Alam ba talaga natin ang tungkol sa mga nakakainis na sugat sa bibig (Canker Sores) na ito?

Mayroon ka rin bang maliliit, puti, at bilog na sugat sa loob ng iyong bibig, minsan sa ilalim ng iyong mga labi, at minsan sa ilalim ng iyong dila? Ang maliliit na sugat na ito na parang hiniwa ang iyong bibig, at masakit kapag sinusubukan mong kumain o minsan ay nagsasalita, ay nakakainis, hindi ba? Ito ang mga madalas nating tinatawag na 'mouth sores' o kilala sa medisina bilang '(Canker Sores)' o '( Aphthous Ulcers )'. Kaya ngayon, pag-usapan natin kung ano ang mga '(Canker Sores)' na ito, kung bakit ito nabubuo, at kung ano ang magagawa natin upang mawala ang problemang ito.

Ano ang mga 'Canker Sores' na ito? Isang detalyadong paglalarawan...

Sa madaling salita, ang "Canker Sore" ay isang maliit at masakit na sugat na nabubuo sa malambot na tisyu sa loob ng ating bibig (tulad ng loob ng mga labi, sa loob ng mga pisngi, sa ilalim ng gilagid, sa itaas o ibabang bahagi ng dila). Ang mga ito ay karaniwang hugis bilog o hugis-itlog. Ang gitna ay makikitang natatakpan ng puti o dilaw na lamad. Ito ay napapalibutan ng pula at namamagang bahagi.

Isipin ito na parang isang maliit na butas. Ang mga sugat na ito ay maaaring may iba't ibang laki mula ilang milimetro hanggang isang sentimetro. Minsan ay maaaring mayroon lamang isang sugat, o maaari silang lumitaw nang kumpol sa ilang lugar nang sabay-sabay. Ang mga ito ay hindi nakakahawa, ibig sabihin ay hindi sila kumakalat mula sa isang tao patungo sa isa pa.

Ang pinakamahalaga ay ang mga '( Canker Sores )' na ito ay sanhi ng herpes virus na '(Herpes Simplex Virus)' at hindi dapat ipagkamali sa '(Cold Sores)' o mga paltos na dulot ng lagnat na lumilitaw sa paligid ng mga labi. Ang dalawa ay magkaibang kondisyon. Ang '(Canker Sores)' ay lumilitaw sa loob ng bibig. Ang '(Cold Sores)' ay karaniwang nakikita sa paligid ng mga labi, sa labas ng bibig.

Bakit tayo nagkakaroon ng mga sugat sa bibig na ito? Ano ang mga sanhi nito?

Mahirap matukoy ang isang partikular na sanhi ng mga singaw. Gayunpaman, naniniwala ang mga doktor at mananaliksik na mayroong ilang mga salik na maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng mga singaw. Minsan, ang isa o higit pa sa mga salik na ito ay nagsasama-sama upang maging sanhi ng mga singaw na ito.

Tingnan natin kung ano ang mga pangunahing salik:

Mga Maliliit na Pinsala

Mga maliliit na pinsala sa loob ng bibig, halimbawa:

• Malakas na pagtama sa sipilyo habang nagsisipilyo.
• Hindi sinasadyang pagkagat sa loob ng pisngi.
• Pagkagat sa matutulis na piraso ng ngipin.
• Mga maliliit na pinsala na dulot ng ilang instrumentong pangngipin.
• Pangingilig sa loob ng bibig kapag kumakain ng maanghang na pagkain (hal. mais).

Ang maliliit na pinsalang tulad nito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng "Canker Sores".

Mga Pagkain

May mga taong nagsasabing mas madalas silang magkaroon ng mouth sores kapag kumakain sila ng ilang partikular na pagkain, kabilang ang:

• Mga prutas na maasim (tulad ng mga dalandan, lemon, pinya, strawberry).
• Tsokolate.
• Kape .
• Ilang uri ng keso.
• Mga mani na parang mani .
• Maanghang, mainit na pagkain.

Hindi lahat ay naaapektuhan nito, ngunit kung madalas kang magkaroon ng mga singaw sa bibig, mainam na maging mas maingat sa iyong kinakain at tingnan kung may mga pagkaing nagdudulot ng kondisyong ito.

Kakulangan sa Bitamina at Mineral

Maaari ring lumitaw ang mga singaw kapag kulang ang ilang sustansya sa katawan. Partikular na:

• Bitamina B12 `( Bitamina B12 )`
• Bakal
• Asido Folik
• Sink

Kapag naubos na ang mga ito, ang mga selula sa loob ng bibig ay hindi napapanatili nang maayos, na nagpapataas ng panganib ng pinsala.

Stress

Isang problema na kinakaharap ng maraming tao nitong mga nakaraang araw ay ang stress. Malamang alam mo na mula sa karanasan na ang mga "Canker Sores" na ito ay lumilitaw sa panahon ng mga pagsusulit, sa panahon ng labis na pagtatrabaho, o kapag may mga problema sa pamilya . Pinapahina ng stress ang immune system ng ating katawan, kaya naman maaaring mangyari ang mga kondisyong ito.

Mga Pagbabago sa Hormonal

Lalo na ang mga kababaihan, ay maaaring magkaroon ng mga singaw dahil sa mga pagbabago sa hormonal na nauugnay sa kanilang siklo ng regla. Ang ilang mga tao ay nakakaranas din ng kondisyong ito habang nagbubuntis.

Mga Isyu sa Sistema ng Immune

Minsan, maaaring magkamali ang immune system ng ating katawan sa pag-atake sa malulusog na selula sa bibig. Ang autoimmune reaction na ito ay maaari ring magdulot ng canker sores. Maaari rin itong mangyari nang mas madalas sa mga taong may mga sakit na pumipigil sa immune system tulad ng HIV/AIDS.

Mga Salik na Henetiko

Kung mayroon sa iyong pamilya na madalas magkaroon ng mga singaw, mas malamang na magkaroon ka rin nito. Nangangahulugan ito na maaaring mayroong genetic predisposition dito.

Mga Toothpaste at Pangmumog

Natuklasan na ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng mga singaw dahil sa kemikal na "Sodium Lauryl Sulfate (SLS)" na matatagpuan sa ilang toothpaste at mouthwash. Kung regular kang nakakaranas ng problemang ito, maaari mong subukang gumamit ng mga produktong walang "SLS".

Ilang Gamot

Ang ilang mga gamot, halimbawa, ang mga gamot sa altapresyon tulad ng mga beta-blocker at mga pain reliever tulad ng mga NSAID, ay maaaring magdulot ng mga canker sore bilang isang side effect.

Ano ang mga sintomas ng 'canker sores'?

Ang pangunahing sintomas ay pananakit . Maaaring tumindi ang sakit na ito kapag kumakain, umiinom, o nagsasalita.

Bilang karagdagan:

• Isa o dalawang araw bago mangyari ang pinsala , maaaring makaramdam ng nasusunog o pamamanhid sa bahaging iyon.Mararamdaman mo ito.
• Ang sugat ay kulay puti, dilaw, o abo, na may pulang hangganan sa paligid nito.
• Karaniwang tumatagal ng 7-14 na araw bago gumaling ang isang sugat. Ang mas malalaking sugat ay maaaring tumagal ng ilang linggo.
• Kung minsan, sa mga malalang kaso, makikita rin ang mga sintomas tulad ng lagnat at namamagang lymph nodes (namamagang glandula ).

May mga ganitong uri ba?

Oo, ang `(Canker Sores)` ay maaaring hatiin sa tatlong pangunahing uri:

1. Mga Maliliit na Singaw:

• Ito ang mga pinakakaraniwang nakikita.
• Maliit ang laki (mas mababa sa 10 mm).
• Karaniwan itong gumagaling nang walang anumang peklat sa loob ng isa o dalawang linggo.
• Ang sakit ay maaaring banayad lamang.

2. Mga Pangunahing Singaw sa Usok:

• Ang mga ito ay malalaki ang sukat (mahigit sa 10 mm) at malalim.
• Maaaring tumagal ng ilang linggo (marahil isa o dalawang buwan) bago gumaling.
• Maaaring may matira pang peklat pagkatapos gumaling.
• Ang mga ito ay lubhang masakit.

3. Mga Herpetiform Canker Sores:

• Walang kinalaman ang pangalang ito sa herpes virus.
• Ito ay napakaliit (1-2 mm) na mga sugat na bumubuo ng isang kumpol ng maraming sugat na nagsasama-sama.
• Ang kumpol na ito ay maaaring magmukhang isang malaking sugat.
• Ang mga ito ay karaniwang nakikita sa pagtanda.
• Inaabot ng halos isa o dalawang linggo bago gumaling, at wala nang natitirang mga peklat.

Anong mga lunas ang maaaring gawin sa bahay?

Kadalasan, ang mga "Canker Sores" na ito ay gumagaling sa loob ng isa o dalawang linggo nang walang anumang espesyal na paggamot. Gayunpaman, may ilang mga bagay na maaari nating gawin sa bahay upang makatulong na mabawasan ang sakit at mapabilis ang proseso ng paggaling:

• Magmumog gamit ang tubig na may alat: Maghalo ng halos isang kutsarita ng asin sa isang tasa ng maligamgam na tubig at banlawan ang iyong bibig gamit ang tubig nang ilang beses sa isang araw. Lilinisin nito ang sugat at mababawasan nang kaunti ang sakit.
• Iwasan ang maanghang, maasim, at matigas na pagkain: Bawasan ang iyong pagkain ng mga bagay tulad ng dalandan, pinya, kamatis, at sili sa mga araw na mayroon kang sugat. Mag-ingat sa matigas na pagkain tulad ng biskwit at tinapay, dahil maaari rin nitong iritahin ang iyong bibig.
• Mga pagkaing gawa sa gatas: Ang pagkain ng mga bagay tulad ng yogurt at skim milk ay maaaring magbigay ng ginhawa.
• Mga pagkain o suplemento na naglalaman ng bitamina B: Kung ang mga ito ay sanhi ng kakulangan sa bitamina B, mahalagang tugunan ito.
• May mga topical anesthetic na mabibili sa mga botika at maaaring ipahid sa sugat upang mabawasan ang sakit at pansamantalang manhid ito. Mayroon ding mga pasta na maaaring gamitin upang isara at protektahan ang sugat.
• Gumamit ng malambot na sipilyo: Ang pagsisipilyo gamit ang matigas na sipilyo kapag mayroon kang mga singaw sa bibig ay maaaring magpalala ng mga singaw.
• Uminom ng maraming tubig: Huwag panatilihing tuyo ang iyong bibig.

Tandaan: Huwag direktang maglagay ng anumang bagay tulad ng aspirin sa sugat. Maaari nitong palalain ang sugat, dahil maaari itong magdulot ng kemikal na paso.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Karaniwang hindi dapat ipag-alala ang mga singaw. Gayunpaman, mainam na magpatingin sa doktor sa mga ganitong kaso:

• Kung ang sugat ay napakalaki.
• Kung madalas kang magkaroon ng mga sugat (nang ilang beses sa isang buwan).
• Kung ang sugat ay hindi gumaling nang higit sa tatlong linggo.
• Kung ang sakit ay napakatindi na hindi ka na makakain o makainom ng tubig.
• Kung ang mga sugat sa bibig ay may kasamang iba pang mga sintomas tulad ng mataas na lagnat, pananakit ng katawan, pagtatae, o mga pantal sa balat.
• Kung ang mga sugat ay tila kumakalat sa labas ng mga labi sa halip na sa loob ng bibig (maaaring ito ay isang 'Cold Sore').

Maaaring masuri nang mabuti ng isang doktor ang iyong kondisyon upang matukoy kung ito ay isang singaw o isang senyales ng isang bagay na mas malala. Minsan, maaaring kailanganin ang isang biopsy upang kumuha ng isang maliit na piraso ng tisyu at suriin ito.

Anong mga medikal na paggamot ang magagamit?

Kadalasan, sapat na ang mga lunas sa bahay. Gayunpaman, sa mga malalang kaso, maaaring magreseta ang mga doktor ng mga paggamot tulad ng:

• Mga Pangmumog na Antimicrobial: Nakakatulong ang mga ito na maiwasan ang impeksyon ng sugat.
• Mga corticosteroid ointment o mouthwash: Binabawasan nito ang pamamaga at pananakit ng sugat. Minsan ay maaari itong ibigay sa anyong tableta.
• Mga pamahid na pampawi ng sakit: Mas matapang na gel o likido kaysa sa mga mabibili sa parmasya.
• Mga suplemento sa nutrisyon: Gamutin ang mga kakulangan sa bitamina o mineral kung mayroon man.
• Pag-iingat sa sugat (cauterization): Minsan, ginagamit ang kemikal tulad ng silver nitrate upang i-iingat sa sugat. Mabilis nitong mababawasan ang sakit.

Mapipigilan ba ang mga ito na maulit muli?

Bagama't mahirap pigilan nang tuluyan ang mga singaw, ang mga sumusunod ay makakatulong na mabawasan ang dalas ng pag-ulit nito:

• Kumain ng balanseng diyeta: Kumain ng mas maraming pagkaing mayaman sa bitamina at mineral (mga gulay, prutas, at mga gulay).
• Bawasan ang panganib ng mga ulser sa bibig: Magsipilyo nang regular at nguyain ang iyong pagkain nang dahan-dahan.
• Tukuyin ang mga pagkaing masama para sa iyo at iwasan ang mga ito.
• Pamahalaan ang stress: Makisali sa mga aktibidad tulad ng yoga, meditasyon, at makakuha ng sapat na tulog.
• Subukang gumamit ng toothpaste na walang SLS.
• Panatilihin ang maayos na kalinisan sa bibig.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, marami na tayong napag-usapan tungkol sa "Canker Sores" ngayon, hindi ba? Tandaan, ang mga mouth sore na ito ay karaniwan. Kadalasan, hindi ito dapat ipag-alala, at kusang gumagaling ang mga ito sa loob ng isa o dalawang linggo.

Ang pinakamahalaga ay kung madalas kang nakakaranas ng mga sugat na ito, kung matagal itong gumaling, o kung hindi na matiis ang sakit, dapat ka talagang humingi ng medikal na payo.Dahil kung minsan ang mga ito ay maaaring sintomas ng isa pang pinagbabatayan na sakit.

Kaya, huwag mag-panic kapag nagkaroon ka ng ulcer sa bibig, subukan ang ilan sa mga lunas sa bahay na ating tinalakay. Kung magpapatuloy ang problema, makabubuting magpatingin sa doktor para sa tamang payo. Magandang kalusugan sa lahat!

` mga singaw, singaw sa bibig, mga singaw na may aphthous ulcer, kalusugan ng bibig, masasakit na singaw, artikulong medikal sa Sinhala, mga singaw sa bibig (iwasan ang salitang Tamil na ito)