Palagi ka bang pagod? Namumutla ka ba? Maaaring folic acid deficiency anemia ito!

Palagi ka bang nakakaramdam ng pagod at kawalan ng buhay? Nakakaramdam ka ba ng pagod kahit na medyo nagtrabaho ka na? Siguro maputla ang iyong balat? Bagama't madalas nating iniisip na normal lang ang mga ito, maaaring dahil ito sa kakulangan ng dugo, o anemia . Maraming sanhi ang anemia . Ngayon, pag-uusapan natin ang isang partikular na sanhi na nakakaapekto sa maraming tao, ito ay ang kakulangan sa folic acid .

Sa madaling salita, ano ang anemia at folic acid?

Sa madaling salita, ang bawat selula sa ating katawan ay nangangailangan ng oxygen upang mabuhay. Ang oxygen na ito ay dinadala sa buong katawan ng mga pulang selula ng dugo. Ang protina sa mga pulang selula ng dugo na tinatawag na hemoglobin ang siyang naghahawak ng oxygen na ito. Kaya, kung wala kang sapat na malusog na pulang selula ng dugo upang magdala ng oxygen, tinatawag natin ang kondisyong iyon na anemia, o mababang bilang ng dugo.

Ang folic acid ay isang bitamina na mahalaga para sa ating katawan upang makagawa ng malulusog na pulang selula ng dugo. Kilala rin ito bilang bitamina B9. Kapag natural natin itong nakukuha mula sa pagkain, ito ay tinatawag na folate. Kaya, kung ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na folic acid, hindi ito makakagawa ng malulusog na pulang selula ng dugo at magkakaroon ng anemia.

Bakit tayo nagkakaroon ng ganitong kakulangan sa folic acid?

Okay, ngayon tingnan natin kung ano ang maaaring sanhi ng sitwasyong ito. Maaaring may ilang dahilan para dito.

• Hindi pagkain ng sapat na masustansyang pagkain: Ito ang pinakakaraniwang sanhi. Maaaring mangyari ang kondisyong ito kung wala kang sapat na mga pagkaing mayaman sa folic acid sa iyong diyeta. Ang folic acid ay lalong sagana sa matingkad na berdeng madahong gulay, mga legume tulad ng beans at gisantes, mga citrus na prutas tulad ng dalandan at dalandan, at mga butil tulad ng brown rice .
• Paggamit ng alak : Kung madalas at labis kang umiinom ng alak, sa paglipas ng panahon ay bababa ang kakayahan ng iyong bituka na sumipsip ng folic acid.
• Mga sakit sa sistema ng pagtunaw: Kung ang iyong maliit na bituka ay hindi gumagana nang maayos, maaaring mahirap para sa katawan na masipsip ang dami ng folic acid na kailangan nito. Halimbawa, ang panganib na ito ay mas mataas sa mga taong may mga sakit tulad ng celiac disease o kanser.
• Pagbubuntis :Ang lumalaking sanggol sa sinapupunan ay nangangailangan ng malaking dami ng folic acid. Ang pangangailangang ito ay natutugunan ng katawan ng ina. Samakatuwid, ang isang buntis na ina ay mas malamang na magkaroon ng kakulangan sa folic acid.
• Ilang gamot: Ang ilang gamot na iniinom mo ay maaari ring pumigil sa iyong katawan sa pagsipsip ng folic acid. Halimbawa, ang mga gamot tulad ng Methotrexate , Phenytoin, at Sulfasalazine ay maaaring makaapekto dito.
• Mga namamanang sanhi: Bihirang-bihira, ang mga problema sa pagsipsip ng folic acid ay maaaring maipasa mula sa isang henerasyon patungo sa isa pa. Mahalagang gamutin agad ang isang sanggol na may ganitong problemang likas sa sinapupunan upang maiwasan ang mga pangmatagalang problema.

Ano ang mga sintomas ng kondisyong ito?

Sa kakulangan sa folic acid, makikita ang mga sintomas na karaniwan sa anumang anemia, pati na rin ang mga sintomas na partikular sa kondisyong ito. Isa-isahin natin ang mga ito sa ganitong paraan para mas madaling maunawaan.

Paano mo ito nalaman, Doktora?

Kapag sinabi mo sa iyong doktor ang tungkol sa mga sintomas na ito, susuriin ka niya. Upang kumpirmahin ito, mag-oorder sila ng mga pagsusuri sa dugo. Sa partikular, ang isang kumpletong bilang ng dugo (CBC) na pagsusuri ay maaaring magbigay ng magandang ideya sa bilang at hitsura ng iyong mga pulang selula ng dugo.

Ano ang ginagawa mo bilang paggamot?

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan at gamutin ang kondisyong ito ay ang pagkain ng masustansyang diyeta . Gaya ng nabanggit kanina, isama ang mga pagkaing mayaman sa folic acid (mga madahong gulay, mani, prutas) sa iyong diyeta.

Gayundin, madalas na magrereseta ang iyong doktor ng suplemento ng folic acid na iinumin mo araw-araw. Maaari mong ihinto ang pag-inom ng suplementong ito kapag bumalik na sa normal ang iyong mga antas ng folic acid. Gayunpaman, maaaring kailanganin ng ilang tao na inumin ito habang buhay. Ito ay isang desisyon na tanging ang iyong doktor lamang ang makakagawa.

Maaari ba itong magdulot ng mga komplikasyon?

Sa karamihan ng mga kaso, ang kondisyong ito ay madaling gamutin, kaya bibihira ang mga malulubhang kahihinatnan. Gayunpaman, kung ang kakulangan sa folic acid ay hindi ginagamot sa loob ng mahabang panahon, maaari nitong mapataas ang panganib ng ilang uri ng kanser at sakit sa puso. Maaari rin itong makaapekto sa fertility. Gayunpaman, ang kondisyon ay karaniwang bumabalik sa normal pagkatapos ng paggamot.

Mga espesyal na panganib sa panahon ng pagbubuntis

Napakahalaga ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis. Ang hindi pagkuha ng sapat na dami nito ay maaaring humantong sa mga malubhang komplikasyon para sa ina at sanggol.

• Panganib sa ina:May panganib ng placental abruption, na maaaring magdulot ng labis na pagdurugo at pananakit, at maaari pang magdulot ng panganib sa buhay ng sanggol sa sinapupunan.
• Mga panganib sa sanggol: Ang sanggol ay maaaring ipanganak na may mababang timbang pagkapanganak, napaaga na kapanganakan, atbp. Higit sa lahat , ang sanggol ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng sakit sa neurological na tinatawag na spina bifida . Maaari itong magdulot ng permanenteng pinsala sa gulugod at mga nerbiyos ng sanggol.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung mapapansin mo ang alinman sa mga sintomas na ito, mahalagang humingi agad ng medikal na payo. Kung hindi magagamot, maaaring lumala ang ilang sintomas at ang anemia ay maaaring magdulot ng permanenteng pinsala sa iyong katawan. Samakatuwid, makabubuting magpatingin agad sa iyong doktor, sa halip na ipagwalang-bahala ang mga pagbabagong ito bilang 'isang aksidente lamang'.