Madalas ka rin bang magkaroon ng mga singaw sa bibig? Pag-usapan natin ang mga '(Aphthous Ulcers)' na ito!

Naranasan mo na ba ang maliit ngunit napakasakit na sugat sa loob ng iyong bibig, maging ito man ay sa loob ng iyong mga pisngi, sa loob ng iyong mga labi, o sa ilalim ng iyong dila? Minsan kapag kumakain o umiinom ka, napakasakit nito na hindi mo na nga magawang magsipilyo ng iyong ngipin, hindi ba? Marami sa atin ang nakaranas na nito. Kaya ngayon ay pag-uusapan natin ang nakakainis na kondisyong ito na tinatawag na `(Aphthous Ulcers)` sa mga terminong medikal, at ang ilan ay tinatawag din itong `(Canker Sores)`. Walang dapat ipag-alala, pag-usapan natin ito nang detalyado.

Kaya, ano nga ba talaga ang mga mouth sore (Aphthous Ulcers) na ito?

Sa madaling salita, ang mga '(Aphthous Ulcers)' na ito ay maliliit at masasakit na sugat na nabubuo sa loob ng ating bibig, ibig sabihin, sa loob ng pisngi, sa loob ng labi, sa paligid ng gilagid, sa dila o sa ilalim ng dila . Dahil dito, napakahirap hindi lamang kumain at uminom, kundi minsan kahit magsalita. Kahit ang pagsisipilyo ng ngipin ay maaaring magdulot ng hindi matiis na sakit. Ang mga sugat na ito ay maaaring lumitaw nang paisa-isa o minsan ay kumpol-kumpol.

Hindi ito dapat ipagkamali sa "cold sores", tama ba?

Ito ay isang bagay na ikinalilito ng maraming tao. Ang mga Aphthous Ulcer ay ibang-iba sa "Cold Sores" o "Fever Blisters" na lumilitaw sa paligid ng mga labi, sa ilalim ng ilong, at kung minsan sa baba.

Ang pinakamahalaga ay ang cold sores ay sanhi ng `(Herpes Simplex Virus)`, na nangangahulugang maaari itong maipasa mula sa isang tao patungo sa isa pa . Gayunpaman, ang mga sugat na nabubuo sa loob ng bibig, na tinatawag na `(Aphthous Ulcers),` ay hindi talaga nakakahawa . Kaya kung mayroon kang mga sugat na ito, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pagkahawa sa iba.

Karaniwang lumilitaw ang cold sores sa labas ng bibig, sa balat sa paligid ng mga labi. Gayunpaman, lumilitaw ang aphthous ulcers sa malalambot na tisyu sa loob ng bibig . Mahalagang maunawaan ang pagkakaibang ito.

Paano natin makikilala ang mouth ulcer na ito? Ano ang mga sintomas nito?

Kung mayroon kang aphthous ulcer, bantayan ang mga sintomas na ito:

• Ang mga sugat na ito ay karaniwang nakikita sa pabilog na hugis .
• Ang gitna ng sugat ay mukhang puti o mapusyaw na dilaw , na parang natatakpan ng isang maliit na pelikula.
• May maliit at matingkad na pulang 'singsing' sa paligid ng sugat. Tinatawag din ito ng ilan na "pulang halo."
• Kadalasan, ang mga ito ay maliliit, halos kasinglaki ng kalahating gisantes (6 milimetro, o mga sangkapat ng isang pulgada), at hindi masyadong malalim. Gayunpaman, bihira, maaaring magkaroon ng mas malaki at mas malalim na mga sugat.
• Minsan, bago pa man lumitaw ang sugat, maaaring makaramdam ka ng bahagyang paghapdi, pangingilig, o pamamanhid sa bahagi. Lumilitaw ang sugat pagkalipas ng isa o dalawang araw.
• Ang mga sugat na ito ay maaaring lumitaw nang mag-isa, o maaari itong lumitaw nang magkakasama, na bumubuo ng ilang kumpol.

Kung naroroon ang mga sintomas na ito, malamang na ito ay isang "Aphthous Ulcer".

Gaano katagal karaniwang naghihilom ang mga sugat na ito?

Ang magandang balita ay ang mga sugat na ito, na tinatawag na "Aphthous Ulcers" , ay kadalasang hindi malala at kusang gagaling sa loob ng isa o dalawang linggo . Gayunpaman, maaari itong maging medyo masakit hanggang sa gumaling.

• Ang sakit ay karaniwang pinakamatindi sa unang tatlo hanggang apat na araw . Ang pagkain at pakikipag-usap ang pinakamahirap.
• Pagkatapos, unti-unti, humuhupa ang sakit, lumiliit ang sugat, at nagsisimula itong gumaling.
• Kadalasan, ang maliliit na sugat na ito ay gumagaling nang hindi nag-iiwan ng anumang peklat . Gayunpaman, kung ang sugat ay napakalaki at malalim, maaaring may matira paminsan-minsang maliit na peklat.

Bakit tayo madalas magkaroon ng mga mouth sore (Aphthous Ulcers)? Alam mo ba kung ano ang mga sanhi nito?

Mahirap matukoy ang iisang sanhi nito. Kadalasan, ang mga pinsalang ito ay sanhi ng kombinasyon ng mga salik. Ang ilan sa mga pangunahing sanhi ay:

• Mga maliliit na pinsala sa loob ng bibig: Isipin mong aksidente mong natamaan ang loob ng iyong pisngi habang kumakain, o natamaan ka ng iyong sipilyo habang nagsisipilyo, o nasunog ang iyong bibig pagkatapos kumain ng mainit na bagay. Ang lahat ng ito ay maaaring sanhi ng maliliit na aksidente.
• Stress : Huwag magulat, ang stress ay nakakaapekto sa ating katawan nang higit pa sa ating iniisip. Ang mga pinsalang ito ay maaari ring sanhi ng mga bagay tulad ng labis na trabaho, presyon sa pagsusulit, at mga problema sa opisina.
• Ilang pagkain: Ang ilang tao ay maaaring magkaroon ng mga sugat na ito pagkatapos kumain ng tsokolate, kape, strawberry, keso, mani, maanghang na pagkain, kamatis, at mga prutas na citrus (tulad ng mga dalandan at lemon). Hindi ito para sa lahat, para lamang sa ilang tao.
• Kakulangan sa bitamina at mineral : Ang mga sugat na ito ay maaaring mangyari nang mas madalas kapag ang katawan ay kulang sa mga sustansya, lalo na sa bitamina B12 , zinc , folate, at iron .
• Mga sangkap sa toothpaste: Ang ilang toothpaste at mouthwash ay naglalaman ng foaming chemical na tinatawag na `(Sodium Lauryl Sulfate - SLS). Ang ilang taong sensitibo sa `(SLS)` na ito ay maaari ring magdulot ng mouth sores .
• Mga pagbabago sa hormonal : Ang mga sugat na ito ay maaaring mangyari kung minsan dahil sa mga pagbabago sa hormonal na nauugnay sa siklo ng regla sa mga kababaihan.
• Mga namamanang salik: Kung ang isang tao sa iyong pamilya ay madalas na may mga singaw sa bibig, mayroon ka ring kaunting pagkakataon na magkaroon ng mga ito. Nangangahulugan ito na maaaring may impluwensyang henetiko.
• Ilang mga sakit:Bihirang-bihira, ang mga mouth sore na ito ay maaari ring sintomas ng mga kondisyon sa digestive tract tulad ng Crohn's disease at Celiac disease. Maaari rin itong makita sa ilang mga kaso kung saan humihina ang immune system.

Ano ang maaaring gawin sa bahay para gamutin ang ulcer sa bibig?

May ilang simpleng bagay na maaari mong gawin sa bahay upang mabawasan ang sakit at mapabilis ang paggaling ng ulser sa bibig:

• Banlawan ang iyong bibig gamit ang maligamgam na tubig na may asin: Ito ang pinakamabisang bagay na ginagawa ng maraming tao. Tunawin ang humigit-kumulang isang kutsarita ng asin sa isang baso ng maligamgam na tubig at banlawan ang iyong bibig nang tatlo hanggang apat na beses sa isang araw. Lilinisin nito ang sugat at mababawasan ang sakit.
• Iwasan ang mga pagkaing nakakairita sa sugat: Ang mga maanghang, maasim, malutong, at malutong na pagkain (hal., biskwit, chips) ay maaaring lalong makairita sa sugat. Kaya, iwasan ang mga pagkaing ito hanggang sa gumaling ang sugat.
• Mga gel na mabibili sa mga botika: May mga gel na mabibili sa mga botika na maaaring makabawas ng sakit at magbigay ng proteksiyon na pantakip sa sugat. Gayunpaman, mas mainam na kumonsulta sa parmasyutiko o doktor.
• Maglagay ng kaunting pulot-pukyutan (isang natural na gamot): Sinasabi ng ilang tao na ang paglalagay ng kaunting purong pulot-pukyutan sa sugat ay makakatulong na mabawasan ang sakit at mapabilis ang paggaling.
• Gumamit ng malambot na sipilyo: Kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin habang may sugat ka, gumamit ng malambot na sipilyo. Huwag sipilyuhin ang sugat.
• Uminom ng maraming tubig: Ang pagpapanatiling hydrated ng katawan ay mabuti para sa lahat.

Tandaan, ang mga ito ay pansamantalang mga hakbang lamang para sa paglunas. Kung ang pinsala ay paulit-ulit o malala, mahalagang magpatingin sa doktor.

Kailan tayo dapat magpatingin sa doktor tungkol sa mga singaw na ito?

Bagama't ang mga mouth sore (Aphthous Ulcers) na ito ay kadalasang hindi malala, may ilang mga kaso kung saan dapat tayong magpatingin sa doktor. Ang mga ganitong kaso ay:

• Kung ang mga sugat ay napakalaki: Kung may mga sugat na mas malaki kaysa sa normal (mas malaki kaysa sa isang sentimetro).
• Kung madalas kang magkaroon ng mga sugat: Kung ang isa ay gumagaling bago lumitaw ang isa pa, o kung ang mga ito ay nangyayari nang ilang beses sa isang buwan.
• Kung ang sugat ay hindi gumaling nang higit sa dalawa o tatlong linggo.
• Kung ang sakit ay hindi na matiis: Kung ang sakit ay hindi makontrol kahit na may pangangalaga sa bahay.
• Kung napakahirap kumain o uminom: Maaari itong humantong sa dehydration at pagbaba ng timbang.
• Kung may lagnat na may kasamang singaw sa bibig.
• Kung, bukod sa mga singaw sa bibig, mayroon ka ring mga singaw sa iyong mga mata o ari (maaaring ito ay senyales ng isa pang kondisyon, tulad ng sakit na Behcet).

Sa ganitong sitwasyon, napakahalagang magpakonsulta sa doktor. Pagkatapos ay susuriin nila kung may iba pang sanhi at kung anong paggamot ang kinakailangan.

Ano ang maaari nating gawin upang maiwasan ang pag-ulit ng mga singaw na ito?

Bagama't hindi posible na tuluyang mapigilan ang mga mouth sore na ito, may ilang bagay na maaari nating subukan upang mabawasan ang dalas ng mga mouth sore na ito (Aphthous Ulcers):

• Panatilihin ang mabuting kalusugan ng bibig: Magsipilyo nang mabuti ng iyong mga ngipin dalawang beses sa isang araw at gumamit ng dental floss upang linisin ang pagitan ng iyong mga ngipin.
• Tukuyin at iwasan ang mga pagkaing nakakairita sa iyo: Kung nalaman mong ang ilang mga pagkain ay nagdudulot ng mga sugat, bawasan ang mga ito hangga't maaari.
• Pamahalaan ang stress: Subukang i-relax ang iyong isip sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng yoga, meditation, at ehersisyo.
• Kumain ng balanseng diyeta: Magsama ng mga gulay, prutas, at mga halamang gamot na mayaman sa bitamina at mineral sa iyong diyeta. Kung kinakailangan, maaari mo ring hilingin sa doktor na uminom ng "multivitamin".
• Mag-ingat na huwag masaktan ang iyong sarili sa loob ng iyong bibig: kumain nang dahan-dahan habang kumakain, at magsipilyo ng iyong mga ngipin nang marahan kapag nagsisipilyo.

Kaya, tandaan natin ang ating napag-usapan, ha? (Mensahe para sa Pag-uwi)

Alam mo na ngayon na kahit na ang mga sugat na ito na tinatawag na '(Aphthous Ulcers)' na nabubuo sa loob ng bibig ay medyo masakit at nakakainis, kadalasan ay hindi ito isang malubhang kondisyon . Hindi ito nakakahawa . Karaniwan itong kusang gumagaling sa loob ng isa o dalawang linggo. Maaari mo ring bawasan ang sakit gamit ang mga simpleng lunas sa bahay. Gayunpaman, kung ang mga sugat ay napakalaki, kung madalas itong mangyari, kung matagal itong gumaling, o kung may kasamang iba pang sintomas tulad ng lagnat, huwag kalimutang magpatingin sa doktor . Ang pag-aalaga sa iyong kalusugan ng bibig, pagkain ng balanseng diyeta, at pagbabawas ng stress ay makakatulong din na mabawasan ang pag-ulit ng mga sugat na ito. Kaya, napakahalagang malaman ito!

---

Mga Sugat sa Bibig , Aphthous Ulcers, Canker Sores, Kalusugan ng Bibig, Masakit na Sugat, Mga Sakit sa Bibig, Artikulo sa medisina sa Sinhala