කරන මේ වැදගත් වෛද්ය පරීක්ෂණය (Pre-pregnancy Checkup) ගැනයි.
ඇයි මේ ගැබ් ගැනීමට පෙර වෛද්ය පරීක්ෂණයක් (Pre-pregnancy Checkup) වැදගත් වෙන්නේ?
හිතන්නකෝ, ඔයා බබෙක් බලාපොරොත්තු වෙන්න අවුරුද්දකට විතර කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න යනවා කියලා. සමහරු හිතන්න පුළුවන් "මම හොඳින්නේ ඉන්නේ, ඉතින් මොකටද දොස්තර කෙනෙක්ව හම්බවෙන්නේ?" කියලා.
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය ගැබ් ගැනීමකට හොඳම මට්ටමක තියෙනවා කියලා තහවුරු කරගන්න මේක උදව් වෙනවා. එතකොට නිරෝගී දරු පැටියෙක් එක්ක, සුරක්ෂිත ගර්භණී කාලයක් ගත කරන්න ඔයාට තියෙන අවස්ථාව ගොඩක් වැඩියි. මේක සාමාන්යයෙන් ලෙඩකට බෙහෙත් ගන්නවා වගේ දෙයක් නෙවෙයි. මේක ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කරන හරිම සුහද කතාබහක් සහ සම්පූර්ණ සෞඛ්ය පරීක්ෂාවක්.
දොස්තර මහත්තයා ඔයා එක්ක මොනවද කතා කරන්නේ?
මේ සාකච්ඡාවේදී දොස්තර මහත්තයා ඔයාගෙන් කරුණු කීපයක් ගැනම අහලා දැනගනීවි. මේක හරියට ඔයාගේ සෞඛ්යයේ සම්පූර්ණ චිත්රයක් මවාගන්නවා වගේ වැඩක්.
| කතා කරන මාතෘකාව | ඇයි ඒක වැදගත් වෙන්නේ? |
|---|---|
| ඔයාගේ සහ පවුලේ වෛද්ය ඉතිහාසය | ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි දියවැඩියාව, අධිරුධිර පීඩනය, තැලසීමියාව වගේ පරම්පරාවෙන් එන රෝග තියෙනවද කියලා දැනගන්න එක වැදගත්. එතකොට බබාට ඇතිවිය හැකි අවදානම් කලින්ම හඳුනාගන්න පුළුවන්. |
| ඔයාගේ එන්නත් විස්තර (Vaccination History) | ගර්භණී කාලයේදී සමහර ලෙඩ රෝග (උදා: රුබෙල්ලා, පැපොල) හැදෙන එක දරුවාට හරිම භයානකයි. ඒ නිසා අවශ්ය එන්නත් ඔක්කොම කලින්ම ලබාගෙන තියෙනවද කියලා තහවුරු කරගන්න ඕන. ඔයාගේ එන්නත් කාඩ් එක හොයලා තියාගන්න එක හොඳයි. |
| ඔයාගේ ජීවන රටාව | මේ යටතේ ඔයාගේ ආහාර රටාව, ව්යායාම කරනවද නැද්ද කියන එක, දුම්පානය, මත්පැන් භාවිතය වගේ දේවල් ගැන කතා කරනවා. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් කියන්නේ නිරෝගී බබෙක්ට හොඳම තෑග්ගක්. |
| ඔයා පාවිච්චි කරන බෙහෙත් (Medications) | ඔයා වෙනත් රෝග තත්ත්වයන්ට දිගටම ගන්න බෙහෙත් තියෙනවා නම් ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. සමහර බෙහෙත් වර්ග දරුවාට උපත් ආබාධ ඇති කරන්න පුළුවන්. එතකොට දොස්තර මහත්තයා ඒවට සුදුසු, ආරක්ෂිත විකල්ප ලබා දෙයි. |
| ගැබ් ගැනීමේ අවස්ථාව වැඩි කරගන්නා හැටි | ගැබ් ගැනීම පහසු කරවීමට සහ ඒ සඳහා හොඳම කාලය හඳුනාගැනීමට අදාළව ඔබට අවශ්ය උපදෙස් ලබා දේවි. |
ඊළඟට, මොන වගේ වෛද්ය පරීක්ෂණද කරන්නේ?
කතාබහෙන් පස්සේ, දොස්තර මහත්තයා ඔයාව සම්පූර්ණයෙන්ම පරීක්ෂා කරලා බලනවා. මේකෙන් ඔයාගේ ශරීරයේ සෞඛ්ය තත්ත්වය ගැන පැහැදිලි අවබෝධයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
- ශාරීරික පරීක්ෂණය (Physical Exam): ඔයාගේ උස, බර, රුධිර පීඩනය වගේ මූලික දේවල් මැන බලනවා.
- පියයුරු පරීක්ෂාව (Breast Exam): පියයුරු වල යම් ගැටළුකාරී තත්ත්වයක් තියෙනවද කියලා පරීක්ෂා කරනවා.
- යටි බඩ පරීක්ෂාව සහ පැප් පරීක්ෂණය (Pelvic Exam and Pap Test): ගර්භාෂයේ සහ ප්රජනක පද්ධතියේ යම් ආසාදන හෝ වෙනත් ගැටළු තියෙනවද කියලා බලනවා. පැප් පරීක්ෂණයෙන් ගැබ්ගෙල පිළිකා අවදානමක් තියෙනවද කියලත් කලින්ම දැනගන්න පුළුවන්.
- රුධිර පරීක්ෂණ (Blood Tests): මේක ගොඩක් වැදගත්. මේ හරහා ඔයාගේ:
- රුධිරයේ සීනි මට්ටම (Glucose) - දියවැඩියා අවදානම බලන්න.
- කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) - හෘද සෞඛ්යය ගැන දැනගන්න.
- අක්මාවේ ක්රියාකාරීත්වය (Liver function)
- රුධිර ගණය සහ Rh සාධකය (Rh factor) - මේක ගර්භණී කාලයේදී හරිම වැදගත්.
ඔයාට යම් රෝග තත්ත්වයක් තියෙනවා කියලා මේ පරීක්ෂණ වලින් හඳුනාගත්තොත්, කලබල වෙන්න එපා. ගැබ් ගන්න කලින් ඒ තත්ත්වය හොඳින් පාලනය කරගන්න ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාට මඟ පෙන්වයි.
ගර්භණී කාලයට බලපෑම් කළ හැකි රෝග තත්ත්වයන්
සමහර රෝග තත්ත්වයන් තියෙනවා නම් ඒවා ගැබ් ගැනීමට අපහසු කරන්න හෝ ගර්භණී කාලයේදී සංකූලතා ඇති කරන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට:
- අධික රුධිර පීඩනය (high blood pressure)
- දියවැඩියාව (Diabetes) හෝ දියවැඩියාවට පෙර අවස්ථාව (Prediabetes)
- ස්ථුලතාවය (Overweight or obesity)
- තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ගැටළු (Thyroid problems)
- විෂාදය (Depression) වැනි මානසික සෞඛ්ය ගැටළු
ඒ වගේම, ඔයා කැමති නම් ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන රෝග (Sexually Transmitted Diseases - STDs) සඳහා පරීක්ෂණයක් කරගන්නත් පුළුවන්. මේ හැමදේම කරන්නේ ඔයාටත්, ඔයාගේ බබාටත් උපරිම ආරක්ෂාව සලසන්නයි.
ගර්භණීභාවයට ශරීරය සූදානම් කරන්නේ කොහොමද?
පරීක්ෂණ වලින් පස්සේ, ඔයාගේ ශරීරය මේ සුන්දර ගමනට සූදානම් කරන්න දොස්තර මහත්තයා ඔයාට උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙයි.
1. ෆෝලික් ඇසිඩ් (Folic Acid): මේක නම් අත්යවශ්යම දෙයක්. ගැබ් ගන්න උත්සාහ කරන්න මාසයකටවත් කලින් ඉඳන් දිනපතා ෆෝලික් ඇසිඩ් (400mcg) ලබාගන්න පටන් ගන්න ඕන. දරුවාගේ මොළයේ සහ කොඳු ඇට පෙළේ ඇතිවෙන ස්නායු නාල ආශ්රිත උපත් ආබාධ (Neural Tube Defects) වළක්වා ගන්න මේක ගොඩක් උදව් වෙනවා.
2. ඔමේගා-3 (Omega-3s): බබාගේ මොළයේ සහ ස්නායු පද්ධතියේ වර්ධනයට ඔමේගා-3, විශේෂයෙන්ම `DHA` කියන මේද අම්ලය ගොඩක් වැදගත්. ඔයා ගන්න ප්රසව විටමින් (Prenatal Vitamin) එකේ මේවා අඩංගුද කියලා බලන්න.
3. එන්නත් (Vaccines): කලින් කිව්වා වගේ, අවශ්ය එන්නත් ටික කලින්ම ලබාගන්න. උණ සෙම්ප්රතිශ්යාවට දෙන එන්නත (Flu shot) පවා මේ කාලෙදි වැදගත්. මොකද ගර්භණී කාලෙදි ප්රතිශක්තිය ටිකක් අඩු වෙන්න පුළුවන්.
ජානමය පරීක්ෂණ (Genetic Tests) ගැනත් දැනගමු
සමහර අවස්ථාවලදී, දොස්තර මහත්තයා ඔයාට ජානමය පරීක්ෂණ (Genetic Tests) කරගන්න කියලා නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. මේවා අනිවාර්ය පරීක්ෂණ නෙවෙයි, නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී හරිම වැදගත් වෙනවා.
මේ පරීක්ෂණ වලින් කරන්නේ, ඔයාට හෝ ඔයාගේ සහකරුට යම් යම් රෝග තත්ත්වයන් ඇතිකරන ජාන තියෙනවද කියලා හොයලා බලන එකයි. විශේෂයෙන්ම:
- පවුලේ කාටහරි ජානමය රෝග තියෙනවා නම්
- ඔයාට ගැබ් ගන්න අපහසු නම්
- කලින් ගබ්සා වීම් (miscarriages) කීපයක් වෙලා තියෙනවා නම්
මේ වගේ අවස්ථාවකදී, දොස්තර මහත්තයා ඔයාව ජාන උපදේශකවරයෙක් (Genetic Counselor) වෙත යොමු කරන්න පුළුවන්. එතකොට ඒ පරීක්ෂණ වල වාසි අවාසි ගැන ඔයාට හොඳින් පැහැදිලි කරලා දෙයි.
මේ හැමදේම කරන්නේ ඔයාගේ හිතේ තියෙන බලාපොරොත්තුව, නිරෝගී, සතුටින් පිරි දරු පැටියෙක් විදියට මේ ලෝකෙට ගේන්න ඔයාට උදව් කරන්නයි. ඉතින් බය නැතුව, විවෘතව ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක මේ ගැන කතා කරන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- බබෙක් හදන්න සැලසුම් කරනවා නම්, අඩුම තරමින් මාස 3කට, පුළුවන් නම් අවුරුද්දකට විතර කලින් ඉඳන් දොස්තර මහත්තයෙක්ව හම්බවෙලා උපදෙස් ගන්න.
- මේක සාමාන්ය පරීක්ෂණයක් විතරක් නෙවෙයි, ඔයාගේ ජීවන රටාව, සෞඛ්ය ඉතිහාසය ගැන දොස්තර මහත්තයා එක්ක කරන වැදගත් කතාබහක්.
- ගැබ් ගන්න කලින් ඉඳලම ෆෝලික් ඇසිඩ් (Folic acid) ගන්න පටන් ගන්න එක දරුවාගේ සෞඛ්යයට අත්යවශ්යයි.
- ඔයාට දියවැඩියාව, අධිරුධිර පීඩනය වගේ රෝග තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්, ගැබ් ගැනීමට පෙර ඒවා හොඳින් පාලනය කරගැනීම ඉතා වැදගත්.
- ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් හෝ හිතේ තියෙන ප්රශ්නයක් ගැන බය නැතුව, විවෘතව ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. එයා ඔයාට නිවැරදිවම මඟ පෙන්වයි.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න